Apakah Anda secara tidak sengaja tidur siang dengan kontak Anda? Sudahkah Anda memakainya selama 17 jam berturut-turut? Apakah Anda memiliki alergi atau demam? Jika demikian, Anda mungkin merasa tidak nyaman karena kontak Anda telah mengering.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menempatkan Tetes untuk Melembabkan Kontak
Langkah 1. Pilih obat tetes mata yang aman
Cara terbaik untuk memilih obat tetes mata atau larutan air mata buatan yang tidak akan merusak kontak atau mata Anda adalah dengan berbicara dengan dokter mata Anda. Tetes yang tidak kompatibel dengan kontak dapat mengubah warna lensa Anda atau merusaknya sama sekali. Siapkan obat tetes mata untuk keadaan darurat. (Anda mungkin ingin membeli beberapa botol sehingga Anda dapat menyimpannya di mobil, kantor, dompet, ransel, dll.)
- Tetes yang dibuat untuk tujuan ini sering dipasarkan sebagai "tetes pembasah".
- Cari bahan pengawet benzalkonium klorida (BAK) dalam daftar bahan obat tetes mata Anda. Hal ini dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitas dan beracun pada permukaan epitel, dan dapat diserap oleh lensa kontak lunak. Hindari menggunakan obat tetes yang mengandung BAK atau bahan pengawet lainnya.
- Hindari produk yang mengatakan mereka "mendapatkan yang merah." Produk-produk ini menyempitkan pembuluh darah kecil di bagian putih mata Anda dan menghilangkan kemerahan, tetapi tidak mengurangi kekeringan.
- Jangan pernah memasukkan apa pun ke mata Anda kecuali labelnya bertuliskan "oftalmik".
Langkah 2. Cuci tangan Anda
Meskipun Anda tidak akan menyentuh mata atau kontak Anda, Anda akan meletakkan jari-jari Anda sangat dekat dengan mata dan kelopak mata Anda. Cuci dengan sabun dan air untuk menghilangkan kotoran dan bakteri. Keringkan dengan handuk bersih.
Langkah 3. Siapkan botolnya
Kocok wadah tetes mata dengan lembut jika petunjuknya mengatakan untuk melakukannya. Lepaskan tutupnya dan letakkan di atas tisu bersih. (Anda tidak ingin memasukkan bakteri ke dalam botol saat Anda memasang kembali tutupnya nanti.)
Hindari menyentuh ujung penetes. Anda tidak ingin membuatnya kotor, bahkan dengan bakteri yang tidak terlihat
Langkah 4. Posisikan tangan dominan Anda
Pegang bagian bawah botol di telapak tangan dominan Anda dengan jari-jari Anda melingkari sisi-sisinya. Balikkan di tangan Anda. Pegang bagian belakang ibu jari Anda (di tangan dominan Anda) di dahi Anda tepat di atas mata yang akan Anda teteskan terlebih dahulu.
Langkah 5. Miringkan kepala dan mata Anda dengan benar
Miringkan kepala Anda ke belakang. Jaga agar kedua mata tetap terbuka. Menatap titik tetap di langit-langit. Tarik ke bawah kelopak mata Anda. Tujuannya adalah untuk membuat ember kecil untuk jatuh ke dalamnya.
- Jangan biarkan penetes menyentuh mata Anda. Pegang sekitar 3/4 inci di atas mata Anda.
- Jangan sampai menyentuh bulu mata atau kelopak mata Anda juga.
- Beberapa orang merasa lebih mudah melakukan ini sambil berbaring atau di depan cermin. Jika Anda berbaring, cobalah untuk sedikit memiringkan kepala ke depan sehingga Anda masih bisa membuat ember dengan tutup bawah.
Langkah 6. Peras botolnya
Tujuannya adalah untuk hanya melepaskan satu tetes, meskipun dua biasanya baik-baik saja. (Periksa ulang botol Anda untuk memastikannya.) Arahkan ke ember kecil yang Anda buat dengan menarik tutup bawah ke bawah.
Langkah 7. Tutup mata Anda
Jangan tutup rapat - tutup saja dengan lembut. Seka perlahan dengan tisu bersih di sekitar mata tertutup Anda jika Anda mau. Jangan menggosok mata Anda juga - cukup oleskan di sekitar tepinya untuk menghilangkan kelembapan berlebih.
- Anda dapat dengan lembut menekan bagian dalam mata Anda selama sekitar tiga puluh detik jika Anda mau. Dengan mata tertutup, tekan satu atau dua jari pada kelopak mata di sisi mata yang paling dekat dengan hidung. Ini akan membuat tetes di sekitar mata Anda dan kontak lebih lama.
- Jika Anda merasa perlu menambahkan lebih banyak tetes pada mata yang sama, tunggu sekitar lima menit sebelum melakukannya.
Bagian 2 dari 2: Mengambil Langkah Proaktif untuk Menjaga Kontak Tetap Lembab
Langkah 1. Makan ikan
Asam lemak omega-3 dalam ikan membantu meningkatkan kualitas air mata Anda. Air mata berkualitas baik tidak menguap dengan cepat, sehingga mata Anda akan tetap lembab lebih lama, bahkan jika Anda memiliki kontak untuk sementara waktu.
Langkah 2. Putuskan apakah Anda membutuhkan suplemen atau tidak
Jika Anda tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata Anda menguap terlalu cepat, ada kemungkinan suplemen dapat membantu Anda. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen ke dalam diet Anda.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan minyak biji rami. Seperti ikan, minyak ini penuh dengan asam lemak omega-3. Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 hingga 2 gram biji rami per hari dapat membantu orang yang matanya tidak menghasilkan cukup air mata.
- Simpan minyak biji rami di tempat yang sejuk dan gelap. Carilah minyak biji rami dingin, karena panas dapat merusak nilai gizinya.
Langkah 3. Jangan tidur di kontak Anda
Kornea Anda membutuhkan udara. Saat Anda menutup mata atau saat memakai lensa kontak, mata Anda mendapatkan sedikit lebih sedikit udara dari biasanya, jadi menggabungkan keduanya adalah ide yang buruk. Kurangnya udara dapat menyebabkan infeksi atau menyebabkan kontak Anda tersangkut di mata Anda (aduh!), jadi jangan ambil risiko, bahkan untuk tidur siang sebentar.
- Jika Anda tidak sengaja tertidur di kontak Anda, Anda harus segera memasukkan air mata buatan saat Anda bangun. Jangan menarik kontak Anda sampai Anda benar-benar membasahi mata Anda. Anda bisa menggores kornea Anda!
- Ada beberapa merek lensa kontak yang disetujui oleh FDA untuk dipakai semalaman. Periksa dengan dokter mata Anda jika Anda tertarik dengan ini.
Langkah 4. Lihat kontak yang dirancang untuk mencegah mata kering
Kontak memiliki kandungan air yang berbeda, sehingga Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang beralih ke satu dengan lebih banyak air. Beberapa merek kontak juga menawarkan versi silikon, yang dapat tetap lembap lebih lama.
