Biasanya bayi mengisap ibu jari mereka pada satu titik atau lainnya. Kebanyakan anak berhenti setelah mereka mencapai usia balita, namun beberapa anak melanjutkan kebiasaan itu selama bertahun-tahun. Mengisap jempol adalah kebiasaan buruk. Tidak hanya dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda, itu juga dapat menyebabkan Anda malu. Berikut adalah beberapa tips tentang cara berhenti.
Langkah
Langkah 1. Miliki kemauan untuk berhenti
Pikirkan sebuah alasan. Misalnya, jika Anda berhenti, Anda tidak akan digoda saat menginap. Ini juga dapat menyelamatkan Anda dari membutuhkan kawat gigi, karena gigi Anda tumbuh dengan tidak benar. Sesuatu di sepanjang garis itu akan membantu.
Langkah 2. Persiapkan diri Anda untuk berhenti
Anda mungkin tidak tidur terlalu nyenyak pada awalnya, karena Anda selalu tidur dengan ibu jari di mulut. Ini bisa membuat mulut Anda kering, jadi siapkan segelas air di samping tempat tidur Anda.
Langkah 3. Kenakan sesuatu di atas tangan Anda
Jika Anda tidak bisa berhenti mengisap jempol Anda sendiri, Anda dapat mencegahnya dengan meletakkan kaus kaki di atas tangan Anda atau meletakkan bola kapas atau alas rias pada ibu jari Anda dan menempelkannya di tempatnya. Mengenakan sarung tangan juga berfungsi. Jika mau, Anda bisa membalut ibu jari Anda dengan perban, dengan begitu Anda diingatkan untuk tidak mengisap ibu jari..
Langkah 4. Ubah kebiasaan tidur
Jika Anda memiliki bantal atau boneka binatang yang biasanya Anda tidur dengan menghadap ke wajah Anda, jangan tidur dengan menghadap ke wajah Anda saat Anda mencoba untuk berhenti. Bau boneka binatang mungkin membuat Anda ingin mengisap ibu jari lebih banyak.
Langkah 5. Beli kit penghenti jempol di Internet
Jangan membeli cairan beraroma, karena Anda bisa mencucinya, yang tidak akan membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut.
Langkah 6. Oleskan rasa tidak enak pada ibu jari Anda
Jika Anda tidak bisa berhenti mengisap jempol, coba taruh sesuatu yang terasa pahit atau pedas (paprika, saus pedas, dll.) di jempol Anda.
Langkah 7. Letakkan tangan Anda di bawah bantal
Tidur dengan kepala di atas bantal. Ini akan memisahkan ibu jari Anda dari mulut Anda.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Cobalah untuk meletakkan sesuatu di atas ibu jari sehingga Anda akan menahan keinginan untuk mengisapnya.
- Coba isi mulut Anda dengan sesuatu yang lain. Gum misalnya.
- Lakukan gerakan yang dilakukan lidah Anda saat mengisap ibu jari. Coba lakukan gerakan ini saat ibu jari tidak ada di mulut.
- Jika Anda mengisap ibu jari di malam hari, coba tempelkan selotip di ibu jari Anda. Sesuatu yang kasar sehingga ketika Anda memasukkan ibu jari ke dalam mulut, itu akan menggoresnya. Itu sangat membantu saya.
- Pegang tangan Anda dan cobalah untuk menjauhkannya dari mulut Anda seperti: menulis cerita, menggambar, bermain komputer, bermain dengan bagian bawah baju Anda, dan sebagainya.
- Hibur mulut atau tangan Anda dengan makan, berolahraga, atau bermain video game.
- Letakkan tangan Anda di bawah bantal.
- Simpan mainan kecil untuk dimainkan agar pikiran Anda tidak teralihkan dari mengisap ibu jari Anda.
- Setiap kali Anda mencoba memasukkannya ke dalam mulut Anda, pikirkan sendiri mengapa Anda melakukannya dan bagaimana Anda dapat mencegahnya terjadi lagi.
- Tip lain yang bisa Anda gunakan adalah menambahkan krim tangan ke tangan Anda sehingga jika Anda mengisap jempol maka yang Anda rasakan hanyalah rasa sabun yang berlendir.
- Jika Anda mengisap jempol pada usia di mana orang-orang mengolok-olok Anda, setiap malam kenakan kaus kaki di ibu jari Anda. Letakkan minuman di samping tempat tidur Anda dan ketika mulut Anda kering, minumlah.
- Cobalah untuk menjaga mulut Anda tetap basah dengan minuman atau sesuatu atau rumput laut Anda sibuk dengan sesuatu di dalamnya seperti permen karet atau sesuatu yang lebih mencolok seperti itu.
- Mengisap ibu jari Anda dapat menyebabkan gigi Anda menjadi "memukul" seperti kelinci, dan akibatnya Anda mungkin harus memasang kawat gigi.
- Letakkan parfum di ibu jari Anda dan ketika Anda mengisap ibu jari itu akan terasa tidak enak.
- Cobalah menghukum diri sendiri setiap kali Anda mendapati diri Anda mengisap jempol. Misalnya tidak makan makanan penutup atau makan sesuatu seperti ampas kopi.
- Jika Anda berusia sepuluh tahun atau lebih, pikirkan bagaimana kawat gigi akan memengaruhi hidup Anda. Anda mungkin ditertawakan, dan Anda tidak akan bisa makan makanan manis dan lengket.
- Jika Anda sulit tidur karena tidak mengisap jempol, putar musik lembut atau pikirkan tempat yang tenang seperti air terjun.
- Memeluk bantal di malam hari itu menenangkan, itulah sebabnya Anda mengisap ibu jari. Pastikan tangan Anda terselip di bawah lengan Anda.
- Pikirkan tentang berhenti sebelum Anda cukup tua untuk membutuhkan kawat gigi. Jika Anda membutuhkan kawat gigi dan masih mengisap jempol Anda, dokter gigi Anda mungkin menyarankan sumbat jempol. Sumbat jempol seperti sangkar yang direkatkan ke bagian atas mulut Anda, dan Anda mungkin tidak ingin pergi ke sekolah memakainya karena beberapa anak akan menertawakan Anda selama sisa waktu Anda di sekolah itu.
- Jika Anda hanya mengisap ibu jari di malam hari, coba pasang perban di setiap ibu jari. Tidak ada yang suka mengisap perban plastik yang kotor.
Peringatan
- Jangan beri tahu siapa pun yang tidak dapat Anda percayai bahwa Anda mengisap jempol, karena mereka mungkin tidak akan bereaksi dengan baik. Anda tidak ingin informasi itu menyebar ke orang lain sebagai rumor.
- Selalu berhati-hati ketika Anda di sekolah, jika Anda mengisap jempol secara normal, Anda dapat melakukannya di sekolah. Ini adalah kebiasaan dan Anda menjadi tidak sadar.
