Pernahkah Anda jatuh saat bersepeda motor, bersepeda, bermain skateboard, atau berseluncur dan menggores sepetak kulit? Jika demikian, Anda menderita jenis luka bakar gesekan yang dikenal sebagai ruam jalan. Kondisi ini bisa menyakitkan, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda baik-baik saja dan memulai proses penyembuhan.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menentukan Tingkat Kerusakan
Langkah 1. Pindah ke tempat yang aman, jika memungkinkan
Jika kecelakaan Anda terjadi di area berbahaya, seperti di tengah jalan, sebaiknya pindahkan diri Anda ke area yang lebih aman (off the road) jika memungkinkan. Dengan begitu, Anda akan mengurangi bahaya cedera lebih lanjut.
Langkah 2. Stabilkan cedera yang mengancam jiwa
Pastikan Anda (atau orang yang terluka) dapat bergerak dengan bebas, dan tidak ada tulang yang patah. Jika demikian halnya, segera berhenti dan hubungi atau arahkan seseorang di sekitar untuk menghubungi nomor darurat lokal Anda.
Jika cedera kepala telah terjadi, periksa gegar otak, dan segera dapatkan perawatan medis
Langkah 3. Kaji tingkat keparahan luka
Jika Anda sendiri tidak dapat melihat lukanya dengan baik, mintalah bantuan seseorang. Hubungi nomor darurat di daerah Anda jika luka
- Cukup dalam untuk melihat lemak, otot, atau tulang.
- Sedang menyemburkan darah. Jika ya, tekan luka dengan tangan Anda, atau pakaian atau bahan lain sambil menunggu bantuan. Ini akan membantu memperlambat pendarahan.
- Memiliki tepi yang bergerigi dan berjauhan.
Langkah 4. Tentukan apakah Anda memiliki cedera lain
Beberapa kerusakan mungkin tersembunyi di bawah kulit, di mana Anda tidak dapat melihat tanda-tandanya. Jika Anda tidak sadarkan diri, merasa bingung, memiliki rentang gerak yang terbatas, atau rasa sakit yang luar biasa, pertimbangkan untuk segera menemui dokter untuk mendapatkan bantuan medis.
Bagian 2 dari 4: Mengobati Luka
Langkah 1. Cuci tangan Anda sebelum merawat luka
Anda tidak ingin menyebabkan infeksi saat mengobati ruam jalan Anda, jadi cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat sebelum mulai merawatnya. Jika ingin perlindungan ekstra, Anda juga bisa mengenakan sarung tangan sekali pakai sebelum mulai membersihkan luka.
Langkah 2. Hentikan pendarahan apapun
Jika ada pendarahan pada luka Anda, hentikan dengan menekan area tersebut.
- Pegang kain bersih atau kain kasa di atas bagian luka yang berdarah, dan berikan tekanan selama beberapa menit.
- Ganti kain atau kain kasa jika basah oleh darah.
- Jika pendarahan tidak berhenti setelah 10 menit, hubungi dokter, karena jahitan atau perawatan lain mungkin diperlukan.
Langkah 3. Bilas luka
Biarkan air dingin mengalir di atas luka Anda, atau tuangkan di atasnya. Minta bantuan orang lain jika Anda tidak dapat melihat atau mencapai lokasi luka. Lakukan ini cukup lama untuk memastikan bahwa air telah mengalir ke seluruh area, dan membersihkan kotoran dan/atau kotoran yang terlepas.
Langkah 4. Cuci lukanya
Gunakan sabun antibakteri dan air untuk membersihkan sekitar luka, tetapi usahakan jangan sampai sabun masuk ke dalam luka itu sendiri, karena dapat menyebabkan iritasi. Ini akan membantu membersihkan kotoran dan bakteri serta menjauhkan infeksi.
Hidrogen peroksida dan yodium secara tradisional digunakan untuk mendisinfeksi luka kulit. Namun, hidrogen peroksida dan yodium sebenarnya dapat merusak sel-sel hidup, jadi para profesional medis sekarang menyarankan agar Anda tidak mengoleskannya pada luka
Langkah 5. Buang semua kotoran
Jika ada yang tersangkut di luka, seperti kotoran, pasir, serpihan, dll., gunakan pinset untuk mengeluarkan bahan ini dengan hati-hati. Pertama bersihkan dan sterilkan pinset dengan menggosoknya dengan bola kapas atau kain kasa yang direndam dalam alkohol isopropil. Bilas dengan air dingin setelah kotoran dihilangkan.
Jika kotoran atau bahan lain bersarang begitu dalam di luka sehingga Anda tidak bisa mengeluarkannya, hubungi dokter
Langkah 6. Keringkan dengan lembut
Setelah Anda membilas dan mencuci luka, gunakan kain atau handuk bersih dengan lembut untuk mengeringkan area tersebut. Menepuk daripada menggosoknya sampai kering akan membantu Anda menghindari rasa sakit yang tidak perlu.
Langkah 7. Oleskan krim antibiotik, terutama jika lukanya kotor
Ini dapat mencegah infeksi dan membantu luka saat sembuh.
- Ada banyak jenis krim dan salep antibiotik, yang mengandung bahan aktif atau kombinasi yang berbeda (misalnya, bacitracin, neomycin, dan polymyxin). Selalu hati-hati mengikuti petunjuk yang diberikan dengan krim Anda mengenai jumlah penggunaan dan metode aplikasi.
- Beberapa antibiotik rangkap tiga, seperti Neosporin, mengandung neomisin, yang dapat menyebabkan alergi kulit kontak. Jika Anda melihat kemerahan, gatal, bengkak, dll. setelah menggunakan salah satu produk ini, hentikan penggunaannya dan beralihlah ke produk yang mengandung polimiksin atau bacitracin, tetapi tanpa neomisin.
- Jika Anda tidak dapat menggunakan krim antibiotik topikal karena alasan apa pun, oleskan petroleum jelly atau Aquaphor ke area luka. Ini akan menjaga situs tetap lembab saat sembuh.
Langkah 8. Tutupi luka
Pastikan untuk tutup lukamu dengan perban untuk melindunginya dari kotoran, infeksi, dan iritasi dari pakaian selama masa penyembuhan. Perban antilengket seperti bantalan Telfa lebih disukai, atau kasa steril dapat ditahan dengan selotip atau karet gelang.
Langkah 9. Tinggikan luka
Jaga agar luka tetap tinggi pada atau di atas tingkat jantung Anda sebanyak mungkin akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Ini paling bermanfaat dalam dua puluh empat hingga empat puluh delapan jam pertama setelah kecelakaan Anda, dan sangat penting jika luka Anda parah atau terinfeksi.
Bagian 3 dari 4: Merawat Luka saat Sembuh
Langkah 1. Oleskan perban baru sesuai kebutuhan
Ganti perban yang menutupi luka Anda setiap hari, atau lebih sering jika basah atau kotor. Cuci semua kotoran dari area tersebut menggunakan air dan sabun antibakteri, seperti sebelumnya.
Langkah 2. Oleskan kembali krim antibiotik setiap hari
Lakukan ini saat Anda mengganti perban. Meskipun ini saja tidak membuat luka sembuh lebih cepat, ini dapat membantu mengurangi kemungkinan infeksi Anda. Ini juga akan menjaga luka agar tidak mengering, yang dapat menyebabkan keropeng dan kemungkinan jaringan parut.
Langkah 3. Tinggikan luka
Terus menjaga agar luka tetap tinggi pada atau di atas tingkat jantung Anda sebanyak mungkin akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Ini sangat penting jika luka Anda parah atau terinfeksi.
Langkah 4. Kelola rasa sakit apa pun
Gunakan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau asetaminofen jika Anda mengalami nyeri akibat luka, kecuali jika dokter Anda memerintahkan sebaliknya.
- Ibuprofen juga merupakan anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi pembengkakan.
- Jika kulit di sekitar luka kering atau gatal, gunakan losion pelembab untuk meredakan ketidaknyamanan ini.
- Kenakan pakaian yang tidak akan mengiritasi area luka. Jika memungkinkan, kenakan pakaian yang tidak akan bergesekan dengan situs ruam jalan saat sembuh. Misalnya, jika luka ada di lengan Anda, coba kenakan baju lengan pendek; jika di kaki Anda, cobalah untuk memakai celana pendek. Ini akan membuat Anda lebih nyaman.
Langkah 5. Makan dan minum dengan benar
Pastikan untuk minum banyak cairan (kira-kira enam sampai delapan gelas delapan ons cairan, terutama air, per hari), dan makan makanan sehat saat Anda sembuh. Tetap terhidrasi dan bergizi akan membantu prosesnya.
Langkah 6. Tenang saja
Anda perlu mengistirahatkan area luka saat sembuh. Misalnya, jika luka ada di kaki Anda, Anda harus menghindari aktivitas berat seperti berlari dan memanjat. Menghindari tenaga yang berlebihan pada area luka akan membantu menyembuhkannya.
Langkah 7. Perhatikan bagaimana penyembuhan berlangsung
Jika Anda merawat lukanya, maka umumnya ruam kulit akan sembuh dalam waktu dua minggu.
Seberapa cepat luka Anda akan sembuh tergantung pada sejumlah faktor seperti usia Anda, nutrisi, merokok atau tidak, tingkat stres Anda, jika Anda memiliki penyakit, dll. Selain itu, krim antibiotik hanya akan mengurangi risiko infeksi, bukan benar-benar menyembuhkan luka lebih cepat. Jika luka Anda tampaknya sembuh secara tidak normal dengan lambat, tanyakan kepada profesional medis, karena itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius, seperti penyakit
Langkah 8. Hubungi dokter jika keadaan tampak memburuk, atau jika luka tampak terinfeksi
Anda akan membutuhkan perhatian ahli:
- Jika ada kotoran atau benda asing lainnya di luka yang tidak bisa Anda keluarkan.
- Jika tempat luka menjadi lebih merah, bengkak, hangat, atau nyeri, karena ini bisa menjadi tanda infeksi.
- Jika garis-garis merah memancar dari luka.
- Jika tempat luka mengeluarkan nanah, terutama jika berbau busuk.
- Jika Anda memiliki gejala seperti flu (demam, menggigil, mual, muntah, dll.).
Bagian 4 dari 4: Mencegah Bahaya Ruam Jalan
Langkah 1. Kenakan pakaian dan perlengkapan pelindung
Mengenakan pakaian pelindung yang tepat seperti lengan panjang dan celana saat Anda mampu akan membantu menjaga kulit Anda dari ruam jalan. Jika Anda berpartisipasi dalam aktivitas yang rawan cedera, kenakan pelindung yang sesuai. Menggunakan alat pelindung akan sangat meningkatkan kemungkinan Anda membersihkan diri dan memantul kembali.
- Misalnya, pertimbangkan bantalan siku, pergelangan tangan, dan lutut saat melakukan olahraga seperti skateboard dan skating.
- Mengenakan helm akan melindungi kepala Anda dari cedera dalam aktivitas ini dan aktivitas lainnya, seperti bersepeda dan bersepeda motor.
Langkah 2. Praktekkan keselamatan
Ketahui cara menggunakan peralatan apa pun yang terkait dengan aktivitas Anda dengan benar, seperti sepeda motor, sepeda, dll. Selain itu, hindari mencoba aksi berbahaya dan tindakan sembrono lainnya. Berhati-hati di jalan adalah cara mudah untuk mengurangi risiko ruam di jalan.
Langkah 3. Pastikan imunisasi tetanus Anda mutakhir
Sebagian besar luka ruam jalan telah terkena kotoran, dan mungkin logam dan puing-puing lainnya. Ini bisa berarti ada risiko infeksi tetanus (lockjaw). Kebanyakan orang dewasa harus mendapatkan suntikan booster tetanus jika sudah lebih dari lima tahun sejak suntikan terakhir mereka dan mereka mendapatkan luka kotor. Temui dokter Anda tentang mendapatkan satu sesegera mungkin jika Anda memiliki ruam jalan.
