Perdarahan postpartum, atau kehilangan darah yang berlebihan setelah melahirkan, adalah kondisi langka yang dapat dicegah dan diobati. Hanya sekitar 1-5% wanita yang mengalami perdarahan postpartum, yang lebih sering terjadi setelah persalinan caesar. Selama kehamilan Anda, tetap sehat dan kuat dengan diet dan suplemen yang tepat untuk Anda dan bayi Anda. Bersikaplah proaktif dengan menulis rencana kelahiran untuk menetapkan bagaimana Anda ingin menangani kemungkinan komplikasi yang mungkin timbul, termasuk perdarahan pascapersalinan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Diri Selama Kehamilan
Langkah 1. Pertahankan berat badan yang sehat.
Obesitas adalah salah satu risiko terbesar untuk perdarahan postpartum, jadi penting untuk menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan Anda. Meskipun Anda perlu menambah berat badan untuk memastikan bayi Anda berkembang dengan sehat, penting bagi Anda untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak. Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa banyak berat badan yang Anda harapkan untuk bertambah selama kehamilan Anda.
Jika Anda mengalami obesitas dan sedang berusaha untuk hamil, ada baiknya Anda menurunkan berat badan sebelum hamil agar Anda bisa melahirkan dengan lebih sehat. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan apa yang terbaik untuk Anda
Langkah 2. Tingkatkan asupan zat besi untuk mencegah anemia dan komplikasi lainnya
Memiliki kadar zat besi yang sehat selama kehamilan penting untuk mencegah anemia dan menjaga kehamilan yang sehat. Tanyakan kepada dokter Anda apakah suplemen zat besi tepat untuk Anda dan ikuti dosis yang direkomendasikan dengan tepat. Anda juga dapat menambahkan makanan kaya zat besi ke dalam diet Anda selama kehamilan agar tetap sehat.
- Tingkatkan asupan makanan kaya zat besi seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, daging merah, unggas, babi, dan kacang polong.
- Hanya konsumsi suplemen zat besi dengan persetujuan dokter karena kelebihan zat besi dapat menyebabkan kerusakan hati dan masalah kesehatan lainnya.
Langkah 3. Konsumsi suplemen B-12 untuk jumlah sel darah merah yang sehat selama kehamilan
Mendapatkan tingkat vitamin B-12 yang sehat dapat mencegah penurunan jumlah sel darah merah dan mengurangi risiko anemia. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi suplemen ini agar tetap sehat selama kehamilan. Jika dokter Anda merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin, ikuti dosis spesifik yang mereka rekomendasikan.
- Suplemen vitamin B-12 dapat ditemukan di apotek setempat.
- Pastikan untuk memeriksa konsentrasi suplemen B-12 Anda sebelum meminumnya.
Langkah 4. Dapatkan asam folat melalui diet atau suplemen untuk kehamilan yang lebih sehat
Asam folat adalah vitamin penting yang dapat membantu mencegah cacat lahir, menurunkan jumlah sel darah merah, dan anemia. Tanyakan kepada dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen asam folat selama kehamilan Anda. Selain itu, makanlah makanan yang kaya akan asam folat seperti:
- Kacang-kacangan
- Sayuran berdaun
- melon
- Pisang
Langkah 5. Lakukan skrining anemia untuk mencegah perdarahan postpartum
Mendiagnosis dan mengobati anemia di awal kehamilan Anda dapat mencegah risiko berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, dan kematian ibu. Kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan skrining untuk kondisi tersebut, yang dapat diobati hanya dengan suplemen zat besi dan vitamin. Beri tahu dokter Anda jika Anda pernah mengalami gejala anemia, seperti:
- Kelemahan
- Kelelahan
- Sakit dada
- Sesak napas
- Kulit, bibir, dan kuku pucat
- Detak jantung tidak teratur
- Ekstremitas dingin
Metode 2 dari 3: Mempersiapkan Kelahiran
Langkah 1. Tulis rencana kelahiran dan diskusikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda
Tulis pernyataan tertulis yang jelas, ringkas, tentang bagaimana Anda ingin melanjutkan pengiriman Anda. Terus terang tentang preferensi Anda dan sertakan rencana kelahiran sederhana dan rencana cadangan untuk kemungkinan komplikasi. Bawa salinan rencana kelahiran Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda dan diskusikan untuk melihat bagaimana perbandingannya dengan prosedur rutin mereka.
Faktor-faktor yang harus diuraikan dalam rencana kelahiran Anda mungkin termasuk posisi Anda ingin melahirkan, berapa lama Anda ingin menunda penjepitan tali pusat, dan bagaimana Anda ingin menangani penghilang rasa sakit
Langkah 2. Identifikasi faktor risiko Anda untuk pendarahan dan rencanakan dengan tepat
Meskipun pendarahan pascapersalinan terkadang tidak dapat diprediksi, Anda bisa proaktif dengan mempertimbangkan faktor risiko Anda sendiri. Diskusikan risiko ini dengan dokter Anda selama kehamilan untuk memutuskan tindakan pencegahan terbaik yang dapat Anda ambil. Beberapa kondisi yang membuat ibu hamil berisiko mengalami pendarahan meliputi:
- Hipertensi gestasional atau preeklamsia
- Solusio plasenta
- Kegemukan
- Infeksi
- Beberapa kelahiran sebelumnya
- Hamil lebih dari satu bayi
- Gangguan pembekuan darah
- Penggunaan anestesi umum
- Penggunaan forsep atau persalinan dengan bantuan vakum
Langkah 3. Diskusikan kemungkinan episiotomi dengan penyedia layanan kesehatan Anda
Episiotomi kadang-kadang dilakukan selama persalinan untuk mempercepat kelahiran atau mencegah robekan. Selama kehamilan Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kemungkinan prosedur ini untuk memperjelas keinginan Anda sebelumnya. Jika Anda tidak ingin mengambil risiko pendarahan yang berlebihan saat melahirkan, tunjukkan bahwa Anda tidak menginginkan prosedur ini kecuali benar-benar diperlukan.
- Episiotomi adalah ketika sayatan kecil dibuat antara vagina dan anus untuk membuat lubang yang lebih lebar saat melahirkan.
- Seorang dokter dapat melakukan episiotomi jika mereka harus menggunakan forsep untuk mengeluarkan bayi, atau jika bayi harus dilahirkan secepat mungkin untuk mengobati kondisi darurat.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menggunakan Oksitosin sebagai tindakan pencegahan saat melahirkan
Oksitosin dapat diberikan kepada wanita selama tahap ke-3 persalinan untuk mencegah pendarahan. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang opsi ini jika Anda khawatir tentang risiko pendarahan yang berlebihan setelah melahirkan. Diskusikan pro dan kontra dari obat ini untuk melihat apakah Anda ingin menambahkannya ke rencana kelahiran Anda.
- Obat ini umumnya diberikan secara intravena tepat setelah bahu anak keluar dari jalan lahir.
- Oksitosin bekerja dengan menyempitkan arteri spiralis untuk mengurangi aliran darah melalui rahim.
- Obat lain seperti alkaloid ergot atau prostaglandin dapat diberikan untuk alasan yang sama, tetapi obat-obatan tersebut berhubungan dengan efek samping seperti mual dan muntah.
- Dokter Anda mungkin cenderung merekomendasikan tindakan pencegahan ini jika Anda pernah mengalami perdarahan postpartum sebelumnya.
Metode 3 dari 3: Mengobati Perdarahan Pascapersalinan
Langkah 1. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami gejala PPH
Perdarahan postpartum harus segera ditangani agar dapat ditangani dengan baik. Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat perdarahan vagina yang berat dan terus-menerus, yang mungkin merupakan tanda perdarahan. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami:
- Perdarahan yang tidak terkontrol
- Pembengkakan dan nyeri di sekitar vagina atau perineum
- Mual dan muntah
- Tekanan darah rendah
- Peningkatan denyut nadi
- Kulit pucat
Langkah 2. Dapatkan tes medis untuk mendiagnosis perdarahan postpartum
Luangkan waktu untuk tes apa pun yang diperintahkan dokter Anda untuk mengidentifikasi PPH dan menemukan penyebabnya. Ini mungkin berarti menemukan seseorang untuk merawat bayi Anda saat Anda mencari diagnosis dan perawatan. Untuk menentukan apakah Anda menderita perdarahan pascapersalinan, dokter Anda dapat meminta:
- Tes darah
- Pemeriksaan fisik
- Pemeriksaan panggul
- Pengukuran kehilangan darah
- USG
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang misoprostol untuk mengobati perdarahan pascapersalinan
Misoprostol adalah obat prostaglandin yang sering digunakan untuk mengobati perdarahan postpartum. Diskusikan obat ini dengan dokter Anda untuk memutuskan apakah dan bagaimana Anda harus meminumnya. Dokter Anda akan mempertimbangkan kondisi Anda dan kemungkinan efek samping obat untuk memutuskan apakah itu pengobatan terbaik untuk Anda.
- Kemungkinan efek samping termasuk diare, demam, dan menggigil.
- Misoprostol dapat diberikan secara oral, sublingual, rektal, atau vaginal.
Langkah 4. Lakukan pijatan rahim untuk membantu meringankan pendarahan
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang pijat rahim, yang dapat dilakukan untuk meredakan perdarahan pascapersalinan. Jenis pijatan ini berfungsi untuk mengontraksikan otot-otot rahim, sehingga mengurangi kehilangan darah. Perawatan ini dapat dilakukan kapan saja setelah plasenta Anda lahir, dengan atau tanpa bantuan Misoprostol.
- Sebagai pengobatan untuk perdarahan postpartum, pijat rahim harus dilakukan oleh profesional kesehatan yang berpengalaman.
- Anda juga dapat melakukan pijat rahim pada diri sendiri untuk membantu mengembalikan bentuk rahim setelah melahirkan.
Langkah 5. Ganti cairan yang hilang selama pemulihan
Selama perdarahan postpartum, kehilangan cairan menjadi masalah. Dokter Anda dapat membantu mengganti cairan Anda menggunakan cairan IV. Mereka juga kemungkinan akan memberikan darah untuk mengisi kembali darah yang hilang karena pendarahan. Prosedur ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi ini sangat normal dan akan membantu Anda merasa lebih baik.
- Dokter mungkin memilih untuk memberi Anda cairan dan darah dengan cepat untuk mencegah Anda mengalami syok. Ini akan membuat pemulihan Anda lebih mudah.
- Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin memutuskan untuk memberi Anda terapi oksigen untuk membantu Anda pulih.
