Pilek adalah jenis infeksi saluran pernapasan atas yang sangat umum yang dapat disebabkan oleh berbagai virus yang berbeda. Tidak ada obat untuk pilek, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang yang Anda cintai dengan pilek merasa lebih baik. Anda dapat membantu mempermudah proses pemulihan orang penting Anda dengan menilai kebutuhan mereka, mengobati gejalanya, dan membuatnya tetap nyaman.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menilai Kebutuhan Mereka
Langkah 1. Cari tahu apakah mereka membutuhkan bantuan
Jika Anda tinggal bersama pasangan atau jika mereka tinggal sendiri, jawaban atas pertanyaan ini mungkin sudah jelas. Tetapi jika mereka tinggal bersama keluarga, teman, atau teman sekamar, mereka mungkin sudah mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Satu-satunya cara untuk memastikan adalah dengan bertanya. Bahkan jika orang lain merawat orang yang Anda cintai, Anda mungkin dapat membantu dengan mampir dengan makanan atau obat-obatan.
Langkah 2. Tanyakan bagaimana perasaan mereka
Ini adalah cara yang baik untuk memberi tahu orang penting Anda bahwa Anda mengkhawatirkan kesejahteraan mereka. Lebih penting lagi, berbicara dengan mereka tentang bagaimana perasaan mereka dapat membantu Anda mengetahui jenis gejala apa yang mereka alami dan jenis bantuan apa yang mereka butuhkan.
Orang terkadang mengalami kesulitan menggambarkan bagaimana perasaan mereka ketika mereka sakit. Coba tanyakan tentang gejala tertentu (misalnya, “Apakah Anda sakit kepala?” atau “Apakah tenggorokan Anda sakit?”)
Langkah 3. Ambil suhu mereka
Salah satu hal yang paling penting untuk diketahui adalah apakah mereka demam atau tidak, dan jika ya, seberapa tinggi. Ukur suhu pasangan Anda dengan termometer oral.
- Hubungi dokter orang yang Anda cintai jika suhunya 103° F (39,4° C) atau lebih tinggi.
- Jika mereka mengalami demam yang disertai dengan sakit kepala parah, ruam kulit, leher kaku, kebingungan mental, kepekaan yang tidak biasa terhadap cahaya, muntah, nyeri dada, kesulitan bernapas, sakit perut, nyeri saat buang air kecil, atau kejang, segera cari bantuan medis.
Langkah 4. Tanyakan apa yang mereka butuhkan
Bergantung pada bagaimana perasaannya, orang penting Anda mungkin menginginkan atau membutuhkan hal yang berbeda pada waktu yang berbeda. Cara terbaik untuk mengetahui apa yang mereka butuhkan adalah dengan bertanya. Orang tidak selalu komunikatif ketika mereka sakit, jadi bantulah mereka dengan mengajukan pertanyaan spesifik (seperti "Apakah Anda ingin tidur?" "Apakah Anda membutuhkan lebih banyak obat?" atau "Apakah Anda lapar?").
- Berhati-hatilah - jangan terlalu sering check-in sehingga mereka tidak bisa beristirahat! Tidak ada salahnya untuk menanyakan seberapa sering mereka ingin Anda check-in. Jika mereka sedang tidur atau mencoba untuk tidur, jangan ganggu mereka.
- Jika mereka minum obat untuk gejala pilek mereka, periksa petunjuk pada botol untuk mengetahui seberapa sering memberi mereka dosis baru. Jika sudah mendekati waktu untuk dosis berikutnya, mungkin ada baiknya untuk check-in dan melihat apakah mereka ingin meminumnya lagi.
Bagian 2 dari 4: Mengobati Gejalanya
Langkah 1. Mengobati hidung tersumbat mereka
Hidung tersumbat adalah salah satu gejala pilek yang paling umum. Sangat penting untuk mengobati kemacetan karena menyebabkan ketidaknyamanan, dapat memperburuk atau berkontribusi pada gejala lain (seperti sakit tenggorokan dan batuk), dan dapat membuat penderita flu sulit untuk tidur. Satu atau kombinasi dari pengobatan berikut dapat membantu meringankan hidung tersumbat:
- Cobalah semprotan garam yang dijual bebas. Semprotan saline dapat membantu membersihkan dan menenangkan saluran hidung.
- Gunakan alat penguap kabut dingin atau pelembab udara untuk meningkatkan kelembapan di ruangan tempat pasangan Anda beristirahat. Kelembaban ekstra di udara menenangkan dan dapat membantu menghilangkan kemacetan.
- Dekongestan yang dijual bebas dan obat flu dapat memberikan sedikit kelegaan. Pastikan untuk mengikuti petunjuk paket dengan hati-hati.
Langkah 2. Mengobati sakit tenggorokan mereka
Sakit tenggorokan sering merupakan salah satu gejala pertama pilek, dan mungkin diperparah oleh hidung tersumbat. Cobalah satu atau lebih metode berikut untuk mengurangi sakit tenggorokan:
- Larut 1⁄4–1⁄2 sendok teh (1,2–2,5 mL) garam dalam air hangat dan minta mereka untuk berkumur.
- Cairan dan makanan yang sangat panas atau sangat dingin juga dapat meredakan tenggorokan yang sakit atau gatal. Tawarkan mereka teh panas dengan madu dan lemon, keripik es, atau es loli.
- Cobalah obat batuk atau semprotan tenggorokan yang dijual bebas yang mengandung mentol atau agen mati rasa.
Langkah 3. Obati batuk mereka
Iritasi tenggorokan dan hidung tersumbat dapat menyebabkan batuk. Mengobati sakit tenggorokan dan hidung tersumbat dapat meredakan gejala batuk. Anda juga dapat mencoba obat batuk yang dijual bebas, seperti NyQuil Cough, Delsym, atau Robitussin.
Batuk adalah cara alami tubuh mengeluarkan lendir dari paru-paru. Berikan penekan batuk hanya kepada pasangan Anda jika batuknya menyebabkan mereka sakit
Langkah 4. Rawat rasa sakit dan nyeri mereka
Pilek dapat menyebabkan sakit kepala dan nyeri tubuh. Gejala-gejala ini dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen.
Jangan pernah memberikan aspirin kepada siapa pun yang berusia di bawah 18 tahun kecuali Anda diperintahkan untuk melakukannya oleh dokter. Dalam kasus yang jarang terjadi, anak-anak dan remaja dapat memiliki reaksi berbahaya dan berpotensi fatal terhadap aspirin
Langkah 5. Obati demam mereka
Demam adalah salah satu cara tubuh melawan infeksi, tetapi demam tinggi bisa membuat tidak nyaman atau bahkan berbahaya. Jika pasangan Anda mengalami demam di bawah 102° F (39,89° C), hal terbaik yang dapat mereka lakukan adalah beristirahat dan tetap terhidrasi. Jika demam mereka lebih tinggi dari 102 ° F (39,89 ° C), Anda dapat mengurangi demam dengan asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen.
Sebelum memberikan asetaminofen penting lainnya, pastikan mereka belum minum obat lain yang mengandung asetaminofen untuk menghindari overdosis yang tidak disengaja. Acetaminophen adalah bahan umum dalam obat batuk dan pilek yang dijual bebas, jadi penting untuk memeriksanya di label bahan semua obat bebas sebelum meminumnya
Langkah 6. Jaga agar mereka tetap terhidrasi
Sangat mudah bagi seseorang yang pilek untuk mengalami dehidrasi. Beri mereka cairan bening seperti air, kaldu, atau jus.
- Alkohol dan minuman berkafein seperti kopi dan soda dapat memperburuk dehidrasi dan mengganggu tidur.
- Sup ayam adalah obat flu tradisional yang melembabkan, menyehatkan, menenangkan tenggorokan, dan nyaman di perut. Kaldu panas juga dapat membantu mengendurkan hidung tersumbat dan membersihkan saluran hidung yang tersumbat. Cobalah resep sup ayam yang sederhana dan menenangkan ini.
Langkah 7. Dorong mereka untuk beristirahat
Istirahat dan tidur sangat penting untuk membantu penyembuhan tubuh. Jika pasangan Anda mengalami kesulitan tidur, mengobati gejala pilek lainnya dan menciptakan lingkungan yang tenang dan nyaman untuk mereka dapat membantu. Beberapa obat flu mengandung bahan yang menyebabkan kantuk dan dapat membantu penderita pilek mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Bagian 3 dari 4: Membuat Mereka Nyaman
Langkah 1. Pastikan mereka memiliki barang-barang yang mereka butuhkan di dekat Anda
Anda dapat banyak membantu orang penting Anda hanya dengan memastikan apa pun yang mereka butuhkan dapat dijangkau. Simpan tisu, air, obat-obatan, termometer, selimut, bahan bacaan, atau apa pun yang mereka inginkan di ruangan tempat mereka beristirahat.
Langkah 2. Jaga agar ruang mereka tetap tenang dan nyaman
Pastikan mereka dapat beristirahat di tempat tidur atau sofa dengan seprai, bantal, dan selimut yang bersih. Pertahankan kebisingan seminimal mungkin. Jika mereka mencoba untuk tidur, jaga agar ruangan tetap gelap. Pastikan mereka tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Langkah 3. Buat mereka tetap sibuk
Sementara istirahat dan tidur sangat penting untuk pemulihan, kebanyakan orang akan menghabiskan banyak waktu dengan perasaan bosan dan frustrasi ketika mereka sakit. Saat pasangan Anda terjaga, temukan cara untuk membantu mereka tetap semangat.
- Pasang film atau acara TV favorit.
- Mainkan musik yang mereka sukai.
- Bawakan mereka buku atau majalah untuk dibaca. Jika mereka merasa terlalu sakit untuk fokus membaca, tawarkan untuk membacakan untuk mereka atau memutar buku audio.
- Tawarkan perusahaan dan percakapan Anda.
Bagian 4 dari 4: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter mereka jika gejalanya memburuk
Pilek umumnya tidak memerlukan perawatan dari dokter, tetapi jika gejala orang penting Anda memburuk atau tidak mereda setelah 7 hari, hubungi dokter mereka. Mereka mungkin meresepkan obat yang dapat membantu meringankan gejala mereka.
- Mintalah izin orang penting Anda untuk menghubungi dokter mereka.
- Jika Anda belum menikah, Anda mungkin tidak dapat menerima informasi tentang riwayat kesehatan mereka dari dokter mereka, tetapi Anda masih bisa mendapatkan saran mereka tentang apa yang harus dilakukan.
- Jika demam mereka lebih tinggi dari 101,3 °F (38,5 °C), hubungi dokter mereka.
Langkah 2. Bawa mereka ke dokter jika mereka kesulitan bernapas
Jika batuk disertai sesak napas atau disertai demam, pingsan, atau pergelangan kaki bengkak, bawalah orang penting Anda ke dokter.
- Pilek dapat berubah menjadi bronkitis atau pneumonia, yang dapat menjadi serius jika tidak segera diobati.
- Bawa mereka ke ruang gawat darurat jika mereka mengalami kesulitan bernapas yang serius atau pusing.
Langkah 3. Cari perawatan medis jika mereka mengeluarkan lendir berwarna hijau cerah
Jika pasangan Anda batuk atau mengeluarkan ingus dan mengeluarkan lendir berwarna hijau cerah, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka terkena infeksi sinus atau paru-paru. Infeksi perlu diobati dengan antibiotik, jadi bawalah mereka ke klinik perawatan darurat atau dokter mereka.
Anda dapat pergi ke ruang gawat darurat jika Anda tidak bisa menunggu janji dengan dokter
Tips
Sulit untuk merawat orang yang sakit jika Anda juga sakit. Lindungi diri Anda dari terkena flu dengan sering mencuci tangan dan mendisinfeksi benda dan permukaan yang bersentuhan dengan orang yang sakit. Hindari menyentuh wajah sampai Anda mencuci tangan
Peringatan
- Jangan pernah mencoba mengobati pilek dengan antibiotik kecuali jika diresepkan oleh dokter. Pilek disebabkan oleh virus, yang tidak terpengaruh oleh antibiotik. Mengkonsumsi antibiotik untuk pilek tidak hanya tidak efektif, tetapi sebenarnya bisa berbahaya. Namun, pilek yang disertai dengan infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, mungkin perlu diobati dengan antibiotik.
- Jika gejala pilek orang penting Anda sangat parah, memburuk, atau berlangsung lebih dari 10 hari, dorong mereka untuk menemui dokter. Pilek biasanya tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan infeksi sekunder yang lebih parah, seperti bronkitis atau pneumonia.
- Jika orang penting Anda menggunakan obat resep untuk kondisi kesehatan lain, selalu hubungi dokter sebelum memberikan obat yang dijual bebas untuk memastikan obat tersebut aman untuk dikonsumsi.
- Jika pasangan Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah atau kondisi pernapasan kronis, hubungi dokter mereka pada tanda pertama pilek untuk mendapatkan panduan.
