Studi menunjukkan bahwa sepsis, suatu kondisi yang terjadi ketika respons tubuh Anda terhadap infeksi menyebabkan respons peradangan, dapat menyebabkan kerusakan organ, kegagalan organ, dan bahkan kematian. Meskipun siapa pun dapat mengembangkan sepsis, ini paling sering terjadi pada orang tua, mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, dan bayi atau anak kecil. Kebersihan yang tepat penting untuk mencegah sepsis, dan juga dapat dicegah dengan membersihkan luka dengan cepat untuk mencegah berkembangnya infeksi. Para ahli mencatat bahwa karena sepsis dapat mengancam jiwa, penting bagi Anda untuk berusaha mencegah sepsis dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencegah Sepsis pada Orang Dewasa
Langkah 1. Cuci tangan Anda secara teratur
Salah satu cara terpenting untuk mengendalikan sepsis adalah mencuci tangan secara teratur. Jika Anda mencuci tangan sepanjang hari, terutama setelah memegang makanan atau pergi ke kamar mandi, Anda dapat sangat mengurangi risiko infeksi. Menghindari infeksi sejak awal berarti Anda dapat menghindari sepsis.
- Untuk memulai, Anda harus membasahi tangan Anda di bawah air hangat, bersih, dan mengalir. Kemudian, tambahkan beberapa sabun antibakteri.
- Busakan tangan Anda secara menyeluruh, pastikan untuk berada di bawah kuku, sela-sela jari, dan punggung tangan Anda. Anda harus menghabiskan setidaknya 20 detik untuk menggosok. Untuk membantu melacak waktu, cobalah menyenandungkan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali.
- Bilas tangan Anda sepenuhnya di bawah air mengalir dan keringkan dengan handuk bersih.
Langkah 2. Bersihkan semua luka dengan cepat, bahkan luka kecil
Sepsis dimulai dengan infeksi yang akhirnya masuk ke aliran darah Anda, jadi bersihkan semua luka secara menyeluruh. Hal ini dapat mencegah terjadinya infeksi. Bahkan luka kecil harus dibersihkan karena ini mengurangi risiko sepsis.
- Cuci tangan sebelum membersihkan luka, lalu bersihkan luka di bawah air mengalir. Anda juga dapat menggunakan lap bebas alkohol. Pastikan untuk tidak menggunakan antiseptik, karena dapat mengiritasi kulit.
- Setelah selesai membersihkan luka, keringkan dengan handuk bersih atau handuk kertas. Anda harus mengoleskan perban perekat atau kasa steril pada luka. Ganti balutan Anda secara teratur saat luka sembuh.
- Jika luka Anda memiliki benda asing yang tertanam di dalamnya, cari perawatan medis. Benda asing dapat menyebabkan infeksi dan harus diangkat oleh profesional medis.
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda tentang vaksinasi potensial
Jika Anda lanjut usia atau imunosupresi, Anda lebih rentan terhadap sepsis. Mungkin ide yang baik untuk berbicara dengan seorang profesional medis tentang imunisasi potensial terhadap penyakit tertentu. Vaksinasi potensial termasuk vaksin terhadap flu, pneumonia, dan virus varicella-zoster. Jika Anda berada pada peningkatan risiko sepsis, hubungi dokter Anda dan diskusikan vaksinasi mana yang tepat untuk Anda.
Langkah 4. Waspada terhadap infeksi di rumah sakit
Anda berada pada peningkatan risiko infeksi dan sepsis di rumah sakit. Jika Anda akan berada di rumah sakit untuk waktu yang lama, lakukan tindakan untuk melindungi diri Anda dari infeksi.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mencegah infeksi, dan beri tahu mereka jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang dapat membuat infeksi lebih mungkin terjadi.
- Cuci tangan Anda secara teratur selama di rumah sakit, terutama setelah menggunakan kamar mandi. Pengunjung, dokter, dan perawat semua harus mencuci tangan saat memasuki ruangan.
- Jika Anda menggunakan kateter atau selang drainase, pastikan tidak copot. Jika ya, beri tahu perawat atau dokter segera.
- Mencegah orang yang sakit mengunjungi Anda di rumah sakit.
Langkah 5. Ambil langkah-langkah dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menghindari infeksi
Sepsis dimulai sebagai infeksi sederhana. Cara yang baik untuk menghindari sepsis adalah dengan menghindari infeksi sama sekali. Dalam kehidupan sehari-hari Anda, cobalah untuk menghindari infeksi.
- Berhati-hatilah saat menyiapkan makanan Anda. Jaga kebersihan meja dapur, dan selalu cuci bersih setelah menangani makanan mentah seperti telur, ikan, ayam, sapi, dan babi - jangan lupa juga untuk mencuci tangan. Selalu masak daging pada suhu yang aman. Daging giling harus setidaknya 160 °F (71,1 °C), dan unggas harus 165 °F (73,9 °C), dan semua daging lainnya harus 145 °F (62,8 °C)
- Hindari berbagi barang pribadi, seperti sikat gigi, pisau cukur, dan sisir.
- Jika Anda bepergian, tanyakan kepada dokter Anda tentang vaksinasi khusus yang mungkin Anda perlukan.
- Jika Anda sakit, tetap di rumah sampai gejala Anda hilang.
Bagian 2 dari 3: Mencegah Sepsis pada Bayi dan Anak
Langkah 1. Dapatkan anak-anak Anda divaksinasi terhadap penyakit anak yang umum
Anak-anak lebih rentan terhadap sepsis daripada populasi yang lebih besar. Salah satu cara terbaik untuk mencegah sepsis pada anak adalah dengan memvaksinasi mereka. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang vaksinasi apa yang dibutuhkan anak-anak Anda, dan pastikan untuk memberi anak-anak Anda vaksin lengkap untuk melawan penyakit anak yang umum.
- Vaksin anak yang umum termasuk vaksinasi terhadap hal-hal seperti meningitis dan batuk rejan.
- Jika anak Anda memiliki masalah mendasar dan tidak dapat divaksinasi, pastikan semua orang di sekitar anak divaksinasi dengan benar. Ini menciptakan apa yang disebut kekebalan kawanan, yang berarti anak Anda akan lebih kecil kemungkinannya untuk tertular penyakit karena orang-orang di sekitar mereka kebal.
Langkah 2. Lakukan tindakan pencegahan selama kehamilan Anda untuk menghindari infeksi
Sepsis dapat terjadi pada bayi ketika infeksi dari ibu ditularkan kepada bayinya. Sepanjang kehamilan Anda, ambil langkah-langkah untuk mencegah infeksi.
- Jangan berbagi cangkir, piring, atau peralatan makan dengan anak kecil.
- Selalu masak daging Anda sampai matang. Makan daging langka selama kehamilan bisa berbahaya. Anda juga harus menjauhi susu dan keju yang tidak dipasteurisasi.
- Jangan menyentuh kotoran hewan liar, seperti tikus. Jika Anda memiliki kucing, jangan bersihkan kotak kotoran kucing Anda. Kotoran kotoran kucing terkadang mengandung parasit berbahaya yang disebut toksoplasmosis.
Langkah 3. Bersihkan luka anak Anda dengan cepat
Anda harus membersihkan luka anak-anak, bahkan yang kecil, untuk mencegah infeksi. Infeksi inilah yang menyebabkan sepsis. Anak-anak sering mengalami luka saat bermain di luar. Jika anak Anda terluka, meskipun itu luka kecil seperti sayatan atau goresan, segera bersihkan dan balut lukanya.
- Bersihkan luka di bawah air mengalir dengan sabun antibakteri.
- Keringkan luka dengan handuk bersih.
- Balut luka dengan kain kasa steril atau perban perekat. Pastikan untuk mengganti balutan secara teratur.
Langkah 4. Dorong anak-anak Anda untuk mempraktikkan kebersihan yang benar
Kebersihan yang tepat sangat penting untuk mencegah infeksi yang menyebabkan sepsis. Pastikan anak Anda mandi secara teratur dan mencuci tangan secara teratur, terutama setelah bermain di luar, menggunakan kamar mandi, dan sebelum makan. Semakin baik kebersihan anak, semakin rendah risiko anak tersebut terkena infeksi.
Bagian 3 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Segera cari bantuan medis jika Anda memiliki tanda-tanda sepsis
Sepsis bisa mengancam jiwa, jadi semakin dini diobati, semakin baik. Jika Anda melihat gejala sepsis, segera cari perawatan medis. Waspadai salah satu gejala berikut:
- Menggigil, demam, gemetar, atau pilek
- Rasa sakit dan ketidaknyamanan yang hebat
- Kulit pucat
- Mengantuk dan/atau bingung
- Sesak nafas
Langkah 2. Jalani tes untuk mendiagnosis sepsis
Ketika Anda berada di rumah sakit, Anda harus menjalani serangkaian tes untuk mendiagnosis sepsis. Dokter Anda akan menentukan tes mana yang tepat untuk Anda.
- Tes darah sering dilakukan untuk mencari bukti infeksi, serta fungsi ginjal atau hati yang abnormal.
- Anda mungkin menjalani tes urin, serta sekresi dari luka. Jika Anda batuk berlendir, itu bisa diuji juga.
- Jika lokasi infeksi Anda tidak dapat ditentukan, pemindaian gambar, seperti x-ray atau ultrasound, mungkin diperlukan.
Langkah 3. Dapatkan pengobatan dengan antibiotik atau perawatan suportif
Biasanya, satu putaran antibiotik digunakan segera untuk mengobati sepsis. Mereka biasanya diberikan melalui infus. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, Anda mungkin diberi oksigen. Anda juga akan diberikan cairan intravena melalui IV selama infeksi.
Langkah 4. Lakukan operasi, jika perlu
Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengobati sepsis. Sumber infeksi, biasanya abses, mungkin perlu diangkat.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mempersiapkan operasi. Jangan takut untuk bertanya, karena penting bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda aman selama prosedur pembedahan.
- Ikuti semua saran yang diberikan dokter Anda mengenai pemulihan. Sangat penting Anda memastikan Anda mengalahkan infeksi sehingga Anda dapat pulih dari sepsis.
