Herpes disebabkan oleh virus yang disebut herpes simpleks. Begitu virus memasuki tubuh seseorang, virus itu akan selalu tetap ada di sana dengan bersembunyi di akar saraf. Ketika imunitas (kemampuan tubuh melawan infeksi) menurun, maka akan terjadi wabah. Luka biasanya membutuhkan waktu sekitar 1-2 minggu untuk sembuh, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Hal-hal seperti membiarkan luka Anda terkena udara, berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan, dan menggunakan salep dapat membantu mempercepat waktu penyembuhan. Ada juga beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan mencegah wabah, seperti mengurangi paparan sinar matahari yang berkepanjangan, mengurangi gesekan saat berhubungan seks, dan mengelola stres.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengobati Wabah
Langkah 1. Biarkan luka terkena udara
Meskipun mungkin tampak seperti ide yang baik untuk menutupi luka Anda dengan perban, luka perban sebenarnya memperlambat penyembuhan. Cara terbaik untuk mempercepat waktu penyembuhan luka herpes Anda adalah dengan membiarkannya terkena udara dan berjalan dengan sendirinya.
Jika Anda menderita herpes genital, kenakan pakaian dan pakaian dalam yang longgar untuk meningkatkan aliran udara ke daerah genital Anda
Langkah 2. Biarkan luka Anda sendiri
Memencet luka dapat menyebabkan infeksi, yang selanjutnya dapat meningkatkan jumlah waktu yang diperlukan untuk menyembuhkan luka Anda. Hentikan diri Anda jika Anda mendapati diri Anda sedang mengorek-ngorek luka Anda. Biarkan mereka dan mereka akan sembuh lebih cepat.
Jika luka Anda gatal atau terbakar, gunakan es atau kompres dingin untuk membantu meringankan gejala ini
Langkah 3. Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda
Jika Anda menderita wabah herpes yang sering atau sesekali, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan Anda. Meskipun tidak ada obat untuk herpes, ada obat yang dapat membuatnya lebih mudah untuk hidup dengan kondisi tersebut. Beberapa obat dapat mempersingkat keparahan dan durasi wabah, sementara yang lain dapat mencegah dan mengurangi jumlah total wabah yang Anda alami.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat antivirus
Obat antivirus dimaksudkan untuk mengobati herpes pada tanda pertama wabah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang memiliki resep tertulis untuk dimiliki jika Anda memiliki gejala awal wabah dan tidak dapat menghubunginya. Asiklovir, famsiklovir, dan valasiklovir adalah obat antivirus yang paling sering diresepkan.
Ikuti instruksi dokter Anda dan minum obat Anda sesuai petunjuk. Jangan mengambil lebih atau kurang dari dosis yang ditentukan
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang salep topikal untuk luka
Ada beberapa salep yang dijual bebas untuk herpes, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih satu untuk digunakan pada luka Anda. Jika Anda memiliki herpes genital, maka Anda mungkin memerlukan salep resep.
Pertimbangkan untuk menggunakan salep propolis. Dalam satu penelitian, salep propolis ditemukan lebih efektif daripada salep asiklovir. Orang yang menggunakan salep propolis empat kali sehari melaporkan bahwa luka mereka sembuh lebih cepat daripada mereka yang menggunakan asiklovir
Langkah 6. Tindak lanjuti dengan dokter Anda untuk melihat bagaimana pengobatan bekerja
Setelah Anda minum obat antivirus selama beberapa bulan, ada baiknya untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda untuk menentukan apakah pengobatannya berhasil. Jika tidak memberikan hasil yang diinginkan, maka dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan yang berbeda.
Metode 2 dari 2: Mencegah Wabah di Masa Depan
Langkah 1. Kurangi paparan sinar matahari dalam waktu lama
Jika Anda menderita herpes mulut, Anda mungkin lebih mungkin mengalami wabah setelah menghabiskan waktu yang lama di bawah sinar matahari. Anda mungkin dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan wabah dengan mengurangi paparan sinar matahari langsung.
Cobalah tetap berada di tempat teduh atau mengenakan topi bertepi lebar saat Anda akan berada di luar untuk waktu yang lama
Langkah 2. Gunakan pelumas berbahan dasar air saat berhubungan seks
Gesekan yang dihasilkan saat berhubungan seks dapat memicu wabah. Untuk mengurangi gesekan saat berhubungan seks, gunakan pelumas berbahan dasar air. Selalu kenakan kondom juga jika Anda menderita herpes genital atau Anda dapat menularkan kondisi tersebut kepada pasangan Anda.
- Jangan gunakan pelumas yang berbahan dasar minyak atau yang mengandung spermisida nonoxynol-9 yang tercantum dalam bahannya. Pelumas berbahan dasar minyak dapat melemahkan kondom dan nonoxynol-9 dapat mengiritasi selaput lendir.
- Hindari seks saat Anda mengalami wabah. Anda lebih mungkin untuk menularkan herpes ketika Anda sedang mengalami wabah jadi yang terbaik adalah menghindari hubungan seksual sama sekali ketika ada luka.
Langkah 3. Temukan cara untuk mengelola tingkat stres Anda
Stres adalah penyebab umum wabah herpes, jadi mengelola stres Anda sangat penting. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas yoga, melakukan latihan pernapasan dalam sepanjang hari, belajar bermeditasi, atau mandi busa relaksasi secara teratur. Temukan cara untuk bersantai dan meminimalkan stres Anda untuk membantu mencegah wabah. Beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres antara lain:
- Mendapatkan lebih banyak latihan. Olahraga dapat membantu Anda tetap sehat dan mengelola stres. Bertujuan untuk 30 menit aktivitas fisik sedang setiap hari.
- Makan lebih baik. Diet seimbang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mengurangi stres. Perbanyak makan buah dan sayur serta hindari junk food.
- Tidur lebih banyak. Kurang tidur dapat menyebabkan stres berlebih. Pastikan Anda mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur tanpa gangguan setiap malam.
- Tetap terhubung. Menjangkau seseorang ketika Anda merasa kewalahan juga dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda. Teleponlah seorang teman untuk diajak bicara jika Anda merasa stres.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menambahkan lisin ke dalam diet Anda
Lisin adalah asam amino yang digunakan untuk mencegah dan mengobati luka dingin. Lisin bertindak dengan menghalangi aksi arginin (yang meningkatkan perbanyakan virus herpes). Lisin dapat diambil setiap kali Anda mengalami wabah herpes atau sebelum timbulnya gejala.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk memasukkan Lysine sebagai suplemen, terutama jika Anda memiliki penyakit ginjal atau jika Anda sedang hamil atau menyusui.
- Ikuti instruksi produk jika Anda memutuskan untuk memasukkan Lysine sebagai suplemen.
