"Pelukan" MS (multiple sclerosis) adalah sensasi tidak menyenangkan yang sering dialami oleh penderita MS. Pelukan itu terasa seperti penyempitan yang sangat ketat dan paling sering terjadi di sekitar tulang rusuk bagian bawah dan perut bagian atas. Sensasinya tidak berbahaya dan sering hilang dengan sendirinya dengan sedikit waktu. Namun, jika pelukan sangat menyakitkan atau tidak hilang setelah beberapa jam, rasa sakit dapat dikurangi dengan mengenakan pakaian ketat, menjaga kesehatan, dan, dalam kasus yang parah, mencari resep dari dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengobati Pelukan MS dengan Obat
Langkah 1. Temui dokter Anda saat pertama kali mengalami pelukan MS
Bahkan jika Anda telah didiagnosis dengan MS, dokter Anda akan ingin tahu bahwa gejala Anda telah berubah. Beri tahu dokter Anda kira-kira berapa lama pelukan itu berlangsung, tingkat dan jenis rasa sakit yang Anda alami, dan berapa lama itu berlangsung. Juga beri tahu dokter Anda jika pelukan mencegah Anda melakukan aktivitas normal (makan, mengemudi, tidur) sepanjang hari.
Dokter Anda mungkin juga dapat merekomendasikan praktik atau perawatan bermanfaat yang dapat mengurangi perasaan tidak nyaman dari pelukan MS
Langkah 2. Mintalah resep dokter untuk mengurangi nyeri saraf
Jika Anda sering mengalami pelukan MS, atau jika sangat parah atau bertahan lama, dokter Anda dapat meresepkan obat yang akan membantu mengurangi rasa sakit yang dirasakan pada saraf perut. Nyeri saraf sering dialami sebagai rasa sakit, menusuk, atau sensasi kesemutan yang tidak menyenangkan. Dokter Anda kemungkinan besar akan meresepkan obat seperti amitriptyline atau pregabalin.
- Efek samping amitriptyline dapat mencakup sensitivitas kulit, mulut kering, kesulitan pergi ke kamar mandi, dan penglihatan kabur.
- Efek samping dari pregabalin biasanya ringan dan dapat mencakup kantuk, sakit kepala, pusing dan kelelahan, dan sedikit penambahan berat badan. Jangan mengambil pregabalin jika Anda sedang hamil.
- Jenis obat yang akan diresepkan dokter Anda tergantung pada jenis rasa sakit yang Anda rasakan. Dua jenis yang paling umum adalah rasa sakit karena saraf berjumbai di perut Anda dan rasa sakit karena kejang pada otot-otot yang terletak di antara tulang rusuk Anda.
Langkah 3. Mintalah obat dari dokter Anda untuk mengurangi nyeri kejang
Otot-otot kecil yang terletak di antara tulang rusuk Anda (disebut otot interkostal) dapat menyempit karena kerusakan saraf yang disebabkan oleh MS. Penyempitan bisa sangat menyakitkan, dan merupakan penyebab umum pelukan MS. Jika Anda mengalami rasa sakit akibat kejang otot, mintalah resep dokter untuk mengatasi efek kejang.
- Dalam kasus kejang otot interkostal yang menyebabkan nyeri pelukan MS, dokter kemungkinan besar akan meresepkan obat seperti baclofen atau gabapentin.
- Orang yang menggunakan baclofen mengalami efek samping sekitar 45% dari waktu. Efek samping termasuk pusing dan kelelahan, dan sulit tidur.
- Efek samping untuk gabapentin serupa dan termasuk pusing, kelemahan, dan kelelahan.
Langkah 4. Diskusikan apakah stimulasi listrik neuromuskular (NMES) dapat membantu
NMES adalah proses di mana arus listrik lembut diterapkan ke jaringan. Ini dapat membantu meredakan kejang dan penyempitan yang disebabkan oleh MS. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ini mungkin pilihan untuk Anda. Dokter Anda dapat memberikan perawatan.
Langkah 5. Mintalah resep antidepresan dari dokter Anda
Ketika digunakan di bawah pengawasan dokter yang cermat, antidepresan dapat menjadi cara yang berguna untuk menghentikan rasa sakit akibat pelukan MS. Antidepresan mengubah cara sistem saraf pusat Anda memproses rasa sakit, dan dapat menghentikan otak Anda dari merasakan rasa sakit yang terkait dengan pelukan MS.
- Antidepresan umum yang dapat mengurangi gejala MS pelukan termasuk amitriptyline dan Duloxetine hidroklorida.
- Efek samping dari amitriptyline termasuk sembelit dan kesulitan buang air kecil, mual dan muntah, kelelahan atau pusing, dan penglihatan kabur dan goyah.
- Efek samping Duloxetine hidroklorida termasuk mual dan muntah, pusing dan kelelahan, sembelit, dan kelemahan. Temui dokter Anda jika Anda mengalami efek samping yang parah termasuk pendarahan atau memar yang tidak dapat dijelaskan, atau sakit perut.
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mengonsumsi suplemen dapat membantu
Vitamin D, asam alfa lipoat, atau suplemen probiotik dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi gejala. Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan suplemen tersebut tidak berinteraksi dengan obat Anda.
- Dokter Anda mungkin memeriksa kadar vitamin D Anda untuk melihat apakah Anda memerlukan suplemen. Ini dilakukan melalui tes darah.
- Anda dapat membeli suplemen di toko obat atau makanan kesehatan mana pun. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan dosis terbaik untuk Anda.
Langkah 7. Tanyakan kepada dokter Anda tentang steroid untuk mencegah kekambuhan
Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin mendekati kekambuhan MS, bicarakan dengan dokter Anda dan mintalah resep steroid. Steroid dapat membantu mengurangi kemungkinan kambuhnya MS, yang biasanya disertai dengan timbulnya gejala baru, atau gejala yang memburuk atau yang sudah ada.
Methylprednisolone adalah steroid yang paling sering diresepkan untuk kekambuhan MS. Efek sampingnya ringan, dan terbatas pada gangguan pencernaan, perubahan suasana hati, sedikit kemerahan pada wajah, dan kesulitan tidur
Metode 2 dari 2: Mengurangi Gejala Pelukan
Langkah 1. Mulai diet paleolitik yang dimodifikasi untuk mengurangi peradangan
Apa yang Anda makan dapat memengaruhi gejala MS, seperti peradangan atau nyeri. Diet paleolitik yang banyak mengandung buah dan sayuran dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam jangka panjang.
- Usahakan untuk makan buah dan sayuran berwarna cerah, seperti paprika atau jeruk. Sayuran hijau, seperti bayam atau kangkung, juga bagus.
- Sayuran tinggi sulfur, seperti brokoli, kubis, dan bok choy, juga dapat membantu mengurangi gejala.
- Anda bisa makan sekitar 4 ons (110 g) daging tanpa lemak sehari, seperti ayam atau ikan.
- Kurangi atau hilangkan berapa banyak susu, telur, dan gandum yang Anda makan.
Langkah 2. Duduk atau istirahat untuk mengurangi kelelahan
Orang dengan MS lebih cenderung mengalami pelukan jika tubuh mereka lelah jika mereka sangat lelah. Dalam kedua kasus-terutama jika Anda melakukan pekerjaan fisik-duduk dan istirahat. Jika memungkinkan, tidur atau tidur siang sebentar. Gejala pelukan harus berkurang.
Jika Anda menjalani kehidupan yang penuh tekanan, Anda mungkin perlu menemukan cara untuk mengurangi stres secara umum untuk mengurangi gejala pelukan MS
Langkah 3. Bersantai dengan meditasi, pijat, atau peregangan
Stres dapat mempengaruhi tingkat keparahan atau frekuensi gejala Anda. Jika Anda mulai merasa sesak atau kewalahan, istirahatlah. Lakukan peregangan ringan, atau jeda untuk bermeditasi.
- Pergi pijat. Pijat mungkin efektif dalam membantu gejala Anda.
- Jika ada sesuatu yang biasanya membantu Anda rileks, seperti musik atau mandi, coba lakukan untuk melihat apakah itu membantu gejala Anda.
Langkah 4. Keluar dari panas dan dinginkan
Pelukan MS lebih mungkin terjadi jika Anda kepanasan, baik karena berada di bawah sinar matahari atau karena berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik. Apa pun penyebabnya, temukan cara untuk menenangkan diri. Jika Anda berada di bawah sinar matahari, pindah ke tempat teduh atau masuk ke dalam ruangan. Jika Anda berolahraga, berhentilah dan istirahatlah di ruangan yang sejuk.
Jika Anda tinggal di iklim panas, Anda mungkin perlu menyesuaikan jadwal Anda sehingga Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah di pagi dan sore hari, sebelum hari mencapai panas penuh
Langkah 5. Kenakan pakaian ketat atau syal yang menyempit
Banyak pasien MS menemukan bahwa mengenakan kemeja atau jaket ketat, atau mengikat syal di sekitar perut (atau di mana pun gejala pelukan MS dirasakan) dapat mengurangi rasa sakit. Pakaian ketat di sekitar perut bisa menipu otak dengan berpikir bahwa rasa sakit dari pelukan MS sebenarnya adalah tekanan dari pakaian.
Mengenakan pakaian ketat tidak akan mengurangi gejala MS pelukan pada semua pasien MS. Bereksperimenlah dengan pilihan pakaian yang berbeda dan lihat apa yang paling membantu
Langkah 6. Tempatkan botol air panas atau kompres hangat di area yang sakit
Jika Anda merasakan permulaan pelukan MS, pegang botol air panas ke area di mana rasa sakitnya paling parah. Dalam kebanyakan kasus, panas dari botol air akan menyebabkan otak Anda mencatat gejala pelukan MS sebagai kehangatan, bukan penyempitan yang menyakitkan.
Langkah 7. Pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami nyeri dada yang parah
Jika Anda mengalami nyeri dada sehubungan dengan pelukan MS-atau jika Anda mengalami kesulitan bernapas- segera kunjungi rumah sakit terdekat. Penyempitan dada atau ketidakmampuan untuk bernapas, bisa berakibat serius dan berpotensi fatal.
Nyeri dada, baik sendiri atau berpasangan dengan pelukan MS, bisa menjadi gejala serangan jantung
Tips
- Karena jenis rasa sakit yang terkait dengan pelukan MS, kondisi ini juga dapat disebut sebagai "banding" atau "girdling."
- Pelukan MS tidak mempengaruhi semua pasien MS dengan cara yang sama. Beberapa orang hanya mengalami nyeri ikat pinggang di satu sisi tubuh mereka. Orang lain tidak merasakan efek pelukan pada tubuh mereka sama sekali, tetapi mengalaminya sebagai penyempitan yang sering terjadi pada tangan atau kaki mereka.
