Wabah herpes disebabkan oleh 1 dari 2 virus: virus herpes simpleks 1 (HSV-1), yang menyebabkan herpes oral atau virus herpes simpleks 2 (HSV-2), yang menyebabkan herpes genital. Karena herpes adalah virus dan bukan bakteri, herpes tidak dapat dibersihkan dengan antibiotik. Virus tetap tidak aktif di saraf Anda dan kemungkinan akan menyala selama masa stres atau sakit. Herpes-terlepas dari jenis virus dan lokasi luka atau benjolan di tubuh Anda-sangat menular selama wabah. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat wabah menjadi tidak terlalu nyaman dan mencegahnya terjadi.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda untuk 3 atau lebih wabah herpes dalam setahun
Jika Anda mengalami wabah herpes genital atau oral lebih dari 3 kali dalam setahun, saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter. Dokter Anda dapat melakukan tes diagnostik untuk menentukan jenis herpes yang Anda miliki dan memberikan perawatan yang dapat membantu menekan dan mengurangi frekuensi wabah Anda.
Dokter Anda dapat menentukan apakah Anda menderita HSV-1 atau HSV-2 dengan meninjau riwayat kesehatan Anda, mendiskusikan gejala Anda, dan melakukan pemeriksaan fisik. Selain itu, mereka dapat melakukan tes kultur sel. Mengidentifikasi infeksi penting untuk mengobati wabah dan mencegah penularan
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat antivirus
Ini biasanya merupakan pengobatan lini pertama untuk herpes apakah Anda hanya mengalami 1 kali wabah atau episode berulang. Mengkonsumsi obat ini secara berkala dapat membantu mempersingkat durasi dan tingkat keparahan wabah, sementara meminum obat setiap hari dapat membantu menekan wabah dan mengurangi frekuensinya hingga 70 hingga 80%. Ikuti rekomendasi dokter Anda untuk menggunakan obat. Beberapa obat antivirus umum yang mungkin diresepkan dokter Anda meliputi:
- asiklovir
- Valasiklovir
- Famsiklovir
- Pensiklovir topikal
- Docosanol topikal (Abreva)
Langkah 3. Minta informasi untuk mengatasi dan mencegah penularan ke orang lain
Dokter Anda dapat menawarkan informasi berharga untuk membantu Anda mengatasi infeksi. Pengetahuan ini juga dapat mengurangi kemungkinan penularan herpes ke pasangan seksual Anda. Mintalah brosur atau sumber lain kepada dokter Anda yang dapat membantu Anda mengelola infeksi dan melindungi orang lain agar tidak tertular.
Metode 2 dari 4: Mengatasi Wabah Herpes Kelamin
Langkah 1. Kenakan celana dan pakaian dalam yang longgar dan bernapas
Jika Anda mengalami herpes genital, kenakan pakaian dalam longgar yang terbuat dari kain yang dapat bernapas (seperti katun). Juga kenakan celana longgar yang tidak akan lecet dan bergesekan dengan luka dan benjolan Anda. Mengenakan pakaian dalam dan celana yang lebih longgar juga akan mengekspos luka herpes genital ke udara dan mempercepat proses penyembuhan. Ini juga akan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gesekan.
Hindari mengenakan hal-hal seperti jeans ketat, celana kulit, nilon atau pantyhose atau pakaian dalam
Langkah 2. Kenakan kondom selama hubungan seks vaginal, oral, atau anal
Jika Anda khawatir tentang menularkan virus herpes ke pasangan seksual selama wabah, memakai kondom adalah cara yang efektif untuk mencegah penyebaran virus. Kenakan kondom sebelum hubungan seksual dimulai, dan biarkan sampai semua kontak genital, anal, dan oral selesai.
- Meskipun kondom bagus dalam memblokir virus herpes, kondom tidak 100% efektif. Taruhan yang lebih aman adalah menghindari seks sama sekali sampai wabah mereda.
- Jika Anda merasa bahwa wabah herpes akan datang, hindari berhubungan seks dengan pasangan Anda.
Langkah 3. Mandi air hangat atau pancuran untuk menenangkan area yang sakit
Panas dari air hangat juga akan membuat virus herpes tidak aktif dan membantu menghentikan penyebaran wabah. Setelah selesai mandi atau berendam, keringkan diri Anda dengan bantuan pengering rambut yang disetel ke pengaturan panas terendah. Jika Anda merasa buang air kecil sangat menyakitkan saat Anda mengalami wabah genital, cobalah buang air kecil saat berendam air hangat.
Jika Anda menggosok tubuh Anda sampai kering dengan handuk, Anda bisa merobek luka herpes
Langkah 4. Gunakan kompres dingin selama 15-20 menit 2-3 kali per hari untuk menghilangkan rasa sakit
Rendam kain lap bersih dalam air dingin, lalu peras kelebihan cairannya. Tempatkan waslap di atas luka herpes Anda dan biarkan di tempatnya selama 15-20 detik. Kemudian, lepaskan kain dan tepuk area tersebut hingga kering. Ulangi hingga 2-3 kali per hari sampai wabah Anda sembuh untuk membantu mengatasi rasa sakit.
- Anda dapat menempatkan kain lap di dalam freezer selama 1-3 menit untuk membuatnya lebih dingin, jika Anda mau.
- Letakkan waslap bekas di cucian kotor Anda dan dapatkan kain baru setiap kali. Jangan gunakan waslap untuk hal lain sebelum Anda mencucinya karena virus itu menular.
Metode 3 dari 4: Mencegah Wabah Herpes Mulut
Langkah 1. Cuci tangan Anda setelah Anda menyentuh luka herpes Anda
Jika Anda menyentuh luka Anda, Anda akan memiliki virus herpes di tangan Anda, dari mana ia dapat dengan mudah ditularkan ke orang lain. Jadi, cuci tangan Anda dengan sabun dan air setelah menyentuh luka. Pastikan untuk melakukan ini sebelum menyentuh bagian lain dari tubuh Anda sendiri atau tubuh orang lain.
Katakanlah, misalnya, bahwa Anda menjabat tangan seseorang setelah menyentuh luka Anda. Jika orang itu menggosok mulutnya, mereka akan tertular herpes
Langkah 2. Jangan berbagi barang oral pribadi apa pun dengan teman atau pasangan
Virus dapat dengan mudah ditularkan melalui, misalnya, sikat gigi Anda. Jika Anda dan pasangan memiliki kebiasaan berbagi sikat gigi, berhentilah membagikannya sampai wabah mereda. Juga hindari minum dari cangkir atau botol air yang sama dengan orang lain selama wabah herpes.
Anda juga dapat menularkan herpes jika Anda, misalnya, mengunyah pulpen, memberikan pulpen kepada teman, dan kemudian mereka memasukkan pulpen ke dalam mulutnya
Langkah 3. Hindari mencium siapa pun sampai gejolak itu berakhir
Jika Anda khawatir tentang penyebaran herpes oral ke pasangan, teman, atau anggota keluarga, hindari mencium mereka di mulut atau pipi sampai wabah mereda.
Virus herpes sangat menular, jadi bahkan memberi seseorang kecupan cepat di pipi dapat menyebabkan mereka tertular herpes
Langkah 4. Pegang waslap basah terhadap wabah untuk membantu menghilangkan rasa sakit
Pegang kain lap di bawah keran sampai kain basah kuyup dengan air dingin. Ring keluarkan waslap, dan tahan terhadap wabah herpes Anda selama 10-15 menit. Ini akan membantu dengan rasa sakit dan gatal yang biasanya menyertai wabah herpes.
Jika gatal berlanjut sepanjang hari, cobalah menerapkan kompres dingin satu jam sekali
Langkah 5. Jauhkan area kulit yang terkena sinar matahari langsung untuk mencegah flare-up
Sinar matahari dapat mengganggu kulit Anda dan, jika Anda menderita herpes oral, dapat menyebabkan wabah yang menyakitkan. Jadi, jika Anda akan berada di luar ruangan selama lebih dari 15-20 menit, rencanakan untuk memakai lip balm yang menghalangi sinar matahari. Anda dapat membeli lip balm dengan SPF minimal 30 di sebagian besar toko obat atau apotek.
Flare-up yang disebabkan oleh sinar matahari jarang menjadi masalah bagi individu dengan herpes genital
Metode 4 dari 4: Membersihkan Wabah Herpes
Langkah 1. Cuci wabah dengan sabun dan air untuk membantu menyembuhkan luka
Sabun dan air hangat sangat bagus untuk menjaga wabah tetap bersih dan membantu membersihkannya dengan cepat. Cobalah mencuci benjolan herpes Anda 1-2 kali sehari untuk membantu menyembuhkan luka dan menghentikan wabah. Untuk menghindari menggaruk atau membuka luka, tepuk-tepuk area tersebut hingga kering dengan handuk bersih.
- Setelah Anda selesai mencuci area tersebut, jangan membalut area tersebut. Terpapar di udara terbuka akan membantu mengeringkan luka.
- Juga jangan mengoleskan petroleum jelly atau krim antibakteri pada luka herpes.
Langkah 2. Gunakan NSAID yang dijual bebas untuk meredakan rasa sakit atau bengkak akibat luka
Herpes flare-up menyakitkan, dan obat nyeri over-the-counter umumnya merupakan cara yang efektif untuk mengurangi jumlah rasa sakit yang Anda rasakan. Cobalah mengonsumsi NSAID seperti ibuprofen, aspirin, atau aspirin saat Anda mengalami wabah. Baca kemasan dengan seksama sebelum minum obat, dan jangan melebihi dosis harian yang direkomendasikan.
- Anda dapat membeli obat-obatan ini di apotek atau toko obat mana pun.
- Jika Anda memiliki luka herpes di mulut Anda, Anda bisa mendapatkan pereda nyeri dari obat kumur yang mengandung anestesi, seperti larutan kental lidokain 2%.
Langkah 3. Jaga kesehatan yang baik untuk menghindari kambuhnya penyakit
Cara paling efektif untuk mencegah wabah herpes di masa depan adalah menjaga sistem kekebalan Anda tetap sehat dan kuat, karena wabah kemungkinan besar terjadi ketika sistem kekebalan Anda terganggu. Ini berarti bahwa semakin sedikit Anda merasa sakit (bahkan dengan pilek atau flu), semakin sedikit herpes yang akan Anda alami. Jaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dengan:
- Tidur 7-9 jam setiap malam
- Makan makanan yang sehat
- Berolahraga setidaknya 2-3 kali seminggu
- Menggunakan lip balm yang mengandung tabir surya
Langkah 4. Kelola stres untuk mencegah penyebaran virus herpes
Sama halnya dengan ketika Anda memiliki sistem kekebalan yang terganggu, serangan herpes lebih mungkin terjadi ketika Anda mengalami situasi stres tinggi. Jadi, untuk mencegah agar virus tidak berkobar dan menyebabkan wabah, cobalah untuk menjaga tingkat stres Anda tetap terkendali selama kehidupan sehari-hari Anda. Meskipun ini mungkin tampak seperti perubahan besar yang harus dilakukan, itu akan membuat perbedaan nyata dalam menghentikan wabah herpes! Anda dapat mengelola stres dengan:
- Berlatih yoga atau bermeditasi
- Mendengarkan musik yang menenangkan atau mandi
- Membuat jadwal mingguan untuk menghindari stres dengan tenggat waktu sekolah atau pekerjaan
- Berbicara dengan teman dekat atau terapis tentang penyebab stres Anda
Langkah 5. Minum teh yang terbuat dari lemon balm untuk menghentikan wabah
Lemon balm memiliki sifat antivirus yang dapat menghentikan wabah herpes, apakah itu terletak di mulut atau alat kelamin Anda. Minum beberapa cangkir teh lemon-balsem segera setelah Anda melihat wabah herpes. Untuk pendekatan yang lebih langsung, oleskan 3-4 tetes minyak esensial lemon balm langsung ke luka. Pijat minyak dengan kapas. Minyak esensial lemon balm akan membantu menyembuhkan luka dengan sedikit bekas luka.
- Carilah teh lemon balm atau minyak esensial di toko kesehatan setempat atau di lorong organik supermarket yang lebih besar.
- Lemon balm juga merupakan bahan umum dalam salep antivirus yang dapat Anda oleskan langsung ke luka herpes Anda untuk mengurangi rasa sakit dan membantu menyembuhkan luka.
Tips
- Wabah herpes di sekitar bibir dan mulut seseorang biasanya disebut sebagai luka dingin, tetapi sering kali disebabkan oleh virus yang sama yang menyebabkan wabah herpes genital.
- Wabah herpes genital dapat disebabkan oleh HSV-1 atau HSV-2. Anda bisa mendapatkan HSV-1 di area genital Anda selama seks oral, sedangkan HSV-2 biasanya ditransfer melalui kontak genital-ke-genital dengan pasangan yang terinfeksi.
- Bertentangan dengan beberapa rumor, tes darah STD bukanlah cara yang dapat diandalkan untuk menentukan apakah Anda memiliki salah satu dari virus herpes atau tidak.
- Selalu beri tahu pasangan seksual Anda bahwa Anda menderita herpes sebelum melakukan foreplay atau tindakan seks apa pun. Sangat penting untuk melakukan ini saat pertama kali berhubungan seks dengan pasangan baru.
- Jika Anda khawatir tentang wabah herpes oral, hindari trauma atau kerusakan pada mulut Anda. Misalnya, hindari perkelahian tinju dan jangan bermain hoki (atau olahraga lainnya) tanpa pelindung mulut.
- Jika Anda mengalami wabah herpes genital, hindari buang air kecil yang menyakitkan dengan minum banyak air sepanjang hari.
