Perjalanan ke dokter gigi tidak harus menjadi masalah besar. Namun, jika Anda adalah seseorang dengan refleks muntah yang kuat atau jika pergi ke dokter gigi membuat Anda merasa sangat gugup dan ingin muntah, itu bisa menjadi hambatan yang nyata! Untungnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk tidak muntah di dokter gigi. Kami telah mengumpulkan daftar tip dan trik ini untuk mencoba membuat perjalanan Anda berikutnya ke dokter gigi lebih nyaman.
Langkah
Metode 1 dari 10: Bernapaslah melalui hidung
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Dengan begitu, Anda tidak merasakan udara masuk melalui apa pun yang ada di mulut Anda
Bahkan jika Anda biasanya bernapas melalui mulut, fokuslah untuk bernapas perlahan masuk dan keluar dari mulut Anda setiap kali Anda berada di kantor dokter gigi. Jika Anda merasa pengap sebelum janji Anda, minumlah dekongestan hidung.
- Jika Anda kesulitan bernapas melalui hidung, Anda juga dapat mencoba semprotan saline hidung atau strip hidung untuk membantu membersihkan Anda sebelum janji temu.
- Ini dapat banyak membantu selama rontgen gigi, misalnya, karena Anda tidak terlalu memperhatikan tempat rontgen di mulut Anda. Atau, ini dapat membantu setiap kali mulut Anda penuh dengan peralatan gigi lain yang membuatnya tidak nyaman untuk bernapas melalui mulut.
Metode 2 dari 10: Gunakan semprotan tenggorokan yang mematikan
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ini dapat meredakan refleks muntah untuk sementara
Buka lebar-lebar dan semprot tenggorokan Anda 2-3 kali dengan semprotan tenggorokan mati rasa tepat sebelum janji temu gigi Anda. Efek mati rasa biasanya berlangsung hingga 1 jam.
- Jenis semprotan lain yang bisa Anda coba adalah semprotan penghilang dengkuran.
- Ada juga obat kumur mati rasa yang dapat membantu meredakan refleks muntah Anda.
- Ini bisa membuat Anda lebih nyaman selama pembersihan rutin, misalnya, jika Anda selalu merasa ingin muntah segera setelah dokter gigi mulai membersihkan gigi Anda.
Metode 3 dari 10: Gosokkan garam meja pada lidah Anda
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ini adalah pengobatan rumahan untuk mengurangi refleks muntah Anda
Gosokkan sedikit garam meja biasa di ujung lidah Anda sebelum Anda duduk untuk perawatan gigi. Coba gosokkan juga garam di sisi lidah Anda.
- Ini bekerja karena garam merangsang sensor rasa Anda, yang dapat membuat refleks muntah Anda tidak terlalu ekstrem.
- Teknik ini baik untuk digunakan sebelum semua jenis prosedur gigi yang biasanya membuat Anda ingin muntah.
- Anda juga dapat mencoba mendesir air garam di sekitar mulut Anda. Pastikan untuk meludahkannya setelah selesai!
Metode 4 dari 10: Letakkan biskuit graham di bawah lidah Anda
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ini memberikan gangguan dari tersedak
Angkat lidah Anda dan tempelkan biskuit graham kecil di bawahnya. Turunkan lidah Anda dan tekan cracker ke rahang bawah Anda, atau bagian bawah rahang Anda.
- Coba ini ketika Anda harus melakukan rontgen, misalnya. Pengalih perhatian dapat membantu menghentikan Anda dari tersedak ketika dokter gigi menempatkan pemegang x-ray di mulut Anda.
- Ingatlah bahwa dokter gigi mungkin tidak ingin Anda memasukkan makanan ke dalam mulut Anda jika mereka sedang membersihkan gigi atau mencabut gigi atau semacamnya. Untuk prosedur tersebut, cobalah teknik yang berbeda.
Metode 5 dari 10: Dengarkan musik selama prosedur perawatan gigi
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Musik dapat mengalihkan perhatian Anda, sehingga Anda tidak ingin muntah
Pasang sepasang headphone dan tekan putar di daftar putar favorit Anda saat Anda duduk di kursi dokter gigi. Fokus pada musik dan bernyanyi bersama di kepala Anda untuk mengalihkan perhatian Anda.
- Ini dapat bekerja untuk semua jenis prosedur gigi karena headphone tidak mengganggu pekerjaan dokter gigi sama sekali.
- Anda juga dapat meminta dokter gigi untuk mengizinkan Anda menonton sesuatu di TV, jika ada. Banyak kantor dokter gigi memiliki TV untuk mengalihkan perhatian pasien mereka.
Metode 6 dari 10: Bersenandunglah saat dokter gigi memasukkan alat ke dalam mulut Anda
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Anda tidak bisa bersenandung dan muntah pada saat yang bersamaan
Segera setelah dokter gigi memasukkan sesuatu ke dalam mulut Anda yang membuat Anda ingin muntah, mulailah bersenandung. Upaya dan sensasi getaran di saluran hidung Anda mencegah Anda tersedak.
- Ini adalah teknik lain yang dapat Anda gunakan selama semua jenis prosedur gigi, seperti pembersihan atau rontgen.
- Jika Anda sedang mendengarkan musik, bersenandunglah mengikuti irama lagu.
Metode 7 dari 10: Angkat pergelangan kaki dan betis Anda dari kursi gigi
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Melenturkan otot membantu mengalihkan perhatian Anda dari tersedak
Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk muntah, angkat pergelangan kaki dan betis Anda dan tahan di udara. Sinyal tambahan yang dikirimkan ini ke otak Anda dapat membuat Anda tersedak.
- Tanyakan kepada dokter gigi Anda sebelum Anda mencoba teknik ini untuk memastikan bahwa menggerakkan kaki Anda tidak mengganggu pekerjaan mereka.
- Coba gabungkan ini dengan gangguan lain seperti bersenandung atau mendengarkan musik untuk benar-benar mengalihkan perhatian Anda.
Metode 8 dari 10: Jadwalkan janji temu di kemudian hari
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Refleks muntah bisa lebih buruk di pagi hari
Jika ini masalahnya, jadwalkan perjalanan Anda ke kantor dokter gigi di sore hari. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa ingin tersedak saat berada di kursi mereka!
Atau, jika refleks muntah Anda memburuk di kemudian hari, jadwalkan janji temu Anda di pagi hari
Metode 9 dari 10: Minta dokter gigi untuk membius Anda
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Sedasi memastikan Anda tidak muntah sama sekali selama prosedur gigi
Tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah mereka dapat memberikan nitrous oxide, sedasi oral, atau sedasi IV sebelum mereka melakukan pekerjaan mereka. Sebelum Anda menyadarinya, prosedurnya sudah selesai!
- Kerugiannya adalah Anda tidak dapat mengemudi setelah janji temu, jadi Anda harus meminta seseorang untuk mengantar Anda pulang.
- Jika Anda memiliki kecemasan gigi yang ekstrem, ini mungkin pilihan terbaik untuk Anda.
Metode 10 dari 10: Berlatihlah untuk tidak tersedak saat menyikat gigi
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ini bisa membuat refleks muntah Anda kurang sensitif
Cobalah menyikat lidah Anda dan meletakkan sikat gigi Anda cukup jauh ke belakang untuk membuat Anda ingin muntah. Tahan keinginan untuk muntah sebanyak mungkin. Terus berlatih ini untuk mencoba dan mengatasi kepekaan Anda.
