Keringat berlebihan hampir tidak pernah menyebabkan kerusakan fisik, tetapi dampak sosial dan emosional bisa serius. Perawatan yang disarankan tergantung pada masalah Anda: baju basah, bau, atau noda kuning di ketiak. Anda dapat mengurangi semua ini sampai batas tertentu dengan perawatan yang dijual bebas dan mengubah kebiasaan. Jika ini tidak berhasil, ada banyak perawatan lain yang dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Perawatan di Rumah
Langkah 1. Mandi atau mandi secara teratur untuk mengurangi aroma
Bakteri pada kulit Anda dapat mengubah keringat lama menjadi ketiak yang bau. Mandi setiap hari untuk membasuh keringat sebelum hal ini terjadi.
- Cobalah mengakhiri mandi Anda dengan satu atau dua menit air dingin atau dingin. Ini akan menurunkan suhu permukaan Anda, membuat Anda cenderung tidak langsung berkeringat.
- Keringkan ketiak Anda dengan handuk lembut. Menggosok dengan kuat dapat menyebabkan kulit Anda teriritasi dan stres, yang menyebabkan lebih banyak keringat.
Langkah 2. Kenakan deodoran antiperspirant
Deodoran biasa hanya menyembunyikan bau. Untuk berhenti merendam pakaian, Anda memerlukan produk dengan antiperspiran. Oleskan ini sebelum tidur dan tepat setelah Anda bangun, atau setelah mengering dari kamar mandi Anda. Kulit Anda biasanya sejuk dan kering selama waktu ini, sehingga antiperspirant dapat memblokir keringat dengan lebih efektif.
- Saat Anda membeli deodoran, periksa labelnya untuk memastikan tertulis "antiperspirant" dan "deodorant".
- Kebanyakan antiperspiran mengandung senyawa aluminium yang dapat menyebabkan noda kuning di ketiak. Segera cuci pakaian yang bernoda, sebelum noda itu mengendap.
Langkah 3. Kenakan pakaian yang longgar dan alami
T-shirt katun ringan, misalnya, akan menghilangkan kelembapan dari kulit Anda. Membuat baju Anda menyerap kelembapan mungkin terdengar seperti hal yang buruk, tetapi ini akan membuat kulit Anda tetap sejuk. Kemeja yang berat atau sintetis akan membuat Anda tetap panas, menyebabkan tubuh Anda lebih banyak berkeringat.
Jika Anda masih berkeringat karena pakaian ini, kenakan juga kaus dalam yang tipis
Langkah 4. Kenakan bantalan keringat
Bantalan kapas ini menempel di bagian bawah baju Anda dan menyerap keringat sehingga lebih sedikit yang meresap ke pakaian Anda. Cari ini di toko obat, dijual sebagai "pelindung ketiak", "pelindung ketiak", dan nama-nama serupa.
Langkah 5. Taburkan bedak bayi pada ketiak Anda
Bedak bayi (talcum powder) menyerap kelembapan, sehingga dapat mencegah pakaian basah. Ini umumnya tidak seefektif deodoran antiperspirant, tetapi tidak akan menodai pakaian Anda.
- Bedak talek secara tentatif dikaitkan dengan kanker. Hindari menghirupnya atau mengoleskannya ke selangkangan wanita.
- Untuk alternatif bedak tabur yang lebih aman, cobalah bedak bayi berbahan dasar tepung jagung.
Langkah 6. Minum air yang cukup
Setiap kali Anda merasa panas atau haus, minumlah segelas air dingin. Ini akan menurunkan suhu internal Anda, sehingga tubuh Anda tidak perlu lagi menurunkannya dengan berkeringat.
Langkah 7. Kurangi pemicu keringat
Banyak orang menderita hiperhidrosis, atau keringat berlebih, karena alasan genetik atau hormonal. Apa pun penyebabnya, makanan dan zat tertentu dapat memperburuk masalah. Pertimbangkan perubahan berikut jika itu adalah bagian dari kebiasaan sehari-hari Anda:
- Berhenti merokok atau sumber nikotin lainnya.
- Kurangi asupan alkohol Anda.
- Berhentilah mengonsumsi kafein.
- Hindari makan makanan pedas, karena dapat menyebabkan keringat berlebih. Perhatikan asupan bawang putih dan bawang merah Anda juga, karena ini menambah bau pada keringat Anda.
- Tanyakan kepada dokter alternatif jika menurut Anda obat Anda menyebabkan keringat. Obat tekanan darah dan diabetes dapat melakukan ini, tetapi jangan menghentikannya tanpa saran medis, karena hal itu dapat memiliki konsekuensi yang parah bagi kesehatan Anda.
Langkah 8. Cobalah minum teh sage
Teh sage adalah pengobatan tradisional untuk keringat berlebih. Ini belum diuji dengan satu atau lain cara dalam studi ilmiah. Jika Anda mencobanya, minumlah setiap hari di malam hari, agar panasnya teh tidak menyebabkan keringat di siang hari.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen sage dosis besar, karena dapat memiliki efek samping yang serius. Sage dalam jumlah makanan sebagian besar tidak berbahaya, tetapi dapat membahayakan penderita diabetes, epilepsi, gangguan pendarahan, atau alergi terhadap tanaman.
- Ada banyak jenis bijak. Biasanya perawatan ini menggunakan Salvia officinalis atau Salvia lavendulaefolia.
Metode 2 dari 2: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Dapatkan antiperspiran dengan kekuatan resep
Dokter Anda dapat meresepkan antiperspiran yang lebih kuat daripada yang tersedia di pasaran. Ini biasanya diterapkan hanya sekali atau dua kali sehari, dan dalam jumlah kecil, karena bahan kimia yang lebih terkonsentrasi. Setelah ini berhasil, Anda hanya perlu mengajukan permohonan kembali setiap satu atau dua minggu sekali.
Ini dapat mengiritasi kulit Anda. Jika perlu, mintalah lotion hidrokortison kepada dokter Anda untuk menenangkan kulit Anda
Langkah 2. Pertimbangkan perangkat iontophoresis
Ini merendam area yang berkeringat dalam air, lalu mengirimkan arus listrik ringan melaluinya. Meskipun tidak jelas mengapa ini berhasil, ini adalah perawatan medis utama. Ini umumnya lebih efektif untuk tangan dan kaki, tetapi perangkat khusus memang ada untuk ketiak. Tanyakan kepada dokter tentang perawatan ini, atau beli versi over-the-counter yang kurang kuat. Pasien umumnya mencoba pengobatan setiap hari selama beberapa minggu, kemudian melanjutkan dengan jadwal yang lebih jarang jika efektif.
- Tanyakan kepada dokter terlebih dahulu apakah Anda memiliki implan medis logam (seperti alat pacu jantung atau IUD), jika Anda sedang hamil, jika Anda mengalami aritmia jantung, atau jika Anda memiliki ruam kulit di ketiak Anda.
- Perawatan ini dapat menyebabkan kulit merah, dan lebih jarang melepuh.
Langkah 3. Pertimbangkan obat oral yang kuat
Ada beberapa jenis pil yang dapat mengurangi keringat, tetapi ini memiliki efek samping yang serius. Dalam beberapa kasus, dokter kulit Anda mungkin merekomendasikan suntikan Botox atau perawatan lain sebelum dipertimbangkan. Berikut ini adalah 2 dari pendekatan pengobatan yang paling umum dari jenis ini:
- Obat antikolinergik efektif pada sekitar 50% kasus, tetapi sering menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti kebingungan dan konstipasi.
- Beta blocker dapat mengurangi keringat, terutama jika disebabkan oleh kecemasan. Semua obat jenis ini memiliki efek samping yang serius, dan tidak dapat dikonsumsi oleh penderita asma atau sebagian besar kondisi jantung. Setiap beta blocker dapat menyebabkan depresi atau pusing, dan obat-obatan tertentu mungkin memiliki efek samping tambahan.
Langkah 4. Mintalah dokter kulit untuk perawatan yang lebih kuat
Perawatan berikut hanya boleh dilakukan oleh dokter kulit berpengalaman. Dalam kebanyakan kasus, asuransi kesehatan Anda tidak akan menanggung prosedur ini. Mintalah dokter kulit atau dokter perawatan primer Anda untuk merekomendasikan MD berlisensi dalam jenis perawatan ini.
- Suntikan Botox di ketiak dapat melumpuhkan saraf yang mengirimkan sinyal ke kelenjar keringat, biasanya selama beberapa bulan. FDA telah menyetujui perawatan ini hanya untuk ketiak, ketika antiperspiran gagal. Risiko sangat rendah bila prosedur dilakukan dengan benar, tetapi termasuk masalah yang mengancam jiwa.
- Perawatan microwave untuk menghilangkan kelenjar keringat disetujui FDA, tetapi baru belakangan ini. Mereka mungkin tidak tersedia di semua area.
- Dalam kasus yang parah, dokter kulit dapat mengangkat beberapa kelenjar keringat atau saraf yang menempel melalui pembedahan. Sedot lemak biasanya merupakan jenis operasi yang direkomendasikan untuk ketiak. Risikonya rendah, tetapi ada kemungkinan masalah serius.
- Prosedur ini tidak pernah dilakukan oleh praktisi yang tidak berlisensi.
Tips
- Anda dapat mencoba deodoran yang dipasarkan untuk kedua jenis kelamin. Jika berhasil, siapa yang peduli?
- Bawalah paket tisu ukuran perjalanan. Bila perlu, pergi ke kamar mandi dan keringkan ketiak Anda.
- Berbaringlah di dekat kipas angin ketika mencoba untuk mendinginkan diri. Aliran udara menguapkan air dari kulit Anda, mendinginkan Anda dengan cepat.
- Jika Anda mencukur / wax atau memiliki ketiak sensitif, maka gunakan deodoran yang lembut untuk kulit sensitif. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menggaruk ketiak, karena gesekan menyebabkan stres pada kulit.
- Jangan keluar di bawah sinar matahari dengan jumper besar. Pakai saja atasan yang longgar.
- Pakaian putih dapat menghilangkan noda keringat yang terlihat. Namun, pakaian putih dapat membuat Anda lebih sejuk daripada pakaian gelap, karena pakaian tersebut memantulkan cahaya daripada menyerapnya.
Peringatan
- Jangan menyemprotkan parfum saat ketiak Anda berbau. Baunya bercampur dan membuat bau yang mengerikan, lebih buruk dari sebelumnya!
- Jika Anda mulai berkeringat lebih banyak dan tidak tahu mengapa, kunjungi dokter. Sebagian besar keringat berlebih tidak berbahaya, tetapi kadang-kadang merupakan tanda masalah yang lebih serius.
- Beberapa orang menggunakan sabun mandi antibakteri untuk mengurangi bau keringat. Menurut FDA, produk ini mungkin tidak efektif dan mungkin memiliki efek samping yang tidak diketahui.
