Diafragma adalah bentuk umum kontrasepsi wanita yang melindungi terhadap kehamilan yang tidak diinginkan. Ini adalah kubah yang lembut dan dangkal dengan pelek fleksibel yang terbuat dari lateks atau silikon. Fungsi utamanya adalah untuk mencegah sperma bersentuhan dengan sel telur. Namun, diafragma saja tidak cukup untuk memberikan perlindungan yang memadai dan oleh karena itu, digunakan dalam kombinasi dengan krim atau gel spermisida. Ketika digunakan dengan benar, diafragma memiliki tingkat keberhasilan 95%.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memasukkan Diafragma dengan Benar
Langkah 1. Cuci tangan Anda
Selalu sentuh dan pegang diafragma dengan tangan bersih. Tangan Anda mengandung bakteri dan mencucinya sebelum memasukkan diafragma memastikan vagina Anda tetap bersih.
- Cuci tangan dengan air hangat dan sabun. Pastikan untuk mengeringkannya sebelum menyentuh diafragma.
- Anda juga dapat membilas diafragma Anda (jika perlu).
- Jika Anda perlu mengosongkan kandung kemih, lakukan ini sebelum mencuci tangan.
Langkah 2. Periksa diafragma sebelum digunakan
Selalu periksa perangkat sebelum digunakan untuk memastikan tidak ada lubang atau robekan.
- Pegang diafragma Anda ke sumber cahaya untuk mendapatkan pandangan yang lebih jelas selama pemeriksaan.
- Regangkan diafragma dengan lembut di area pelek di semua sisi. Ini membantu memastikan tidak ada lubang atau robekan pada perangkat.
- Anda juga dapat memeriksa robekan atau lubang dengan menuangkan air ke dalam diafragma. Tidak ada kebocoran yang harus diperhatikan. Jika Anda melihat kebocoran, jangan gunakan diafragma dan gunakan metode kontrasepsi lain.
Langkah 3. Oleskan krim spermisida pada diafragma
Jangan lupa spermisida (jeli atau krim) sebelum memasukkan diafragma, jika tidak efektivitas diafragma berkurang.
- Tambahkan setidaknya satu sendok makan krim spermisida di dalam kubah diafragma. Sebarkan spermisida di atas tepi dan kubah dengan jari Anda.
- Selalu ikuti instruksi dalam paket spermisida karena produk yang berbeda digunakan sedikit berbeda.
Langkah 4. Temukan posisi yang nyaman untuk memasukkan diafragma Anda
Anda dapat memasukkan diafragma dengan berdiri dengan satu kaki bertumpu pada kursi, berbaring dengan lutut ditekuk dan kaki terpisah, atau jongkok. Cobalah berbagai metode untuk menemukan metode terbaik bagi Anda.
- Setelah Anda menemukan posisi yang nyaman, temukan serviks Anda (lubang yang mengarah ke rahim Anda).
- Anda bisa merasakan leher rahim Anda di ujung saluran vagina. Di sinilah Anda perlu memasukkan diafragma.
Langkah 5. Masukkan diafragma Anda hingga enam jam sebelum berhubungan
Jepit diafragma di antara jari dan ibu jari Anda dan tahan diafragma sehingga bagian dalam kubah (dan spermisida di dalamnya) menghadap vagina Anda.
- Pisahkan bibir vulva Anda dan dorong diafragma sepenuhnya ke dalam vagina hingga mencapai serviks.
- Pastikan tepi depan terselip di bawah tulang kemaluan dan diafragma menutupi serviks dengan pas.
- Jika terasa longgar, mungkin Anda salah pasang. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda merasa membutuhkan ukuran yang berbeda.
Langkah 6. Cuci tangan Anda setelah diafragma dipasang
Mencuci tangan akan menghilangkan cairan tubuh dan spermisida dan harus selalu dilakukan sebelum dan sesudah memasukkan atau melepas diafragma.
Langkah 7. Tambahkan lebih banyak spermisida (jika perlu)
Jika hubungan seksual harus terjadi lagi dalam beberapa jam setelah tindakan pertama, krim spermisida tambahan harus dioleskan tanpa melepaskan diafragma di antaranya.
- Anda juga harus menambahkan lebih banyak spermisida jika Anda memasukkan diafragma beberapa jam sebelum berhubungan.
- Sebagian besar produk spermisida datang dalam tabung dengan ujung aplikator. Cukup masukkan aplikator sejauh yang Anda bisa tanpa rasa tidak nyaman untuk memastikan Anda mencapai leher rahim, dan kemudian tekan tabung untuk memasukkan satu sendok makan krim spermisida ke dalam vagina Anda sebelum berhubungan.
Bagian 2 dari 3: Merawat dan Melepas Diafragma
Langkah 1. Cuci tangan Anda
Selalu cuci tangan Anda sebelum dan sesudah memasang atau melepas diafragma.
Kebersihan yang tepat membantu menjaga diafragma Anda lebih lama dan mencegah infeksi vagina
Langkah 2. Tunggu setidaknya 6 jam setelah hubungan seksual sebelum Anda melepas diafragma
Jangan melepas diafragma segera setelah berhubungan karena hal ini dapat menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan.
Anda tidak boleh meninggalkan diafragma selama lebih dari 24 jam. Ini tidak higienis dan dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti sindrom syok toksik
Langkah 3. Cari dan lepaskan diafragma
Masukkan jari Anda ke dalam vagina dan temukan tepi atas diafragma. Kaitkan jari Anda dengan kuat di tepi atas dan putuskan isapnya.
- Tarik diafragma keluar dengan jari Anda.
- Berhati-hatilah untuk tidak merobek lubang di diafragma dengan kuku Anda.
Langkah 4. Cuci diafragma dengan air hangat dan sabun lembut
Selalu bersihkan diafragma setelah digunakan untuk mengeluarkan cairan tubuh dan spermisida.
- Jangan gunakan sabun yang kuat dan wangi karena dapat melemahkan karet.
- Setelah dicuci, biarkan diafragma mengering. Jangan gunakan handuk untuk menggosok diafragma hingga kering karena dapat menyebabkan robekan.
- Jika mau, Anda bisa membersihkannya dengan tepung maizena, tapi ingat untuk membilas diafragma sebelum digunakan berikutnya.
- Hindari produk seperti bedak bayi, bedak badan, atau bedak wajah, vaselin atau krim tangan. Ini dapat merusak karet diafragma.
Langkah 5. Simpan diafragma Anda dalam wadah di tempat kering yang sejuk
Dengan perawatan yang tepat, diafragma bisa bertahan hingga dua tahun. Ini termasuk menyimpannya dalam wadahnya dan menghindari paparan lingkungan yang panas atau basah.
Hindari juga menempatkan diafragma di bawah sinar matahari langsung karena dapat memanaskan karet dan merusak integritas perangkat
Langkah 6. Ganti perangkat setelah satu hingga dua tahun atau atas saran dari penyedia layanan kesehatan Anda
Jika diafragma pecah atau robek sebelum waktunya untuk menggantinya, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan mintalah perangkat baru.
- Jika Anda melihat ada kerusakan pada diafragma Anda, jangan menggunakannya.
- Juga, jika Anda memiliki keraguan tentang integritas perangkat, lebih baik tidak menggunakannya.
Bagian 3 dari 3: Memilih Diafragma yang Tepat
Langkah 1. Pilih diafragma yang tepat
Memilih jenis diafragma yang tepat adalah penting. Saat ini ada tiga jenis diafragma yang bisa dipilih.
- Diafragma pegas melengkung: ini adalah jenis diafragma yang paling umum dan termudah untuk dimasukkan. Jenis perangkat ini memiliki dua titik berengsel yang membentuk busur untuk memudahkan penyisipan.
- Diafragma pegas koil: ini memiliki pelek fleksibel yang lembut tetapi tidak membentuk busur saat Anda melipatnya. Wanita dengan otot vagina yang lebih lemah dapat memanfaatkan ini. Jenis diafragma ini dilengkapi dengan alat pengantar.
- Diafragma pegas datar: ini mirip dengan diafragma pegas koil, tetapi memiliki pelek yang lebih tipis dan lebih halus. Anda juga dapat memasukkan diafragma jenis ini dengan alat pengantar. Diafragma pegas datar lebih baik digunakan oleh wanita yang memiliki tonus otot vagina yang lebih kuat
- Diafragma dibuat dengan silikon atau lateks. Diafragma silikon kurang umum dan harus dipesan dari pabrikan.
- Perhatian: Jika Anda alergi terhadap lateks, gunakan diafragma silikon sebagai gantinya. Jika Anda mengalami reaksi alergi (ruam, gatal, kemerahan, gelisah, kesulitan bernapas, atau kehilangan kesadaran) segera cari bantuan medis.
Langkah 2. Pilih kecocokan yang benar
Pemasangan diafragma yang tepat sangat penting untuk memastikan efektivitas. Jika Anda menggunakan diafragma yang tidak pas, itu bisa tergelincir saat berhubungan dan menyebabkan kehamilan.
- Untuk diafragma yang tidak memiliki kubah, Anda dapat menggunakan cincin pas untuk menemukan kecocokan yang tepat. Ini dapat dipesan dari produsen.
- Anda juga bisa mendapatkan dipasang oleh dokter Anda yang juga dapat membantu Anda memilih diafragma yang tepat. Ini sangat membantu jika ini adalah pertama kalinya Anda menggunakan diafragma.
- Jika Anda menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda, prosedur ini memakan waktu sekitar 10-20 menit dan Anda mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan selama pemasangan.
- Setelah dokter mengetahui ukuran yang tepat, ia juga akan mengajari Anda cara memasukkan diafragma sendiri.
- Anda mungkin perlu memasang kembali diafragma Anda setelah penurunan berat badan, penambahan berat badan, persalinan, dan/atau keguguran.
Langkah 3. Ketahui kapan waktu yang aman untuk menggunakan diafragma
Penting bagi Anda untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda mengenai kondisi kesehatan masa lalu (seperti alergi, dan gangguan rahim dan panggul) yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menggunakan diafragma.
Jika Anda bukan kandidat yang baik untuk metode kontrasepsi jenis ini, tersedia alternatif lain. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang berbagai metode kontrasepsi yang tersedia untuk Anda
Langkah 4. Ketahui keuntungan dan kerugian menggunakan diafragma
Ketika datang ke kontrasepsi, ada banyak metode untuk dipilih. Mengetahui pro dan kontra menggunakan diafragma sangat penting dan memungkinkan Anda memilih metode kontrasepsi yang tepat untuk Anda.
- Tidak seperti kontrasepsi hormonal, diafragma tidak menghasilkan efek samping atau risiko terkait hormonal.
- Diafragma tidak mengganggu hubungan seksual dan dapat dimasukkan beberapa jam sebelum hubungan seksual dimulai.
- Anda mengendalikan kontrasepsi Anda.
- Selama proses penyisipan, menggunakan diafragma bisa menjadi tidak nyaman karena beberapa wanita tidak nyaman menyentuh dirinya sendiri.
- Kasus dislodgement diafragma selama hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan.
- Diafragma tidak melindungi terhadap penyakit menular seksual.
- Wanita yang menggunakan diafragma berisiko lebih tinggi terkena infeksi saluran kemih. Catatan: ISK merespon dengan mudah terhadap perawatan medis. Jika Anda menderita ISK atau sering mengalami ISK, cari bantuan medis.
- Uretritis (infeksi uretra) dan sistitis berulang (infeksi kandung kemih) dapat disebabkan oleh tekanan ke atas dari tepi diafragma terhadap uretra.
- Diafragma meningkatkan risiko sindrom syok toksik terutama jika digunakan secara tidak benar. Untuk mencegah sindrom syok toksik, gunakan metode kebersihan yang tepat sebelum memasukkan atau melepas diafragma Anda dan jangan biarkan diafragma Anda dalam lebih dari 8 jam setelah hubungan seksual
Tips
- Selama pemeriksaan dengan dokter Anda, tanyakan petunjuk tentang cara menggunakan alat kontrasepsi jenis ini.
- Pemasangan yang tepat penting karena diafragma bisa tergelincir saat berhubungan dan menyebabkan kehamilan.
- Selalu pastikan untuk menggunakan diafragma Anda dalam kombinasi dengan jeli atau krim spermisida.
- Pastikan untuk menguji diafragma Anda apakah ada robekan atau lubang dengan menuangkan air ke dalamnya, menahannya ke arah cahaya, atau dengan meregangkannya dengan lembut di tepinya.
- Jika hubungan seksual harus terjadi lagi atau beberapa jam setelah Anda memasukkan diafragma, gunakan lebih banyak spermisida tanpa melepaskan diafragma.
- Jangan gunakan sabun yang kuat dan wangi saat membersihkan diafragma, karena dapat melemahkan karet.
- Sulit untuk menemukan apotek yang menyediakan atau dapat memesan diafragma - ini menjadi bentuk kontrasepsi yang langka.
Peringatan
- Jangan biarkan diafragma dalam selama lebih dari 24 jam. Ini tidak higienis dan dapat menyebabkan komplikasi, seperti infeksi.
- Beberapa diafragma terbuat dari lateks. Jika Anda alergi terhadap lateks, jangan gunakan diafragma jenis ini. Jika Anda mengalami ruam, gatal, kemerahan, gelisah, kesulitan bernapas, atau kehilangan kesadaran, segera dapatkan bantuan medis.
