Penelitian menunjukkan bahwa angina, yang menggambarkan nyeri dada atau ketidaknyamanan, terjadi ketika jantung Anda tidak mendapatkan cukup darah yang kaya oksigen. Rasa sakit ini bisa sulit untuk ditentukan, dan juga bisa menyebar ke lengan Anda. Seringkali, angina dikaitkan dengan aktivitas fisik atau stres emosional, sehingga dapat dikurangi dengan istirahat dan relaksasi. Ini biasanya merupakan gejala penyakit arteri koroner (CAD), dan rasa sakit bisa datang tiba-tiba (akut) atau menjadi masalah yang berulang (kronis). Para ahli mencatat bahwa angina memiliki beberapa gejala selain nyeri dada yang terkenal, dan mengenali gejala-gejala ini penting untuk mengetahui kapan harus menemui dokter Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengenali Tanda-Tanda Angina
Langkah 1. Perhatikan rasa sakit yang terlokalisasi di belakang tulang dada Anda
Gejala utama angina adalah nyeri dada atau ketidaknyamanan, yang biasanya terlokalisasi tepat di belakang tulang dada, atau tulang dada. Deskripsi khas dari jenis nyeri termasuk tekanan, meremas, sesak, dan berat.
- Rasa sakit ini juga dapat menyebabkan kesulitan bernafas. Berat dada sering digambarkan sebagai gajah duduk di dada.
- Beberapa juga membandingkan rasa sakit dengan gangguan pencernaan.
Langkah 2. Perhatikan apakah rasa sakit menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda atau tidak
Rasa sakit dapat menyebar dari dada ke lengan, bahu, rahang, atau leher. Ini juga dapat terjadi sebagai nyeri primer di area lain seperti bahu, lengan, leher, rahang, atau punggung.
Wanita secara statistik lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami nyeri angina primer yang terlokalisasi di area selain dada, atau nyeri dada mungkin terasa lebih seperti menusuk daripada tekanan atau sesak
Langkah 3. Kenali gejala yang menyertainya
Nyeri angina disebabkan oleh iskemia miokard, yang berarti berkurangnya aliran darah ke jantung Anda menghentikannya dari menerima oksigen yang cukup. Karena itu, Anda mungkin mengalami berbagai gejala selain nyeri angina yang sebenarnya. Secara umum, wanita lebih mungkin mengalami gejala tambahan ini, kadang-kadang bahkan tanpa merasakan nyeri dada yang khas. Gejala-gejala ini termasuk:
- Kelelahan
- Mual
- Pusing/pingsan
- Berkeringat
- Sesak napas
- Sesak di dadamu
Langkah 4. Hitung durasi rasa sakit
Anda harus segera beristirahat dan berhenti memberikan tekanan yang tidak semestinya pada jantung Anda ketika Anda mulai merasakan nyeri dada yang Anda yakini sebagai angina. Setelah Anda duduk dan beristirahat atau minum nitrogliserin, rasa sakit akan mereda dalam waktu singkat-sekitar lima menit-jika Anda memiliki apa yang disebut "angina stabil," yang merupakan bentuk paling umum.
Peringatan:
Angina tidak stabil adalah kemungkinan lain di mana rasa sakitnya lebih parah dan bisa bertahan hingga 30 menit. Tidak lagi berkurang dengan istirahat atau obat-obatan. Angina tidak stabil dianggap sebagai keadaan darurat medis dan memerlukan evaluasi profesional segera untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami serangan jantung.
Langkah 5. Cari pola penyebab nyeri
Angina stabil dianggap demikian karena penyebab dan tingkat keparahannya biasanya konsisten dan dapat diprediksi-pada saat Anda memaksa jantung untuk bekerja lebih keras. Ini berarti bahwa rasa sakit dapat muncul secara konsisten setelah berolahraga, menaiki tangga, suhu dingin, merokok, dan ketika Anda merasa sangat stres atau emosional.
- Jika Anda terbiasa memantau gejala angina stabil dan rasa sakit Anda, penyebab, durasi, atau hal lain yang menyimpang secara signifikan dari biasanya, maka Anda harus mencari bantuan medis segera karena angina Anda menjadi tidak stabil dan bisa menjadi tanda serangan jantung.
- Angina Prinzmetal (atau angina varian) adalah bentuk lain, tetapi ini terkait dengan kejang jantung yang mengganggu aliran darah. Bentuk angina ini dapat mengkhawatirkan karena juga menyimpang dari jadwal yang dapat diprediksi dan sangat menyakitkan. Namun, obat-obatan tersedia untuk membantu mengendalikan kejang jantung pada akarnya. Gejala angina ini sering parah dan sering terjadi saat istirahat antara tengah malam dan dini hari dan dapat disalahartikan sebagai angina tidak stabil. Penyebab angina Prinzmetal termasuk cuaca dingin, stres, obat-obatan, merokok dan penggunaan kokain. Konsultasikan dengan dokter Anda segera untuk diagnosis yang tepat.
Bagian 2 dari 3: Mengetahui Kapan Mencari Perawatan Darurat
Langkah 1. Hubungi 911 jika Anda belum pernah mengalami angina sebelumnya
Jika Anda belum pernah mengalami nyeri angina sebelumnya dan Anda belum pernah didiagnosis dengan kondisi jantung apa pun, maka Anda harus menghubungi 911 pada permulaan pertama. Gejala Anda bisa mengindikasikan serangan jantung, jadi Anda tidak perlu menunggu untuk melihat apakah gejalanya mereda dengan sendirinya. Jika gejalanya menunjukkan timbulnya CAD, maka dokter Anda akan mendiskusikan pilihan pengobatan dan apa yang harus dilakukan untuk kejadian angina di masa depan.
Langkah 2. Hubungi 911 jika episode Anda menyimpang dari riwayat angina stabil Anda
Jika Anda telah didiagnosis menderita CAD dan mengetahui pemicu biasa nyeri angina Anda, maka Anda harus segera mencari perawatan medis jika gejala Anda menyimpang dari pola biasanya. Ini bisa menjadi tanda serangan jantung. Gejala Anda berbeda dalam beberapa cara, termasuk:
- Peningkatan keparahan
- Gejala berlangsung lebih dari 20 menit
- Terjadi saat istirahat
- Terjadi dengan aktivitas yang lebih sedikit dari biasanya
- Gejala baru yang terkait seperti mual, sesak napas, keringat dingin, atau perasaan akan datangnya malapetaka
- Gejala tidak berkurang dengan minum obat, seperti nitrogliserin
Langkah 3. Hubungi 911 jika angina stabil Anda tidak merespon pengobatan
Nitrogliserin sering diresepkan untuk mereka yang menderita CAD karena melebarkan arteri, membantu memulihkan aliran darah yang tepat. Anda harus menghubungi 911 jika rasa sakit Anda tidak mereda dengan istirahat atau jika mereka tidak merespons nitrogliserin Anda.
Petunjuk untuk tablet dan semprotan nitrogliserin biasanya menyarankan istirahat sambil mengambil dosis setiap lima menit (hingga tiga dosis) sementara gejala berlanjut. Gunakan sesuai petunjuk dan hubungi penyedia layanan Anda jika gejalanya tidak merespons
Bagian 3 dari 3: Mengidentifikasi Faktor Risiko
Langkah 1. Kenali usia Anda sebagai risiko
Risiko angina meningkat seiring bertambahnya usia. Secara khusus, risiko angina meningkat untuk pria yang lebih tua dari 45 tahun dan wanita yang lebih tua dari 55 tahun. Secara umum, perkembangan angina pada wanita tertinggal sekitar sepuluh tahun di belakang pria. Penurunan hormon estrogen alami dapat menjadi faktor peningkatan risiko angina dan penyakit jantung di antara wanita pascamenopause.
Langkah 2. Pertimbangkan jenis kelamin Anda
Angina lebih sering merupakan gejala penyakit arteri koroner (CAD) pada wanita dibandingkan pada pria. Kadar estrogen yang rendah pada wanita setelah menopause mungkin berperan dalam perkembangan penyakit mikrovaskular koroner (MVD), dan dengan demikian angina mikrovaskular. Hingga 50 persen wanita dengan angina memiliki MVD koroner. Pembunuh utama pria dan wanita adalah CAD.
Estrogen melindungi wanita dari penyakit jantung. Setelah menopause, kadar estrogen turun drastis dan meningkatkan risiko angina pada wanita. Wanita yang telah mengalami menopause dini, baik secara alami atau sebagai akibat dari histerektomi (pengangkatan rahim), dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan angina dibandingkan wanita pada usia yang sama yang belum memasuki menopause
Langkah 3. Lihat riwayat keluarga Anda
Riwayat keluarga penyakit jantung dini meningkatkan risiko individu untuk angina dan penyakit jantung. Jika Anda memiliki ayah atau saudara laki-laki yang didiagnosis lebih awal dari usia 55-atau jika ibu atau saudara perempuan Anda didiagnosis sebelum usia 65-maka risiko Anda paling tinggi.
Memiliki satu kerabat tingkat pertama yang didiagnosis dengan penyakit jantung dini dapat meningkatkan risiko angina dan penyakit jantung sebanyak 33 persen. Risiko itu bisa melonjak hingga 50 persen jika Anda memiliki dua atau lebih kerabat tingkat pertama yang didiagnosis
Langkah 4. Periksa kebiasaan merokok Anda
Merokok meningkatkan risiko angina dan penyakit jantung melalui beberapa mekanisme. Merokok mempercepat perkembangan aterosklerosis (penumpukan timbunan lemak dan kolesterol di arteri Anda) sebanyak 50 persen. Karbon monoksida dalam asap juga menggantikan oksigen dalam darah, yang menyebabkan kekurangan oksigen dalam sel-sel otot jantung (iskemia jantung). Iskemia jantung dapat menyebabkan angina dan serangan jantung. Merokok juga menurunkan toleransi olahraga, yang dapat mempersingkat waktu olahraga yang terkait dengan perkembangan angina.
Langkah 5. Pertimbangkan apakah Anda penderita diabetes
Diabetes adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk penyakit jantung dan dengan demikian angina. Penderita diabetes memiliki darah dengan kekentalan (ketebalan) yang lebih tinggi dari biasanya. Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Penderita diabetes juga memiliki dinding atrium yang lebih tebal di dalam hati mereka, memungkinkan lorong-lorong untuk memblokir lebih mudah.
Langkah 6. Uji tekanan darah Anda
Tekanan darah tinggi (hipertensi) yang terus menerus dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan di arteri Anda. Secara terus-menerus, atau kronis, peningkatan tekanan darah menyebabkan kerusakan dinding arteri Anda, yang membuat Anda rentan terhadap aterosklerosis (penumpukan arteri).
Jika Anda lebih muda dari 60 tahun, hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah 140/90 mm Hg atau lebih tinggi pada lebih dari satu kali. Jika Anda lebih tua dari 60 tahun, hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah 150/90 mm Hg atau lebih tinggi pada lebih dari satu kali
Langkah 7. Cobalah untuk mengurangi kolesterol Anda
Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) juga berkontribusi terhadap penumpukan pada dinding atrium jantung Anda (aterosklerosis). American Heart Association (AHA) merekomendasikan bahwa semua orang dewasa berusia 20 tahun atau lebih memiliki profil lipoprotein lengkap diperiksa setiap empat sampai enam tahun untuk menilai risiko angina dan penyakit jantung.
- Profil lipoprotein lengkap adalah tes darah yang mengukur kolesterol darah total, kolesterol high density lipoprotein (HDL) (juga dikenal sebagai kolesterol "baik"), kolesterol LDL, dan trigliserida.
- Baik kadar LDL (kolesterol "jahat") yang tinggi dan kadar HDL (kolesterol "baik") yang rendah juga dapat menyebabkan aterosklerosis.
Langkah 8. Pertimbangkan berat badan Anda
Obesitas (BMI 30 atau lebih tinggi) meningkatkan faktor risiko lain karena obesitas terkait dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes yang berkembang. Faktanya, kumpulan gejala terkait ini disebut sindrom metabolik dan termasuk:
- Hiperinsulinemia (kadar glukosa darah puasa >100 mg/dL)
- Obesitas perut (lingkar pinggang >40 inci untuk pria atau >35 inci untuk wanita)
- Penurunan kadar kolesterol HDL (<40 mg/dL untuk pria atau <50 mg/dL untuk wanita)
- Hipertrigliseridemia (trigliserida >150 mg/dL)
- Hipertensi
Langkah 9. Cari tahu apakah Anda memiliki kadar zat tertentu yang tinggi dalam darah Anda
Dokter Anda mungkin memeriksa darah Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki kadar homosistein, protein C-Reaktif (CRP) yang tinggi dalam darah, feritin (atau kadar zat besi yang tersimpan), interleukin-6 dan lipoprotein (a). Zat-zat ini semuanya dapat meningkatkan risiko CAD dan angina jika Anda berada di luar rentang normal. Anda juga dapat meminta tes ini dari dokter Anda, dan kemudian berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko jika salah satu tingkat Anda tidak normal.
Langkah 10. Evaluasi tingkat stres Anda
Stres membuat jantung Anda bekerja lebih keras dengan membuatnya berdetak lebih cepat dan lebih berat. Orang yang menderita stres kronis jauh lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi jantung.
Tips
Perhatikan kemungkinan penyebab nyeri angina Anda sehingga Anda dapat mencoba menghindarinya
Peringatan
- Jika Anda mengalami nyeri dada, segera temui dokter Anda.
- Meskipun artikel ini menawarkan informasi yang berkaitan dengan angina, Anda tidak boleh menganggapnya sebagai saran medis. Hubungi dokter Anda segera untuk setiap gejala yang berhubungan dengan angina.
- Paparan cuaca dingin akan mempersempit pembukaan pembuluh darah di tubuh, termasuk arteri jantung. Ini juga bisa menjadi penyebabnya.
