Jika Anda pernah mengalami cedera yang membuat Anda sulit berjalan dan harus menggunakan kursi roda untuk membantu Anda bergerak lebih mudah, jangan terintimidasi. Mungkin perlu beberapa saat untuk merasa nyaman di kursi roda Anda, tetapi Anda akan segera dapat bergerak seperti seorang profesional!
Langkah
Bagian 1 dari 5: Mengenal Kursi Roda
Langkah 1. Lihatlah kursi roda Anda untuk melihat jenis apa yang Anda miliki
Kursi roda datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Jenis kursi roda antara lain folding manual, rigid manual, dan kursi roda elektrik. Sebelum Anda benar-benar bisa bergerak, lihat apa yang Anda miliki. Berbagai jenis kursi roda memiliki kontrol dan aksesori yang berbeda untuk membantu Anda bergerak.
- Semua kursi roda manual mengharuskan Anda menggunakan tangan untuk memutar roda.
- Kursi roda lipat akan terlipat. Kursi roda yang kaku tidak runtuh.
- Kursi roda elektrik dilengkapi motor dan kendali jarak jauh untuk membantu mengarahkan dan menggerakkan Anda lebih cepat.
- Semua kursi roda memiliki pegangan di bagian atas sandaran, sehingga teman dan keluarga dapat mendorong Anda.
Langkah 2. Baca instruksi manual kursi roda Anda untuk menemukan remnya
Bagian terpenting dari kursi roda adalah rem. Rem akan memungkinkan Anda berhenti saat mencapai tujuan dan menjaga kursi roda tetap diam saat Anda masuk dan keluar darinya. Biasanya ada tuas rem dan rem parkir.
- Tuas rem biasanya berada di sisi kedua roda dan Anda menariknya ke bawah untuk menghentikan roda.
- Istirahat parkir diaktifkan pedal; mendorong pedal melibatkannya.
Langkah 3. Jelajahi kursi dan sandaran kursi roda Anda
Sebelum menggunakan kursi roda, Anda ingin memastikan itu akan menjadi yang paling nyaman untuk Anda. Kursi roda biasanya dilengkapi dengan bantalan di kursi dan sandaran, tetapi Anda mungkin perlu mengubah beberapa pengaturan agar lebih nyaman, seperti menambahkan bantal untuk mendorong Anda ke atas atau selimut untuk menutupi kursi yang dingin.
- Bahan yang digunakan untuk membuat kursi kursi roda bisa dari kain fleksibel atau kayu solid.
- Jika Anda kesulitan duduk tegak sepenuhnya, temukan lebih banyak bantal untuk ditambahkan ke kursi atau sandaran sehingga Anda dapat duduk dalam posisi yang memungkinkan Anda mencapai kontrol yang Anda butuhkan.
Bagian 2 dari 5: Duduk di Kursi Roda
Langkah 1. Hidupkan rem Anda
Sebelum Anda mulai bergerak, Anda pasti ingin duduk di kursi Anda. Pertama, pastikan rem Anda menyala dengan memeriksa sisi roda Anda atau menekan pedal rem. Ini akan memastikan bahwa kursi Anda tetap diam saat Anda masuk ke dalamnya.
Langkah 2. Lipat atau ayunkan alas kaki ke samping
Footplates berada di bagian bawah kursi roda. Mereka adalah tempat Anda mengistirahatkan kaki sambil duduk. Sebelum naik ke kursi, Anda harus melipat atau mengayunkannya.
Pijakan kaki akan terlipat atau berayun tergantung kursi roda Anda. Tidak ada jenis kursi roda yang memiliki desain footplate tertentu
Langkah 3. Letakkan tangan Anda di sandaran tangan untuk menurunkan diri Anda dengan lembut
Anda akan menurunkan diri ke posisi duduk di kursi roda, jadi Anda ingin punggung menghadap kursi. Untuk mulai menurunkan diri, letakkan tangan kanan dan kiri Anda di sandaran tangan kanan dan kiri. Kemudian, semampu Anda, turunkan diri Anda ke kursi.
Langkah 4. Lipat atau ayunkan footplate Anda ke belakang
Setelah Anda menurunkan diri ke kursi dan merasa nyaman, Anda dapat melipat atau mengayunkan alas kaki ke belakang sehingga Anda dapat mengistirahatkan kaki di atasnya.
Saat duduk, Anda mungkin menemukan bahwa alas kaki tidak setinggi yang tepat untuk Anda. Untuk mengubah ketinggian, gunakan kunci pas (biasanya dilengkapi dengan kursi) untuk mengendurkan baut depan. Kemudian putar alas kaki untuk menyesuaikan ketinggian ke tingkat yang diinginkan. Gunakan kunci pas untuk mengencangkan baut setelah Anda selesai menyetel
Bagian 3 dari 5: Bergerak Maju dan Mundur
Langkah 1. Pegang pegangan tangan kursi roda dan dorong ke arah wajah Anda untuk maju
Setelah duduk dengan nyaman, bersiaplah untuk mulai bergerak! Untuk bergerak maju, pegang pegangan tangan kursi roda di bagian atas dengan kedua tangan. Kemudian, sambil mencengkeram, gerakkan tangan Anda menjauh dari tubuh ke arah wajah Anda. Lepaskan, lalu letakkan tangan ke belakang dan ulangi langkahnya.
- Kursi roda listrik memiliki berbagai jenis kontrol untuk menggerakkan Anda maju. Kontrol ini dapat berupa joystick mini yang Anda dorong ke depan; touchpad tempat Anda meletakkan jari lalu menyeretnya ke depan, menjauhi Anda; atau sakelar, yang Anda nyalakan untuk bergerak maju.
- Ingatlah untuk menyelipkan siku ke dalam saat Anda bergerak melewati ambang pintu.
Langkah 2. Pegang pegangan tangan kursi roda dan dorong ke arah punggung untuk mundur
Untuk mundur, pegang bagian atas pegangan tangan kursi roda dengan kedua tangan. Kemudian, sambil mencengkeram, gerakkan tangan Anda menjauh dari tubuh ke arah punggung. Lepaskan, lalu letakkan tangan ke belakang dan ulangi langkahnya.
Langkah 3. Berlatih di rumah
Setelah Anda mencoba bergerak maju dan mundur sekali, coba lakukan beberapa kali lagi dalam kenyamanan rumah Anda. Membiasakan diri dengan tindakan akan mempersiapkan Anda ketika Anda harus menggunakan kursi roda di luar.
Saat Anda menggunakan kursi roda di luar, jika Anda berada di lereng, selalu mintalah pengasuh untuk membantu Anda bergerak. Akan berbahaya untuk menjaga kursi roda agar tidak menggelinding ke bawah jika Anda berada di lereng yang menurun, dan sulit untuk mendorong kursi roda ke atas di lereng yang menanjak
Bagian 4 dari 5: Belok Kanan dan Kiri
Langkah 1. Tahan roda kanan Anda dan gerakkan roda kiri ke depan untuk berbelok ke kanan
Untuk berbelok ke kanan, pegang roda kanan Anda tetap dengan pegangan tangan kanan dan gerakkan roda kiri ke depan dengan memegang pegangan tangan dengan tangan kiri Anda dan gerakkan tangan Anda menjauh dari tubuh Anda ke arah wajah Anda.
Di kursi listrik, putar joystick ke kanan, seret jari ke kanan pada touchpad, atau aktifkan sakelar kanan
Langkah 2. Tahan roda kiri Anda dan gerakkan roda kanan ke depan untuk berbelok ke kiri
Untuk berbelok ke kiri, pegang roda kiri tetap dengan pegangan tangan kiri dan gerakkan roda kanan ke depan dengan menggenggam pegangan tangan dengan tangan kanan Anda dan gerakkan tangan Anda menjauh dari tubuh ke arah wajah Anda.
Di kursi listrik, putar joystick ke kiri, seret jari ke kiri pada panel sentuh, atau aktifkan sakelar kiri
Langkah 3. Pegang roda kanan Anda dan gerakkan roda kiri ke belakang untuk berbelok ke belakang dan ke kanan
Jaga agar roda kanan tetap dengan pegangan tangan kanan dan gerakkan roda kiri ke belakang dengan memegang pegangan tangan dengan tangan kiri Anda dan gerakkan tangan Anda menjauh dari tubuh Anda ke arah punggung Anda.
Langkah 4. Pegang roda kiri Anda dan gerakkan roda kanan ke belakang untuk berbelok ke belakang dan ke kiri
Jaga agar roda kiri tetap dengan pegangan tangan kiri dan gerakkan roda kanan ke belakang dengan memegang pegangan tangan dengan tangan kanan Anda dan gerakkan tangan Anda menjauh dari tubuh Anda ke arah punggung Anda.
Bagian 5 dari 5: Keluar dari Kursi Roda
Langkah 1. Mendekat ke kursi atau tempat tidur
Setelah Anda selesai berlatih bergerak, istirahatlah dari kursi roda. Untuk keluar, pertama-tama posisikan diri Anda dekat dengan lokasi Anda berikutnya, kursi atau tempat tidur.
Langkah 2. Hidupkan rem Anda
Seperti ketika Anda naik kursi roda, ketika Anda keluar Anda ingin kursi itu diam. Jadi putar tuas rem Anda kembali ke posisinya untuk menghentikan roda Anda bergerak.
Langkah 3. Lipat atau ayunkan alas kaki ke samping
Pijakan kaki akan menghalangi Anda saat ingin meninggalkan kursi, jadi ayunkan atau lipatlah dan sandarkan kaki Anda di lantai.
Langkah 4. Letakkan tangan Anda di kedua sandaran tangan dan condongkan tubuh ke depan
Untuk mengangkat diri Anda dari kursi roda, letakkan tangan kanan dan kiri Anda di sandaran tangan kanan dan kiri dan condongkan tubuh ke depan untuk mendorong.
