Gagap, atau gagap, mengacu pada gangguan bicara yang mengakibatkan ucapan terputus-putus atau rusak dalam ritme dan kecepatannya. Kata-kata dapat diperpanjang atau diulang, kadang-kadang disertai dengan tanda-tanda fisik perjuangan seperti mata berkedip cepat atau bibir gemetar. Gagap dapat menyerang semua kelompok umur, meskipun biasanya terjadi pada anak laki-laki.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengurangi Efek Gagap
Langkah 1. Kunjungi dokter atau ahli patologi bahasa wicara
Profesional perawatan kesehatan dan spesialis dalam masalah bicara dapat bekerja dengan Anda atau anak Anda untuk mengatasi efek gagap. Gagap paling baik diobati lebih cepat, daripada nanti, karena mungkin menjadi lebih sulit untuk diobati di kemudian hari. Hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan salah satu aspek berikut pada gagap Anda:
- Gagap yang berkembang selama masa dewasa.
- Ada pengencangan otot atau terlihat kesulitan berbicara.
- Jika kegagapan Anda memengaruhi kehidupan sosial, kehidupan kerja, atau kualitas hidup Anda.
- Setiap kegagapan yang menyebabkan kecemasan, ketakutan, atau kehilangan harga diri perlu ditangani.
- Gagap yang berlangsung lebih dari enam bulan.
- Jika gagap terjadi bersamaan dengan masalah bicara lainnya.
- Jika Anda melihat kegagapan memburuk baik pada diri sendiri atau pada anak Anda.
Langkah 2. Latih kelancaran yang terkontrol
Berbicara dengan cepat atau tergesa-gesa dapat berdampak pada jumlah kegagapan yang terjadi dalam percakapan. Dengan memperlambat dan berbicara dengan sengaja, seseorang dapat belajar dengan tepat kapan dan apa yang memicu kegagapan mereka.
- Bicaralah dengan perlahan dan sederhana. Coba ucapkan satu suku kata, satu per satu. Usahakan agar setiap kata keluar dengan jelas sebelum melanjutkan ke kata berikutnya.
- Pantau ucapan Anda saat Anda berbicara, cari kata-kata atau kondisi mental mana yang dapat menyebabkan kegagapan terjadi atau memburuk.
- Jangan takut untuk meninggalkan jeda atau keheningan dalam pidato Anda. Lakukan dengan kecepatan Anda sendiri saat Anda berlatih.
- Latih kata-kata yang Anda anggap bermasalah.
- Tingkatkan panjang kata dan kalimat secara bertahap. Lembur Anda akan bekerja untuk menerapkan kata-kata bermasalah dalam pidato Anda.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang perangkat elektronik yang mengurangi kegagapan
Ada dua jenis perangkat utama saat ini yang dapat membantu mengatasi masalah kegagapan. Beberapa di antaranya cukup kecil untuk dipakai sepanjang hari oleh orang yang gagap.
- Satu perangkat memutar ulang suara seseorang kepada mereka di telepon telinga, dengan penundaan. Penundaan ini menyebabkan orang tersebut memperlambat bicaranya, yang dapat mengurangi kegagapan.
- Metode lain membuatnya terdengar seperti pidato Anda sendiri berbarengan dengan pidato orang lain. Mendengar ucapan Anda sendiri dengan cara ini juga dapat mengurangi kegagapan.
- Anda juga dapat menginstal dan menggunakan beberapa aplikasi anti-gagap yang tersedia di iOS dan Android.
Langkah 4. Bekerja dengan terapis perilaku kognitif
Dengan menerapkan teknik dan praktik terapi perilaku kognitif, seseorang yang gagap dapat mempelajari keadaan mental mana yang mungkin bertanggung jawab untuk memperburuk kegagapannya. Manfaat tambahan dari terapi ini adalah dapat membantu mengurangi kecemasan, stres, atau masalah harga diri yang mungkin timbul dari kegagapan.
Langkah 5. Rileks saat berbicara
Meluangkan waktu dan mengatakan apa yang ingin Anda katakan dapat membantu Anda mengurangi kegagapan. Beri diri Anda banyak waktu saat berbicara dan cobalah untuk tetap setenang mungkin.
- Jangan selalu mengubah kata-kata Anda atau apa yang ingin Anda katakan.
- Luangkan waktu Anda dan ucapkan kata-kata yang ingin Anda gunakan.
- Bersantai dan mengurangi kecemasan tentang berbicara dapat membantu mengurangi kegagapan.
- Jangan memaksakan kata-kata. Katakan dengan kecepatan Anda sendiri. Kata-kata yang dipaksakan dapat membuatnya lebih sulit untuk diucapkan.
- Jika Anda tergagap di tengah, jangan panik. Ambil napas dalam-dalam dan lanjutkan. Berpura-pura seolah tidak terjadi apa-apa.
Langkah 6. Temukan apa penyebab utama kegagapan
Ada tiga penyebab gagap yang dipahami saat ini. Dua jenis utama disebut, perkembangan dan neurogenik. Jenis ketiga, dan paling langka, disebut psikogenik.
- Kegagapan perkembangan muncul di awal kehidupan seorang anak ketika mereka belajar berbicara. Sebagian besar anak akan mengalami beberapa tingkat kegagapan saat mereka tumbuh, tetapi beberapa akan memiliki masalah yang menetap. Ada juga beberapa bukti bahwa gagap jenis ini bersifat genetik dan dapat diturunkan dalam keluarga.
- Gagap neurogenik dapat muncul setelah masalah medis serius seperti stroke atau trauma kepala. Hubungan antara pusat bahasa di otak dan otot-otot yang digunakan dalam berbicara melemah atau terputus.
- Gagap psikogenik disebabkan oleh paparan peristiwa traumatis secara emosional.
Metode 2 dari 2: Berbicara Dengan Seseorang yang Gagap
Langkah 1. Jangan menyelesaikan kalimat
Saat Anda berbicara dengan seseorang yang gagap, Anda mungkin tergoda untuk menyelesaikan kalimat untuk mereka. Ini bisa lebih membuat frustrasi bagi orang yang gagap. Hindari memotongnya dan menyelesaikan apa yang menurut Anda akan mereka katakan.
Langkah 2. Jaga agar semuanya tetap tenang
Saat berbicara dengan orang dewasa atau anak yang menderita gagap, menjaga percakapan tetap tenang dan santai dapat membantu. Dengan berbicara perlahan dan tanpa rasa mendesak, ini memungkinkan kedua orang berkomunikasi tanpa tekanan, membantu mengurangi efek gagap.
Langkah 3. Tetap terlibat selama percakapan
Saat berbicara dengan seseorang yang gagap, beri mereka perhatian dan perhatian yang sama seperti yang Anda lakukan dalam percakapan apa pun. Pertahankan fokus pada pembicara, lakukan kontak mata yang tepat, dan latih keterampilan mendengarkan yang baik saat mereka berbicara.
Jangan berasumsi Anda tahu apa yang akan mereka katakan dan kehilangan minat
Langkah 4. Tawarkan pujian dan penerimaan kepada anak yang gagap
Jika Anda berbicara dengan anak yang gagap, jangan pernah mengkritik atau membuat mereka frustrasi. Memperlakukan orang yang gagap dengan buruk hanya akan mengarah pada pengembangan masalah harga diri dan kepercayaan diri.
- Berikan pujian kepada anak ketika mereka berbicara dengan jelas. Jangan pernah menghukum atau mengkritik mereka ketika mereka gagap.
- Terima mereka apa adanya, tawarkan dorongan dan dukungan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Biasakan membaca dengan suara keras.
- Jika Anda tergagap di antara pidato, diamlah sejenak, ambil napas dalam-dalam, lalu lanjutkan pidato Anda.
- Luangkan waktu Anda saat bekerja untuk mengurangi gagap atau gagap. Perbaikan bisa menjadi proses yang lambat.
- Tetap positif saat Anda berupaya mengurangi kegagapan Anda.
- Selalu berhati-hati saat berbicara dengan seseorang yang gagap. Jangan pernah menyelesaikan kalimat mereka untuk mereka.
- Jangan pernah mengolok-olok mereka yang gagap karena alasan apa pun. Mereka akan merasa putus asa dan akan semakin gagap.
- Selalu tarik napas dalam-dalam sebelum berbicara.
