Jamur kaki adalah istilah umum untuk berbagai infeksi jamur yang dapat Anda alami di kaki atau kuku kaki Anda. Jenis yang paling terkenal adalah kaki atlet. Infeksi ini sangat umum, jadi jangan khawatir jika Anda melihat beberapa kemerahan, kulit berkerak atau pecah-pecah, atau gatal di kaki Anda. Beberapa krim antijamur yang dijual bebas biasanya adalah semua yang Anda perlukan untuk menghilangkan ruam. Anda juga bisa mencoba pengobatan rumahan, meskipun ini biasanya tidak seefektif pengobatan konvensional. Jika perawatan di rumah tidak berhasil untuk Anda, kunjungi ahli penyakit kaki untuk mendapatkan obat resep yang akan membunuh semua jamur dan mengobati ruam.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan Medis yang Efektif
Jika Anda melihat ruam di kaki Anda, pertama-tama lihat apakah krim antijamur OTC membantu. Jika tidak, kunjungi ahli penyakit kaki untuk pilihan lebih lanjut. Dalam kedua kasus tersebut, infeksi jamur bisa berlangsung lama, jadi Anda harus melanjutkan pengobatan selama 2-4 minggu setidaknya untuk memastikan ruam benar-benar hilang. Bersabarlah dan patuhi pengobatan sampai ruam sembuh.
Langkah 1. Oleskan krim antijamur yang dijual bebas 1-2 kali sehari
Perawatan rumah yang paling efektif untuk jamur kaki adalah krim antijamur yang dijual bebas. Pergi ke apotek dan cari krim yang mengandung miconazole, clotrimazole, terbinafine, atau tolnaftate, yang biasanya paling efektif. Oleskan krim pada ruam dan kulit di sekitarnya 1-2 kali sehari, sesuai petunjuk produk.
- Yang terbaik adalah mengoleskan krim segera setelah mencuci kaki agar bisa bertahan selama mungkin.
- Anda juga bisa menggunakan semprotan atau bedak antijamur, tetapi biasanya tidak menutupi ruam seperti halnya krim dan salep.
Langkah 2. Potong kuku Anda sebelum mengoleskan krim untuk jamur kuku
Krim antijamur OTC biasa juga bisa digunakan untuk jamur kuku, tetapi krim lebih sulit menjangkau bagian bawah kuku Anda. Jika Anda memiliki jamur kuku, memotong kuku dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan membantu krim menjangkau ruam dengan lebih baik. Basahi kuku Anda untuk melembutkannya dan rapikan kembali dengan gunting kuku. Kemudian oleskan krim secara normal.
- Krim dan semprotan secara keseluruhan kurang efektif untuk jamur kuku karena krim tidak dapat mencapai bagian bawah kuku. Anda mungkin memerlukan obat oral untuk infeksi kuku.
- Tutupi kulit di sekitar kuku Anda juga agar ruam tidak menyebar lebih jauh.
- Bersihkan gunting kuku setelah Anda selesai dan jangan membaginya dengan orang lain. Ini bisa menyebarkan ruam.
Langkah 3. Lanjutkan mengoleskan krim selama 2 minggu setelah ruam hilang
Krim OTC biasanya menghilangkan ruam dalam waktu 1-2 minggu, tetapi jangan berhenti mengoleskan krim saat ruam membaik. Lanjutkan mengoleskan krim setiap hari untuk memastikan semua jamur sudah mati. Jika tidak, ruam bisa muncul kembali.
Konfirmasikan petunjuk ini pada kotak produk. Jangan terus mengoleskan krim jika produk mengatakan tidak
Langkah 4. Kunjungi ahli penyakit kaki untuk mendapatkan krim resep jika ruam tidak hilang
Jika Anda telah menggunakan perawatan OTC selama 2 minggu dan ruam belum membaik, jangan khawatir. Anda mungkin hanya membutuhkan obat yang lebih kuat. Buat janji dengan ahli penyakit kaki untuk pemeriksaan. Mereka mungkin akan meresepkan krim kekuatan resep. Oleskan krim persis seperti yang diperintahkan dokter agar ruam hilang.
Instruksi untuk krim kekuatan resep biasanya sangat mirip dengan yang OTC. Anda mungkin harus mengoleskannya ke ruam dan area sekitarnya 1-2 kali sehari selama 1-2 minggu
Langkah 5. Minum obat antijamur oral jika ruam tidak merespon krim
Jika jamur tidak merespons pengobatan topikal, atau jika berada di bawah kuku, Anda mungkin memerlukan obat oral, bukan krim. Anda biasanya harus minum obat ini selama 6-12 minggu untuk memastikan infeksi sudah sembuh. Ikuti instruksi dokter Anda untuk minum obat dengan benar.
- Beberapa obat antijamur oral adalah terbinafine (Lamisil) dan itrakonazol (Sporanox). Jenis yang diresepkan dokter Anda tergantung pada jenis infeksi yang Anda alami.
- Antijamur oral dapat menyebabkan masalah hati, jadi dokter Anda mungkin memesan tes darah berkala untuk memastikan tingkat dalam sistem Anda benar. Mereka mungkin tidak merekomendasikan obat oral jika Anda memiliki penyakit atau kerusakan hati jenis apa pun.
Metode 2 dari 3: Pengobatan Rumahan yang Tidak Terverifikasi
Ada banyak pengobatan rumahan untuk jamur kaki yang beredar di internet, tetapi kebanyakan dari mereka tidak memiliki banyak ilmu untuk membuktikan bahwa mereka efektif. Pengobatan berikut memang menunjukkan beberapa keberhasilan dalam mengobati jamur kaki. Namun, ini umumnya tidak seefektif perawatan medis. Jika Anda telah merawat ruam dengan perawatan di rumah selama seminggu dan tidak melihat perbaikan apa pun, gantilah dengan krim antijamur OTC.
Langkah 1. Gosokkan krim minyak pohon teh 50% ke ruam
Minyak pohon teh adalah minyak esensial dengan sifat antibakteri dan antijamur. Ini menunjukkan beberapa keberhasilan dalam mengobati kaki atlet. Dapatkan krim yang mengandung minyak pohon teh konsentrasi 50% dan gosokkan ke ruam Anda dua kali sehari. Lanjutkan perawatan ini selama 2-4 minggu sampai ruam hilang.
- Jika Anda mendapatkan minyak pohon teh murni, encerkan hingga konsentrasi 50%. Gunakan minyak pembawa seperti jojoba atau zaitun. Kemudian campur 1/2 sdt (2,5 ml) minyak pembawa dengan 1/2 sdt (2,5 ml) minyak pohon untuk campuran 50%.
- Konsentrasi minyak pohon teh yang lebih lemah dapat membantu mengurangi ruam, tetapi umumnya tidak akan membunuh jamur sepenuhnya.
Langkah 2. Coba ekstrak ajoene untuk membunuh jamur
Ajoene adalah senyawa dalam bawang putih yang menurut penelitian kecil dapat membunuh jamur kaki atlet. Dapatkan konsentrasi 1% minyak atau gel ajoene. Gosokkan ini ke ruam dua kali sehari selama 1-2 minggu untuk melihat apakah ini bekerja untuk Anda.
Anda mungkin juga bisa menggunakan bawang putih mentah sebagai pengobatan antijamur. Namun, tidak pasti apakah bawang putih mentah bekerja secara khusus melawan jamur kaki
Langkah 3. Rendam kaki Anda dalam cuka untuk membunuh bakteri dan bau
Ini adalah obat rumah populer lainnya untuk kaki atlet. Ini belum dipelajari secara luas, tetapi beberapa orang merasa terbantu. Campurkan 2 bagian air hangat dengan 1 bagian cuka sari apel atau putih. Kemudian rendam kaki Anda selama 15-20 menit. Ini bisa membunuh jamur yang menyebabkan ruam Anda.
- Lakukan perendaman cuka hanya seminggu sekali untuk menghindari iritasi kulit Anda. Anda mungkin harus menggunakan perawatan lain selama sisa minggu ini.
- Cuka bersifat asam dan dapat menyebabkan rasa terbakar atau iritasi jika Anda memiliki luka di kaki.
Metode 3 dari 3: Mencegah Penyebaran Jamur
Jamur kaki, terutama kutu air, bisa sangat menular. Apakah Anda menggunakan perawatan OTC atau resep, Anda masih harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyebaran jamur sampai ruam hilang sepenuhnya. Kiat-kiat ini dapat menjaga jamur tetap terkandung dan bahkan mungkin membantu ruam sembuh lebih cepat.
Langkah 1. Cuci kaki Anda dengan sabun dan air dua kali sehari
Mencuci secara teratur dapat mencegah jamur menyebar dan membantu ruam sembuh lebih cepat. Cuci kaki Anda dengan sabun dan air hangat. Pastikan Anda berada di sela-sela jari kaki, karena jamur sering muncul di sana. Kemudian bilas semua sabun. Ulangi ini dua kali sehari sampai ruam hilang.
- Ingatlah untuk mencuci tangan setelah membersihkan kaki. Jika tidak, Anda bisa menyebarkan infeksi.
- Ini juga merupakan praktik umum yang penting untuk mencegah timbulnya jamur kaki sejak awal, jadi cucilah kaki Anda setiap kali Anda mandi.
Langkah 2. Keringkan kaki Anda setiap kali basah
Kaki yang berkeringat adalah lingkungan yang sempurna bagi jamur untuk tumbuh. Kapan pun kaki Anda basah atau berkeringat, gunakan handuk dan keringkan. Ingatlah untuk masuk di antara jari-jari kaki Anda, di mana jamur biasanya bersembunyi.
- Untuk mengeringkan kaki Anda lebih jauh, Anda bisa mengoleskan bedak pada kaki Anda.
- Gunakan handuk hanya sekali lalu cuci. Jika tidak, Anda bisa menyebarkan jamur.
Langkah 3. Ganti kaus kaki dan sepatu Anda setiap hari
Jamur bisa hidup di kaus kaki dan sepatu Anda, jadi jangan memakai yang sama setiap hari. Ganti kaus kaki Anda dua kali sehari, terutama jika kaki Anda berkeringat. Selain itu, usahakan untuk tidak memakai sepatu yang sama lebih dari 1 hari berturut-turut agar sepatu tersebut mengering sebelum Anda memakainya lagi.
Anda juga bisa menaburkan bedak atau bedak antijamur ke dalam sepatu untuk mengeringkannya dan membunuh sisa jamur
Langkah 4. Lepaskan sepatu Anda saat Anda di rumah
Memakai sepatu Anda menyediakan lingkungan yang baik bagi jamur untuk tumbuh dan menyebar. Saat Anda tiba di rumah, lepas sepatu Anda agar kaki Anda bisa kering dan dingin.
Jika Anda melepas kaus kaki, pastikan untuk memakai sepasang sandal. Anda bisa menyebarkan jamur jika Anda berjalan tanpa alas kaki
Langkah 5. Hindari menyentuh ruam
Jamur kaki menular dan Anda bisa menyebarkannya jika Anda menyentuh ruam. Ruam mungkin mengganggu rasa gatal, tetapi lakukan yang terbaik untuk menolak menyentuhnya. Ini mencegahnya menyebar dan juga membantu ruam sembuh lebih cepat.
Jika Anda tidak sengaja menyentuh ruam, segera cuci tangan agar tidak menyebar
Langkah 6. Jauhi kolam renang umum dan pancuran sampai ruam hilang
Ini adalah beberapa tempat paling umum dimana jamur kaki menyebar. Perhatikan pelanggan lain dan hindari area ini sampai ruam Anda hilang.
Jika Anda harus pergi ke tempat seperti ini, jangan berjalan tanpa alas kaki. Selalu kenakan sandal atau alas kaki lain agar tidak menyebarkan jamur
Langkah 7. Gunakan handuk dan barang pribadi Anda sendiri
Berbagi handuk, gunting kuku, sepatu, dan barang-barang pribadi lainnya pasti dapat menyebarkan ruam ke orang lain. Jangan berbagi barang pribadi apa pun dengan orang lain di rumah Anda untuk mencegah ruam.
Menggunakan barang-barang pribadi Anda sendiri umumnya merupakan praktik yang baik, bahkan jika Anda tidak memiliki penyakit kaki atlet. Ini mencegah orang secara tidak sengaja menyebarkan jamur atau bakteri satu sama lain
Bawa pulang medis
Jamur kaki adalah kondisi yang mengganggu, tetapi sangat umum dan dapat diobati. Dalam banyak kasus, Anda dapat membersihkan ruam sendiri di rumah dengan krim antijamur OTC. Jika ini tidak berhasil, kunjungi ahli penyakit kaki untuk beberapa opsi perawatan tambahan. Bagaimanapun, dengan perawatan yang tepat, ruam jamur kaki Anda akan hilang sepenuhnya dalam beberapa minggu.
