Herpes Simplex Virus (HSV) adalah infeksi menular seksual (IMS) yang umum. Meskipun diagnosis HSV bukanlah ancaman kesehatan utama bagi kebanyakan orang, diagnosis ini mengubah beberapa bagian kehidupan Anda sehari-hari. Secara khusus, itu bisa membuat kencan tampak lebih rumit. Kabar baiknya adalah jutaan individu yang positif HSV berhasil bertemu orang baru dan membangun hubungan setiap tahun. Berkencan dengan herpes mungkin berarti mengambil beberapa tindakan pencegahan, terutama jika pasangan Anda belum memiliki virus. Namun, pada akhirnya, HSV tidak harus menghentikan Anda untuk memiliki kehidupan romantis yang memuaskan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Bertemu Orang Baru
Langkah 1. Buat profil di situs kencan herpes-positif
Ada banyak situs web di luar sana yang didedikasikan untuk membantu orang-orang dengan HSV menemukan satu sama lain. Cari situs yang memiliki jenis fitur yang Anda inginkan, dan buat profil untuk membantu Anda bertemu orang lain yang ingin berkencan dengan HSV.
- Situs yang berbeda mungkin memiliki fitur yang berbeda. Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih situs mencakup seperti apa keanggotaan di wilayah Anda, apakah platform tersebut memiliki aplikasi seluler yang bagus, apakah Anda menginginkan situs gratis atau berbayar, dan seberapa pribadi situs tersebut.
- Beberapa situs, seperti PositiveSingles, terbuka untuk individu dengan semua jenis IMS. Lainnya, seperti MPWH.com dan H-date.com, didedikasikan khusus untuk penderita herpes.
- Mendapatkan diagnosis herpes sama sekali tidak berarti Anda hanya dapat berkencan dengan orang yang positif herpes lainnya. Berkencan dengan orang lain yang positif herpes dapat mengurangi tekanan, karena Anda tidak perlu khawatir tentang stigma sosial atau risiko penularan.
Langkah 2. Gunakan media sosial untuk bertemu orang lain dengan HSV
Dari forum herpes hingga grup Facebook, tidak ada kekurangan situs web dan platform media sosial yang memungkinkan Anda terhubung dengan individu positif herpes lainnya. Ini bisa menjadi tempat yang bagus untuk bertemu orang lain dengan HSV. Jika Anda cocok, Anda dapat memilih untuk bertemu secara offline untuk melihat apakah Anda kompatibel.
Situs seperti Meetup bahkan dapat membantu Anda terhubung dengan orang lain secara online dengan tujuan bertemu langsung. Ini adalah cara yang bagus untuk tidak hanya mencari kecocokan potensial, tetapi juga mencari teman baru
Langkah 3. Gunakan metode kencan Anda yang sudah terbukti benar
Hanya karena Anda menderita HSV tidak berarti Anda hanya dapat bertemu orang-orang melalui situs web dan grup herpes-positif. Anda juga tidak harus segera mengungkapkan status Anda. Jika Anda memiliki metode bertemu orang, online atau tatap muka, yang berhasil untuk Anda sebelum diagnosis Anda, terus gunakan itu!
Jika Anda menggunakan situs web atau aplikasi kencan, Anda dapat membuat pilihan untuk menempatkan di suatu tempat di profil Anda yang herpes-positif Anda. Dalam beberapa kasus, ini mungkin mengurangi beberapa kecocokan potensial, tetapi Anda tidak perlu melakukan percakapan nanti. Ini bukan keharusan, hanya pilihan
Metode 2 dari 4: Berbicara dengan Pasangan Anda Tentang Herpes
Langkah 1. Bicarakan secara terbuka tentang jenis herpes yang Anda miliki jika Anda berdua menderita HSV
Jika pasangan Anda menderita HSV-1 sementara Anda menderita HSV-2 (atau sebaliknya), Anda berdua dapat menularkan jenis herpes Anda kepada orang lain. Anda mungkin atau mungkin tidak memutuskan untuk mengambil tindakan pencegahan tambahan untuk menghindari penularan lebih lanjut. Itu masalah pribadi tanpa jawaban benar atau salah. Namun, Anda harus melakukan percakapan yang jujur untuk menilai risiko Anda secara keseluruhan dan memastikan Anda berdua berada di halaman yang sama.
Jika Anda tidak yakin jenis herpes apa yang Anda derita, Anda bisa melakukan tes ke dokter. Ingatlah untuk meminta tes herpes, karena biasanya tidak disertakan dalam sebagian besar pemeriksaan IMS
Langkah 2. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda menderita herpes sebelum berhubungan intim
Berkencan cukup menakutkan tanpa harus membicarakan HSV Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak ingin memberi tahu tanggal tentang itu ketika Anda bahkan belum tahu apakah ada percikan. Anda harus terbuka tentang HSV Anda sebelum Anda melakukan kontak seksual dalam bentuk apa pun. Ini masalah rasa hormat dan keamanan untuk pasangan Anda dan untuk diri Anda sendiri.
- Meskipun tidak selalu mudah untuk merencanakan, cobalah untuk melakukan percakapan sebelum Anda berada di saat yang tepat. Pasangan Anda mungkin perlu waktu untuk memproses.
- Anda harus melakukan percakapan ini sebelum segala jenis aktivitas intim termasuk kontak tangan ke kelamin, kontak oral ke alat kelamin, atau segala bentuk kontak kelamin ke alat kelamin termasuk penggilingan serta seks penetrasi.
Langkah 3. Jaga agar diskusi Anda tetap tenang dan terbuka
Ketika tiba saatnya untuk memberi tahu seseorang yang Anda kencani bahwa Anda menderita herpes, lakukan itu sebagai bagian dari dialog yang tenang dan terbuka. Mereka mungkin memiliki pertanyaan, terutama jika HSV-negatif, jadi bersabarlah dan coba berikan jawaban terbaik Anda. Ingatlah bahwa ini adalah informasi yang benar-benar baru bagi mereka, dan mereka mungkin tidak tahu sebanyak yang Anda ketahui tentang jenis HSV Anda.
- Beri tahu pasangan Anda jenis herpes yang Anda derita (HSV-1 atau HSV-2).
- Hindari kata-kata dan istilah yang mengintimidasi. Frasa seperti penyakit menular seksual (PMS) bisa membuat Anda berdua tidak nyaman. Infeksi menular seksual (IMS) mungkin terdengar lebih mudah dikendalikan, meskipun artinya sama.
Langkah 4. Tawarkan sumber daya mitra Anda untuk membantu mereka memahami
Mungkin Anda tahu artikel atau forum yang sangat bagus tentang mengencani seseorang dengan HSV untuk pasangan yang negatif HSV. Mungkin Anda adalah bagian dari kelompok pendukung lokal yang hebat dan Anda ingin memperkenalkan pasangan Anda yang positif HSV. Cobalah untuk membawa sumber daya dengan Anda untuk membantu pasangan Anda memahami herpes Anda.
- Pikirkan tentang jenis sumber daya apa yang akan berharga bagi pasangan Anda. Jika mereka sama sekali tidak mengenal herpes, mulailah dengan pamflet pengantar sederhana. Jika mereka memahami virus dan risikonya dengan baik, pertimbangkan untuk memberi mereka informasi di pusat pengujian.
- Cari alat termasuk brosur, buku, situs web, dan grup yang akan membantu Anda menjelaskan kepada mereka bagaimana herpes dapat ditularkan, dicegah, dan dikelola.
Metode 3 dari 4: Mengelola Hubungan Fisik Anda
Langkah 1. Hindari seks selama wabah, bahkan dengan pasangan yang positif HSV
Berhubungan seks dengan orang lain yang positif HSV tidak akan menyebabkan gejolak yang lebih sering. Gesekan dari seks dapat memperburuk luka, dan membuatnya lebih lambat untuk sembuh. Itulah mengapa umumnya disarankan untuk menghindari hubungan seks jika salah satu atau Anda berdua mengalami wabah.
Meskipun kemungkinan besar pasangan yang negatif HSV tidak akan terkena herpes jika Anda berhubungan seks selama wabah, tetap saja tidak nyaman bagi Anda jika Anda memiliki luka terbuka
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda tentang terapi supresif
Jika Anda menderita HSV dan pasangan Anda tidak, terapi supresif dapat membantu Anda mengurangi risiko penularan. Umumnya, yang harus Anda lakukan adalah minum obat antivirus setiap hari, yang dapat diresepkan oleh dokter Anda. Buat janji dengan dokter Anda untuk melihat apakah terapi supresif cocok untuk Anda.
Valtrex, atau bentuk generik valacyclovir, adalah penekan umum untuk HSV-1 dan HSV-2
Langkah 3. Gunakan penghalang pelindung setiap kali Anda berhubungan intim
Kondom dan bendungan gigi tidak akan sepenuhnya menghentikan penyebaran herpes, tetapi mereka akan membantu. Penghalang lateks ini mengurangi jumlah kontak kulit ke kulit antara pasangan intim, yang pada gilirannya mengurangi risiko penularan.
- Anda harus menggunakan kondom setiap kali berhubungan seks, bahkan jika pasangan yang positif HSV tidak memiliki wabah aktif. Herpes dapat ditularkan bahkan ketika pasangan tidak menunjukkan gejala.
- Baik HSV-1 dan HSV-2 dapat menyebar ke mulut dan alat kelamin. Jadi jangan berasumsi bahwa pasangan Anda tidak bisa mendapatkan HSV-2 selama seks oral karena HSV-2 telah disebut herpes genital. Segala bentuk keintiman seksual akan lebih aman dengan beberapa bentuk penghalang.
Langkah 4. Dorong pasangan Anda untuk melakukan tes secara teratur
Jika Anda berkencan dengan seseorang yang tidak memiliki HSV, dorong mereka untuk dites secara teratur untuk mengetahui apakah mereka telah tertular virus. Jika semuanya berjalan baik di antara Anda, Anda bahkan dapat menawarkan untuk menemani mereka ke dokter atau klinik pengujian setempat.
- Pemeriksaan tes yang berbeda atau HSV-1 dan HSV-2, jadi bicarakan dengan pasangan Anda tentang meminta tes untuk jenis herpes yang Anda bawa. Jika Anda tidak ingat, dorong mereka untuk memesan tes untuk keduanya.
- Kebanyakan dokter tidak menguji HSV bahkan ketika mereka memeriksa IMS lainnya. Ini karena hingga beberapa tahun terakhir, skrining HSV memiliki peluang positif palsu yang tinggi. Tes dua langkah baru semakin umum dan akurat, jadi bicarakan dengan pasangan Anda tentang skrining khusus untuk HSV.
- Banyak orang dengan HSV belum didiagnosis dengan benar. Mendorong pasangan Anda untuk dites dapat membantu mereka mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari menularkan virus yang tidak diketahui ke pasangan lain yang mungkin mereka miliki. Ingatlah bahwa hanya karena herpes seseorang tidak menunjukkan gejala, bukan berarti pasangannya akan demikian.
Metode 4 dari 4: Mempraktikkan Perawatan Diri
Langkah 1. Cari grup pendukung HSV di daerah Anda
Kelompok pendukung adalah tempat yang tepat untuk mencari telinga yang simpatik dan melampiaskan frustrasi kencan Anda. Mereka juga dapat berfungsi sebagai sumber dukungan yang hebat dan pengingat bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan apa pun yang mungkin Anda alami. Bicaralah dengan dokter atau klinik setempat Anda tentang kelompok pendukung IMS khusus atau umum HSV di daerah Anda.
Sebagai keuntungan tambahan, jika Anda menemukan kelompok pendukung HSV lokal, Anda akan memiliki kesempatan untuk bertemu orang lain dengan HSV yang mungkin juga ingin berkencan
Langkah 2. Cobalah untuk membingkai penolakan secara realistis
Penolakan adalah bagian dari proses kencan untuk semua orang, bukan hanya orang dengan HSV. Yang benar adalah bahwa beberapa orang mungkin memutuskan bahwa mereka tidak nyaman berkencan dengan seseorang dengan HSV. Ini bisa menyengat pada awalnya, tetapi ingatkan diri Anda bahwa ada banyak orang di luar sana yang tidak memiliki masalah berkencan dengan seseorang dengan HSV.
- Ingatlah bahwa penolakan biasanya bukan merupakan penilaian atas Anda atau hidup Anda. Tidak semua orang akan cocok dengan Anda. Biarkan diri Anda tahu itu baik-baik saja, dan itu tidak mengurangi siapa Anda sebagai pribadi.
- Penolakan bisa terasa sangat menyakitkan jika itu karena stigma sosial yang melekat pada HSV. Meskipun menyakitkan, biasanya lebih baik untuk bergerak maju daripada menghabiskan waktu Anda mencoba mengubah pikiran seseorang.
Langkah 3. Ingatkan diri Anda tentang nilai Anda sendiri
Baik diagnosis herpes maupun kencan bisa berdampak buruk pada harga diri Anda. Luangkan waktu setiap hari untuk mengingatkan diri Anda tentang nilai Anda sendiri. Cobalah menulis daftar 3 sifat terbaik Anda setiap hari, atau berlatih mantra seperti, "Saya kuat, cerdas, cantik, dan berharga," di cermin.
Sesekali, manjakan diri Anda dengan sesuatu yang membuat Anda merasa lebih baik. Lakukan pendakian ekstra panjang di jalur favorit Anda, pijat atau facial, habiskan sepanjang hari di tempat tidur dengan buku favorit Anda, atau lakukan apa pun yang membuat Anda merasa bahagia dan istimewa
Langkah 4. Beristirahatlah dari berkencan
Jika Anda merasa kewalahan dengan proses berkencan dengan HSV, istirahatlah dari seluruh cobaan. Luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri dan hal-hal yang berarti bagi Anda. Ini bisa berarti mencurahkan lebih banyak energi untuk hobi atau pekerjaan Anda, memperkuat persahabatan Anda, atau bahkan mengajak diri Anda berkencan.
- Jika Anda merasa tidak siap secara emosional untuk berkencan sekarang tetapi sangat menyukai kencan malam, keluarlah. Belikan diri Anda makan malam, ajak diri Anda menonton film, dan luangkan waktu untuk mengingatkan diri sendiri tentang apa yang Anda sukai dari diri Anda.
- Anda tidak perlu istirahat jika Anda memutuskan tidak mau. Ini adalah pilihan untuk membantu Anda beristirahat dan memulihkan tenaga jika berkencan dengan HSV terkadang terasa melelahkan atau berlebihan. Jika itu tidak berlaku untuk Anda, tidak apa-apa.
Langkah 5. Hindari membiarkan HSV menentukan hubungan Anda
Meskipun Anda perlu membicarakan HSV Anda dengan pasangan karena alasan kesehatan, hal itu tidak boleh menjadi bagian utama dari hubungan Anda. Kenali pasangan baru Anda dan biarkan mereka mengetahui siapa Anda di luar HSV Anda. Jika pasangan Anda hanya dapat fokus pada herpes Anda, mungkin yang terbaik bagi kesehatan emosional Anda untuk beralih ke seseorang yang baru.
Membantu Berbicara Tentang Herpes
Cara Memberitahu Pasangan Baru Anda Menderita Herpes
Dukung wikiHow dan buka kunci semua sampel.
