Sebagian besar pemakai lensa kontak, pada titik tertentu, akan mengalami kesulitan melepasnya. Masalah ini sangat umum bagi orang yang sudah lama tidak memakainya. Lensa kontak bisa macet karena mengering karena terlalu banyak digunakan, atau karena didorong keluar dari tempatnya. Apakah Anda memakai lensa kontak lunak atau kaku, petunjuk ini akan membantu Anda menghilangkan lensa yang membandel dari mata Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melepaskan Lensa Kontak Lunak
Langkah 1. Cuci tangan Anda
Tangan Anda harus selalu bersih setiap kali memasukkan atau melepas lensa kontak Anda. Tangan Anda membawa ribuan bakteri, termasuk bakteri tinja, hanya dari benda-benda yang Anda sentuh setiap hari. Cuci tangan dengan sabun dan air hangat sebelum menyentuh mata untuk mencegah infeksi.
- Untuk lensa yang macet, mencuci tangan bahkan lebih penting, karena kemungkinan besar Anda akan menyentuh area mata untuk jangka waktu yang lebih lama. Semakin banyak waktu yang dihabiskan jari-jari Anda untuk bersentuhan dengan mata, semakin besar kemungkinan Anda menyebarkan kontaminasi.
- Jangan mengeringkan telapak tangan atau ujung jari tangan yang akan menyentuh mata. Jika tidak, Anda mungkin mendapatkan serat handuk atau serat di mata Anda.
Langkah 2. Tetap tenang
Panik atau menjadi terlalu cemas tentang situasi hanya akan membuat lebih sulit untuk melepas lensa. Jika Anda merasa cemas, tarik napas dalam-dalam beberapa kali sebelum melanjutkan.
- Jangan khawatir! Lensa kontak Anda tidak bisa tersangkut di belakang bola mata Anda. Konjungtiva, selaput lendir di depan mata Anda, dan otot-otot di sekitar mata Anda yang disebut otot rektus membuat hal ini mustahil.
- Lensa kontak lunak tersangkut di mata Anda bukanlah risiko kesehatan yang serius, kecuali jika Anda membiarkannya dalam jangka waktu yang lama. Meskipun mungkin menjengkelkan, itu tidak mungkin merusak mata Anda. Namun, lensa yang kaku dapat menyebabkan abrasi kornea jika rusak dan dapat menyebabkan infeksi.
- Jika Anda telah melakukan beberapa upaya yang gagal untuk melepas lensa, istirahatlah sejenak dari mencoba. Duduk sebentar dan rileks.
Langkah 3. Cari lensa
Dalam banyak kasus, lensa kontak macet karena terlepas dari tempatnya di atas kornea. Jika ini masalahnya, Anda harus menemukan lensanya sebelum dapat melepasnya. Tutup mata Anda dan rilekskan kelopak mata Anda. Anda harus bisa merasakan kemana perginya lensa itu. Jika Anda tidak dapat merasakannya di bawah kelopak mata, sentuh kelopak mata dengan lembut dengan jari Anda dan lihat apakah Anda dapat menemukannya.
- Jika lensa telah pindah ke sudut mata Anda, Anda mungkin dapat menemukannya hanya dengan melihat ke cermin.
- Coba lihat ke arah berlawanan dari lensa. Misalnya, jika lensa terasa seperti berada di sudut kanan mata Anda, lihat ke kiri. Atau, jika lensa terasa seperti tersangkut di bagian bawah mata Anda, lihat ke atas. Lensa mungkin menjadi terlihat.
- Jika Anda tidak bisa merasakan atau melihat lensanya, kemungkinan lensa itu jatuh dari mata Anda.
- Letakkan jari Anda di bagian atas kelopak mata (dekat alis) dan tarik ke atas untuk menahan kelopak mata agar tetap terbuka. Ini dapat membantu Anda melihat lensa kontak dengan lebih baik. Ingatlah bahwa jika Anda melihat ke bawah dengan mata Anda sambil menarik kelopak mata ke atas, itu melumpuhkan otot orbicularis oculi dan Anda tidak bisa menutupnya sampai Anda melihat ke atas lagi.
Langkah 4. Basahi lensa
Lensa bisa macet karena sudah kering. Basahi lensa dengan larutan garam. Oleskan larutan garam langsung ke lensa, jika memungkinkan. Tunggu beberapa menit agar lensa menghidrasi dan melembutkan.
- Jika lensa tersangkut di bawah kelopak mata Anda atau di sudut mata Anda, kelembapan tambahan dapat membantunya mengapung kembali ke tempat yang semestinya, di mana akan lebih mudah untuk dilepaskan.
- Seringkali, membasahi lensa akan memungkinkan Anda untuk mengeluarkannya melalui metode konvensional. Berkedip beberapa kali atau tutup mata Anda selama beberapa detik, lalu coba lepas lensa lagi.
Langkah 5. Pijat kelopak mata Anda
Jika lensa tetap menempel atau terperangkap di bawah kelopak mata, tutup mata Anda dan pijat kelopak mata dengan lembut dengan ujung jari Anda.
- Jika lensa masih tidak pada tempatnya, coba dorong ke atas kornea.
- Jika lensa Anda tersangkut di bawah kelopak mata, mungkin membantu untuk melihat ke bawah sambil memijat kelopak mata.
Langkah 6. Ubah pendekatan Anda
Jika lensa berada di tempat yang semestinya tetapi tetap tidak mau keluar, coba gunakan metode lain untuk melepas lensa kontak Anda. Kebanyakan orang mencubit lensa mereka, tetapi Anda juga dapat mencoba melepasnya dengan meletakkan jari di setiap kelopak mata dan memberikan tekanan lembut saat Anda berkedip.
- Anda dapat menggunakan jari telunjuk atau jari tengah masing-masing tangan. Dengan jari di kelopak mata atas, tekan lurus ke bawah. Dengan jari di kelopak mata bawah, tekan lurus ke atas.
- Lensa harus menarik diri dari mata dan mudah dilepas.
Langkah 7. Angkat kelopak mata Anda
Jika lensa masih tersangkut dan menurut Anda lensa itu mungkin tersangkut di bawah kelopak mata, coba angkat perlahan tutupnya dari mata dan balikkan bagian dalam ke luar.
- Untuk melakukan ini, gunakan ujung kapas dan tekan ke bawah di tengah kelopak mata sambil menarik bulu mata ke depan menjauh dari mata.
- Miringkan kepala ke belakang. Anda harus dapat melihat lensa kontak jika tersangkut di bawah tutupnya. Tarik dengan hati-hati dari bawah kelopak mata Anda.
- Anda mungkin memerlukan bantuan teman atau anggota keluarga untuk melakukan ini.
Langkah 8. Temui dokter mata Anda
Jika semuanya gagal, atau jika mata Anda menjadi sangat merah atau teriritasi, pergilah ke dokter, dokter mata, atau rumah sakit setempat. Mereka dapat melepas lensa tanpa menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada mata Anda.
Jika Anda yakin telah menggores atau merusak mata Anda saat mencoba melepaskan lensa, segera hubungi dokter mata Anda. Anda harus menemui dokter tentang kemungkinan kerusakan apakah Anda telah berhasil melepas lensa atau tidak
Metode 2 dari 3: Melepaskan Lensa Kontak Permeabel Gas Kaku
Langkah 1. Cuci tangan Anda
Bersihkan tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air. Jangan mengeringkan jari yang menyentuh mata untuk menghindari serat di mata. Tangan Anda harus selalu bersih setiap kali memasukkan atau melepas lensa kontak Anda.
Mencuci secara menyeluruh sangat penting jika Anda menyentuh mata untuk jangka waktu yang lebih lama, seperti saat mencoba melepaskan lensa yang tersangkut
Langkah 2. Tetap tenang
Lensa yang macet bukanlah keadaan darurat, dan kecemasan hanya akan mempersulit untuk menemukan dan mengeluarkan lensa.
- Lensa kontak Anda tidak bisa tersangkut di belakang bola mata Anda. Konjungtiva, selaput lendir di depan mata Anda, dan otot-otot di sekitar mata Anda yang disebut otot rektus membuat hal ini tidak mungkin.
- Lensa kontak tersangkut di mata Anda bukanlah risiko kesehatan yang serius, kecuali jika Anda membiarkannya untuk jangka waktu yang lama. Meskipun mungkin menjengkelkan, itu tidak mungkin merusak mata Anda. Jika lensa kontak rusak mungkin akan terasa sakit.
Langkah 3. Cari lensa
Dalam kebanyakan kasus, lensa kontak kaku macet karena terlepas dari tempatnya di atas kornea. Jika ini masalahnya, Anda harus menentukan di mana lensa telah bergerak di mata Anda sebelum Anda dapat melepaskannya.
- Tutup mata Anda dan rilekskan kelopak mata Anda. Anda harus bisa merasakan lensa di mata Anda. Jika Anda tidak dapat merasakannya di bawah kelopak mata, sentuh kelopak mata dengan lembut dengan jari Anda dan lihat apakah Anda dapat menemukannya.
- Jika lensa telah pindah ke sudut mata Anda, Anda mungkin dapat menemukannya hanya dengan melihat ke cermin.
- Coba lihat ke arah berlawanan dari lensa. Misalnya, jika lensa terasa seperti berada di sudut kanan mata Anda, lihatlah ke kiri. Atau, jika lensa terasa seperti tersangkut di bagian bawah mata Anda, lihat ke atas. Lensa mungkin menjadi terlihat.
- Jika Anda tidak dapat melihat atau merasakan ke mana perginya lensa, kemungkinan lensa itu terlepas dari mata Anda.
Langkah 4. Pecahkan segel
Jika lensa telah pindah ke bagian putih mata Anda, Anda sering dapat mengeluarkannya dengan memutus isapan antara lensa dan bola mata. Untuk melakukan ini, gunakan ujung jari Anda untuk menekan mata Anda dengan lembut tepat di luar tepi lensa.
Tidak pijat bola mata seperti yang Anda lakukan dengan lensa lunak. Hal ini dapat menyebabkan tepi lensa menggores permukaan mata Anda saat bergerak.
Langkah 5. Gunakan cangkir hisap
Jika lensa tetap macet, Anda dapat membeli alat pengisap kecil di bagian perawatan mata di banyak toko obat yang memungkinkan Anda melepas lensa. Idealnya, dokter mata Anda akan mengajari Anda teknik ini sebelum meresepkan lensa.
- Pertama, cuci cangkir hisap dengan pembersih lensa kontak. Basahi cangkir hisap dengan larutan garam.
- Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk memisahkan kelopak mata.
- Oleskan cangkir hisap ke bagian tengah lensa dan tarik keluar, berhati-hatilah agar tidak menyentuh mata Anda dengan cangkir hisap.
- Lensa dapat dilepas dari cangkir hisap dengan menggesernya ke samping secara perlahan.
- Pertimbangkan untuk menemui profesional medis sebelum memilih metode ini. Menggunakan alat suction cup untuk melepaskan lensa kaku sendiri dapat menyebabkan trauma pada mata Anda.
Langkah 6. Hubungi dokter jika perlu
Jika Anda tidak dapat melepas lensa, pergilah ke dokter, dokter mata, atau rumah sakit setempat untuk meminta mereka melepas lensa untuk Anda. Anda juga harus mencari bantuan medis jika mata Anda menjadi sangat merah atau iritasi.
Jika Anda yakin telah menggores atau merusak mata Anda saat mencoba melepaskan lensa, segera hubungi dokter mata Anda. Anda harus mencari bantuan medis apakah Anda telah berhasil melepas lensa atau tidak
Metode 3 dari 3: Mempraktikkan Kebersihan Lensa Kontak yang Baik
Langkah 1. Hindari menyentuh mata tanpa mencuci tangan terlebih dahulu
Tangan Anda membawa ribuan kuman dari benda sehari-hari yang Anda sentuh. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air hangat sebelum menyentuh mata Anda.
Jika Anda menyentuh mata dengan jari dan tangan yang kotor, Anda dapat menyebabkan infeksi atau goresan pada mata
Langkah 2. Jaga agar mata Anda tetap terlumasi
Gunakan tetes mata lensa kontak atau tetes pelumas untuk menjaga mata tetap lembab sepanjang hari. Ini akan membantu menjaga lensa Anda agar tidak macet.
Jika Anda mengalami gatal atau kemerahan setelah menggunakan obat tetes, coba cari produk yang bertanda “bebas bahan pengawet”
Langkah 3. Jaga kebersihan wadah lensa kontak
Bersihkan wadah lensa Anda setiap hari. Setelah Anda memasukkan kontak Anda, cuci kotak dengan larutan steril atau air panas (sebaiknya suling). dan sabun. Jangan biarkan kotak penuh dengan air keran. Itu menyebabkan infeksi jamur dan bakteri. Biarkan kasing mengering.
Ganti kotak lensa Anda setiap tiga bulan. Bahkan dengan pembersihan harian, bakteri dan hal-hal buruk lainnya pada akhirnya akan masuk ke dalam kasus Anda
Langkah 4. Ganti solusi dalam kotak kontak Anda setiap hari
Setelah Anda membersihkan casing dan membiarkannya mengering, masukkan larutan kontak yang bersih dan segar ke dalam casing. Solusinya kehilangan potensinya setelah beberapa saat, jadi menjaganya tetap segar setiap hari akan membantu lensa Anda tetap didesinfeksi dan bersih.
Langkah 5. Ikuti petunjuk untuk membersihkan dan mensanitasi jenis lensa Anda
Berbagai jenis lensa memerlukan produk perawatan yang berbeda. Gunakan jenis larutan yang tepat untuk jenis lensa Anda. Ikuti rekomendasi ahli perawatan mata Anda untuk membersihkan dan mensanitasi lensa Anda.
Gunakan hanya larutan, obat tetes mata, dan pembersih yang disiapkan secara komersial untuk mengurangi risiko infeksi
Langkah 6. Kenakan lensa Anda hanya seperti yang direkomendasikan oleh ahli perawatan mata Anda
Profesional perawatan mata Anda harus memberi Anda kisaran berapa lama aman untuk memakai lensa Anda setiap hari. Gunakan lensa Anda sesuai dengan rekomendasi profesional ini.
Jangan tidur dengan lensa kontak kecuali Anda telah diberi resep lensa kontak "extended wear". Meski begitu, para profesional tidak merekomendasikan tidur dengan lensa ini, karena dapat meningkatkan risiko infeksi mata
Langkah 7. Lepaskan lensa Anda sebelum kontak dengan air
Jika Anda akan berenang, mandi atau mandi, atau berendam di bak mandi air panas, lepaskan lensa Anda terlebih dahulu. Ini akan membantu meminimalkan risiko infeksi.
Langkah 8. Tetap terhidrasi
Kontak Anda bisa menempel di mata Anda saat lensa mengering. Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan minum banyak air sepanjang hari. Minum cukup cairan akan membantu mata Anda tetap lembab.
- Asupan harian yang disarankan untuk pria setidaknya 13 gelas (3 liter) sehari. Asupan yang dianjurkan untuk wanita minimal 9 gelas (2,2 liter) sehari.
- Jika Anda secara rutin mengalami mata kering, cobalah untuk menjauhi alkohol dan kafein berlebihan jika memungkinkan. Zat-zat ini membuat tubuh Anda dehidrasi. Air adalah yang terbaik untuk Anda, tetapi pilihan bagus lainnya termasuk jus buah, susu, dan teh non-kafein tanpa pemanis seperti Rooibos dan banyak teh herbal.
Langkah 9. Berhenti merokok
Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok memperburuk mata kering. “Mata kering” dapat menyebabkan lensa kontak Anda macet. Perokok yang memakai lensa kontak memiliki lebih banyak masalah dengan lensa mereka daripada non-perokok.
Bahkan paparan pasif (bekas) terhadap asap rokok dapat menyebabkan masalah bagi pemakai lensa kontak
Langkah 10. Tetap sehat
Anda dapat membantu mencegah masalah mata dengan makan dengan baik, berolahraga, cukup tidur, dan mengurangi ketegangan mata.
- Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, sawi, kangkung, dan sayuran hijau lainnya sangat baik untuk kesehatan mata. Salmon, tuna, dan ikan berlemak lainnya mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mencegah beberapa masalah mata.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki kesehatan mata yang lebih baik secara keseluruhan. Mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit mata yang serius seperti glaukoma.
- Jika Anda tidak cukup tidur, itu bisa berdampak pada penglihatan Anda. Efek samping yang paling umum adalah mata kering. Anda mungkin juga mengalami kedutan atau kejang mata.
- Cobalah untuk mengurangi ketegangan mata jika Anda bisa. Anda dapat melakukan ini dengan mengurangi silau dari elektronik Anda, menyiapkan tempat kerja yang benar secara ergonomis, dan sering-seringlah beristirahat dari pekerjaan yang melibatkan mata Anda.
Langkah 11. Periksakan mata Anda secara teratur
Menemui ahli perawatan mata secara teratur dapat membantu mencegah Anda mengembangkan masalah. Pemeriksaan profesional secara teratur juga dapat mendeteksi penyakit mata seperti glaukoma.
Jika Anda memiliki masalah mata yang sudah ada atau Anda berusia akhir 30-an, Anda harus mengunjungi dokter mata setiap tahun. Orang dewasa antara usia 20-30 harus menjalani pemeriksaan mata setidaknya setiap dua tahun
Langkah 12. Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah apa pun
Jika lensa Anda terus menempel di mata Anda, temui dokter mata. Anda mungkin memiliki masalah yang lebih serius. Anda juga dapat bertanya kepada dokter tentang metode pencegahan.
-
Segera temui dokter jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut:
- Kehilangan penglihatan secara tiba-tiba
- Penglihatan kabur
- Kilatan cahaya atau "halo" (bidang terang di sekitar objek)
- Sakit mata, iritasi, bengkak, atau kemerahan
Tips
- Itu selalu baik untuk melembabkan mata Anda dengan garam sebelum mencoba melepaskan lensa lunak. Setelah melembabkan, coba keringkan jari-jari Anda dengan udara dan keluarkan lensa Anda. Ini mungkin memberikan gesekan yang cukup bagi Anda untuk mendapatkan pegangan pada lensa.
- Banyak kota memiliki direktori online yang mencantumkan dokter mata. Misalnya, jika Anda berada di Detroit dan perlu mencari dokter mata, tempat yang baik untuk mencari adalah halaman "Temukan Dokter" Sistem Kesehatan Henry Ford. VSP juga menyediakan halaman pencarian.
- Pakai riasan Anda setelah Anda memasukkan kontak Anda. Hapus kontak sebelum menghapus riasan Anda. Ini akan membantu menjaga Anda dari mendapatkan riasan pada lensa Anda.
- Tutup kelopak mata Anda dengan sangat kuat (jika perlu tekan dengan lembut jari Anda ke kelopak mata Anda) dan gerakkan pupil mata Anda (lihat sekeliling) berlawanan arah jarum jam selama tiga menit dan kemudian kontak akan mulai keluar dari tempatnya dan Anda dapat meraihnya dengan mudah.
Peringatan
- Jangan pernah menggunakan air liur untuk membasahi lensa kontak. Air liur manusia penuh dengan kuman, dan jika Anda menggunakan air liur pada lensa Anda, Anda memindahkan semua itu ke mata Anda.
- Selalu pastikan tangan, wadah lensa, handuk, dan benda lain yang bersentuhan dengan mata atau lensa kontak Anda dalam keadaan bersih. Jika tidak, mata Anda bisa terinfeksi.
- Periksa instruksi pada larutan lensa kontak Anda sebelum mengoleskannya ke mata. Larutan garam dasar aman digunakan sebagai pelumas untuk lensa Anda, tetapi beberapa larutan mengandung bahan pembersih yang akan menyebabkan sensasi terbakar jika dioleskan langsung ke mata.
- Jangan pernah memakai lensa kontak "kostum" atau lensa lain yang dibeli tanpa resep dokter. Lensa ini dapat menyebabkan goresan, luka, infeksi, dan bahkan kebutaan permanen.
- Jika, setelah melepas lensa, mata Anda tetap merah dan teriritasi, hubungi dokter mata untuk pemeriksaan. Ini bisa menjadi tanda Anda telah menggores kornea Anda.
