Mandi adalah praktik kuno. Orang Mesir dan Yunani kuno dikenal mandi untuk tujuan kesehatan dan kecantikan. Hari ini, mandi bisa menjadi cara terbaik untuk bersantai dan merasa segar kembali. Untuk mandi yang sempurna, pertimbangkan semua hal yang akan membuat Anda rileks saat berendam di tempat peristirahatan pribadi Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengatur Pemandangan Santai
Langkah 1. Kumpulkan bahan
Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada tenggelam di bak mandi hanya untuk menyadari bahwa Anda telah melupakan handuk Anda. Apa pun yang Anda rencanakan untuk digunakan di bak mandi, kumpulkan sebelum Anda masuk ke air. Hal-hal yang perlu dipertimbangkan memiliki:
- Minyak mandi wangi
- Lotion badan
- Topeng wajah
- Produk rambut (sampo/kondisioner)
- Sabun mandi
- Lulur tubuh
- garam mandi
- Bantal mandi tahan air atau handuk tangan gulung
- Lilin
- Musik
- Mantel mandi
- Seprai/handuk mandi
Langkah 2. Tempatkan dan nyalakan lilin
Lilin sangat bagus untuk bersantai karena menghasilkan cahaya sekitar yang lebih lembut. Anda dapat menggunakan lilin beraroma favorit Anda untuk menambahkan aroma relaksasi ekstra.
- Pilih aroma yang membuat Anda rileks. Saran termasuk vanila, lavender, verbena, atau apa pun yang Anda suka.
- Tempatkan lilin dengan aman. Hindari meletakkannya di dekat benda yang mudah terbakar seperti tirai, handuk, atau produk kertas.
- Jika Anda meletakkan lilin di sekitar bak mandi, berhati-hatilah agar tidak membakar diri Anda secara tidak sengaja. Juga, berhati-hatilah untuk tidak menjatuhkan mereka ke dalam air.
- Hindari tetesan lilin dengan menggunakan lilin dalam wadah atau wadah mandiri dalam stoples.
Langkah 3. Putar musik
Musik memiliki banyak efek neurologis dan bisa sangat menenangkan. Ini dapat membantu Anda untuk rileks dan mengurangi stres. Putar musik favorit Anda saat mandi.
- Ada speaker tahan air yang bisa Anda beli yang menempel di sisi bak mandi atau pancuran.
- Hindari membawa barang elektronik ke dalam bak mandi. Air dapat merusak elektronik Anda.
- Untuk memutar musik, coba atur ponsel cerdas atau tablet Anda di wastafel (atau area kering lainnya) untuk memutar musik melalui speakernya.
Langkah 4. Tempatkan handuk dan/atau jubah mandi
Letakkan di dekat bak mandi sehingga Anda tidak perlu mencarinya saat keluar. Untuk kenyamanan ekstra, hangatkan handuk Anda di pengering sebelum mandi.
Cara efektif lain untuk menjaga handuk Anda tetap hangat adalah dengan menggantungnya di atas ventilasi panas di kamar mandi Anda. Berhati-hatilah untuk tidak meletakkannya langsung di atas sumber panas karena dapat menyebabkan bahaya kebakaran
Langkah 5. Siapkan kulit Anda
Jika Anda tidak berencana untuk membasahi rambut atau wajah Anda, Anda dapat menggunakan masker wajah atau exfoliant pada kulit Anda untuk memanjakan ekstra. Tempatkan ini di wajah Anda sebelum Anda masuk ke bak mandi untuk membiarkannya mengatur dan membuat Anda rileks.
Ada banyak resep masker wajah DIY di luar sana. Misalnya, masker alpukat (1 alpukat besar) dan madu (2 sendok makan) sangat mudah dan mengandung banyak vitamin dan mineral yang sehat untuk wajah Anda
Langkah 6. Umumkan niat Anda
Jika Anda tinggal bersama orang lain, Anda mungkin merasa sulit untuk mendapatkan waktu untuk diri sendiri. Pastikan Anda memberi tahu orang lain di rumah Anda bahwa Anda berencana untuk mandi santai dan Anda menginginkan waktu sendirian. Ini akan membantu mengurangi gangguan dan membantu Anda bersantai tanpa khawatir tentang gangguan.
Pertimbangkan untuk mengunci pintu untuk privasi ekstra
Bagian 2 dari 3: Mempersiapkan Mandi Anda
Langkah 1. Mulailah dengan bak bersih
Bak mandi kumuh tidak cocok untuk mandi santai. Mulailah dengan bak mandi bersih untuk hasil terbaik.
- Cara cepat untuk membersihkan bak mandi tanpa bau kimia yang menyengat adalah dengan menggunakan soda kue. Ini memotong buih sabun tanpa bau yang menyengat. Anda dapat membuat pasta soda kue sederhana dengan 1 cangkir soda kue dan menambahkan air untuk kekentalan yang diinginkan.
- Tambahkan pasta ke bak mandi dan biarkan mengering. Bersihkan soda kue dengan spons hangat, pastikan untuk menggosok sisa yang membandel.
Langkah 2. Jalankan air hangat, bukan air panas
Anda akan menginginkan suhu air yang cukup hangat untuk membuat Anda rileks tetapi tidak cukup panas untuk merusak kulit atau membakar Anda. Cobalah untuk mendapatkan suhu antara 95-101 derajat Fahrenheit.
Pastikan saluran pembuangan tertutup dan isi bak mandi
Langkah 3. Infus air mandi Anda
Saat air mengalir, tambahkan infus yang diinginkan seperti mandi busa atau minyak. Air yang mengalir akan lebih mudah membubarkan gelembung dan aroma.
- Jika Anda menunggu sampai bak mandi penuh dan airnya habis, minyak bisa saja tenggelam ke dasar bak mandi.
- Pilih aroma yang Anda suka yang membuat Anda merasa baik. Aroma yang baik mungkin seperti madu, almond, lavender, garam laut, vanila.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menambahkan garam
Anda dapat menggunakan bom mandi atau garam epsom untuk membantu relaksasi.
- Mandi garam epsom memiliki banyak manfaat termasuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan stres, dan perawatan kulit.
- Bom mandi datang dalam banyak aroma! Mereka juga cukup mudah dibuat dan dapat memberikan desis yang menarik untuk mandi biasa.
Bagian 3 dari 3: Bersantai di Bak Mandi
Langkah 1. Masuk ke bak mandi
Setelah bak mandi penuh dengan air hangat beraroma, perlahan-lahan masuk ke bak mandi dan turunkan diri Anda ke dalam air. Hati-hati karena area mungkin licin.
Jika Anda ingin menyandarkan kepala ke bak mandi, Anda bisa menggunakan bantal mandi tahan air atau handuk tangan (digulung memanjang). Letakkan bantal atau handuk di belakang leher Anda dan rileks
Langkah 2. Tutup mata Anda
Ini akan membantu pikiran Anda rileks lebih efisien. Anda dapat mencoba bermeditasi dengan menarik napas melalui mulut dan mengeluarkannya melalui bibir yang mengerucut. Ini akan membantu Anda rileks. Jika diinginkan, celupkan kepala Anda ke dalam air untuk membasahi rambut dan wajah Anda.
Berhati-hatilah agar tidak terlalu santai dan tertidur. Hal ini dapat menyebabkan Anda tenggelam
Langkah 3. Hindari elektronik
Anda tidak ingin diganggu atau diganggu oleh dunia luar. Cobalah untuk meninggalkan barang elektronik seperti smartphone di luar kamar mandi atau jauh dari jangkauan. Ini adalah waktu untuk menyendiri.
Anda dapat memilih untuk menggunakan ponsel cerdas Anda untuk mendengarkan musik. Cobalah untuk menghindari menggunakannya untuk browsing internet atau untuk memeriksa email Anda
Langkah 4. Selesaikan mandi Anda
Ketika Anda sudah cukup rileks atau air sudah dingin, ambil handuk dan keluar dari bak mandi. Bungkus diri Anda dan keringkan diri Anda.
- Oleskan lotion pada tubuh Anda untuk melembabkan kulit Anda. Ini akan menjebak kelembapan ke dalam kulit Anda.
- Cuci masker wajah Anda, jika ada.
Tips
Anda hampir sepenuhnya dapat membuat ponsel, tablet, atau perangkat Kindle Anda kedap air dengan menggunakannya melalui tas Ziploc. Menonton film atau membaca di kamar mandi tanpa khawatir tentang kerusakan air
Peringatan
- Beberapa produk wewangian dapat menyebabkan infeksi jamur, infeksi saluran kemih, atau ketidaknyamanan lainnya pada wanita. Jika Anda rentan terhadap ini, pertimbangkan mandi santai sebagai gantinya.
- Selalu berhati-hati ketika ada nyala api terbuka. Api jelas bukan bagian dari mandi santai!
- Air panas dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan kulit pecah-pecah atau dermatitis. Hindari sering mandi air panas.
