Terkadang hidup bisa tampak seperti banyak pekerjaan dan tidak terlalu menyenangkan. Namun, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk bersenang-senang hanya demi bersenang-senang. Ingatlah bahwa hal-hal menyenangkan terkadang akan menemukan jalannya kepada Anda melalui teman dan aktivitas sosial, tetapi terkadang, Anda juga harus menemukan hal-hal menyenangkan untuk dilakukan sendiri. Tetap berpikiran terbuka dan bersikap positif dan Anda akan menyadari bahwa ada banyak cara berbeda untuk membuat hidup Anda menyenangkan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemukan Hal Menyenangkan untuk Dilakukan
Langkah 1. Carilah aktivitas di komunitas Anda
Saat Anda sedang menjalankan tugas, buka mata Anda untuk selebaran yang mengiklankan acara sosial yang sedang berlangsung. Banyak tempat di sekitar kota Anda mungkin menawarkan papan buletin tempat acara semacam itu dapat diiklankan seperti supermarket, perpustakaan, universitas, pusat komunitas, dll.
- Anda juga dapat mencari di internet untuk acara di daerah Anda. Coba telusuri “acara lokal di [masukkan nama kota]”.
- Jangan takut untuk mencoba sesuatu yang baru, bahkan jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya. Misalnya, jika Anda melihat pamflet untuk pelajaran menari kelompok gratis, cobalah! Jangan biarkan kesempatan untuk bersenang-senang berlalu begitu saja!
Langkah 2. Cobalah hobi baru
Memiliki hobi adalah cara yang bagus untuk melakukan sesuatu yang produktif dan menyenangkan. Jika Anda belum memiliki hobi atau bosan dengan hobi Anda saat ini, cobalah sesuatu yang baru. Jika Anda sudah memiliki hobi yang benar-benar menyenangkan bagi Anda, luangkan waktu untuk melibatkan diri dalam hobi itu.
- Jika Anda tidak yakin hobi baru apa yang ingin Anda coba, cobalah duduk dengan selembar kertas dan tuliskan apa pun yang menurut Anda menyenangkan, apa pun itu. Jika Anda bisa melakukan sesuatu sekarang, apakah itu? Melakukan hal ini akan membantu Anda menemukan hal-hal yang menyenangkan bagi Anda.
- Anda mungkin memiliki sesuatu yang selalu ingin Anda coba, tetapi telah menundanya karena Anda pikir itu konyol atau hanya karena Anda tidak meluangkan waktu. Apapun alasannya, tidak ada waktu yang lebih baik dari sekarang.
Langkah 3. Luangkan waktu untuk bersosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial dan, bagi sebagian besar dari kita, menghabiskan waktu bersama orang lain memberi kita kesempatan untuk bersenang-senang. Jika Anda sudah memiliki sekelompok teman, pelihara hubungan itu dengan tetap berhubungan dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal bersama bila memungkinkan. Jika Anda tidak punya teman, buat yang baru! Ini mungkin tampak menakutkan pada awalnya, tetapi ada banyak kelompok sosial di luar sana yang dibuat agar orang dapat menemukan satu sama lain.
- Jika Anda merasa gugup bersosialisasi di sebuah acara di mana Anda belum mengenal siapa pun, ingatkan diri Anda bahwa bersosialisasi adalah keterampilan, dan itu cukup menakutkan bagi kebanyakan orang pada awalnya. Ingatkan diri Anda bahwa jika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, Anda selalu dapat meninggalkan acara dan mencoba lagi di lain waktu.
- Menghabiskan waktu bersama orang lain juga dapat menghasilkan lebih banyak kesenangan karena orang lain mungkin memiliki ide-ide hebat tentang kegiatan menyenangkan yang tidak Anda pikirkan.
- Jika Anda kesulitan menemukan kelompok sosial di daerah Anda, coba kunjungi perpustakaan setempat atau pusat komunitas Anda. Orang sering mengiklankan acara sosial di lokasi ini. Anda juga dapat mencari di internet untuk acara di daerah Anda. Coba istilah pencarian, "grup sosial" ditambah nama kota Anda.
Langkah 4. Pergi ke pesta
Jika Anda senang bersosialisasi dan menari, pergi ke pesta bersama teman adalah cara yang bagus untuk membuat hidup menjadi menyenangkan. Anda dapat mengadakan pesta di rumah Anda sendiri (dengan izin orang tua Anda jika Anda tinggal bersama mereka), Anda dapat pergi ke pesta di rumah teman Anda, atau jika ada pesta yang diadakan di bar atau restoran di kota Anda, Anda bisa pergi ke pesta di sana. Inti dari pesta adalah untuk bersantai, mengenal orang baru, bermain game, dan bahkan mungkin menari.
- Jika Anda cukup umur untuk mengonsumsi alkohol, maka lakukanlah dengan bertanggung jawab.
- Jika Anda tidak minum, jangan berpikir ini berarti Anda tidak bisa pergi ke pesta. Banyak orang yang tidak minum pergi ke pesta dan bersenang-senang seperti orang lain. Jika Anda tidak ingin orang bertanya mengapa Anda tidak minum, cukup minum air soda dengan lemon dalam gelas, dan kebanyakan orang bahkan tidak akan menyadarinya.
Langkah 5. Lakukan sesuatu yang kreatif
Bahkan jika Anda tidak menganggap diri Anda artistik, melakukan sesuatu yang kreatif bisa sangat menyenangkan. Itu bisa apa saja yang Anda sukai, dan hasil akhirnya tidak harus terlihat bagus atau cantik. Intinya adalah melakukan sesuatu yang menyenangkan bagi Anda.
- Misalnya, mungkin tampak kekanak-kanakan, tetapi banyak orang menikmati lukisan jari. Anda juga dapat menggambar, mewarnai, atau melakukan aktivitas kreatif apa pun yang Anda sukai.
- Anda dapat melakukannya sendiri atau bersama teman, mana saja yang Anda inginkan.
- Buku mewarnai dewasa baru-baru ini menjadi sangat populer, dan banyak orang mengklaim bahwa itu adalah cara yang bagus untuk bersantai dan menghilangkan stres.
Langkah 6. Luangkan waktu untuk menjadi sukarelawan
Menjadi sukarelawan dapat membantu Anda membuat hidup menjadi menyenangkan dalam banyak cara. Jika Anda bisa menjadi sukarelawan melakukan aktivitas yang Anda sukai, itu akan menyenangkan bagi Anda. Ini akan membuat Anda merasa puas karena Anda tahu bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang baik untuk membantu komunitas Anda, dan Anda juga dapat bertemu orang baru, yang dapat mengarah pada kegiatan yang lebih menyenangkan.
Relawan untuk kegiatan yang akan Anda nikmati. Misalnya, jika Anda sangat suka menghabiskan waktu bersama hewan, jadilah sukarelawan di penampungan hewan. Jika Anda senang berada di alam, bergabunglah dengan kelompok konservasi lokal
Langkah 7. Berolahragalah
Olahraga membantu kita melepaskan tenaga, yang berarti membantu kita menjadi lebih bahagia. Ini tidak harus berarti pergi ke gym dan melakukan ratusan sit-up. Itu bisa apa saja yang menyenangkan bagi Anda. Misalnya, Anda dapat melakukan kelas olahraga yang melibatkan menari. Anda bisa bermain sepak bola atau basket dengan teman-teman, atau bersepeda. Jika itu menyenangkan dan juga meningkatkan detak jantung Anda, lakukanlah.
Jika Anda senang berlari atau menghabiskan satu atau dua jam di gym untuk mengangkat beban, lakukanlah
Langkah 8. Hindari membuat alasan
Ini bisa merujuk pada membuat alasan kepada teman tentang mengapa Anda tidak bisa pergi bersama mereka untuk menonton film atau membuat alasan untuk diri sendiri. Ketika kita tidak benar-benar merasa ingin melakukan sesuatu, tetapi tidak memiliki alasan yang kuat untuk tidak melakukannya, kita akan cenderung mencoba dan membuat alasan untuk membenarkan mengapa kita tidak melakukan sesuatu. Cobalah untuk menyadari kecenderungan ini, dan jika Anda melihat diri Anda melakukannya, berhentilah.
- Misalnya, jika Anda berencana untuk berenang di sore hari, tetapi Anda mendapati diri Anda membuat alasan mengapa Anda harus pulang, berhentilah dan pikirkan sejenak. Apakah Anda benar-benar harus pulang atau hanya merasa sedikit lelah?
- Ingatkan diri Anda bahwa menjadi aktif dan melakukan sesuatu akan membantu Anda mengatasi kekurangan energi yang Anda rasakan.
Langkah 9. Katakan ya untuk peluang
Jika Anda ingin membuat hidup lebih menyenangkan, tantang diri Anda dengan mengatakan, "Ya!" setiap kali seseorang mengundang Anda untuk melakukan sesuatu (selama aman untuk melakukannya). Melakukan hal ini akan membawa Anda untuk bertemu orang baru dan mencoba hal-hal yang mungkin belum pernah Anda coba.
- Cobalah untuk membuat aturan pribadi untuk mengatakan, "ya" kapan pun Anda tidak memiliki hal lain yang terjadi dan Anda mampu melakukannya. Misalnya, meskipun Anda mungkin sudah tidak sabar untuk pulang dan bersantai sepulang sekolah, jika seseorang mengundang Anda untuk bermain frisbee di taman, jangan tolak!
- Ingat, dalam banyak kasus, Anda akan senang pergi bahkan jika Anda merasa malas sebelumnya.
Bagian 2 dari 3: Menerima Diri Sendiri
Langkah 1. Terima diri Anda apa adanya
Jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk mencoba mengubah diri Anda menjadi sesuatu yang berbeda, tidak akan ada banyak waktu untuk bersenang-senang. Meskipun mungkin sulit, belajar menerima diri sendiri akan membuat hidup lebih menyenangkan dengan sendirinya. Jika Anda merasa nyaman dengan siapa diri Anda, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk merasa stres dan sadar diri.
Cobalah untuk menantang kritik batin Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan sesuatu yang negatif tentang diri Anda, ingatkan diri Anda tentang sesuatu yang positif tentang diri Anda
Langkah 2. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain
Jika Anda berdiri sambil khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, maka kecil kemungkinan Anda akan bersenang-senang. Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa orang menghabiskan lebih sedikit waktu untuk memperhatikan Anda daripada yang Anda pikirkan, dan bahkan jika mereka menghakimi Anda, mengapa Anda harus peduli?
Misalnya, jika seseorang mengolok-olok tarian Anda, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Siapa yang peduli jika saya penari yang baik? Lagipula itu hanya untuk bersenang-senang.” Ini akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak terlalu peduli dengan penampilan yang baik karena itu tidak terlalu penting, dan itu juga akan mengingatkan Anda bahwa itu hanya untuk bersenang-senang
Langkah 3. Jadilah spontan
Meskipun boleh saja merencanakan hal-hal menyenangkan untuk dilakukan, jangan takut untuk bersikap spontan dan mengikuti arus. Terkadang hal-hal spontan ini akan menjadi yang paling menyenangkan. Jika Anda kebetulan bertemu dengan seorang teman, dan Anda berdua bebas, minum kopi bersama atau berjalan-jalan. Jika Anda datang ke acara komunitas, pergi dan periksa jika Anda tidak melakukan apa-apa.
Seringkali kita melewati kesempatan yang menyenangkan karena kita berpikir bahwa kita dapat mencobanya di lain hari, tetapi kemudian kita tidak pernah kembali. Jika Anda melihat kesempatan untuk bersenang-senang, ambillah
Langkah 4. Miliki rasa humor
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bercanda dengan orang lain melihat diri mereka lebih baik dalam mengatasi stres dan tidak terlalu kesepian dibandingkan mereka yang tidak. Untungnya, tidak masalah apakah Anda pandai menceritakan lelucon atau tidak. Menceritakan lelucon dan bersikap ringan akan menarik orang kepada Anda.
Jangan khawatir jika Anda merasa tidak pandai bercanda. Tidak semua dari kita terlahir sebagai komedian. Bahkan jika lelucon itu cheesy, Anda dapat membuat orang tersenyum sedikit jika mereka dapat melihat bahwa Anda tahu itu bukan lelucon yang lucu, dan hanya mencoba untuk meringankan suasana
Bagian 3 dari 3: Menjaga Tanggung Jawab
Langkah 1. Buat jadwal
Jika Anda selalu berlarian dari satu tempat ke tempat lain dan mendapati diri Anda stres karena terlalu banyak hal yang harus dilakukan, membuat jadwal dapat membantu memberi struktur pada kekacauan. Kapan pun minggu Anda dimulai, luangkan beberapa menit untuk menuliskan semua hal yang perlu Anda capai selama seminggu, dan kapan Anda akan melakukannya. Pastikan untuk menulis di setiap janji yang telah Anda buat dan berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk sampai ke setiap janji sehingga Anda tidak akan terlambat.
Membuat jadwal akan membuat Anda merasa kurang stres dan juga akan membantu Anda mengidentifikasi waktu luang yang mungkin Anda miliki. Selama waktu luang ini Anda dapat melakukan hal-hal menyenangkan yang ingin Anda lakukan
Langkah 2. Jangan menunda-nunda
Jika Anda memiliki sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan, lakukanlah terlebih dahulu. Ini akan mencapai dua hal. Ini akan menyingkirkan tugas itu, dan itu akan mengalihkannya dari pikiran Anda. Dengan begitu, Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk takut, dan dapat beralih ke hal lain yang ingin Anda lakukan.
Jika Anda menunda-nunda dan menunda tugas sampai menit terakhir, Anda akan merasa lebih stres dan Anda bahkan mungkin harus kehilangan sesuatu yang menyenangkan
Langkah 3. Cobalah untuk membuat tugas sehari-hari lebih menyenangkan
Sayangnya, akan ada banyak hal yang harus Anda lakukan yang bukan untuk bersenang-senang. Misalnya, Anda mungkin harus mencuci pakaian, membersihkan kamar, atau memasak makan malam. Anda dapat berhenti melakukan hal-hal ini, tetapi itu mungkin akan menyebabkan masalah yang lebih besar. Alih-alih mengabaikan tanggung jawab Anda, temukan cara untuk membuatnya lebih menyenangkan bagi diri Anda sendiri.
Misalnya, putar musik favorit Anda saat Anda sedang mengerjakan tugas. Jangan takut untuk berdansa sedikit. Ingatlah bahwa bahkan jika Anda terlihat konyol, tidak ada yang menonton, dan bahkan jika mereka, itu mungkin akan membuat mereka tertawa melihat seseorang bersenang-senang melakukan sesuatu yang biasa
Langkah 4. Miliki sikap positif
Itu tidak selalu mudah, tetapi mempertahankan sikap positif akan membuat hidup lebih menyenangkan. Cara kita berpikir memengaruhi cara kita bertindak, dan itu juga memengaruhi cara orang lain berperilaku terhadap kita. Jika Anda menjaga sikap positif, orang-orang akan tertarik kepada Anda, dan bahkan tugas yang paling membosankan pun akan lebih menyenangkan daripada jika Anda mengeluh dan menggerutu karenanya.
Mempertahankan sikap positif membutuhkan latihan. Pada awalnya, Anda tidak akan selalu menyadarinya jika Anda memiliki sikap yang buruk, tetapi semakin banyak kesadaran tentang bagaimana Anda berperilaku dan sikap yang Anda gambarkan akan membuatnya lebih mudah seiring waktu
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
