Virus Epstein-Barr (EBV) sebenarnya adalah anggota dari keluarga virus herpes dan salah satu agen infeksi paling umum di antara orang Amerika - setidaknya 90% dari populasi telah terinfeksi selama hidup mereka. Kebanyakan orang, terutama anak kecil, tidak menunjukkan gejala (atau sangat ringan) saat terinfeksi, meskipun beberapa orang dewasa dan individu dengan gangguan sistem kekebalan dapat mengembangkan penyakit, seperti mononukleosis dan limfoma. EBV menyebar melalui cairan tubuh, terutama air liur, itulah sebabnya penyakit ini dijuluki "penyakit berciuman". Tidak ada vaksin untuk melindungi terhadap infeksi EBV, juga tidak ada obat antivirus yang biasanya digunakan untuk mengobati kasus akut (jangka pendek), jadi pencegahan dan terapi alternatif adalah strategi utama Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengurangi Risiko Infeksi EBV
Langkah 1. Menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat
Untuk semua jenis infeksi (virus, bakteri atau jamur), pencegahan yang benar tergantung pada respon imun yang sehat dan kuat. Sistem kekebalan Anda terdiri dari sel darah putih khusus yang mencari dan mencoba untuk menghancurkan patogen potensial seperti EBV, tetapi ketika sistem melemah, mikroorganisme berbahaya tumbuh dan menyebar hampir tidak terkendali. Dengan demikian, berfokus pada cara untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat dan berfungsi dengan baik adalah pendekatan yang logis dan alami untuk mencegah EBV dan hampir semua penyakit menular lainnya.
- Mendapatkan lebih banyak tidur (atau kualitas tidur yang lebih baik), makan lebih banyak buah dan sayuran segar, mempraktikkan kebersihan yang baik, minum banyak air murni, dan olahraga kardiovaskular secara teratur adalah cara yang terbukti untuk menjaga fungsi sistem kekebalan Anda seperti yang dirancang.
- Sistem kekebalan Anda juga akan mendapat manfaat dari mengurangi gula rafinasi (soda pop, permen, es krim, sebagian besar makanan yang dipanggang), mengurangi konsumsi alkohol, dan menahan diri dari merokok produk tembakau.
- Selain pilihan gaya hidup yang buruk, sistem kekebalan orang dapat dikompromikan oleh stres berat, penyakit yang melemahkan (kanker, diabetes, infeksi lain), dan prosedur atau resep medis tertentu (operasi, kemoterapi, radiasi, steroid, pengobatan berlebihan).
Langkah 2. Dapatkan banyak vitamin C
Meskipun tidak banyak penelitian yang menyelidiki efek vitamin C pada virus yang tidak terkait dengan penyebab flu biasa, jelas bahwa asam askorbat (vitamin C) memiliki sifat antivirus dan penambah kekebalan yang kuat, yang keduanya membantu untuk mencegah atau meminimalkan efek. dari infeksi EBV. Lebih khusus lagi, vitamin C merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih khusus, yang mencari dan menghancurkan virus. Asupan vitamin C harian yang direkomendasikan berkisar dari 75 mg hingga 125 mg (tergantung pada jenis kelamin dan apakah Anda merokok atau tidak), tetapi ada kekhawatiran yang berkembang di kalangan perawatan kesehatan bahwa jumlah tersebut mungkin tidak selalu cukup untuk kesehatan dan fungsi kekebalan yang optimal.
- Untuk memerangi infeksi, pertimbangkan untuk mengonsumsi setidaknya 1.000 mg setiap hari dalam dua dosis terbagi.
- Sumber alami vitamin C yang sangat baik termasuk buah jeruk, kiwi, stroberi, tomat, dan brokoli.
Langkah 3. Pertimbangkan suplemen penambah kekebalan
Selain vitamin C, ada banyak vitamin, mineral, dan sediaan herbal lainnya yang menunjukkan sifat antivirus dan meningkatkan kekebalan tubuh. Sayangnya, tidak satupun dari mereka telah dipelajari secara ketat dalam kaitannya dengan mencegah atau memerangi EBV. Penelitian ilmiah berkualitas tinggi itu mahal dan terapi alami atau "alternatif" untuk penyakit dan kondisi biasanya tidak termasuk dalam daftar pengobatan utama untuk diselidiki. Selain itu, EBV tidak biasa karena suka bersembunyi di dalam sel B – sejenis sel darah putih yang merupakan bagian dari respons imun. Oleh karena itu, EBV sulit untuk diberantas hanya dengan meningkatkan kekebalan, tetapi tentu patut dicoba.
- Suplemen penambah kekebalan lainnya termasuk vitamin A dan D, seng, selenium, echinacea, ekstrak daun zaitun, dan akar astragalus.
- Vitamin D3 diproduksi di kulit Anda sebagai respons terhadap sinar matahari musim panas yang intens dan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang sehat - pertimbangkan untuk melengkapi dengan D3 selama bulan-bulan musim dingin atau sepanjang tahun jika Anda tidak terpapar setidaknya 15 menit sinar matahari langsung setiap hari.
- Ekstrak daun zaitun adalah antivirus kuat yang terbuat dari pohon zaitun dan dapat bekerja secara sinergis dengan vitamin C.
Langkah 4. Berhati-hatilah dengan siapa yang Anda cium
Sebagian besar remaja dan orang dewasa (tidak hanya di AS, tetapi juga negara lain) telah terinfeksi EBV pada tahap tertentu. Beberapa melawannya secara efektif tanpa gejala, beberapa mengontraknya dan memiliki gejala ringan, dan beberapa sakit selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Dengan demikian, tidak berciuman atau melakukan kontak seksual dengan siapa pun adalah cara yang bagus untuk mencegah EBV dan infeksi virus lainnya, tetapi itu bukanlah saran yang realistis atau praktis. Sebaliknya, hindari berciuman romantis dengan orang yang tampak sakit, terutama jika mereka sedang sakit tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening, dan selalu lelah atau lelah. Namun, perlu diingat bahwa EBV dapat menyebar tanpa adanya gejala yang jelas.
- Meskipun dijuluki "penyakit berciuman", infeksi EBV juga dapat menyebar melalui air liur dari berbagi minuman dan peralatan, serta melalui cairan tubuh lainnya selama hubungan seksual.
- Sementara kebanyakan orang Amerika telah terinfeksi EBV, mononukleosis muncul lebih umum di Kaukasia daripada populasi Afrika-Amerika.
- Faktor risiko lain untuk infeksi EBV termasuk menjadi perempuan, tinggal di iklim tropis, dan aktif secara seksual.
Bagian 2 dari 2: Mempertimbangkan Pilihan Perawatan Anda
Langkah 1. Rawat gejala jika gejalanya signifikan
Tidak ada perawatan medis standar untuk EBV karena seringkali tidak menimbulkan gejala, dan bahkan mononukleosis dapat sembuh sendiri dan cenderung hilang dalam beberapa bulan. Namun, jika gejala Anda menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, maka acetaminophen (Tylenol) dan anti-inflamasi (ibuprofen, naproxen) dapat digunakan untuk mengobati demam tinggi, pembengkakan kelenjar getah bening dan nyeri tenggorokan. Untuk pembengkakan tenggorokan yang parah, dokter Anda mungkin meresepkan obat jenis steroid jangka pendek. Istirahat di tempat tidur tidak sering dianjurkan, meskipun beberapa orang dengan mononukleosis sering merasa kelelahan.
- EBV menyebabkan mononukleosis pada sekitar 1/3 hingga 1/2 remaja dan orang dewasa yang terinfeksi virus - gejala umum termasuk demam, sakit tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening dan kelelahan parah.
- Ingatlah bahwa banyak obat bebas untuk orang dewasa tidak boleh diberikan kepada anak-anak (khususnya aspirin).
- Dalam hingga 1/2 kasus mononukleosis limpa menjadi bengkak karena menyaring semua sel darah abnormal keluar dari darah. Hindari aktivitas berlebihan dan trauma pada perut jika limpa Anda meradang (area di bawah jantung Anda).
- Komplikasi langka yang terkait dengan EBV termasuk peradangan otak (ensefalitis atau meningitis), limfoma, dan beberapa jenis kanker lainnya.
Langkah 2. Pertimbangkan koloid perak
Koloid perak adalah sediaan cair yang mengandung gugus atom kecil perak bermuatan listrik. Literatur medis menunjukkan banyak virus berhasil diobati dengan larutan perak, tetapi kemanjurannya tergantung pada ukuran (partikel harus berdiameter kurang dari 10nm) dan kemurnian (tidak ada garam atau protein dalam larutan). Partikel perak berukuran subnanometer menjadi sangat bermuatan listrik dan dapat menghancurkan patogen virus yang paling cepat bermutasi. Namun, tidak diketahui apakah dan bagaimana partikel perak secara khusus menghancurkan EBV, sehingga penelitian lebih lanjut saat ini diperlukan sebelum rekomendasi definitif dapat dibuat.
- Larutan perak umumnya dianggap tidak beracun bahkan dalam konsentrasi tinggi, tetapi larutan berbasis protein meningkatkan risiko argyria - perubahan warna karena senyawa perak terperangkap di dalam kulit.
- Produk koloid perak banyak tersedia di toko kesehatan dan suplemen.
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda jika infeksi Anda kronis
Jika infeksi EBV atau mononukleosis Anda bertahan selama berbulan-bulan, tanyakan kepada dokter Anda tentang efektivitas antivirus atau obat kuat lainnya. Infeksi EBV kronis tidak umum, tetapi jika berlangsung selama berbulan-bulan memiliki dampak negatif yang signifikan pada sistem kekebalan dan kualitas hidup. Laporan anekdot menunjukkan bahwa terapi antivirus (asiklovir, gansiklovir, vidarabine, foscarnet) mungkin efektif dalam beberapa kasus infeksi EBV kronis. Namun, perlu diingat bahwa terapi antivirus umumnya tidak efektif untuk kasus penyakit yang kurang serius. Selain itu, agen imunosupresif (kortikosteroid, siklosporin) dapat digunakan untuk sementara mengurangi gejala pada pasien dengan infeksi EBV kronis.
- Obat yang menekan kekebalan juga dapat menghambat respons kekebalan terhadap EBV dan memungkinkan sel yang terinfeksi virus berkembang biak lebih jauh, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah risikonya sepadan.
- Efek samping yang umum dari penggunaan antivirus termasuk ruam kulit, sakit perut, diare, kelelahan, nyeri sendi, sakit kepala, dan pusing.
- Ada upaya substansial untuk mengembangkan vaksin melawan EBV, tetapi saat ini tidak ada yang efektif.
Tips
- Orang dengan dugaan mononukleosis (mono) diambil sampel darahnya dan menjalani tes "mono spot". Jika mono spot positif, diagnosis mono dikonfirmasi.
- Beberapa tes antibodi tersedia untuk menentukan apakah Anda pernah mengalami infeksi sebelumnya tanpa menyadarinya. Antibodi adalah "tag" yang dibuat oleh sel sistem kekebalan untuk membantu mengidentifikasi virus dan patogen lainnya.
- EBV menyebar paling sering melalui air liur, tetapi juga dapat menyebar melalui darah dan air mani selama kontak seksual, transfusi darah, dan transplantasi organ.
