Para ahli setuju bahwa rakhitis biasanya dapat diobati dengan suplemen vitamin D dan kalsium, meskipun penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Rakhitis adalah suatu kondisi yang biasanya mempengaruhi perkembangan tulang anak-anak, membuat tulang mereka menjadi lunak dan lemah. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak lebih mungkin mengembangkan rakhitis jika mereka tidak mendapatkan cukup sinar matahari atau mengalami kekurangan gizi. Meskipun rakhitis adalah kondisi serius, penyakit ini juga sangat dapat diobati, jadi temui dokter Anda segera setelah Anda menduga Anda atau anak Anda mungkin mengidapnya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Pola Makan
Langkah 1. Ambil suplemen yang ditentukan
Jika seseorang didiagnosis menderita rakhitis, dokter akan meresepkan suplemen untuk menggantikan vitamin yang kurang dari tubuh Anda. Dalam kebanyakan kasus, dokter akan meresepkan suplemen vitamin D, kalsium, dan/atau fosfor. Pastikan Anda atau anak Anda mengonsumsi suplemen sesuai petunjuk.
Vitamin D paling baik diserap saat dikonsumsi bersama makanan, jadi rencanakan untuk mengonsumsi suplemen Anda bersama makanan
Langkah 2. Konsumsi makanan tinggi vitamin D
Salah satu cara untuk mencapai kadar vitamin D yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini. Sumber makanan terbaik vitamin D termasuk ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan mackerel, serta hati ikan. Hati sapi, kuning telur, dan keju juga merupakan sumber yang baik.
Langkah 3. Makan makanan yang kaya kalsium
Anda harus menambahkan makanan dengan kalsium ke dalam diet Anda bila memungkinkan. Ini sangat penting jika kekurangan kalsium merupakan bagian dari diagnosis rakhitis. Yogurt, susu, dan keju adalah sumber kalsium yang baik. Anda juga dapat menambahkan kalsium ke dalam diet Anda dengan tahu, kangkung, atau kol.
Bagian 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Habiskan waktu di bawah sinar matahari
Kekurangan vitamin D bisa menjadi salah satu akar penyebab rakhitis. Sinar matahari meningkatkan kadar vitamin D tubuh dan dapat menjadi bagian penting dari rencana perawatan rakhitis. Jika Anda memiliki kulit terang, usahakan untuk berjemur di bawah sinar matahari selama 3 hingga 15 menit setiap hari. Jika Anda memiliki kulit gelap, cobalah untuk mendapatkan 15 hingga 30 menit paparan sinar matahari tengah hari setiap hari.
Langkah 2. Kenakan kawat gigi korektif sesuai petunjuk
Terkadang dokter akan meminta Anda atau anak Anda untuk memakai kawat gigi korektif sebagai bagian dari perawatan rakhitis. Jika dokter meminta Anda atau anak Anda untuk memakai alat korektif, pastikan Anda mengikuti petunjuk dokter dengan tepat. Kawat gigi korektif dapat membantu mencegah dan mengobati kelainan bentuk yang disebabkan oleh rakhitis.
Langkah 3. Cobalah olahraga ringan
Olahraga ringan dan teratur dapat membantu menjaga persendian tetap bergerak dan membangun otot. Olahraga juga dapat membantu seseorang dengan rakhitis untuk tetap bergerak. Tanyakan kepada dokter Anda jenis olahraga ringan apa yang tepat untuk Anda atau anak Anda.
Bagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Cari bantuan medis jika Anda menduga bahwa Anda atau seseorang yang Anda rawat menderita rakhitis
Anda tidak boleh mencoba mendiagnosis atau mengobati rakhitis sendiri. Anda akan memerlukan perawatan dan saran dari seorang profesional medis untuk membantu Anda menentukan perawatan yang tepat untuk rakhitis.
Langkah 2. Nilai risiko rakhitis
Ini juga merupakan ide yang baik untuk menyadari jika Anda atau orang yang dicintai mungkin berisiko terkena rakhitis. Beberapa faktor risiko umum meliputi:
- Memiliki kulit gelap.
- Terlahir dari ibu yang kekurangan vitamin D selama kehamilan.
- Tinggal di garis lintang utara atau daerah di mana sinar matahari kurang.
- Lahir prematur.
- Minum obat yang mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin D, seperti obat anti kejang atau antiretroviral.
- Menerima ASI hanya saat bayi.
Langkah 3. Harapkan pemeriksaan fisik
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik sebagai bagian dari upaya mereka untuk menentukan apakah Anda atau anak Anda menderita rakhitis. Sebagai bagian dari pemeriksaan fisik, mereka akan mengevaluasi Anda atau anak Anda untuk nyeri tekan atau nyeri pada tulang Anda.
Langkah 4. Mintalah tes darah
Dokter menggunakan tes darah untuk menentukan apakah seseorang menderita rakhitis atau tidak. Seorang dokter biasanya akan menguji kadar kalsium dan fosfor yang rendah. Mereka juga akan menguji alkali fosfatase tingkat tinggi. Dalam beberapa kasus, dokter akan melakukan tes genetik untuk melihat apakah rakhitis adalah kelainan bawaan.
Langkah 5. Bersiaplah untuk rontgen tulang
Selain tes darah, dokter juga akan melakukan rontgen pada tulang Anda atau anak Anda. Mereka akan memeriksa sinar-x untuk tanda-tanda kehilangan kalsium atau perubahan bentuk tulang. Mintalah dokter untuk melakukan rontgen selain tes darah jika Anda merasa Anda atau anak Anda menderita rakhitis.
Langkah 6. Mintalah rencana perawatan dari dokter
Sebelum Anda mencoba untuk mengobati rakhitis, Anda harus mendapatkan rencana perawatan rinci dari dokter Anda. Ini akan mencakup jenis dan jumlah suplemen yang harus Anda atau anak Anda konsumsi, makanan yang harus Anda atau anak Anda makan, dan mungkin penggunaan kawat gigi korektif.
Langkah 7. Tindak lanjuti dengan dokter Anda
Penting bagi Anda untuk memantau penyakit ini melalui pemeriksaan rutin, rontgen, dan tes darah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang seberapa sering Anda atau anak Anda harus dievaluasi ulang.
Langkah 8. Bersiaplah untuk operasi
Terkadang operasi diperlukan untuk memperbaiki kerusakan tulang yang disebabkan oleh rakhitis. Pembedahan dapat membantu memperbaiki kelainan bentuk tulang dan mencegah cacat di kemudian hari. Tanyakan kepada dokter apakah operasi akan menjadi bagian dari rencana pemulihan.
