Hari-hari ini, kita menghabiskan banyak waktu di komputer, telepon, dan televisi. Terhubung dengan alam adalah pengalaman yang damai dan bermanfaat yang akan merangsang pikiran dan jiwa Anda. Artikel ini akan memberi tahu Anda cara terhubung ke alam dengan cara yang mudah.
Langkah
Langkah 1. Pergi ke luar dan duduk di halaman depan atau halaman belakang Anda sendiri
Jika Anda tinggal di kota, pergilah ke taman lokal atau area alami. Bawalah buku catatan dan tuliskan apa yang Anda lihat, cium, dengar, dan rasakan.
Langkah 2. Amati suhu dan cuaca serta pola hewan di dekatnya
Perhatikan musim dan arah angin. Amati langit dan tanah dan amati segala sesuatu di sekitar Anda. Tuliskan pengamatan Anda sedetail mungkin. Pastikan untuk tetap santai.
Langkah 3. Cobalah untuk tetap terputus dari elektronik apa pun yang tidak benar-benar perlu Anda gunakan begitu Anda tiba di rumah
Buatkan diri Anda secangkir teh herbal dan bacalah buku jika Anda mau.
Langkah 4. Lakukan meditasi
Cobalah bermeditasi di luar sebanyak mungkin, karena ini akan membantu Anda memfokuskan energi Anda pada unsur-unsur.
-
Untuk bermeditasi, Anda tidak perlu mengucapkan "om" atau menggunakan alat khusus apa pun. Cukup duduk di tanah, tutup mata Anda dan cobalah untuk menyadari lingkungan Anda. Fokus pada pernapasan Anda dan rilekskan diri Anda sepenuhnya. Anda tidak perlu membuang pikiran apa pun atau melabeli emosi atau indra apa pun. Biarkan saja pikiran datang dan pergi dan amati cara kerja pikiran bawah sadar Anda.
Menjadi Lebih Dekat dengan Alam Langkah 4 Peluru 1
Langkah 5. Tanam kebun
Ini bisa berupa taman bunga, kebun herbal, kebun sayur atau hanya beberapa tanaman pot di ambang jendela Anda. Pastikan untuk merawat tanaman Anda dan memaparkannya pada sinar matahari dan menyiraminya setiap hari. Menumbuhkan taman akan membantu pikiran Anda memahami kehidupan di alam dan akan membawa Anda lebih dekat ke bumi, serta membantu meningkatkan kualitas udara.
Langkah 6. Berbaik hatilah pada Ibu Pertiwi
Daur ulang, makan buah dan sayuran organik, jangan buang sampah sembarangan dan jangan buang air. Matikan lampu saat Anda tidak menggunakannya. Jangan menyakiti hewan atau tumbuhan. Pertimbangkan untuk menjadi vegetarian atau vegan.
Langkah 7. Pergi saja ke luar dan cium aroma mawar
Untuk benar-benar terhubung dengan alam, Anda perlu pergi ke luar dan mengalaminya sendiri!
Tips
- Semua kehidupan memiliki makna. Bahkan nyawa seekor semut pun berharga, jadi cobalah yang terbaik untuk tidak menyakiti makhluk hidup.
- Cobalah melakukan yoga di pagi hari untuk menyambut matahari dan memulai hari dengan benar.
- Jaga kesehatan tubuh Anda dengan makan makanan sehat dan berolahraga.
- Berada di luar sesering mungkin.
- Bersenang-senang di luar ruangan.
Peringatan
- Jangan memprovokasi hewan liar.
- Jangan keluar rumah jika cuaca berbahaya (ada angin puting beliung, angin topan, badai petir yang ekstrem, dll.)
- Jangan menanam tanaman beracun apa pun tanpa sangat hati-hati
- Jika Anda berencana pergi ke hutan, danau, atau area alami lainnya, pastikan itu adalah tempat umum dan Anda diizinkan pergi ke sana.
