Melahirkan secara alami berarti melahirkan bayi Anda tanpa intervensi medis. Anda mungkin memutuskan untuk melahirkan secara alami untuk merasa lebih terlibat dalam proses atau untuk menghindari obat-obatan dan prosedur yang tidak perlu. Ketika Anda melahirkan secara alami, Anda tidak harus membawa bayi Anda ke rumah sakit, tetapi Anda dapat memutuskan untuk menggunakan rumah sakit sehingga Anda dapat dengan cepat mendapatkan perawatan medis jika terjadi keadaan darurat. Anda dapat melahirkan secara alami di rumah sakit jika Anda merencanakan ke depan dan tetap berpegang pada rencana kelahiran Anda. Namun, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan Anda tidak berisiko mengalami komplikasi dan menyetujui intervensi medis jika Anda atau bayi Anda berisiko.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatur Kelahiran Alami Anda
Langkah 1. Tulis rencana kelahiran
Kelahiran bayi Anda sering kali merupakan salah satu pengalaman yang paling menyenangkan dan mengubah hidup Anda. Prospek persalinan dapat membuat takut banyak wanita dan dapat menyebabkan beberapa ketidakpastian. Memikirkan dan menyusun rencana kelahiran yang fleksibel dapat membantu Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda mengembangkan persalinan alami Anda di rumah sakit. Rencana Anda harus sekitar satu halaman dan mencakup:
- Preferensi untuk kelahiran seperti tempat dan posisi yang ingin Anda gunakan
- Ketakutan dan harapan Anda, yang dapat Anda diskusikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda
- Perasaan tentang penghilang rasa sakit, termasuk jika dan jenis penghilang rasa sakit apa yang akan Anda terima
- Harapan pada pemantauan janin, termasuk jenis pemantauan janin apa yang dapat dan tidak dapat diterima oleh Anda
- Pendapat tentang episiotomi, termasuk apakah Anda akan menerimanya dan dalam kondisi apa
- Teknik hidrasi seperti IV, teguk air, atau keripik es
- Pakaian yang ingin kamu pakai
- Media seperti musik atau video yang ingin Anda tonton sebagai pengalih perhatian
- Orang yang ingin kamu hadirkan
Langkah 2. Sertakan kemungkinan komplikasi untuk memperjelas keinginan Anda
Idealnya, Anda ingin kelahiran Anda berkembang secara alami tanpa masalah, tetapi terkadang ada situasi tak terduga yang mungkin memerlukan intervensi medis untuk melahirkan bayi Anda dengan aman dan melindungi kesehatan Anda. Pastikan untuk memasukkan rencana Anda untuk komplikasi. Anda mungkin ingin menyertakan:
- Permintaan khusus jika Anda membutuhkan operasi caesar
- Berharap jika bayi Anda sungsang
- Perasaan tentang forseps atau persalinan dengan bantuan vakum
- Posisi menerima infus jika Anda mengalami dehidrasi atau infus antibiotik jika dokter menemukan infeksi pada cairan ketuban Anda
Langkah 3. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan rencana Anda
Sebagian besar penyedia layanan kesehatan akan mencoba mendukung seorang wanita yang ingin melahirkan secara alami, bahkan di rumah sakit; namun, beberapa mungkin memiliki kekhawatiran tentang aspek-aspek tertentu dari rencana kelahiran Anda atau tidak dapat mengakomodasi kelahiran alami di rumah sakit. Bicaralah dengan dokter Anda dan penyedia layanan kesehatan lainnya seperti doula dan bidan tentang rencana Anda, yang dapat membantu Anda merumuskan rencana yang lebih realistis atau membuat rencana alternatif jika perlu.
- Bagikan rencana kelahiran Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan nyatakan keinginan Anda untuk melahirkan secara alami di rumah sakit jika memungkinkan. Diskusikan semua kekhawatiran yang mungkin Anda miliki.
- Mintalah saran tentang rencana Anda dan diskusikan pilihan Anda sehingga semua orang yang terlibat memiliki gagasan yang jelas dan realistis untuk kelahiran alami Anda di rumah sakit.
- Temukan keseimbangan yang sehat antara menjaga rencana Anda dan menghormati keahlian dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan bidan atau doula selama persalinan. Penelitian telah menunjukkan bahwa dukungan terus-menerus dari wanita yang terlatih dan berpengalaman dapat membuat persalinan lebih mudah dan lebih alami. Dokter Anda mungkin dapat menyarankan perawat terdaftar, bidan, atau doula yang bekerja dengannya.
Langkah 4. Kunjungi rumah sakit potensial untuk memilih di mana Anda ingin melahirkan
Jika Anda telah mendiskusikan atau memilih seorang profesional kesehatan berdasarkan dukungan mereka untuk persalinan alami Anda, tanyakan kepada mereka di rumah sakit mana mereka mengizinkan untuk menghadiri persalinan. Ini memastikan bahwa penyedia Anda dapat menghadiri kelahiran dan menavigasi interaksi dengan staf rumah sakit lain sambil mengakomodasi keinginan Anda sebanyak mungkin.
- Mintalah dokter Anda untuk menyarankan rumah sakit yang menawarkan pusat kelahiran atau pengaturan alami dan di mana dokter Anda dan penyedia layanan kesehatan lainnya diizinkan untuk berpraktik.
- Kunjungi berbagai fasilitas untuk melihat sumber daya apa yang mereka tawarkan. Cari bak atau bak jacuzzi dan bola bersalin. Tanyakan apakah wanita diperbolehkan berjalan-jalan selama persalinan dan apa kebijakan mereka tentang diperbolehkan makan selama persalinan. Buat catatan pada masing-masing sehingga Anda dapat mengingat saat membuat keputusan akhir tentang tempat pengiriman.
- Beri tahu rumah sakit tentang rencana kelahiran yang telah Anda tulis dan lihat bagaimana mereka dapat mengakomodasi Anda.
- Ajukan pertanyaan kepada staf di setiap fasilitas tentang sumber daya dan kebijakan mereka. Misalnya, Anda mungkin tertarik untuk melakukan water birth, tetapi ini mungkin tidak diperbolehkan atau diakomodasi di rumah sakit bersalin Anda. Pastikan Anda bertanya kepada staf tentang water birth atau metode lain yang mungkin Anda minati.
Langkah 5. Tentukan fasilitas kelahiran Anda
Setelah Anda berkesempatan mengunjungi beberapa rumah sakit yang berbeda, buat keputusan akhir tentang di mana Anda ingin melahirkan bayi Anda. Konsultasikan catatan Anda dari tur, perasaan Anda, dan saran apa pun yang mungkin diberikan dokter Anda kepada Anda. Beberapa faktor yang mungkin ingin Anda pertimbangkan adalah:
- atmosfer. Apakah itu membuat Anda merasa santai, hangat, dan nyaman?
- Pilihan untuk kembali ke rumah segera setelah melahirkan
- Staf. Apakah tersedia dokter kandungan, perawat-bidan, doula, atau bidan langsung?
- Pembangunan rumah sakit. Apakah ada pusat bersalin dan apakah kamar diatur senyaman rumah Anda?
- Sumber daya. Apakah fasilitas tersedia jika Anda memutuskan ingin obat pereda nyeri atau ada keadaan darurat?
Langkah 6. Revisi rencana kelahiran Anda jika Anda ingin membuat perubahan
Anda mungkin ingin mengubah rencana kelahiran Anda setelah Anda memilih rumah sakit dan saat Anda semakin dekat dengan persalinan. Ini dapat membantu memastikan bahwa Anda memanfaatkan semua sumber daya yang ditawarkan rumah sakit Anda dan dapat mencegah kejutan tak terduga.
- Hadiri program pendidikan pralahir atau melahirkan yang ditawarkan rumah sakit Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan bak mandi atau mencoba metode kelahiran alami seperti Bradley, Lamaze, pemberian air (jika diizinkan), atau Teknik Alexander.
Metode 2 dari 3: Berpegang pada Rencana Kelahiran Anda
Langkah 1. Kemasi tas terlebih dahulu
Lihatlah rencana kelahiran Anda dan lihat apa yang Anda butuhkan untuk membantu membuat persalinan Anda senyaman mungkin. Pastikan untuk mengemas tas beberapa minggu sebelum melahirkan jika Anda akan melahirkan lebih awal. Beberapa item yang mungkin ingin Anda miliki adalah:
- Salinan rencana kelahiran Anda
- Musik, video, atau bahan bacaan
- Pakaian dan alas kaki yang nyaman
- Lotion wangi atau minyak pijat
- bantal
Langkah 2. Berikan salinan rencana kelahiran Anda kepada semua orang yang terlibat dalam kelahiran
Setelah Anda menyelesaikan rencana kelahiran dan mendekati tanggal jatuh tempo, berikan salinannya kepada siapa saja yang akan terlibat dalam kelahiran. Ini dapat membantu memastikan bahwa semua orang yang terlibat dalam kelahiran Anda memahami keinginan Anda dan dapat mengakomodasi mereka dan keadaan darurat apa pun dengan cara yang Anda suka.
- Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda bahwa Anda menginginkan kelahiran sealami mungkin di rumah sakit.
- Pastikan anggota keluarga juga memiliki salinan rencana Anda. Bahkan jika Anda tidak ingin mereka berada di ruang bersalin, mungkin baik bagi mereka untuk mengetahui keinginan Anda sehingga mereka dapat menjadi pendukung Anda selama persalinan Anda.
Langkah 3. Temui dokter dan penolong persalinan Anda sebelum Anda melahirkan
Jika Anda memiliki bidan perawat atau dokter yang dijadwalkan untuk melahirkan bayi Anda, sarankan agar doula atau advokat kelahiran Anda menemuinya sebelum melahirkan. Ini memberi Anda semua kesempatan untuk mendiskusikan harapan atau rincian apa pun tentang persalinan Anda dan dapat mencegah konflik atau ketegangan saat Anda melahirkan.
- Ini bisa menjadi langkah penting jika Anda memilih doula atau penolong persalinan yang belum bertemu dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda.
- Mintalah advokat Anda untuk membantu mempertahankan keputusan Anda selama persalinan selama mereka menjaga keselamatan Anda dan bayi Anda. Hal ini dapat mencegah interupsi selama persalinan dan setelah kelahiran dan meminimalkan gangguan staf medis.
Langkah 4. Ingatkan staf rumah sakit tentang keinginan Anda saat Anda dirawat
Saat Anda memasuki rumah sakit untuk melahirkan, ingatkan staf bahwa Anda telah merencanakan kelahiran alami. Beberapa fasilitas segera memulai pemeriksaan fisik dan pemeriksaan untuk mengetahui kemajuan persalinan hanya melalui kebiasaan dan mungkin lupa atau tidak mengetahui keinginan Anda.
- Ketahuilah bahwa jika Anda dianggap berisiko tinggi, Anda mungkin memerlukan pemeriksaan atau prosedur lain yang bukan merupakan bagian dari rencana Anda.
- Biarkan doula atau bidan Anda mengadvokasi Anda jika mereka menemui Anda di rumah sakit atau segera setelah mereka tiba.
Langkah 5. Percaya diri dan fleksibel saat melahirkan
Tetap percaya diri dan tegas tentang tetap berpegang pada rencana Anda untuk kelahiran alami; namun, ingatlah untuk bersikap fleksibel terhadap kemungkinan seperti rasa sakit yang luar biasa atau bahaya bagi bayi Anda.
- Ulangi keinginan Anda untuk tidak ada gangguan kecuali benar-benar diperlukan.
- Tetap mobile jika Anda mau. Berjalan-jalan di sekitar bangsal rumah sakit, mandi atau mandi, berlatih teknik pernapasan atau peregangan atau apa pun yang membuat Anda merasa nyaman.
- Pertimbangkan untuk meminta privasi sampai Anda merasa nyaman bergerak atau diperiksa jika ini membantu Anda.
- Berikan dalam posisi yang membuat Anda merasa paling baik. Beberapa wanita mungkin menemukan bahwa posisi persalinan aktif lebih nyaman, sementara yang lain mungkin lebih suka berbaring atau duduk saat melahirkan. Mintalah untuk mengubah posisi Anda untuk memudahkan diri Anda melalui proses sebanyak mungkin.
Metode 3 dari 3: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah kehamilan Anda mungkin berisiko tinggi
Jika Anda memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi, dokter Anda akan mempertimbangkan kehamilan Anda berisiko tinggi. Ini tidak berarti Anda tidak dapat melahirkan secara alami, tetapi itu mungkin berarti Anda memerlukan pemantauan ekstra dan mungkin memerlukan intervensi medis. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memahami kebutuhan unik Anda dan untuk mencari tahu bagaimana Anda dapat merencanakan yang terbaik untuk keinginan Anda.
- Jika Anda merasa dokter Anda tidak mendengarkan Anda, carilah pendapat kedua dari dokter lain.
- Dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui jenis kontinjensi apa yang perlu Anda sertakan dalam rencana kelahiran Anda jika Anda berisiko lebih tinggi.
Langkah 2. Setujui intervensi medis jika Anda mengalami komplikasi persalinan
Meskipun Anda mengharapkan kelahiran yang mudah, terkadang komplikasi yang tidak terduga dapat terjadi. Untungnya, tim medis Anda akan siap menangani apa pun yang terjadi. Biarkan dokter Anda membantu Anda membuat keputusan terbaik untuk persalinan Anda, yang mungkin termasuk prosedur medis untuk membantu Anda melahirkan dengan aman.
- Karena Anda melahirkan secara alami di rumah sakit, akan mudah bagi staf untuk memulai intervensi medis jika Anda membutuhkannya.
- Advokat kelahiran Anda dapat membantu Anda membuat keputusan akhir tentang apa yang harus dilakukan.
Langkah 3. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami rasa sakit yang berlebihan atau pendarahan setelah melahirkan
Setelah melahirkan normal, rasa sakit dan tidak nyaman adalah hal yang normal. Selain itu, Anda akan mengalami beberapa minggu pendarahan saat tubuh Anda melepaskan lapisan rahim Anda. Namun, rasa sakit yang parah dan pendarahan bisa menjadi pertanda ada yang tidak beres. Meskipun Anda tidak perlu khawatir, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
- Pendarahan vagina Anda dianggap berat jika Anda merendam lebih dari 1 pembalut dalam satu jam.
- Jika rasa sakit Anda disertai dengan demam dan nyeri perut, kemungkinan Anda mengalami infeksi yang memerlukan perawatan medis.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Tetap percaya diri dengan kemampuan Anda untuk melahirkan secara alami di rumah sakit. Rumah sakit dapat menawarkan yang terbaik dari kedua dunia: sumber daya untuk persalinan alami yang nyaman dan ketersediaan bantuan medis darurat.
- Jika Anda tidak dapat melahirkan secara alami sesuai rencana karena komplikasi yang tidak terduga, jangan merasa gagal atau merasa bersalah. Ini adalah emosi umum yang dimiliki wanita jika mereka harus menyimpang dari rencana kelahiran mereka.
