Sementara sebagian besar infeksi mata tidak menyebabkan kerusakan serius atau permanen, mereka cenderung menyebar dengan mudah dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Memiliki kebersihan mata yang baik, rumah yang bersih, dan seprai serta bantal yang segar adalah cara terbaik untuk menghindari atau menyebarkan infeksi mata. Dengan mengambil langkah-langkah sederhana seperti sering mencuci tangan dan tidak berbagi barang seperti kacamata, handuk, dan riasan, Anda dapat mencegah sebagian besar infeksi mata.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempraktikkan Kebersihan Mata yang Baik
Langkah 1. Sering-seringlah mencuci tangan, dan selalu sebelum menyentuh mata
Menyentuh atau menggosok mata dengan tangan yang tidak bersih adalah cara termudah untuk memasukkan virus atau bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Cobalah untuk tidak menggosok mata atau bermain-main dengan bulu mata di siang hari.
- Cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik dengan sabun dan air bersih, lalu gunakan handuk bersih atau biarkan mengering.
- Jika tidak bisa mencuci tangan, gunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%. Pastikan alkohol benar-benar kering, jika tidak bisa terbakar saat Anda menyentuh mata Anda.
- Bersihkan tangan Anda setelah menyentuh permukaan bersama, bersentuhan dengan orang lain, menggunakan kamar mandi, dan tepat sebelum menyentuh dekat mata dengan sengaja!
Langkah 2. Jangan membagikan apa pun yang dekat dengan mata Anda
Berbagi kuas riasan mata (atau riasan sebenarnya) jelas tidak boleh, tetapi jangan berhenti di situ! Jangan berbagi kacamata atau kacamata hitam, handuk tubuh atau handuk wajah, masker tidur atau masker bermain, sarung bantal, atau bahkan teropong, teleskop, atau mikroskop.
Jika Anda perlu membagikan salah satu dari jenis item ini, pastikan item tersebut dibersihkan secara menyeluruh di antara pengguna
Langkah 3. Cuci handuk, kacamata, dan barang-barang lain yang berhubungan dengan mata secara teratur
Bahkan jika Anda tidak berbagi barang yang berada di dekat mata Anda, penting untuk menjaga kebersihannya. Ganti handuk dan sarung bantal Anda setidaknya setiap 2-3 hari, jika tidak lebih sering. Bersihkan lensa kacamata Anda dengan pembersih yang direkomendasikan setidaknya setiap 1-2 hari, dan bersihkan juga bingkainya.
- Jika Anda sudah mengalami infeksi pada satu mata, bersihkan barang-barang ini sesering mungkin untuk mengurangi risiko penyebaran infeksi ke mata lainnya.
- Anda juga harus mencuci seprai dan bantal seminggu sekali karena dekat dengan wajah Anda di malam hari.
Langkah 4. Lepaskan riasan mata dan cuci muka setiap malam
Gunakan alas penghapus riasan untuk menyeka kosmetik Anda dari mata Anda. Bilas wajah Anda dengan air hangat sebelum menyabuninya dengan pembersih yang lembut dan non-abrasif. Pastikan untuk membersihkan sekitar mata Anda, tetapi berhati-hatilah agar tidak terkena sabun. Cuci muka dengan air hangat sebelum mengeringkannya.
Jika Anda rentan terhadap infeksi mata, hindari memakai ekstensi bulu mata karena dapat menyebabkan lebih banyak iritasi
Langkah 5. Ganti kosmetik dan aplikator mata Anda setiap 3-4 bulan
Seiring waktu, riasan mata Anda bisa menjadi cawan petri kecil yang penuh dengan hal-hal yang tidak Anda inginkan di mata Anda! Mengganti kosmetik Anda sesering mungkin - termasuk kuas atau aplikator apa pun - adalah cara terbaik untuk menghindari masalah ini.
- Belilah wadah kosmetik yang lebih kecil sehingga Anda tidak tergoda untuk terus menggunakannya dalam jangka waktu yang lebih lama.
- Buang kosmetik mata apa pun yang Anda gunakan baru-baru ini jika Anda tahu atau curiga Anda mengalami infeksi mata, dan jangan gunakan riasan mata apa pun sampai infeksi hilang.
Langkah 6. Batasi kontak dekat dengan siapa saja yang memiliki infeksi mata
Jika Anda harus menghabiskan waktu di dekat seseorang yang memiliki atau mungkin memiliki infeksi mata, lakukan tindakan kebersihan mata secara umum. Cobalah yang terbaik untuk tidak menyentuh mata Anda sama sekali. Cuci tangan Anda lebih sering, dan lebih berhati-hatilah untuk tidak berbagi barang apa pun yang digunakan di dekat mata.
- Mata merah (konjungtivitis), yang sering menyebabkan mata merah, bengkak, dan keluar cairan, adalah jenis infeksi mata yang paling umum dan salah satu yang paling mudah menyebar dari orang ke orang. Jika Anda berada di sekitar seseorang yang mungkin memiliki mata merah, cuci tangan Anda, hindari kontak dekat, dan jangan berbagi apa pun! Mata merah muda tetap menular setidaknya selama 7 hari.
- Anda tidak dapat tertular infeksi mata hanya dengan berada di dekat seseorang yang memilikinya, tetapi perlu diingat bahwa beberapa infeksi mata dapat disebabkan oleh penyakit menular seperti campak dan cacar air.
Metode 2 dari 3: Mengenakan Kontak dengan Aman
Langkah 1. Ganti kontak Anda sesering yang diarahkan
Tidak peduli seberapa rajin Anda membersihkannya, kontak yang digunakan terlalu lama lebih cenderung menjadi sarang bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Kontak yang terlalu sering digunakan memiliki lebih banyak goresan dan goresan kecil yang dapat membawa bakteri langsung ke mata Anda. Mereka juga lebih cenderung menyebabkan torehan dan goresan pada mata Anda sendiri, yang membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
- Tidak ada gunanya mencoba mendapatkan satu atau dua hari lagi dari kontak Anda. Ikuti jadwal penggantian yang diberikan oleh dokter mata Anda atau yang tertera pada paket produk.
- Kebersihan lensa kontak yang buruk dapat menyebabkan konjungtivitis, yang bermasalah tetapi biasanya tidak berbahaya. Namun, itu juga dapat menyebabkan infeksi mata seperti keratitis dan endophthalmitis-ini jauh lebih jarang tetapi kadang-kadang dapat menyebabkan kebutaan.
Langkah 2. Jangan berenang, mandi, atau terkena air saat mengenakan lensa kontak
Pada dasarnya, cobalah untuk menghindari peluang kelebihan air terperangkap di antara kontak dan mata Anda. Bahkan air yang sangat bersih pun dapat mengandung jejak virus atau bakteri yang berpotensi menyebabkan infeksi.
Perlakukan kontak Anda seperti kacamata mini. Anda tidak akan memakai kacamata saat mandi, berenang, atau bertarung dengan balon air
Langkah 3. Keluarkan kontak Anda sebelum tidur
Kontak menjebak kelembapan pada mata Anda, yang membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Mengambil kontak Anda saat Anda tidak membutuhkannya-terutama di malam hari-mengurangi risiko ini secara signifikan.
Ikuti panduan dokter mata Anda tentang cara yang tepat untuk melepas, membersihkan, dan menyimpan kontak Anda
Langkah 4. Bersihkan kontak Anda sesuai jadwal dan seperti yang diinstruksikan
Membersihkan kontak Anda dengan benar dan sering sangat mengurangi risiko terkena infeksi mata. Ikuti instruksi khusus profesional perawatan mata Anda untuk membersihkan kontak Anda. Secara umum, lakukan hal berikut:
- Cuci tangan Anda secara menyeluruh.
- Lepaskan satu lensa dengan bantalan jari telunjuk Anda, periksa kerusakannya, dan letakkan di telapak tangan Anda.
- Lapisi lensa secara menyeluruh dengan larutan kontak, gunakan bantalan jari Anda untuk menggosoknya hingga bersih, dan bilas dengan lebih banyak larutan kontak.
- Letakkan lensa di satu sisi kotak kontak Anda, isi sisi itu dengan larutan kontak, dan ulangi prosesnya dengan lensa lainnya. Tutup kasing dan biarkan lensa Anda terendam setidaknya selama waktu pembersihan minimum yang diperlukan.
Langkah 5. Gunakan larutan kontak baru setiap kali Anda menyimpan lensa Anda
Tahan keinginan untuk menghemat sedikit uang pada solusi kontak dengan "mengisi" wadah lensa Anda dengan solusi baru alih-alih mengosongkannya dan mengisinya setiap kali. Penghematan kecil hampir tidak sebanding dengan risiko terkena infeksi mata.
Solusi kontak Anda adalah garis pertahanan utama terhadap infeksi mata, jadi jangan malu menggunakannya secara bebas
Langkah 6. Ganti kotak lensa Anda setiap 3 bulan
Seiring waktu, wadah lensa mengalami goresan kecil, retakan, dan goresan. Anda mungkin tidak dapat melihatnya, tetapi mereka dapat menyediakan tempat persembunyian untuk berbagai hal kecil yang tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan infeksi mata. Selalu ganti wadah lensa segera jika Anda melihat tanda-tanda keausan atau kerusakan, dan jangan pernah pergi lebih dari 3 bulan tanpa menggantinya.
Dokter mata Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengganti kasing Anda lebih sering lagi
Metode 3 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Cari diagnosis medis jika Anda memiliki tanda-tanda infeksi mata
Jenis infeksi mata yang paling umum, mata merah, bermasalah tetapi jarang menyebabkan kerusakan parah. Namun, infeksi mata lain yang lebih jarang - seperti keratitis dan endoftalmitis - berpotensi menyebabkan kerusakan mata permanen atau kebutaan, jadi penting untuk memeriksakan kemungkinan infeksi mata.
- Gejala infeksi mata yang umum termasuk kemerahan, bengkak, keluar cairan, sakit mata, penglihatan kabur, sensitivitas cahaya (fotofobia), dan demam.
- Untuk kasus konjungtivitis ringan, dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan kompres dingin sambil menunggu infeksi.
- Untuk infeksi mata yang lebih parah, Anda mungkin akan diberi obat tetes mata dan/atau salep mata, mungkin bersamaan dengan antibiotik oral, pereda nyeri, dan obat lain. Ikuti instruksi dokter Anda untuk menggunakan obat yang diresepkan.
Langkah 2. Dapatkan vaksinasi terhadap penyakit yang dapat memicu infeksi mata
Tidak ada vaksin yang tersedia secara khusus untuk mencegah infeksi mata, tetapi ada vaksin yang dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena infeksi mata. Itu karena penyakit tertentu bisa memicu infeksi mata. Dapatkan semua vaksin yang direkomendasikan oleh dokter Anda, termasuk untuk hal-hal berikut:
- rubella.
- Campak.
- Cacar air.
- Herpes zoster.
- Pneumonia pneumokokus.
Langkah 3. Lindungi bayi baru lahir dari infeksi gonokokal selama kelahiran
Bayi baru lahir dapat terkena gonore selama proses persalinan, yang dapat menyebabkan infeksi mata gonokokal yang berpotensi berbahaya. Untungnya, mengambil tindakan perlindungan untuk wanita yang melahirkan dan bayi yang baru lahir dapat sangat mengurangi risiko ini. Langkah-langkah ini meliputi:
- Skrining semua wanita hamil untuk gonore dan, jika perlu, mengobati kondisi tersebut. Perawatan mungkin termasuk suntikan tunggal ceftriaxone (250 mg) dan dosis tunggal azitromisin (1 g).
- Memberikan semua bayi baru lahir satu dosis salep mata antibiotik-misalnya, eritromisin (0,5%) salep mata-tak lama setelah lahir. Ini adalah prosedur standar di banyak tempat.
Tips
- Cuci tangan Anda dengan sabun dan air secara menyeluruh dan sering. Ini adalah cara termudah untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena berbagai jenis infeksi, termasuk infeksi mata.
- Jika Anda mengalami iritasi kelopak mata, cobalah kompres dingin 2-3 kali sehari untuk meredakan rasa sakit.
- Alergen seperti debu dan serbuk sari biasanya dapat mengiritasi mata Anda, jadi cobalah untuk membersihkan rumah Anda setidaknya sekali seminggu.
- Anda dapat mencoba mengonsumsi vitamin B, C, dan D serta suplemen seng untuk membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
