Psikiater (terkadang disamakan dengan psikolog) adalah dokter terlatih secara medis dengan spesialisasi psikiatri yang mendiagnosis dan mengobati gangguan mental dengan meresepkan obat dan menggunakan psikoterapi. Jika Anda khawatir dengan perilaku Anda sendiri, merasa di luar kendali, atau mengubah pola hidup Anda dengan cara yang membuat Anda tidak bahagia, Anda mungkin mendapat manfaat dari berbicara dengan psikiater. Menemukan psikiater yang tepat membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi mendapatkan psikiater yang tepat untuk Anda sangat penting untuk keberhasilan perawatan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemukan Psikiater yang Tepat Untuk Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter perawatan primer Anda tentang rujukan psikiatri
Dokter utama Anda akan dapat menilai kondisi Anda dan memberikan diagnosis resmi. Dalam semua situasi tidak perlu mendapatkan diagnosis resmi sebelum mengunjungi psikiater, tetapi dokter akan membantu mengidentifikasi hambatan psikologis spesifik yang Anda hadapi dan menyarankan perawatan potensial. Dokter Anda juga akan memiliki pengetahuan yang baik tentang spesialis kesehatan mental yang tersedia di area tersebut, dan gagasan tentang spesialis mana yang mungkin cocok untuk Anda.
- Anda juga dapat berbicara dengan dokter lain di daerah Anda jika Anda tidak memiliki dokter perawatan primer atau dokter keluarga.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus memeriksa subspesialisasi psikiatri tertentu. Kesehatan mental adalah bidang perawatan yang kompleks, dan Anda mungkin mendapat manfaat dari menemui psikiater jenis tertentu. Tinjauan tentang berbagai jenis terapi psikiatri dapat ditemukan di sini.
Langkah 2. Identifikasi keluarga dan teman yang mungkin memiliki rujukan
Teman dekat dan keluarga mungkin akrab dengan sumber daya psikologis yang tersedia di daerah Anda, dan dapat membantu selama tahap awal mencari bantuan. Selain itu, kesulitan psikologis dapat diperparah dengan isolasi, dan oleh karena itu penting untuk berbagi pikiran dan perasaan Anda dengan orang-orang yang Anda percayai.
Langkah 3. Mintalah rujukan dari anggota tepercaya komunitas Anda
Jika Anda tidak nyaman berbicara dengan keluarga atau teman dekat, Anda juga dapat berbicara dengan anggota komunitas Anda yang lain. Ini mungkin termasuk penasihat spiritual, perawat, pekerja sosial, pekerja kesehatan mental dan lain-lain. Secara lebih umum, Anda dapat menanyakan tentang layanan psikologis yang tersedia di agen layanan sosial setempat, departemen psikiatri rumah sakit, atau asosiasi kesehatan mental.
Langkah 4. Cari database online untuk psikiater
Banyak asosiasi psikologi, organisasi nirlaba, dan layanan masyarakat dapat membantu Anda menemukan psikiater yang tepat. Ada banyak sumber online untuk membantu Anda menemukan terapis yang tepat di daerah Anda. Contoh yang mencakup Kanada dan Amerika Serikat dapat ditemukan di sini.
Langkah 5. Hubungi penyedia asuransi kesehatan Anda untuk melihat jenis spesialis kesehatan mental apa yang tersedia di bawah paket Anda
Sebagian besar paket asuransi kesehatan mencakup layanan kesehatan mental, tetapi pilihannya sangat bervariasi. Perusahaan asuransi swasta mungkin memiliki 'daftar yang disetujui' dari praktisi yang ditanggung oleh asuransi Anda.
- Temukan opsi terbaik Anda. Lihatlah daftar psikiater dan pilihan pengobatan yang ditanggung oleh asuransi Anda dan direkomendasikan oleh dokter Anda. Pilih rencana yang menjanjikan perawatan yang paling layak untuk situasi pribadi Anda.
- Periksa juga persyaratan yang dikenakan, termasuk otorisasi, manfaat jaringan, kontribusi untuk perawatan jika diperlukan, dan kontribusi untuk pengobatan jangka panjang yang mungkin tidak ditanggung.
Langkah 6. Jangan terhalang jika Anda tidak diasuransikan
Ada beberapa alternatif, pilihan pengobatan berbiaya lebih rendah untuk orang-orang tanpa asuransi yang membutuhkan bantuan psikiatri. Selain itu, beberapa perusahaan menawarkan obat resep murah untuk pasien yang tidak diasuransikan, serta rencana pembayaran untuk membantu Anda menutupi biaya resep.
- Saat Anda menelepon atau mengunjungi klinik, tanyakan apakah ada opsi pembayaran skala geser untuk pasien yang tidak diasuransikan.
- Tanyakan di klinik yang didanai pemerintah apakah mereka menawarkan opsi bayar apa yang Anda bisa.
- Hubungi departemen psikiatri atau psikologi perguruan tinggi/universitas setempat dan tanyakan apakah mereka menawarkan layanan psikiatri berbiaya rendah atau gratis.
Bagian 2 dari 3: Memilih Psikiater
Langkah 1. Pilih psikiater
Berdasarkan penilaian, diagnosis, dan rujukan dokter Anda, pilih satu atau lebih psikiater yang pendekatan dan metodenya paling sesuai dengan situasi pribadi Anda.
- Saat memilih psikiater, pertimbangkan basis klien mereka sebelumnya, tingkat kenyamanan Anda sendiri, lokasi kantor, dan apa pun yang mungkin menjadi faktor terapi Anda.
- Lakukan penelitian latar belakang pada psikiater tertentu yang tampaknya cocok. Faktor penting yang perlu dipertimbangkan adalah pendidikan dan pelatihan, bidang spesialisasi, dan lama praktik. Selain itu, pastikan untuk memeriksa izin psikiater potensial - aturan dan praktik perizinan beragam dan dapat berbeda secara signifikan dari komunitas ke komunitas.
Langkah 2. Telepon, email, atau kunjungi psikiater yang ingin Anda temui dan jadwalkan sesi
Jadwalkan sesi pertama untuk waktu yang terasa nyaman bagi Anda. Mungkin tergoda untuk membatalkan janji pada menit terakhir, tetapi Anda tidak boleh melakukannya.
Langkah 3. Ajukan pertanyaan
Sesi pertama adalah waktu bagi Anda untuk melihat apakah psikiater sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Mengajukan pertanyaan spesifik tentang latar belakang dan pendekatan psikiater, serta sifat dan durasi terapi yang mungkin dilakukan, adalah cara penting untuk mengevaluasi apakah terapis tepat untuk Anda. Pertanyaan mungkin termasuk:
- Apa pengalaman pendidikan dan profesional psikiater?
- Pengalaman apa yang mereka miliki dalam menangani jenis masalah psikologis spesifik Anda?
- Apa pendekatan pengobatan mereka untuk masalah spesifik Anda? Apakah ada pilihan pengobatan lain yang mungkin mereka rekomendasikan?
- Seberapa sering dan berapa lama psikiater akan menemui Anda?
- Apakah ada cara untuk berkomunikasi dengan psikiater di antara kunjungan rutin?
- Berapa biaya perawatannya, dan apakah praktik mereka menerima asuransi Anda?
Langkah 4. Pastikan Anda dan psikiater Anda menyetujui metode pengobatan dan tujuan terapi
Saling pengertian dan kesepakatan antara Anda dan terapis Anda sangat penting untuk pengobatan yang berhasil.
- Salah satu faktor terbesar dalam memilih terapis adalah menemukan seseorang yang memiliki hubungan baik dengan Anda. Ketika Anda berbicara dengan terapis Anda, Anda harus merasa nyaman sepenuhnya terbuka dan jujur dengan mereka. Jika bukan itu masalahnya, Anda mungkin perlu mencari orang lain.
- Terkadang Anda membutuhkan lebih dari satu sesi untuk menyadari bahwa psikiater tidak tepat untuk Anda. Jika itu terjadi, minta psikiater Anda untuk mengubah pendekatan mereka atau memberi Anda rujukan untuk spesialis lain yang lebih sesuai dengan kebutuhan khusus Anda.
Bagian 3 dari 3: Menilai Kebutuhan Individu Anda
Langkah 1. Waspadai perubahan signifikan dalam suasana hati, pandangan, pikiran, dan emosi yang mungkin merupakan tanda bahwa Anda harus menghubungi psikiater
Berbagai bentuk kecemasan, depresi, dan penyakit mental akan memengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda, tetapi ada beberapa tanda yang harus diperhatikan. Catatan: Sementara perubahan suasana hati dan emosi mungkin menunjukkan bahwa Anda memerlukan bantuan psikiatris, diagnosis diri hanya dapat membawa Anda sejauh ini. Gejala khas dari jenis penyakit mental tertentu juga dapat menyertai berbagai penyakit psikologis dan fisik, dan karenanya Anda harus selalu mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter.
- Ketakutan yang tidak proporsional, irasional, atau berlebihan terhadap aktivitas dan interaksi sehari-hari dapat mengarah pada salah satu dari beberapa kondisi kecemasan, termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan kecemasan sosial.
- Perasaan tidak bahagia yang terus-menerus, tidak berharga dan bersalah, pola tidur yang tidak teratur atau insomnia, kehilangan minat dalam kegiatan rutin, pikiran untuk bunuh diri, dan perubahan lain dalam pemikiran dan perilaku mungkin merupakan tanda-tanda depresi.
- Gangguan bipolar, skizofrenia, dan penyakit mental lainnya dapat disertai dengan satu atau lebih gejala awal, termasuk kesulitan berkonsentrasi, kehilangan energi dan perasaan apatis, menarik diri dari lingkaran sosial, pikiran curiga atau paranoid, perubahan nafsu makan dan pola tidur, mood utama. ayunan, dan lainnya.
Langkah 2. Jangan malu atau takut untuk mencari bantuan
Stigma yang terang-terangan dan tidak kentara seputar penyakit mental terus ada, dan ini mungkin menghalangi Anda untuk mencari bantuan. Perasaan tidak mampu atau kelemahan pribadi akibat kesulitan psikologis juga dapat mencegah Anda mengunjungi psikiater. Penting untuk menghindari mengasingkan diri dengan berbicara dengan anggota keluarga, teman dekat, penasihat spiritual, atau orang lain yang Anda percayai.
Langkah 3. Dapatkan penilaian dari dokter Anda
Kunjungi dokter perawatan primer Anda (atau dokter alternatif, jika perlu) untuk mendiskusikan situasi Anda, dinilai secara profesional, dan menerima diagnosis. Anda juga dapat menemui psikolog, psikiater, LCSW, LPC, atau LMFT untuk diagnosis gangguan psikologis.
Selama penilaian, Anda akan ditanyai banyak pertanyaan tentang riwayat kesehatan medis dan mental Anda. Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tampak pribadi, tetapi merupakan bagian penting untuk membantu Anda menemukan diagnosis yang tepat
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Selalu periksa referensi dan rekomendasi pribadi dan teliti semua kemungkinan secara menyeluruh.
- Mengajukan pertanyaan. Sistem perawatan kesehatan medis sering membingungkan pasien, dan kesehatan mental lebih dari itu. Jika Anda bingung atau khawatir, Anda berhak meminta klarifikasi dan memahami perawatan kesehatan Anda.
- Prioritaskan perasaan, kenyamanan, dan pikiran Anda saat memilih psikiater. Sementara pendapat orang lain penting, pada akhirnya Anda adalah pasiennya.
- Jangkau bantuan. Jika Anda berjuang dengan gejala gangguan mental, mungkin sulit untuk memotivasi dan mengatur diri sendiri untuk menemukan psikiater yang tepat. Teman dan keluarga dapat membantu Anda meneliti dokter, menghubungi perusahaan asuransi kesehatan Anda, dan membawa Anda ke psikiater.
- Sabar. Anda tidak dapat memulai dan menyelesaikan jalan menuju pemulihan dalam waktu seminggu, dan mungkin perlu waktu lama untuk menemukan psikiater yang bekerja untuk Anda. Jangan putus asa!
Peringatan
- Selalu periksa apakah psikiater Anda terdaftar dan jika ragu, konsultasikan dengan register nasional Anda.
- Jika Anda mengalami pikiran untuk bunuh diri atau kekerasan, segera dapatkan bantuan. Jangan menunggu psikiater, meskipun mengantisipasi berbicara dengan satu dalam waktu dekat. Untuk mendapatkan bantuan segera di AS, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-1273-8255. Pekerja krisis di telepon dapat membantu Anda mengidentifikasi pilihan dan memberi Anda sumber informasi tentang layanan kesehatan mental di area khusus Anda.
