Ada banyak cara untuk mengatasi alergi ragweed. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membatasi kontak dengan serbuk sari ragweed. Tetap berada di dalam rumah pada saat serbuk sari berada pada konsentrasi udara tertinggi dan bersusah payah untuk melindungi diri sendiri jika Anda harus pergi ke luar. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan obat untuk menekan reaksi alergi Anda. Anda juga dapat memanfaatkan obat-obatan yang dijual bebas untuk mencegah gejala Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencegah Reaksi
Langkah 1. Hindari spesies ragweed yang Anda tahu Anda alergi
Ada 50 spesies ragweed yang berbeda. Jika Anda memiliki alergi ragweed, Anda mungkin alergi terhadap satu atau beberapa spesies ragweed. Untuk mengatasi alergi ragweed Anda, cari tahu spesies spesifik mana yang membuat Anda alergi, dan berhati-hatilah untuk mengidentifikasi dan menghindari jenis ragweed tersebut.
- Anda mungkin dapat mengidentifikasi serbuk sari ragweed spesifik yang membuat Anda alergi dengan berbicara dengan dokter atau dengan melakukan paparan langsung terhadap berbagai jenis serbuk sari, kemudian mengingat kemudian bahwa Anda memiliki reaksi alergi terhadapnya.
- Spesies ragweed yang umum termasuk sage, mugwort, sikat kelinci, burweed march elder, marigold, zinnias, bunga matahari, dan semak groundsel.
- Tanaman ragweed cenderung tumbuh di daerah pedesaan dan ruang-ruang kota yang membusuk. Ini ditemukan di semua wilayah AS, tetapi paling umum di timur dan Midwest.
- Jika Anda tidak tahu tanaman ragweed mana yang membuat Anda alergi, hindari semua tanaman ragweed.
Langkah 2. Periksa pelacak serbuk sari
Pelacak serbuk sari akan membantu Anda mengetahui kapan lokal Anda akan mengalami periode serbuk sari tinggi. Anda dapat menggunakan layanan online, seperti National Allergy Forecast, atau Anda mungkin dapat melihatnya di berita lokal. Jumlah serbuk sari bervariasi dari musim ke musim. Mereka juga berfluktuasi berdasarkan waktu hari. Jumlah serbuk sari Ragweed paling tinggi selama akhir musim panas dan awal musim gugur di pagi hari, tepat setelah fajar.
- Ragweed biasanya mekar sekitar awal Agustus, tetapi Anda mungkin mengalami alergi ragweed pada awal Juli. Puncak serbuk sari ragweed musiman adalah sekitar bulan September. Musim bisa berlangsung hingga Oktober.
- Suhu rendah (di bawah 50 derajat Fahrenheit atau 10 derajat Celcius) dan hujan dapat membatasi dampak serbuk sari ragweed selama musim alergi.
- Waktu juga dapat memengaruhi alergi Anda. Tingkat serbuk sari tinggi antara pukul 10 pagi dan 4 sore.
Langkah 3. Lindungi diri Anda, terutama selama periode serbuk sari tinggi
Jaga agar jendela dan pintu Anda tertutup rapat selama musim alergi ragweed. Saat Anda pergi ke luar, kenakan baju lengan panjang dan kacamata (kacamata hitam atau kacamata resep). Hindari pekerjaan halaman seperti memotong rumput dan menyapu halaman yang bisa menendang serbuk sari ragweed.
Habiskan waktu di area dengan udara sentral. AC sentral memungkinkan Anda meminimalkan paparan udara luar. Jika Anda memiliki AC jendela, atur ke "sirkulasi ulang" atau tutup ventilasi
Langkah 4. Ganti pakaian Anda setelah berada di luar
Jika Anda menemukan diri Anda di luar karena suatu alasan selama musim alergi ragweed, pastikan untuk melepas pakaian Anda sesegera mungkin setelah Anda kembali ke rumah. Tempatkan pakaian yang berpotensi dilapisi serbuk sari di tempat cucian Anda. Ini akan mencegah Anda melacak serbuk sari ragweed di seluruh rumah Anda, sehingga mencegah reaksi alergi di masa depan.
- Anda bahkan mungkin ingin mandi dan mencuci rambut setelah Anda masuk. Ini akan memastikan bahwa serbuk sari tidak berpindah ke pakaian baru Anda.
- Jika Anda memiliki hewan peliharaan yang pergi keluar, mereka harus dimandikan secara teratur agar Anda tidak terkena dampak negatif dari serbuk sari yang menempel pada bulu hewan peliharaan.
Langkah 5. Gunakan pengering
Alih-alih mengeringkan pakaian Anda di antrean di halaman belakang Anda, gunakan pengering Anda. Ini akan mencegah Anda terkena serbuk sari ragweed pada pakaian Anda saat mengering di luar.
Jika Anda tidak memiliki unit pengering sendiri, kunjungi binatu setempat
Langkah 6. Pasang filter HEPA
Filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA) dapat membantu memblokir alergen dan serbuk sari agar tidak beredar di rumah Anda. Filter ini dapat dibeli di banyak toko bahan makanan dan toko perangkat keras. Mereka mudah dipasang di ventilasi udara Anda. Mereka harus diganti setiap tiga bulan.
Meskipun sebagian besar filter HEPA adalah layar yang Anda pasang di ventilasi udara, Anda juga dapat membeli mesin yang secara aktif menyaring udara untuk Anda, menghilangkan serbuk sari dan alergen lainnya dari rumah Anda
Langkah 7. Pertimbangkan untuk pindah
Jika Anda tinggal di daerah dengan serbuk sari tinggi, alergi ragweed dapat berdampak serius pada aktivitas Anda sehari-hari. Konsultasikan dengan keluarga Anda tentang pindah ke area bebas ragweed, atau area dengan sedikit serbuk sari ragweed.
- Di Amerika Serikat, tempat terburuk untuk alergi ragweed adalah di bagian pedesaan di timur (termasuk Carolina, Mississippi, dan Tennessee) dan Midwest (termasuk Michigan dan Kansas). Cobalah pindah ke New England, Florida, Alaska, atau negara bagian pantai barat.
- Jika Anda tidak ingin pindah, lewati akhir musim panas dan awal musim gugur di area di luar area dengan serbuk sari tinggi yang menimpa Anda.
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter
Hanya dokter Anda yang mampu mengidentifikasi perawatan potensial untuk alergi ragweed Anda. Menggunakan pengetahuan tentang riwayat medis spesifik Anda, dokter Anda akan dapat meresepkan obat atau merekomendasikan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda mengatasi alergi ragweed Anda. Anda bahkan mungkin ingin meminta rujukan ke dokter ahli alergi, yang dapat memberikan perhatian khusus pada alergi ragweed Anda.
- Dokter atau ahli alergi Anda akan mengkonfirmasi alergi Anda menggunakan tes kulit. Tes kulit melibatkan menusuk kulit untuk menerapkan alergen ragweed di bawah kulit Anda, kemudian menunggu sekitar 15 menit untuk melihat apakah Anda menunjukkan reaksi alergi.
- Jika kulit berubah menjadi merah, bengkak, dan gatal, dokter Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki alergi ragweed. Jika dokter tidak yakin, mereka mungkin mengambil sampel darah untuk memeriksa darah untuk antibodi.
Langkah 2. Dapatkan perawatan imunoterapi
Perawatan imunoterapi adalah intervensi medis yang dirancang untuk mencegah atau mengobati penyakit dengan mendorong reaksi sistem kekebalan. Dalam kasus alergi ragweed, ada dua perawatan yang dapat membantu Anda.
- Anda bisa mendapatkan suntikan alergi. Suntikan alergi untuk ragweed dapat membantu Anda membangun resistensi terhadap alergi.
- Sebagai alternatif, Anda mungkin bisa mendapatkan obat resep yang dapat membantu Anda mengelola alergi Anda. Obat alergi ragweed biasanya dalam bentuk tablet dan perlu diminum 12 minggu sebelum awal musim ragweed.
- Jika diberikan obat, dokter Anda akan memberi tahu Anda cara menggunakannya. Selalu ikuti petunjuk dokter Anda saat minum obat.
Langkah 3. Minum antihistamin
Histamin adalah senyawa biologis yang diproduksi oleh tubuh Anda sebelum reaksi alergi. Ini menyebabkan bersin, hidung tersumbat atau berair, dan mata berair. Antihistamin adalah kelas obat yang menekan produksi histamin tubuh Anda, menghentikan alergi ragweed Anda mati di jalurnya. Jika dokter Anda yakin bahwa Anda akan menjadi kandidat yang baik untuk antihistamin berdasarkan riwayat kesehatan Anda, mereka akan menulis resep untuk Anda.
- Anda mungkin juga berhasil memerangi alergi ragweed Anda dengan menggunakan antihistamin yang dijual bebas seperti Claritin (loratadine) atau Zyrtec (cetirizine).
- Antihistamin yang paling populer berdasarkan biaya, keamanan, dan kemanjurannya adalah loratadine, fexofenadine, dan cetirizine.
- Antihistamin biasanya ditawarkan sebagai pil atau tablet. Ambil hanya seperti yang ditentukan.
Langkah 4. Cobalah semprotan steroid hidung botol pompa
Semprotan steroid hidung resep dapat menekan reaksi berlebihan sistem kekebalan terhadap serbuk sari ragweed dan membantu Anda menjalani kehidupan yang bebas dari gejala alergi ragweed. Untuk menggunakan semprotan steroid hidung, tiup hidung Anda untuk membersihkannya dari lendir.
- Biasanya, semprotan hidung Anda akan datang dalam botol pompa. Dalam hal ini, lepaskan tutupnya dan kocok botolnya.
- Perdana botol dengan menyemprotkan sekali atau dua kali ke udara untuk memastikan botol menyemprot. Kemudian, miringkan kepala ke depan dan hembuskan napas perlahan.
- Letakkan tabung botol di satu lubang hidung. Tekan ibu jari tangan yang tidak Anda pegang botolnya ke lubang hidung yang berlawanan dengan yang menerima semprotan.
- Topang botol semprot dengan ibu jari Anda dan gunakan jari tengah dan telunjuk untuk menekan pompa semprot sambil menarik napas dalam-dalam.
Langkah 5. Coba semprotan hidung bertekanan
Seperti rekan botol pompa mereka, semprotan hidung bertekanan menekan sistem kekebalan tubuh untuk membatasi reaksi alergi Anda. Kocok tabung sebelum digunakan dan pastikan tabung pas di dudukannya. Jaga agar kepala tetap tegak dan hembuskan napas perlahan.
- Tempatkan ujung pengiriman di satu lubang hidung. Pegang semprotan di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan yang sesuai dengan lubang hidung yang akan menerima semprotan.
- Misalnya, jika Anda akan menyemprotkan obat ke lubang hidung kanan, Anda harus menyemprotkan obat ke lubang hidung dengan tangan kanan. Tutup lubang hidung Anda yang berlawanan dengan jari telunjuk tangan Anda yang berlawanan. Peras botol dan hirup secara bersamaan.
- Berapa kali Anda perlu memompa semprotan hidung tergantung pada kekuatan obat Anda. Konsultasikan dengan resep dokter Anda untuk petunjuk yang lebih spesifik.
Metode 3 dari 3: Mengobati Gejala Anda
Langkah 1. Rawat masalah hidung Anda
Bersin, pilek, dan tersumbat adalah beberapa gejala ragweed yang paling umum. Jika Anda mengalami salah satu dari masalah ini, Anda dapat mencoba sejumlah dekongestan yang dijual bebas untuk meminimalkan gejala ini.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat alergi yang dijual bebas. Berhati-hatilah jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, glaukoma, masalah prostat, atau kondisi jantung.
- Efek samping dekongestan termasuk gugup, tekanan darah tinggi, aritmia, dan insomnia.
- Pria dengan sujud yang membesar mungkin mengalami kesulitan buang air kecil saat menggunakan dekongestan.
- Beberapa obat bebas tidak dimaksudkan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang. Selalu baca label untuk informasi dosis yang tepat.
Langkah 2. Rawat tenggorokan gatal Anda
Tenggorokan yang sakit, gatal, atau teriritasi sering menyertai alergi ragweed. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan membeli obat bebas seperti guaifenesin atau sirup obat batuk cair seperti Benylin, Delsym, atau Robitussin. Sirup obat batuk cair ini menekan keinginan untuk batuk dengan menggunakan bahan aktif dekstrometorfan. Selain itu, pelega tenggorokan dapat membantu meredakan tenggorokan yang teriritasi.
Lozenges tersedia dalam berbagai rasa, termasuk ceri, anggur, dan mint. Temukan satu yang Anda sukai
Langkah 3. Kurangi iritasi mata Anda
Carilah obat tetes mata yang mengandung bahan tetrahydrozoline dan naphazoline. Bahan-bahan ini memerangi peradangan di pembuluh darah mata. Versi bermerek obat ini termasuk Clear Eyes dan Visine. Ada juga obat tetes mata antihistamin seperti Zaditor dan Alaway yang menekan reaksi alergi di mata Anda, tetapi ini perlu diterapkan dengan frekuensi yang lebih besar daripada obat tetes mata yang mengandung tetrahydrozoline dan naphazoline.
- Penggunaan khusus untuk obat tetes mata biasanya mengharuskan Anda menyandarkan kepala ke belakang, memegang botol tetes mata di atas mata Anda, lalu dengan lembut menekan satu tetes ke setiap mata secara berkala.
- Gunakan obat tetes mata hanya sesuai petunjuk.
