Kerusakan gigi bisa menjadi penyebab utama kecemasan dan perusak kepercayaan diri. Merasa lebih baik tentang gigi Anda dapat dicapai melalui belajar teknik menyembunyikannya di mulut Anda, menggunakan lilin untuk menutupinya sementara, atau mengunjungi dokter gigi untuk solusi yang lebih permanen.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyembunyikan Gigi
Langkah 1. Tutupi gigi Anda dengan bibir
Pastikan bahwa ketika Anda tersenyum, Anda membuka mulut dengan cara menjaga bibir tetap menutupi gigi, atau Anda tersenyum dengan mulut tertutup.
Gunakan mata Anda untuk menyampaikan emosi daripada mulut Anda saat berbicara dengan orang lain
Langkah 2. Kunyah dengan mulut tertutup
Saat makan, jaga agar bibir tetap rapat saat mengunyah makanan agar gigi tidak terlihat. Rahang Anda dapat membuka dan menutup di dalam mulut Anda, tetapi bibir Anda tidak boleh.
- Kunyah potongan-potongan kecil sekaligus. Anda tidak perlu membuka mulut selebar-lebarnya untuk menggigit potongan yang lebih besar.
- Fokus pada mengunyah dengan gigi belakang Anda daripada depan Anda.
- Kunyah perlahan untuk memungkinkan diri Anda lebih mengontrol dalam menutupi gigi Anda.
Langkah 3. Latih bagaimana Anda mengontrol bibir dan mulut Anda di cermin
Buatlah senyuman yang Anda rasa nyaman untuk digunakan setiap hari, atau saat memperkenalkan diri kepada seseorang. Cobalah berbicara seperti yang Anda lakukan, tetapi dengan cara yang memungkinkan gigi Anda tetap menutupi bibir Anda.
Buatlah upaya sadar pada awalnya sampai menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Akhirnya cobalah untuk membuatnya tampak kurang dipraktekkan, dan lebih banyak tentang bagaimana Anda tersenyum dan berbicara secara alami
Metode 2 dari 3: Membuat Tambalan Gigi Lilin
Langkah 1. Dapatkan lilin parafin
Lilin parafin sering digunakan dalam lilin, dan merupakan bahan non-toksik yang dapat dicetak dan mudah mengeras sesuai bentuk area tempat lilin tersebut dipasang.
Lilin parafin dapat dibeli di apotek, toko kotak besar, atau online
Langkah 2. Panaskan wajan di atas kompor
Gunakan wajan atau wajan berukuran kecil hingga sedang, pastikan bersih. Keringkan sepenuhnya sebelum meletakkannya di atas kompor.
Panaskan wajan dengan api kecil
Langkah 3. Lelehkan lilin parafin di dalam panci
Saat wajan Anda cukup panas, gunakan pisau untuk mengikis beberapa serpihan lilin ke dalam wajan. Panaskan di atas kompor hingga meleleh.
Lanjutkan menggunakan api kecil untuk melelehkan lilin
Langkah 4. Tambahkan air dingin ke lilin yang meleleh
Tambahkan percikan air dingin ke lilin yang meleleh, dinginkan dan biarkan mengental.
Anda akan tahu itu menebal ketika mulai memutih. Ini akan menjadi lebih tegas seperti itu
Langkah 5. Oleskan wax ke celah di gigi Anda
Saat wajan dan lilin cukup dingin, gunakan jari Anda untuk menyendok lilin yang masih lembut. Mulailah menempatkannya di celah di antara gigi Anda. Bentuklah sehingga rata dengan gigi Anda yang lain, dan memanjang ke bawah. Ulangi sampai semua celah yang Anda inginkan terisi.
- Lilin tidak boleh tertinggal di mulut Anda untuk waktu yang lama. Keluarkan di penghujung hari.
- Jangan gunakan kembali. Buat pengisi lilin baru setiap kali.
Metode 3 dari 3: Mengunjungi Dokter Gigi
Langkah 1. Lakukan rontgen pada mulut Anda
Sinar-X akan memungkinkan dokter gigi untuk melihat kondisi mulut Anda untuk menentukan prosedur apa yang harus dilakukan, dan pendekatan apa yang dapat diambil untuk membantu gigi Anda.
- Rontgen akan dilakukan pada kunjungan pertama ke dokter gigi.
- Penunjukan lebih lanjut akan dijadwalkan untuk dilakukan prosedur.
Langkah 2. Diskusikan pilihan perawatan Anda dengan dokter gigi
Dokter gigi dapat merekomendasikan beberapa pilihan berdasarkan apa yang menurut mereka harus dilakukan untuk mengobati kerusakan gigi Anda.
- Menghaluskan dan memoles gigi yang mungkin rusak hanya di satu tempat.
- Veneer atau tambalan porselen yang akan menutupi atau mengisi area gigi yang terkena kerusakan gigi.
- Memiliki mahkota gigi yang direkonstruksi dipasang jika sebagian besar gigi perlu dibangun kembali.
Langkah 3. Cari tahu dari dokter gigi apakah Anda memerlukan perawatan saluran akar
Tingkat kerusakan gigi Anda mungkin memerlukan struktur yang sama sekali baru untuk dibangun kembali agar mahkota gigi dapat dipasang. Mungkin juga pembusukan menyebabkan akar gigi terinfeksi. Dalam kasus ini, saluran akar harus dilakukan atau pembusukan akan memburuk.
Antibiotik dapat diresepkan untuk Anda jika infeksi menyebabkan demam atau pembengkakan
Tips
- Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung flouride.
- Gunakan obat kumur antiseptik di pagi dan malam hari untuk menghilangkan bau mulut yang timbul dari gigi yang membusuk.
- Hindari gula olahan dan makanan tinggi asam fitat (biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji minyak) dalam diet Anda untuk mencegah kerusakan gigi semakin parah. Ganti gula dengan pemanis alternatif jika diinginkan.
- Pertimbangkan untuk membeli sealant gigi. Sebuah sealant ditempatkan di atas gigi Anda, mengikat dengan permukaan gigi untuk menciptakan lapisan pelindung di atas email gigi, membantu mencegah pembusukan.
