Kejantanan adalah sesuatu yang dicita-citakan banyak orang, tetapi hanya sedikit yang mencapainya. Sayangnya, kejantanan bukanlah keterampilan tunggal yang bisa Anda latih. Sebaliknya, itu adalah spektrum sifat yang harus dikembangkan seumur hidup. Dengan mengasah sifat jantan Anda, Anda memanfaatkan potensi fisik, mental, dan emosional Anda sebaik mungkin. Berhati-hatilah - menjadi jantan tidak mudah, juga tidak seharusnya - pria sejati menyukai tantangan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menjadi Pria Jantan
Langkah 1. Dapatkan fit
Pria jantan tidak harus terlihat seperti Conan the Barbarian, tetapi mereka perlu merawat tubuh mereka. Rekan pria dan wanita sama-sama mengagumi kekuatan dan atletis. Jika kondisi Anda belum fit, segera sisihkan waktu dalam jadwal Anda untuk berolahraga setiap hari. Olahraga akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik. Ini juga dapat membantu menggagalkan depresi, membuat Anda lebih cocok untuk mengejar tujuan jantan Anda yang lain. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengembangkan fisik jantan Anda sendiri.
-
Angkat beban. Latihan latihan kekuatan membantu membangun otot jantan dan membakar lemak. Gunakan teknik yang tepat dan lanjutkan perlahan jika Anda baru dalam angkat besi - Anda dapat melukai diri sendiri dengan bentuk yang buruk.
Jika Anda tidak yakin tentang cara melanjutkan dan Anda mampu membelinya, sewalah pelatih pribadi. Dia akan membantu Anda menyusun rutinitas olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda
- Pria jantan sadar akan citra yang mereka proyeksikan - berdiri tegak dan berjalan dengan tujuan. Postur tubuh yang tegak membuat Anda terlihat percaya diri dan bahkan bisa membuat Anda merasa lebih percaya diri. Postur tubuh yang merosot tampak dipukuli atau tunduk.
- Jika Anda memiliki lemak tubuh yang tinggi, pertimbangkan untuk berdiet. Diet tidak feminin. Ini bertanggung jawab. Menurunkan berat badan dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan umum lainnya di kemudian hari.
Langkah 2. Nikmati tanggung jawab
Pria sejati tidak lari dari tantangan atau mencoba melalaikan kewajiban mereka. Sebaliknya, mereka bangga dapat diandalkan dan bertanggung jawab. Jika orang lain merasa bisa mempercayai Anda, Anda akan segera belajar memercayai diri sendiri, yang akan meningkatkan kepercayaan diri. Tanggung jawab datang dalam berbagai bentuk, tergantung pada peran yang Anda ambil. Berikut adalah beberapa aspek kehidupan yang mungkin mengharuskan Anda untuk mengambil tanggung jawab baru:
- Jika Anda seorang suami atau ayah, jadilah pemimpin dalam keluarga Anda. Berperan aktif dalam mengasuh anak dan/atau menyeimbangkan anggaran rumah tangga, misalnya.
- Jika Anda seorang pacar, jadilah pria yang dewasa dan dapat diandalkan. Rencanakan tanggal dan acara tanpa diminta. Tersedia secara emosional untuk pasangan Anda ketika dia membutuhkannya.
- Jika Anda memiliki karier, berkomitmenlah untuk itu. Ambillah proyek yang menantang, meskipun terkadang itu berarti harus lembur atau bekerja lembur. Jadilah satu-satunya orang yang bisa dipercaya bos Anda - Anda akan mendapatkan banyak rasa hormat (dan juga keamanan kerja!)
- Tirulah panutan jantan yang unggul dalam karier dan kehidupan rumah tangga mereka, apakah mereka teman akrab atau pahlawan terkenal.
Langkah 3. Jadilah dinamo seksual
Sekarang untuk hal-hal yang menyenangkan! Pria jantan percaya diri secara seksual - mereka tahu bahwa mereka adalah orang yang paling menarik di ruangan itu, jadi mereka tidak mempermalukan diri mereka sendiri dengan berusaha terlalu keras. Sebaliknya, mereka dengan dingin dan percaya diri mendekati orang yang mereka anggap menarik dan membiarkan kepribadian mereka yang menawan dan ramah secara alami mengarahkan percakapan ke arah godaan. Pria jantan berterus terang tentang apa yang mereka inginkan, tetapi mereka tidak kasar atau sombong. Mereka suka bersenang-senang, tetapi mereka selalu ingat bahwa prospek seksual mereka adalah manusia dengan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri.
- Jika Anda lajang, tingkatkan kepercayaan diri seksual Anda. Cobalah untuk menjadi dominan dalam percakapan genit Anda dan di kamar tidur. Jangan berinvestasi secara emosional dalam hubungan yang belum ada!
- Jika Anda tidak berpengalaman, mulailah dengan lebih banyak keluar. Bicaralah dengan orang-orang menarik yang Anda temui tanpa rasa takut - jika ada ketertarikan timbal balik, Anda mungkin cocok, dan jika tidak, Anda masih akan menjadi lebih baik dalam berbicara dengan percaya diri.
- Terapkan prinsip-prinsip ini untuk setiap hubungan berkomitmen yang Anda alami. Jaga kepercayaan diri Anda di sekitar istri atau pacar Anda (atau suami, atau pacar) - kejutkan dia dengan merayunya seperti Anda akan merayu seseorang yang Anda temui untuk pertama kalinya waktu.
Langkah 4. Tingkatkan kesehatan emosional Anda
Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa pria jantan tidak memiliki emosi selain kemarahan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Pria jantan mengalami spektrum penuh emosi - kegembiraan, kesedihan, penyesalan, kepuasan, dan setiap bayangan di antaranya. Namun, seorang pria tidak pernah kehilangan kendali atas emosinya. Dia tidak pernah membiarkan dirinya menjadi begitu marah sehingga dia melakukan sesuatu yang bodoh. Dia tidak pernah membiarkan dirinya menjadi begitu sedih sehingga dia mengabaikan tanggung jawabnya. Dia melakukan apa yang perlu dia lakukan untuk memastikan dia siap secara emosional untuk mengambil alih hidupnya.
- Kritiklah dengan jujur keadaan emosi Anda - apakah Anda mengalami emosi tertentu secara tidak logis? Atasi kelemahan Anda secara langsung. Bicaralah dengan teman atau konselor untuk menempatkan keadaan emosional Anda dalam perspektif baru.
- Pria dan wanita sama-sama mengalami depresi klinis, tetapi pria depresi lebih mungkin untuk melakukan bunuh diri. Depresi juga dapat menyebabkan pria mengabaikan keluarga dan karir mereka. Jika Anda depresi, mencari bantuan medis. Tidak jantan untuk berpura-pura tidak ada yang salah.
Langkah 5. Pertajam kecerdasan Anda
Pria jantan tidak hanya seksi, kasar, kuat - mereka juga pintar. Mereka tidak harus "cerdas buku", tetapi mereka harus terbuka untuk belajar sepanjang hidup mereka. Seorang pria jantan memiliki pendapat tentang hampir semua hal, tetapi pendapatnya tidak akan diinformasikan dengan baik jika dia tidak terbuka untuk belajar. Apa pun tingkat pendidikan Anda, jadilah secerdas mungkin - ini akan membantu Anda menegosiasikan kesepakatan bisnis, meredakan pertengkaran di rumah, membuat keputusan yang lebih baik, dan, yang terpenting, menjalani kehidupan yang utuh dan menyeluruh.
- Lakukan hobi! Tidak ada kata terlambat untuk belajar alat musik atau bahasa baru.
- Bergabunglah dengan tim debat! Mempelajari cara berargumentasi secara efektif adalah keterampilan penting di hampir semua aspek kehidupan.
- Ikuti kelas di community college setempat. Anda akan menemukan gairah baru.
- Jika Anda pernah terbukti salah tentang sesuatu, akui dan lanjutkan. Anda tidak mendapatkan apa-apa dengan terus-menerus menolak untuk berubah pikiran.
Langkah 6. Kembangkan hubungan interpersonal yang bermanfaat
Pria jantan harus percaya diri pada diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak boleh menjadi penyendiri. Menumbuhkan kehidupan sosial yang aktif sangat bagus untuk aspirasi karir Anda (jaringan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan referensi pekerjaan), tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk bertemu orang-orang lajang. Plus, itu hanya menyenangkan. Keluarlah dan temui orang-orang hari ini!
- Carilah peran kepemimpinan dalam organisasi. Anda akan bertemu banyak orang dan mendapatkan rasa hormat mereka.
- Bergabunglah dengan tim olahraga. Olahraga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kehidupan sosial dan kesehatan Anda pada saat yang bersamaan.
- Simpan emosi Anda yang paling lembut dan paling intim untuk hubungan Anda, tetapi jadilah batu karang tempat orang yang lebih emosional dapat bersandar.
Langkah 7. Jadilah berbeda
Pria jantan mungkin menghargai orang-orang tertentu sebagai panutan, tetapi mereka bercita-cita untuk tidak menjadi siapa-siapa selain diri mereka sendiri. Jadilah unik - jangan mengikuti mode atau tren. Kembangkan gaya Anda sendiri dan Anda tidak akan pernah disalahartikan sebagai orang lain. Cara Anda berpakaian, berbicara, dan membawa diri membuat kesan abadi pada orang lain. Pastikan itu adalah salah satu yang tak terlupakan.
- Jangan pernah setuju dengan seseorang hanya untuk menyesuaikan diri. Pria sejati percaya diri, nyaman dengan hormat tidak setuju dengan orang lain saat dibutuhkan.
- Lakukan hal-hal yang Anda sukai, tanpa mempertimbangkan apa yang akan dipikirkan orang lain. Apakah Anda suka merajut, misalnya? Kemudian bekerja untuk menjadi perajut paling jantan di dunia.
Bagian 2 dari 3: Menjaga Kejantanan Anda
Langkah 1. Tetap di puncak fisik Anda
Jangan berpuas diri - teruslah berolahraga setiap hari, meskipun hanya untuk mempertahankan kemajuan yang telah Anda buat. Tubuh yang kuat dan sehat membuat setiap aspek kehidupan menjadi lebih mudah. Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk bekerja, bermain, dan mencintai seperti pria.
- Nikmati kekuatan dan atletis baru Anda, tetapi jangan biarkan hal itu pergi ke kepala Anda. Jangan menyombongkan diri atau pamer kecuali itu dalam humor yang baik - melakukannya adalah tanda putus asa untuk persetujuan orang lain, bukan kepercayaan diri.
- Perhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Hitung kalori Anda dan hindari makanan yang tidak sehat.
Langkah 2. Kembangkan rasa ingin tahu Anda
Pikiran tertutup yang keras kepala sering disalahartikan sebagai kejantanan. Faktanya, jauh lebih jantan untuk secara aktif mencari pengalaman baru - Anda tidak dapat berjuang untuk pertumbuhan pribadi jika Anda tidak pernah keluar dari zona nyaman Anda. Selalu mencoba hal-hal baru, asalkan Anda melakukannya dengan aman. Ini akan memperluas wawasan Anda. Anda akan mulai mempelajari apa yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda sukai. Anda akan menemukan keterampilan yang Anda tidak tahu Anda miliki. Anda akan lebih menarik bagi teman-teman Anda dan lebih seksi bagi wanita.
- Terbukalah untuk menjalin hubungan dengan orang-orang jenis baru. Bicaralah dengan semua orang - Anda mungkin menemukan bahwa orang-orang dengan perspektif berbeda tentang kehidupan dapat menginformasikan pendapat Anda sendiri.
- Mengambil tanggung jawab baru di tempat kerja dan di rumah. Bahkan jika, misalnya, Anda menemukan bahwa Anda bukan yang terbaik dalam membayar tagihan rumah tangga Anda, Anda akan mempelajari prosesnya, yang merupakan hadiah itu sendiri.
Langkah 3. Tantang diri Anda setiap hari
Menjadi "jantan" bukanlah hal yang mudah. Ini adalah kualitas yang ditandai dengan kerja keras dan perjuangan. Teddy Roosevelt, salah satu pria paling jantan yang pernah hidup, harus bekerja keras selama bertahun-tahun untuk mengatasi kesehatannya yang buruk dan mencapai kejantanan. Dengan mengatasi rintangan, Anda bergerak lebih dekat ke ideal jantan. Atasi kesulitan hidup secara langsung!
- Seringkali, tantangan terbesar bisa datang dengan kesibukan sehari-hari dalam mempertahankan karier dan kehidupan rumah tangga. Dalam hal ini, tantangannya mungkin sesuatu yang sederhana seperti tidur lebih awal sehingga Anda bisa bangun untuk mengantar anak Anda ke sekolah. Hanya karena tantangan ini tidak glamor bukan berarti tidak sulit!
- Carilah tantangan baru. Jika karier dan kehidupan rumah Anda tidak menantang, buatlah tantangan baru untuk diri Anda sendiri! Mendaftar untuk maraton
Langkah 4. Nikmati kompetisi
Anda bukan satu-satunya pria jantan di dunia - pada akhirnya, Anda akan bersaing dengan seseorang yang juga percaya diri, kuat, dan percaya diri. Berikan semua yang Anda miliki - kompetisi sejati adalah kesempatan bagus untuk menguji keterampilan jantan yang telah Anda kembangkan dengan susah payah. Bahkan jika Anda tidak menang, Anda akan belajar, dan Anda akan lebih siap untuk berhasil pada saat Anda menemukan diri Anda mengunci tanduk dengan laki-laki alfa lain.
- Jika Anda menang, jadilah pemenang yang ramah. Jabat tangannya, tatap matanya, dan jangan pernah menertawakannya. Renungkan kualitas yang Anda miliki yang membawa Anda menuju kemenangan, serta kualitas yang membuat kemenangan menjadi lebih sulit.
- Jika Anda kalah, kalahlah seperti laki-laki. Tidak pernah menyerah sebelum kompetisi berakhir, bahkan jika peluang Anda tampak tipis. Jangan merengek atau membuat alasan untuk diri sendiri. Sebaliknya, cobalah untuk mencari tahu mengapa Anda kalah sehingga Anda dapat mencurahkan latihan ekstra untuk area ini,
Langkah 5. Di atas segalanya, jadilah pria terbaik yang Anda bisa dalam setiap aspek kehidupan Anda
Tidak ada manusia yang sempurna - bahkan pria paling jantan pun membuat kesalahan dan mengalami kesulitan besar. Kesulitan bukan alasan untuk berhenti. Berusaha keras untuk percaya diri, ideal kejantanan yang kuat bahkan ketika itu menghindari Anda. Ingat, tidak ada orang yang terlahir jantan. Itu adalah sesuatu yang harus digali melalui kerja keras, perjuangan dan pengorbanan. Jika ragu, ingatlah bahwa beberapa orang paling jantan pernah mengalami masa kegelapannya sendiri. Berikut adalah beberapa contoh:
- Tn. T. memiliki kehidupan yang sangat sulit sebelum dia menemukan ketenaran. Dibesarkan di salah satu proyek perumahan paling kasar di Chicago dan dikeluarkan dari perguruan tinggi setelah hanya satu tahun, ia bekerja sebagai penjaga dan pengawal selama bertahun-tahun sebelum mendapatkan peran film pertamanya.
- John Wayne, yang pernah menjadi lambang Maskulinitas Amerika, berjuang melalui tiga pernikahan dan kecanduan rokok yang memberinya kanker. Tetap saja, dia menjaga kejantanannya sampai akhir.
- Jauh sebelum dia menjadi Rocky, Sylvester Stallone adalah aktor muda yang putus asa dan berjuang. Selama tiga minggu, dia menjadi tunawisma, tidur di stasiun bus Otoritas Pelabuhan New York sampai dia mendapatkan peran utama pertamanya - dalam film porno. Dia tidak menjadi terkenal sampai bertahun-tahun kemudian.
Bagian 3 dari 3: Hidup sebagai Manusia di Dunia
Langkah 1. Perlakukan wanita dengan hormat
Apakah Anda berkencan dengan seorang wanita atau tidak, Anda harus memperlakukannya seperti seorang pria terhormat. Ini tidak berarti mengikuti ide-ide kesatria yang ketinggalan zaman (seperti, misalnya, mendorong kursinya untuknya). Sebaliknya, itu berarti Anda harus menyampaikan rasa hormat dan niat baik yang akan Anda berikan kepada rekan kerja yang serius. Dengarkan dia ketika dia berbicara. Hargai pendapatnya, bahkan jika Anda tidak setuju dengannya. Yang paling penting, perlakukan dia sama - dia.
- Tidak perlu menangani wanita dengan sarung tangan anak. Banyak wanita menyukai humor cabul seperti halnya pria. Membuat lelucon (bahkan yang cabul) dengan wanita tidak memperlakukan mereka dengan tidak hormat - itu menunjukkan bahwa Anda menganggapnya cukup setara untuk membiarkan penjagaan emosional Anda turun. Pahami kepribadian wanita terlebih dahulu, lalu, jika dia tampak seperti permainan, bercandalah.
- Di sisi lain, hindari penggunaan hinaan gender seperti "jalang", bahkan jika Anda hanya bercanda. Sangat mudah untuk membuat kebiasaan buruk menggunakan kata-kata ini dan bahkan lebih mudah untuk membuat niat Anda disalahpahami. Pria jantan tidak menyakiti perasaan orang berdasarkan jenis kelamin mereka.
- Jangan pernah melakukan tindakan kekerasan terhadap seorang wanita - itu salah satu hal paling tidak jantan yang dapat Anda lakukan. Itu tentu saja tidak berarti bahwa Anda harus mengizinkan seorang wanita (atau siapa pun) untuk melakukan kekerasan, kasar atau tidak hormat terhadap Anda atau siapa pun. Kekuatan dan kekerasan adalah hal yang berbeda. Menghentikan pelecehan adalah suatu keharusan, tetapi tidak selalu membutuhkan kekerasan; gunakan kekuatan otak Anda, sebagai gantinya.
Langkah 2. Perlakukan pria dengan hormat juga
Sangat mudah untuk menghormati teman pria Anda. Jauh lebih sulit untuk menghormati bajingan di kantor yang selalu bernafas di balik bahu Anda. Seorang pria jantan melakukan keduanya. Pria jantan tidak pernah menindas atau mempermalukan orang. Mereka juga menghindari berpartisipasi dalam gosip. Apa pun yang Anda akan memarahi putra Anda karena melakukannya di taman bermain, Anda harus menghindari melakukannya di dunia orang dewasa.
- Sering kali, pria yang menyebalkan bahkan tidak tahu bahwa mereka menyebalkan. Jika seseorang di kantor memiliki bau mulut yang sangat buruk, singkirkan dengan tenang dan rekomendasikan beberapa permen nafas. Jangan menggoda mereka di depan semua orang saat makan siang. Tidak ada alasan untuk membuat seseorang menderita karena sesuatu yang tidak mereka sadari.
- Hidup terkadang mengharuskan Anda untuk bersaing dengan pria lain. Bersainglah sekeras yang Anda bisa, tetapi ingatlah bahwa orang-orang ini tidak jahat hanya karena mereka bersaing dengan Anda. Mereka pantas mendapatkan rasa hormat Anda bahkan saat Anda bekerja melawan mereka.
Langkah 3. Jadilah ambisius (tapi tidak serakah
) Kejar keunggulan dalam karier Anda dan nikmati imbalan yang Anda peroleh melalui kerja keras Anda, tetapi jangan pernah kompromikan integritas Anda atau kehidupan keluarga Anda demi kekayaan materi. Kebahagiaan yang Anda dapatkan dari uang hanyalah sebagian kecil dibandingkan dengan apa yang dapat ditawarkan oleh rumah dan keluarga yang bahagia. Bertindak secara etis dalam semua urusan bisnis Anda. Jadilah kompetitif, tetapi jangan menjadi pengkhianat - pria jantan tidak pernah melempar orang lain ke bawah bus untuk kemajuannya sendiri.
- Menjadi terhormat di tempat kerja adalah hadiahnya sendiri. Rekan kerja dan supervisor akan melihat kerja keras Anda. Anda akan mendapatkan rasa hormat dari tempat kerja Anda dan, yang lebih penting, keamanan kerja.
- Carilah tanggung jawab baru di tempat kerja, tetapi jangan terlalu sibuk dengan karir Anda sehingga Anda mengabaikan diri sendiri atau keluarga Anda. Jika mengambil tugas baru berarti Anda tidak akan pernah bisa melihat anak-anak Anda sebelum mereka tidur, lewati saja.
Langkah 4. Jadilah pria keluarga
Keluarga Anda harus didahulukan - sebelum karier Anda dan bahkan sebelum diri Anda sendiri. Tanggung jawab ini menjadi lebih besar jika Anda memiliki anak. Pastikan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga Anda, bahkan jika Anda sudah bekerja sangat keras. Mereka akan membalas cintamu. Ajak anak-anak Anda mengunjungi kakek-nenek mereka. Habiskan akhir pekan sesekali di pantai. Hadiri pertandingan olahraga dan drama sekolah anak Anda. Waktu yang Anda habiskan untuk membina cinta dalam keluarga Anda adalah waktu yang paling Anda ingat di masa tua Anda.
Sebuah survei terhadap lebih dari 1.000 orang tua di Inggris menunjukkan bahwa mereka sangat menghargai waktu bersama keluarga daripada kekayaan materi. Jika diberi kesempatan antara bekerja sepanjang akhir pekan untuk menyisihkan uang untuk membeli mobil baru dan menghabiskan akhir pekan bersama keluarga, pilihlah yang akan membuat Anda lebih bahagia
Tips
- Jangan biarkan siapa pun berjalan di atas Anda; baca "The Manipulated Man" dan "The Myth of Manpower".
- Menyakiti atau melecehkan seorang wanita atau anak adalah tindakan pengecut dan sangat merusak, baik secara fisik, moral atau seksual. Pria jantan tahu bagaimana membedakan kekuatan dari pelecehan, dan memiliki perasaan untuk batasan. Jika Anda diberi tahu bahwa Anda tidak melakukannya, selesaikan: baris ini membedakan pria yang paling dihormati dari yang paling dibenci.
- Akhlak pramuka yang baik untuk diikuti: amanah, setia, suka membantu, ramah, sopan, baik hati, patuh, ceria, hemat, berani, bersih dan hormat. Bersiaplah untuk membantu orang lain setiap saat. Juga menjaga diri Anda kuat secara fisik, mental terjaga dan moral lurus.
- Meniru panutan dan pahlawan jantan, teman terkenal atau akrab.
- Orang yang kuat membela dirinya sendiri, tetapi orang yang lebih kuat membela orang lain.
- Hargai diri sendiri dan hilangkan ego. Lihat dunia dan diri Anda apa adanya dan Anda sebenarnya. Lepaskan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Kendalikan diri Anda karena Anda adalah satu-satunya hal yang konstan di dunia Anda.
Peringatan
- Jadilah seorang pria, dan jangan menjadi seorang Neanderthal: ingatkan diri Anda terus-menerus bahwa seorang pria itu canggih dan memikirkan orang lain.
- Beberapa budaya dan sistem nilai mengakui perilaku sebagai laki-laki yang banyak orang lain akan menganggap tidak dapat diterima atau bahkan ilegal. Saat terlibat dalam perilaku jantan, selalu tanyakan pada diri sendiri apakah Anda secara pribadi menganggap tindakan Anda dapat diterima. Tidak apa-apa untuk menjadi kurang jantan jika itu membuat Anda menjadi manusia yang lebih baik.
