Sementara banyak dari kita menikmati aspek menjadi dewasa, terkadang kita merindukan kebebasan dan petualangan masa muda kita. Tangkap kembali perasaan muda itu dengan berpikir dan bertindak seperti anak kecil lagi. Bahkan ketika Anda telah memenuhi tanggung jawab orang dewasa Anda, Anda masih bisa merasa seperti anak kecil dengan mempertahankan perspektif muda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berpikir Seperti Anak Kecil
Langkah 1. Lepaskan hambatan Anda
Orang dewasa menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan bagaimana orang lain memandang perilaku mereka, tetapi ini membuat Anda merasa stres dan sadar diri. Untuk merasa lebih muda, meski hanya sementara, jangan khawatir akan terlihat bodoh, konyol, atau gila.
- Misalnya, jangan khawatir tentang seberapa keras Anda tertawa. Nikmati saja sensasinya.
- Jika Anda mulai khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan orang lain, singkirkan pikiran-pikiran ini dan alihkan fokus pada betapa enaknya tertawa, bercanda, atau bermain.
- Banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih seperti anak kecil akan mengharuskan Anda melepaskan hambatan dan tidak terlalu khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan orang lain. Ini mungkin sulit dilakukan, tetapi Anda bisa memulai dari yang kecil. Tonton film komedi dan acara televisi dan tertawalah sepuasnya.
Langkah 2. Berhentilah menghakimi
Khawatir tentang bagaimana orang lain memandang Anda mencegah Anda merasa seperti anak kecil, tetapi begitu juga menilai orang lain. Anak-anak seringkali lebih menerima dan berpikiran terbuka daripada orang dewasa, jadi cobalah untuk mengikuti teladan mereka.
- Ketika Anda mendapati diri Anda berpikir negatif tentang orang lain, buatlah diri Anda memikirkan sesuatu yang baik. Ini mungkin terasa dipaksakan pada awalnya, tetapi ini akan membantu melatih otak Anda untuk berhenti menghakimi dan mulai bersikap positif.
- Psikolog menyarankan bahwa salah satu cara terbaik untuk mengurangi sikap menghakimi Anda tentang orang lain adalah mulai bersikap baik pada diri sendiri karena penilaian berasal dari tempat yang tidak aman. Buatlah daftar kepribadian dan karakter terbaik Anda. Baca ini dengan keras setiap pagi, dan Anda akan melihat bahwa Anda memiliki perspektif yang lebih baik tentang dunia dan orang-orang di sekitar Anda.
Langkah 3. Lemparkan perencana atau jadwal Anda
Merasa seperti anak kecil lagi melibatkan spontanitas dan tidak banyak jadwal. Mungkin sulit untuk merasa muda dan bebas ketika Anda harus khawatir tentang janji, rapat, atau tanggung jawab yang akan datang.
- Meskipun tidak setiap hari bisa tidak terjadwal atau terbuka, cobalah untuk menghindari membuat banyak komitmen untuk hari libur Anda.
- Rencanakan kegiatan dengan teman atau keluarga, tetapi jangan menetapkan waktu atau jadwal tertentu.
- Untuk waktu yang singkat, biarkan diri Anda melepaskan tanggung jawab orang dewasa. Binatu, pembayaran tagihan, dan pembersihan tidak akan membantu Anda merasa seperti anak kecil lagi.
Langkah 4. Rangkullah rasa bosan
Banyak orang dewasa merasa perlu menghabiskan seluruh waktu luang mereka untuk melakukan aktivitas spesifik dan produktif, tetapi ini bukan cara hidup kebanyakan anak. Mungkin perlu sedikit usaha, tetapi membiarkan diri Anda merasa baik-baik saja karena tidak melakukan apa-apa akan membantu Anda rileks dan merasa lebih muda.
- Memberi diri Anda waktu untuk merasa bosan memberi Anda waktu untuk membayangkan, mengeksplorasi, dan memikirkan apa pun yang Anda inginkan.
- Kebanyakan orang dewasa mencegah diri mereka dari melamun, tetapi para ahli mengatakan melamun dan imajinasi yang sehat sering mengarah pada ide-ide yang lebih produktif dan kreatif.
Langkah 5. Biarkan orang lain mengambil alih
Beberapa hal lebih membuat stres daripada bertanggung jawab atas orang lain dan jadwal mereka. Untuk merasa lebih seperti anak kecil, sesekali biarkan orang lain mengambil alih.
- Naik di kursi belakang mobil alih-alih mengemudi.
- Biarkan orang lain memutuskan apa yang harus dimakan untuk makan malam.
- Alih-alih mengelola aktivitas atau jalan-jalan, duduk saja dan nikmati hari itu.
Langkah 6. Hancurkan beberapa aturan, dengan alasan
Sebagai orang dewasa, kita sering merasa harus mengikuti aturan sepanjang waktu, tetapi anak-anak sering kali lebih suka berpetualang. Meskipun Anda tidak boleh melanggar hukum atau mengabaikan tanggung jawab Anda, cobalah melanggar beberapa aturan tidak tertulis tentang kedewasaan.
- Begadang di malam hari kerja.
- Makan makanan penutup dulu.
- Menonton film di tengah hari.
Metode 2 dari 3: Bertingkah Seperti Anak Kecil
Langkah 1. Temukan kembali buku masa kecil favorit Anda
Sebagian besar dari kita senang membaca buku atau seri buku tertentu sebagai anak-anak. Baca ulang favorit Anda untuk merasa seperti anak kecil lagi.
- Untuk pengalaman yang lebih otentik dan terjangkau, lihat buku dari perpustakaan umum daripada memesannya secara online atau berbelanja di toko.
- Ciptakan kembali waktu Anda begadang membaca di bawah selimut dengan senter.
Langkah 2. Naik sepeda
Sementara mobil menyajikan cara yang nyaman untuk pergi dari titik A ke titik B, mereka cenderung membuat Anda merasa lebih seperti orang dewasa. Sebagai gantinya, cobalah mengendarai sepeda agar Anda dapat mengingat bagaimana rasanya meluncur menuruni bukit dengan angin menerpa wajah Anda.
Jangan khawatir tentang menuju ke tujuan tertentu. Sebagian besar anak-anak hanya menikmati berkuda untuk bersenang-senang
Langkah 3. Dengarkan musik yang populer saat Anda masih muda
Teliti dan mainkan daftar putar 40 teratas dari masa muda Anda.
- Gali CD, kaset, 8 trek, atau vinil lama Anda untuk menghidupkan kembali kenikmatan musik sebelum Internet. Jika Anda membuang semua media lama Anda, banyak layanan radio Internet sudah memiliki daftar putar yang dibuat sekitar dekade atau tahun tertentu, jadi seharusnya tidak sulit untuk membuat ulang soundtrack masa kecil Anda.
- Sebagian besar anak-anak tidak memiliki hambatan seperti orang dewasa, jadi bernyanyi dan menarilah seperti dulu.
Langkah 4. Makanlah beberapa makanan, minuman, dan camilan yang Anda ingat saat masih kecil
Sebagai orang dewasa, Anda mungkin menderita karena apa yang Anda makan, tetapi sebagai seorang anak, Anda mungkin memiliki makanan favorit yang kurang sehat. Anda tidak harus melakukan kebiasaan ini secara teratur, tetapi menikmati beberapa makanan, minuman, dan camilan ini dapat membantu Anda merasa seperti anak kecil lagi:
- Es krim atau es krim.
- Chicken nugget.
- Pizza.
- Permen batangan.
- Rasa jus atau fruit punch yang spesifik.
- Permen kapas.
- Kerupuk hewan.
- Soda.
- Anjing panas.
- Sandwich keju panggang.
Langkah 5. Kunjungi kembali hantu masa kecil Anda
Tangkap kembali perasaan muda itu dan hidupkan kembali hari-hari kejayaan Anda dengan mengunjungi beberapa tempat masa kecil yang menghantui Anda. Berikut adalah beberapa lokasi untuk membantu Anda memulai:
- Pameran, sirkus, atau taman hiburan.
- Lapangan golf mini.
- Arkade.
- Trek go-kart.
- Taman air.
- Kebun Binatang.
- Toko mainan.
- Arena skating.
- Taman bermain.
Langkah 6. Bermain di genangan air atau bermain di lumpur
Anak-anak bermain dengan perasaan ditinggalkan dan tidak khawatir akan membuat kekacauan. Kenakan pakaian yang Anda tidak keberatan menjadi kotor, dan cipratkan di genangan air atau buat kue lumpur.
Langkah 7. Panjat pohon
Kebanggaan pencapaian yang datang dari memanjat pohon dan rasa gembira yang Anda rasakan saat duduk tinggi akan membawa Anda kembali ke masa yang lebih sederhana.
- Ingat, Anda mungkin lebih besar sekarang daripada terakhir kali Anda mencoba ini, dan pastikan Anda meraih cabang yang kokoh.
- Jika Anda tidak peduli dengan ketinggian, jangan putus asa. Cobalah bermain, membaca, atau menikmati piknik di bawah pohon.
Langkah 8. Kenakan pakaian apa pun yang Anda suka
Pilih apa yang ingin Anda kenakan tanpa khawatir apakah itu cocok dengan sempurna atau menyampaikan pesan yang tepat kepada rekan kerja atau kolega Anda.
Jika Anda bekerja di lingkungan dengan aturan berpakaian yang ketat, sebaiknya simpan aktivitas ini untuk hari libur Anda
Langkah 9. Mengejar truk es krim
Jika Anda cukup beruntung untuk tinggal di daerah dengan truk es krim, manfaatkan kesempatan ini yang biasanya disediakan untuk anak-anak. Es krim dari truk sering kali terasa lebih enak daripada yang Anda dapatkan di toko, dan mungkin sulit untuk menemukan beberapa suguhan masa kecil ini di tempat lain.
Langkah 10. Kunjungi taman bermain
Banyak orang menghabiskan masa kecil mereka dengan berayun, meluncur, dan memanjat gym hutan di taman bermain. Mengunjungi tempat-tempat ini akan mengingatkan Anda bagaimana rasanya bermain seperti anak kecil.
- Jika Anda merasa ingin bertualang, cobalah mengatasi bar monyet.
- Sebagian besar peralatan ini dirancang untuk menahan beban anak-anak. Uji dengan hati-hati sebelum menggunakan, karena tidak ada yang membuat Anda merasa lebih seperti orang dewasa daripada mengisi dokumen ruang gawat darurat.
Langkah 11. Gali perlengkapan seni Anda
Meskipun Anda mungkin tidak menganggap diri Anda orang yang artistik, meluangkan sedikit waktu untuk melakukan aktivitas kreatif akan membantu Anda rileks.
- Anda tidak harus memilih kerajinan atau aktivitas yang rumit. Gunakan tanah liat pemodelan, buku mewarnai, atau bahkan melukis dengan angka untuk pengalaman yang sederhana namun menyenangkan.
- Proyek seni membuat aktivitas hari hujan yang luar biasa.
Langkah 12. Mainkan permainan masa kecil
Pikirkan tentang beberapa permainan yang Anda nikmati sebagai seorang anak, dan rekrut beberapa teman atau anggota keluarga untuk bergabung dengan Anda. Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai:
- Main jingkat.
- Empat persegi.
- Tandai atau tangkap benderanya.
- Bola menghindar.
- Petak umpet.
- Tali lompat.
- Permainan papan.
- Olahraga berkelompok.
Langkah 13. Hang out dengan teman-teman
Kapan terakhir kali Anda menikmati kebersamaan dengan teman-teman Anda? Kumpulkan grup Anda tanpa agenda khusus, atau nikmati beberapa aktivitas yang dulu Anda sukai saat masih kanak-kanak.
- Mengatur pesta tidur.
- Mainkan video game.
- Menonton film kartun atau animasi.
- Mainkan kebenaran atau tantangan.
- Buat perjanjian bahwa Anda tidak akan membicarakan pekerjaan atau tanggung jawab orang dewasa.
Metode 3 dari 3: Mempertahankan Perspektif Muda
Langkah 1. Nikmati istirahat
Percaya atau tidak, ada saatnya Anda beristirahat secara teratur dari pekerjaan. Jika jadwal kerja Anda memungkinkan, istirahatlah dan nikmati istirahat cepat. Bahkan jika Anda harus menunggu sampai sepulang kerja, jadwalkan waktu di siang hari untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan.
- Cobalah salah satu kegiatan yang dibahas di atas.
- Daripada makan siang di meja kerja sambil bekerja, cobalah piknik di taman.
- Waktu istirahat di sekolah biasanya melibatkan latihan fisik di luar, jadi gunakan waktu istirahat yang lebih singkat untuk menikmati jalan-jalan cepat di sekitar blok daripada mengantre untuk minum kopi. Anda juga dapat membawa minuman Anda.
Langkah 2. Luangkan waktu untuk waktu camilan
Anda mungkin tidak punya waktu untuk mengeluarkan alas istirahat di tempat kerja, tetapi Anda dapat mengemas makanan ringan untuk membantu Anda merasa lebih seperti anak kecil. Ngemil di siang hari menjaga kadar gula darah Anda dan meningkatkan mood Anda.
Untuk merasa lebih seperti anak kecil, lupakan batang protein dewasa dan kemas kotak jus, sekantong kerupuk hewan, atau cangkir puding
Langkah 3. Rangkullah apa yang tidak Anda ketahui
Sementara orang dewasa sering takut untuk mengakui bahwa mereka tidak tahu atau memahami sesuatu, anak-anak mudah menyerap informasi dan bersemangat untuk mempelajari hal-hal baru.
Ikuti kelas pendidikan komunitas, bergabunglah dengan grup buku, hadiri kuliah, atau lakukan hobi baru. Jika tampaknya menakutkan untuk menjelajah sendiri, dorong teman atau anggota keluarga untuk pergi bersama Anda
Langkah 4. Tinggalkan tekanan pekerjaan
Banyak orang dewasa membawa pulang stres di tempat kerja, yang mencegah Anda merasa awet muda. Saat Anda pulang dari kantor, matikan email kantor Anda dan hindari fokus pada masalah hari itu.
Langkah 5. Tersenyum dan tertawa
Para peneliti telah menemukan bahwa anak-anak tersenyum 400 kali per hari sementara orang dewasa hanya tersenyum sekitar 20 kali per hari. Menurut psikolog, tersenyum dan tertawa membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih muda, jadi bersiaplah untuk tersenyum dan tertawa terbahak-bahak jika Anda ingin merasa muda.
Langkah 6. Tonton film anak-anak dan baca buku anak-anak
Jika Anda ingin mempertahankan perspektif yang lebih muda, cobalah menonton film ramah keluarga atau membaca buku yang ditujukan untuk audiens yang lebih muda. Pilihan ini seringkali lebih ringan dan kurang serius.
Untuk melakukan perjalanan menyusuri jalan kenangan, pilih salah satu favorit masa kecil Anda
Langkah 7. Bermainlah dengan anak-anak Anda sendiri atau menjadi sukarelawan untuk bekerja dengan anak-anak di komunitas Anda
Menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka adalah salah satu cara terbaik untuk merasa awet muda.
- Jika Anda, keluarga, atau teman Anda memiliki anak, coba sertakan mereka dalam kegiatan yang dijelaskan di atas.
- Anda juga dapat menjadi sukarelawan di sekolah, gereja, atau organisasi masyarakat setempat seperti Boys and Girls Club. Organisasi-organisasi ini sering mencari orang dewasa untuk dijadikan panutan atau mentor, dan anak-anak yang berinteraksi dengan Anda dapat mengajari Anda bagaimana merasa lebih seperti anak kecil lagi.
Tips
- Untuk merasa seperti anak kecil lagi, dengarkan musik, baca buku, tonton film, atau makan jajanan yang mengingatkan Anda pada masa kecil.
- Mainkan game yang biasa Anda mainkan saat kecil.
Peringatan
- Sekolah, gereja, dan organisasi masyarakat sering melakukan pemeriksaan latar belakang terhadap calon sukarelawan.
- Taman dan taman bermain adalah tempat yang bagus untuk merasa seperti anak-anak lagi, tetapi perlu diketahui bahwa beberapa orang tua dan anggota masyarakat mungkin waspada terhadap orang dewasa tanpa anak-anak yang mengunjungi tempat-tempat ini.
