Eksim (secara teknis dikenal sebagai "dermatitis atopik") menyebabkan kulit kering dan gatal. Paling-paling, eksim flareup menjengkelkan-tapi ketika itu di wajah Anda, itu bisa memalukan juga. Untungnya, ada banyak cara untuk menenangkan kulit Anda dan mengobati eksim yang berkobar secara efektif.
Berikut adalah 15 cara yang didukung dokter kulit untuk mengobati eksim di wajah Anda.
Langkah
Metode 1 dari 15: Hindari kondisi lingkungan yang memperburuk eksim Anda
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Perhatikan hal-hal yang Anda hadapi sebelum eksim berkobar
Jika Anda melihat sebuah pola, cobalah untuk menghindari pemicu tersebut sebanyak mungkin. Menyimpan jurnal atau log mungkin membantu, karena mungkin sulit untuk terus mengingat semua yang berpotensi Anda hadapi.
- Sabun, deterjen, debu, serbuk sari, keringat, dan stres adalah pemicu umum. Jika Anda alergi terhadap sesuatu, reaksi alergi juga dapat memicu kambuhnya eksim.
- Eksim yang kambuh pada bayi dan anak-anak terkadang dipicu oleh konsumsi makanan tertentu, terutama telur, susu, kedelai, dan gandum.
Metode 2 dari 15: Cuci wajah Anda dengan pembersih ringan dua kali sehari
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Pilih pembersih yang bebas pewangi dan pewarna
Gunakan air hangat untuk mencuci muka dengan lembut dan hindari menggosoknya dengan waslap atau spons. Tepuk-tepuk ringan kulit Anda hingga kering, biarkan sedikit lembab.
Di AS, carilah pembersih dengan Seal of Acceptance NEA (National Eczema Association). Produk-produk ini telah diuji dan aman untuk kulit yang rentan eksim
Metode 3 dari 15: Oleskan pelembab dengan lapisan tebal setelah dicuci
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Gunakan pelembab tanpa pewangi atau pewarna yang diformulasikan untuk kulit sensitif
Beberapa pelembab juga akan memiliki label yang menunjukkan bahwa mereka telah disetujui untuk kulit yang rentan terhadap eksim. Melembabkan secara bebas dan biarkan meresap ke dalam kulit Anda selama beberapa menit. Jika Anda melakukan ini dalam waktu 3 menit setelah mencuci muka, Anda mengurangi jumlah kelembapan yang hilang dari kulit Anda.
- Digunakan dengan cara ini, pelembab bertindak sebagai segel untuk menjebak kelembaban di kulit Anda dan membantu menyembuhkannya.
- Jika kulit Anda masih terasa kering setelah pelembab meresap, lanjutkan dan oleskan lagi! Saat Anda menghadapi flareup, Anda tidak akan pernah memiliki terlalu banyak pelembab.
- Jika Anda telah diberi resep obat topikal, oleskan sebelum Anda melembabkan dan biarkan meresap sepenuhnya ke dalam kulit Anda.
Metode 4 dari 15: Cobalah minyak alami untuk pelembab tambahan
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Pijat minyak alami ke kulit Anda setelah pelembab atau di malam hari
Ketika Anda menderita eksim, penghalang alami kulit Anda rusak-tetapi minyak alami dapat membantu memperkuatnya, mengurangi gejala eksim dan membantu mencegah kambuh. Perawatan ini bekerja sangat baik sebelum tidur, sehingga minyak memiliki waktu semalaman untuk meresap ke dalam kulit Anda. Gunakan minyak cold-pressed ("virgin") yang telah diproduksi tanpa menggunakan bahan kimia tambahan atau panas.
- Minyak kelapa telah terbukti bermanfaat untuk eksim dan minyak bunga matahari dapat mengurangi peradangan saat kambuh. Minyak jojoba dan minyak biji borage juga telah dipelajari dan ditemukan aman untuk digunakan sebagai pelembab jika Anda menderita eksim.
- Tidak semua minyak alami bermanfaat untuk eksim. Misalnya, minyak pohon teh sudah tersedia sebagai pengobatan untuk kondisi kulit, tetapi dapat memperburuk eksim.
Metode 5 dari 15: Pasang pelembab udara di rumah Anda untuk meningkatkan kelembapan
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Udara rumah yang kering dapat memperburuk eksim tetapi pelembab udara dapat membantu
Ini adalah masalah khusus selama cuaca dingin ketika Anda menjalankan panas (yang mengeringkan udara). Pelembab kecil yang dirancang untuk satu ruangan relatif murah dan dapat membantu mengurangi keparahan eksim Anda.
Anda dapat berinvestasi dalam sistem pelembab udara besar yang mengolah udara di seluruh rumah Anda, tetapi jika itu tidak sesuai anggaran Anda, setidaknya gunakan pelembab udara di kamar tidur Anda. Lakukan saat Anda tidur untuk memastikan kulit Anda tidak terlalu kering
Metode 6 dari 15: Cobalah meditasi untuk menurunkan tingkat stres Anda
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Stres adalah pemicu eksim yang sangat besar dan dapat menyebabkan kekambuhan pada saat yang paling buruk
Meditasi dapat membantu Anda menumbuhkan rasa ketenangan batin dan membantu Anda menangani tekanan hidup dengan lebih baik. Meskipun mungkin tidak membuat perbedaan besar segera, jika Anda terbiasa, Anda akan melihat bahwa stres dari waktu ke waktu mempengaruhi Anda jauh lebih sedikit.
Tai chi dan yoga adalah praktik lain yang meningkatkan ketenangan dan dapat mengurangi stres. Jika praktik ini menarik minat Anda, hubungi pusat komunitas lokal Anda untuk mengetahui apakah ada kelas yang dapat Anda ikuti
Metode 7 dari 15: Konsumsi vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen nutrisi yang dapat membantu kondisi Anda
Jika Anda belum mengonsumsi multi-vitamin, lanjutkan dan lakukan itu untuk memastikan Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi. Selain itu, vitamin dan suplemen berikut dapat membantu pengelolaan eksim:
- Vitamin D
- Minyak ikan
- Seng
- Melatonin
- Kunyit
- CBD
Metode 8 dari 15: Gunakan antihistamin untuk menenangkan respons alergi
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Antihistamin membantu melawan aspek yang paling menjengkelkan dari kambuh-gatal terus-menerus
Beli antihistamin yang dijual bebas secara online atau di apotek setempat dan cobalah. Obat-obatan ini sangat membantu jika eksim Anda terkait dengan reaksi alergi.
- Ikuti petunjuk pada paket antihistamin kecuali dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.
- Beri tahu dokter Anda bahwa Anda sedang mengonsumsi antihistamin, terutama jika mereka telah meresepkan obat. Anda ingin menghindari gangguan atau efek samping yang tidak menyenangkan.
Metode 9 dari 15: Cobalah krim hidrokortison yang dijual bebas untuk mengatasi gatal
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Krim cenderung bekerja lebih baik untuk eksim daripada salep atau losion
Anda dapat membeli produk ini dengan berbagai nama merek secara online, di apotek setempat, atau di mana pun produk pertolongan pertama yang dijual bebas dijual. Ikuti petunjuk pada paket mengenai jumlah dan frekuensi aplikasi.
Jika krim yang dijual bebas tidak bekerja untuk Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan krim steroid yang lebih kuat yang menurut Anda lebih bermanfaat
Metode 10 dari 15: Konsumsi probiotik untuk mengurangi keparahan flareup
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Penelitian telah menunjukkan probiotik dapat meringankan gejala eksim
Probiotik juga dapat mengurangi kebutuhan untuk menggunakan steroid topikal, meskipun efeknya dalam mengobati eksim masih dipelajari. Pada tahun 2021, para peneliti masih belum menentukan dosis probiotik yang ideal untuk memerangi eksim, tetapi penelitian sedang berlangsung.
Pilih suplemen probiotik yang juga mengandung prebiotik. Ini adalah gula yang digunakan bakteri untuk bahan bakar. Probiotik dalam kombinasi dengan prebiotik telah terbukti bekerja lebih baik untuk eksim
Metode 11 dari 15: Kunjungi akupresur berlisensi atau terapis pijat
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Akupresur dapat meredakan gatal dan membantu penyembuhan kulit Anda
Anda mungkin pernah mendengar tentang akupunktur, dan akupresur serupa. Alih-alih menggunakan jarum, tekanan fisik diterapkan pada titik stres tertentu. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa akupresur dan pijat dapat bermanfaat bagi eksim.
- Pijat juga menurunkan stres, yang pada gilirannya membantu memerangi eksim.
- Jika Anda akan dipijat, pastikan minyak atau krim yang digunakan terapis pijat Anda ramah eksim. Jika ragu, Anda selalu dapat membawa minyak atau krim sendiri untuk digunakan.
Metode 12 dari 15: Bicaralah dengan dokter Anda tentang terapi bungkus basah
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Kasa khusus direndam dalam air dan dioleskan langsung ke kulit Anda
Anda biasanya dapat melakukan terapi bungkus basah di rumah setelah dokter mengajarkan cara melakukannya. Namun, wajah Anda memerlukan jenis kasa medis tertentu dan biasanya digunakan oleh seorang profesional medis.
Terapi bungkus basah sangat efektif jika Anda mengalami kekambuhan yang menyebabkan rasa gatal dan nyeri yang parah
Metode 13 dari 15: Cobalah fototerapi untuk sering kambuh
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Fototerapi menggunakan mesin khusus untuk memancarkan cahaya langsung ke kulit Anda
Jenis terapi ini dilakukan di kantor dokter dan biasanya direkomendasikan untuk eksim yang meluas. Jika Anda hanya memiliki eksim di wajah, dokter Anda kemungkinan kecil akan menyarankan fototerapi, tetapi jika Anda sering kambuh dan berpikir itu mungkin bermanfaat bagi Anda, tidak ada salahnya untuk bertanya.
Fototerapi biasanya paling bermanfaat jika Anda mengalami flare-up yang tidak merespons krim dan perawatan topikal lainnya. Dokter Anda mungkin ingin menggunakan pilihan lain sebelum menempuh rute ini
Metode 14 dari 15: Ambil biologis sebagai tindakan pencegahan
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Obat resep ini menenangkan sistem kekebalan Anda
Kejang eksim biasanya merupakan hasil dari sistem kekebalan yang terlalu aktif yang bereaksi berlebihan terhadap beberapa pemicu, yang menyebabkan peradangan. Biologis mengganggu proses ini sehingga Anda akan mengalami peradangan yang tidak terlalu parah dan gejala eksim yang lebih sedikit. Dokter biasanya meresepkan obat biologis jika Anda sering kambuh yang tidak merespon dengan baik terhadap perawatan lain.
Biologis adalah obat pencegahan yang harus Anda konsumsi setiap saat. Daripada secara khusus mengobati flareup, mereka dirancang untuk mengurangi jumlah flare yang Anda alami dan mengurangi keparahan flare saat terjadi
Metode 15 dari 15: Tanyakan kepada dokter Anda apakah imunosupresan akan membantu gatal Anda
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Imunosupresan mungkin membantu jika Anda terjebak dalam siklus "gatal-garuk"
Anda hanya akan menggunakan obat ini untuk sementara selama flare-up, tetapi obat ini dapat mengurangi keparahan gejala Anda dan memungkinkan kulit Anda untuk sembuh. Karena mengurangi rasa gatal, Anda akan lebih sedikit menggaruk, yang juga mengurangi risiko infeksi.
Di AS, penggunaan imunosupresan oleh dokter untuk mengobati eksim adalah "di luar label", artinya obat ini belum disetujui oleh FDA untuk mengobati eksim. Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek samping yang berpotensi serius, termasuk risiko kerusakan ginjal dan hati
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Memasang pelembab seluruh rumah di rumah Anda dapat membantu mengatasi eksim dengan menjaga kulit Anda lebih terhidrasi.
- Diet juga dapat mempengaruhi eksim. Pastikan Anda mengonsumsi banyak lemak sehat yang ditemukan dalam makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan.
- Perawatan pereda gatal yang bekerja sangat baik untuk Anda suatu hari mungkin tidak efektif pada hari berikutnya. Miliki berbagai pilihan pereda gatal di gudang senjata Anda sehingga Anda dapat menggantinya.
Peringatan
- Hindari menggaruk area yang terkena. Potong kuku Anda pendek sehingga Anda tidak menggaruk terlalu dalam jika Anda akhirnya menggaruk secara tidak sengaja. Anda mungkin ingin memakai sarung tangan agar tidak menggaruk saat tidur.
- Sementara minyak pohon teh umumnya dianjurkan untuk membantu mengobati infeksi kulit superfisial, tidak disarankan jika Anda menderita eksim dan dapat memperburuk kondisi Anda.
