Tabir surya alami menawarkan perlindungan dari sinar matahari tanpa menggunakan bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit sensitif. Seperti tabir surya konvensional, produk alami dapat membantu mencegah kulit terbakar, kanker kulit, dan penuaan dini, tetapi tabir surya alami menggunakan mekanisme berbeda untuk melindungi kulit. Akibatnya, Anda harus menggunakan kriteria khusus saat memilih tabir surya alami. Saat Anda mencari tabir surya alami, carilah bahan pelindung matahari dengan konsentrasi tinggi seperti seng oksida atau titanium dioksida. Dan untuk perlindungan ekstra dari sinar matahari, latih penghindaran sinar matahari dan gunakan penghalang pelindung lainnya seperti pakaian.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membaca Label
Langkah 1. Carilah 10 persen seng oksida atau titanium dioksida
Tabir surya alami sering menggunakan bahan-bahan yang secara fisik, bukan kimia, menghalangi sinar matahari. Karena ini tidak menawarkan SPF tinggi sendiri, Anda perlu memastikan mereka memiliki konsentrasi yang cukup tinggi di tabir surya untuk benar-benar menghalangi sinar UV matahari. Pilih tabir surya yang memiliki konsentrasi seng oksida atau titanium dioksida 10 persen atau lebih tinggi.
- Kedua bahan ini adalah satu-satunya bahan yang disetujui FDA untuk menghalangi sinar matahari yang sering digunakan dalam tabir surya alami.
- Anda akan membutuhkan salah satu bahan ini untuk memastikan bahwa tabir surya alami Anda menawarkan perlindungan dari penuaan dini, bintik hitam, warna kulit tidak merata, dan kanker kulit.
- Label “organik” tidak berarti bahwa produk tersebut mengandung titanium dioksida atau seng oksida, jadi selalu periksa bahan pada label sebelum membeli atau menerapkan!
Langkah 2. Pilih SPF antara 30 dan 50
Anda mungkin berpikir menggunakan SPF tertinggi adalah rencana terbaik. Meskipun itu tidak akan membahayakan, SPF yang lebih tinggi sebenarnya tidak memberikan peningkatan perlindungan yang signifikan. Plus, mereka akan mengambil potongan yang lebih besar dari dompet Anda.
- SPF 30 akan memblokir 97 persen sinar matahari. Naik ke SPF 60 hanya akan memblokir 1 persen lebih banyak, 98 persen. Jika Anda memiliki kulit yang sangat putih, Anda mungkin menemukan SPF 50 membantu beberapa area yang rentan, seperti hidung dan telinga.
- Namun, cobalah untuk tidak menggunakan SPF di bawah 30, terutama jika Anda berkulit terang. SPF 15 hanya menghalangi 93% sinar matahari, dan Anda akan mendapatkan perlindungan yang jauh lebih sedikit saat Anda turun.
Langkah 3. Pilih tabir surya spektrum luas
Bahkan jika Anda menggunakan tabir surya alami, Anda tetap ingin melindungi Anda dari semua sinar matahari. Cari "spektrum luas" atau "spektrum penuh" pada label, yang berarti melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB.
Langkah 4. Hindari bahan aktif sintetis untuk kulit sensitif
Meskipun sebagian besar tabir surya alami tidak akan menggunakan bahan-bahan ini, tetap merupakan ide yang baik untuk memeriksanya jika Anda memiliki kulit sensitif. Bahan-bahannya termasuk dioxybenzone, oxybenzone, para-aminobenzoic acid (PABA), dan sulisobenzone.
Jika Anda menderita kondisi kulit kronis seperti eksim atau psoriasis, tabir surya alami adalah pilihan yang sangat baik tetapi berikan perhatian khusus untuk menghindari bahan-bahan sintetis ini
Langkah 5. Lewati kombo anti-kutu tabir surya
Agar tabir surya efektif, Anda harus sering mengoleskannya kembali. Namun, pengusir serangga biasanya tidak perlu diterapkan sesering mungkin. Oleh karena itu, sebaiknya pisahkan tabir surya dan semprotan serangga.
Langkah 6. Periksa bahan lain yang mungkin membuat Anda alergi
Tabir surya alami mungkin masih mengandung bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit Anda, karena semuanya tergantung pada apa yang dapat dikonsumsi oleh kulit Anda. Beberapa akan menambahkan minyak esensial, yang dapat membuat Anda bereaksi. Jika Anda tahu Anda bereaksi terhadap bahan tertentu, periksa labelnya sebelum membeli.
Metode 2 dari 2: Melindungi Diri Anda Menggunakan Metode Alami Lainnya
Langkah 1. Tutupi saat Anda berada di bawah sinar matahari
Salah satu cara mudah untuk menghindari sengatan matahari adalah dengan mengenakan pakaian yang menghalangi sinar matahari saat Anda berada di luar. Topi lebar dan kacamata hitam adalah awal yang baik, tetapi celana dan kemeja lengan panjang menambah perlindungan lebih.
Langkah 2. Jauhi sinar matahari pada waktu puncak
Cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 2 siang. Sinar matahari paling kuat selama periode ini, jadi Anda ingin menghindarinya bahkan saat cuaca dingin atau berawan.
- Berhati-hatilah di ketinggian seperti saat Anda bermain ski di pegunungan. Di ketinggian, matahari lebih kuat karena udara lebih tipis.
- Di daerah yang dekat dengan khatulistiwa, matahari tetap tinggi di langit untuk interval yang lebih lama, jadi Anda harus mengambil tindakan pencegahan antara pukul 10 pagi dan 4 sore.
Langkah 3. Temukan beberapa naungan
Jika Anda tidak dapat menghindari sinar matahari sama sekali dengan masuk ke dalam, carilah tempat teduh di luar. Dapatkan di bawah tenda atau pohon. Anda bahkan bisa membawa payung untuk melindungi Anda dari sinar matahari.
Tips
- Oleskan tabir surya Anda. Anda mungkin perlu menggunakan lebih banyak tabir surya daripada yang Anda pikirkan, terutama dengan tabir surya alami yang secara fisik menghalangi sinar matahari. Orang dewasa perlu menggunakan sekitar 3 sendok tabir surya (mungkin lebih, tergantung ukuran tubuh). Jika Anda kesulitan memvisualisasikan jumlah itu, itu hampir sama dengan gelas bidikan standar.
- Oleskan tabir surya 20 menit sebelum paparan sinar matahari, dan pastikan untuk mendapatkan semua kulit yang terbuka, termasuk telinga, bagian atas kaki, leher, dan kulit kepala yang terbuka.
- Oleskan kembali tabir surya setidaknya setiap dua jam. Anda harus mengoleskannya kembali lebih sering jika Anda banyak berkeringat atau terkena air. Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, Anda mungkin ingin mengoleskannya kembali setiap jam.
