Darah yang sangat tipis bisa menjadi bahaya selama operasi karena mungkin tidak menggumpal dengan benar, yang menyebabkan pendarahan berlebihan dan kehilangan darah. Jika darah Anda terlalu encer, Anda mungkin dapat membantu mengentalkannya dengan mengubah pola makan, gaya hidup, dan obat-obatan Anda secara hati-hati.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Bagian Satu: Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Ubah pola makan Anda satu hingga dua minggu sebelumnya
Diperlukan waktu berhari-hari atau berminggu-minggu agar kekentalan darah Anda berubah karena kebiasaan diet dan gaya hidup saja. Mulailah membuat perubahan ini sedini mungkin untuk memaksimalkan potensi dampaknya terhadap darah Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda. Mereka akan dapat memberi Anda instruksi spesifik tentang perubahan pola makan yang harus Anda lakukan sebelum operasi.
- Instruksi pra operasi dari dokter Anda mungkin termasuk tidak makan bawang putih, cabai rawit, biji rami, teh hijau, tomat, terong, dan kentang. Makanan ini dapat memengaruhi anestesi dan kekentalan darah Anda.
- Anda mungkin juga diminta untuk menghindari makanan yang diketahui menyebabkan alergi, seperti kacang-kacangan, telur, susu, ikan, gandum, dan kedelai.
Langkah 2. Makan makanan yang seimbang sehingga Anda mendapatkan cukup vitamin K
Vitamin K memainkan peran penting dalam menjaga ketebalan normal darah. Selama Anda makan makanan yang seimbang, Anda harus mendapatkan cukup vitamin K. Pastikan makanan Anda termasuk makanan seperti:
- sayuran hijau
- daging
- susu
Langkah 3. Berhenti minum alkohol
Alkohol cenderung mengencerkan darah dan menyebabkan lebih banyak perdarahan terjadi, jadi Anda harus menghindari konsumsi alkohol sebanyak mungkin setidaknya satu minggu sebelum operasi.
Segelas anggur sesekali atau minuman beralkohol lainnya yang relatif rendah buktinya mungkin tidak selalu menyebabkan banyak masalah bagi seseorang yang darahnya memiliki konsistensi normal, tetapi bahkan itu dapat menyebabkan efek buruk bagi seseorang yang darahnya lebih encer dari rata-rata. Pilihan teraman Anda adalah menghindari alkohol sepenuhnya sampai setelah operasi selesai
Langkah 4. Jaga agar diri Anda cukup terhidrasi
Hidrasi yang tepat adalah komponen penting dari darah yang sehat. Jika Anda mengalami dehidrasi, volume darah yang dipompa melalui sistem peredaran darah Anda bisa berkurang, menyebabkannya menipis sehingga sulit membeku.
- Namun, hidrasi yang berlebihan juga dapat menyebabkan darah Anda menjadi terlalu encer. Saat Anda minum lebih banyak, lebih banyak cairan masuk ke dalam darah Anda, mengencerkannya.
- Yang terbaik adalah mempertahankan tingkat hidrasi yang sehat dan standar sebelum operasi untuk menghindari komplikasi. Cobalah untuk mengonsumsi delapan gelas cairan berukuran 8 ons (250 ml) setiap hari.
Langkah 5. Hindari salisilat
Salisilat menghalangi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin K, sehingga mencegah darah Anda mengental. Mungkin yang terbaik adalah menghindari makanan tinggi salisilat sehingga darah Anda dapat memperoleh manfaat lebih efektif dari vitamin K yang Anda konsumsi.
- Dokter Anda mungkin meminta Anda berhenti minum aspirin 1 minggu sebelum operasi Anda.
- Banyak bumbu dan rempah-rempah secara alami mengandung salisilat yang tinggi. Beberapa yang paling terkenal termasuk jahe, kayu manis, dill, oregano, kunyit, licorice, dan peppermint.
- Buah-buahan tertentu juga mengandung salisilat yang tinggi. Mungkin yang terbaik adalah menjauhi kismis, ceri, cranberry, anggur, jeruk keprok, dan jeruk.
- Makanan lain yang kaya salisilat termasuk permen karet, madu, peppermint, cuka, dan sari buah apel.
- Beberapa bumbu dan makanan tinggi salisilat juga tinggi vitamin K, dan kedua zat tersebut dapat menyeimbangkan satu sama lain. Contohnya termasuk bubuk kari, cabai rawit, paprika, thyme, blueberry, plum, dan stroberi.
Langkah 6. Kontrol vitamin E Anda
Vitamin E adalah zat lain yang mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin K, tetapi efeknya biasanya kurang terasa dibandingkan dengan salisilat, jadi Anda tidak perlu menghindari vitamin E sepenuhnya.
- Pilihan yang lebih baik adalah menghindari kelebihan vitamin E saat mempersiapkan operasi Anda. Jangan mengonsumsi suplemen vitamin E dan jangan menambahkan sumber vitamin E baru ke dalam rutinitas Anda.
- Beberapa produk kesehatan dan kecantikan topikal, seperti pembersih tangan tertentu, menggunakan vitamin E sebagai pengawet. Periksa bahan-bahannya dan pertimbangkan untuk beralih sementara ke merek yang tidak mengandung vitamin E.
- Sebagian besar makanan tinggi vitamin E mengandung vitamin K yang sama banyaknya, jika tidak lebih. Bayam dan brokoli adalah dua contohnya. Dengan demikian, mereka umumnya tidak akan mengencerkan darah dan tidak perlu dikeluarkan dari diet Anda.
Langkah 7. Jauhi asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dapat mengencerkan darah dan mencegah pembekuan. Dosis normal asam lemak omega-3 akan aman dikonsumsi sebelum operasi jika Anda biasanya memiliki darah yang sehat dan cukup kental, tetapi kelebihan omega-3 harus dihindari.
- Anda mungkin juga ingin menghindari asam lemak omega-3 jika darah Anda cenderung lebih encer dari biasanya.
- Ikan berlemak mengandung beberapa dosis omega-3 terbesar, jadi Anda mungkin ingin menghindari salmon, trout, tuna, teri, mackerel, dan herring.
- Kapsul minyak ikan biasanya harus dilewati sepenuhnya saat Anda bersiap untuk operasi karena mengandung dosis omega-3 yang terkonsentrasi.
Langkah 8. Hindari mengonsumsi suplemen kecuali jika disetujui oleh dokter Anda
Banyak suplemen umum dapat menyebabkan darah mengencer. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen mana yang boleh dikonsumsi sebelum operasi Anda. Beberapa suplemen yang harus Anda hindari meliputi:
- Ginkgo Biloba
- Koenzim Q-10
- St. John's wort
- Minyak ikan
- Glukosamin
- kondroitin
- Vitamin C dan E
- Bawang putih
- Jahe
Langkah 9. Batasi rutinitas olahraga Anda
Olahraga ringan hingga sedang masih dapat bermanfaat sebelum operasi, tetapi Anda harus menghindari olahraga berat yang intens setidaknya satu minggu sebelumnya.
- Olahraga berat dapat meningkatkan perdarahan, menurunkan kadar vitamin K, dan mengencerkan darah.
- Di sisi lain, tetap diam juga bisa berdampak buruk bagi Anda. Orang yang menjalani gaya hidup stasioner berisiko mengentalkan darah terlalu banyak dan mengembangkan pembekuan darah.
- Pilihan terbaik Anda adalah melakukan olahraga ringan beberapa kali sepanjang minggu. Misalnya, Anda dapat mencoba berjalan atau jogging selama 30 menit, tiga hingga lima hari seminggu.
Bagian 2 dari 2: Bagian Kedua: Pertimbangan Medis
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan apa pun
Saat mempersiapkan operasi, Anda harus mendiskusikan perubahan apa pun yang Anda rencanakan dengan dokter atau ahli bedah Anda sebelumnya. Ini termasuk perubahan pada diet Anda, obat bebas, dan obat resep.
- Bawa semua obat rutin Anda saat ini ke orientasi operasi. Dokter Anda harus dapat memberi tahu Anda jika salah satu dari obat-obatan ini harus dihentikan atau dikurangi sebelum operasi.
- Perhatikan bahwa darah bisa terlalu kental atau terlalu encer, dan tidak ada pilihan yang sangat aman, terutama saat Anda menjalani operasi. Darah tipis tidak akan menggumpal dengan baik, yang dapat menyebabkan Anda mengalami pendarahan berlebihan selama operasi. Darah kental dapat menyebabkan pembekuan darah yang dapat menyumbat arteri atau menyebabkan komplikasi terkait.
Langkah 2. Jangan mengonsumsi pengencer darah yang dijual bebas
Beberapa obat bebas atau herbal dapat bertindak sebagai antikoagulan. Dengan kata lain, mereka menyebabkan darah Anda menjadi lebih tipis. Anda harus berhenti minum obat ini setidaknya satu minggu sebelum operasi Anda untuk mencegah darah Anda menipis.
- Aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (seperti ibuprofen dan naproxen) adalah penyebab terbesar yang dijual bebas.
- Obat herbal yang memiliki efek serupa antara lain suplemen vitamin E, suplemen bawang putih, suplemen jahe, dan ginkgo biloba.
Langkah 3. Hentikan sementara pengencer darah yang diresepkan
Jika saat ini Anda sedang mengonsumsi resep antikoagulan (pengencer darah), dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghentikan obat tersebut beberapa hari sebelum operasi Anda. Hal ini dapat terjadi terlepas dari apakah obat-obatan tersebut awalnya diresepkan untuk mengencerkan darah Anda atau tidak.
- Waktu yang tepat akan bervariasi tergantung pada keadaan spesifik Anda, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menghentikan resep Anda.
- Pengencer darah resep termasuk warfarin, enoxaparin, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole, dan alendronate. Dosis resep aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid juga disertakan.
