Trombosit sangat kecil sehingga hanya membentuk sebagian kecil dari total volume darah. Fungsi trombosit terutama untuk mencegah pendarahan dengan cara membekukan darah. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa orang mengembangkan suatu kondisi di mana sumsum tulang menghasilkan terlalu banyak trombosit, yang dikenal sebagai trombositosis. Hal ini dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah besar yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti stroke atau masalah jantung. Mulailah dengan Langkah 1 di bawah ini untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat menurunkan jumlah trombosit dalam darah Anda melalui diet, gaya hidup, dan sarana medis.
Langkah
Metode 1 dari 2: Melalui Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan bawang putih mentah untuk mengurangi jumlah trombosit dalam darah Anda
Bawang putih mentah atau dihancurkan mengandung senyawa yang disebut "allicin" yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membuat trombosit, sehingga menurunkan jumlah trombosit dalam darah.
- Tubuh Anda merespons tingkat trombosit yang lebih rendah dengan meningkatkan kekebalannya, yang membantu melindungi tubuh dari benda asing (seperti virus dan bakteri) yang masuk ke dalam sistem.
- Kandungan allicin bawang putih berkurang dengan cepat saat dimasak, jadi cobalah memakannya mentah. Makan bawang putih mentah menyebabkan sakit perut pada beberapa orang, jadi pastikan untuk makan bawang putih mentah dengan makanan.
Langkah 2. Ambil ginko biloba untuk mengurangi kekentalan darah
Gingko biloba mengandung zat yang disebut "terpenoid" yang mengurangi kekentalan darah (menjadi lebih tipis) dan mencegah pembentukan gumpalan.
- Gingko biloba juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan produksi warfarin tubuh Anda, yang membantu melarutkan gumpalan.
- Gingko biloba tersedia sebagai suplemen dalam bentuk cair atau kapsul. Anda dapat membeli suplemen ini di toko obat atau makanan kesehatan.
- Jika Anda bisa mendapatkan daun gingko biloba, Anda bisa merebus daunnya dalam air selama 5 hingga 7 menit, lalu minum airnya sebagai teh.
Langkah 3. Gunakan ginseng untuk mencegah pembentukan gumpalan
Ginseng mengandung "ginsenosides" yang membantu mengurangi agregasi trombosit, dan karenanya mencegah pembentukan gumpalan.
- Ginseng tersedia dalam bentuk kapsul di toko obat dan makanan kesehatan. Ini sering ditambahkan ke makanan dan minuman energi.
- Ginseng menyebabkan insomnia dan mual pada beberapa orang, jadi Anda perlu mengujinya untuk masa percobaan untuk melihat bagaimana reaksinya dengan tubuh Anda.
Langkah 4. Makan buah delima untuk efek anti-plateletnya
Delima mengandung zat yang disebut polifenol yang memiliki efek anti-platelet - ini berarti bahwa mereka mengurangi produksi trombosit tubuh Anda dan mencegah pembekuan trombosit yang ada.
Anda bisa makan buah delima segar utuh, minum jus delima, atau menambahkan ekstrak delima ke masakan Anda
Langkah 5. Makan makanan laut yang kaya omega-3 untuk menghambat produksi trombosit
Asam lemak omega-3 mempengaruhi aktivitas trombosit, mengencerkan darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan. Omega-3 berlimpah dalam makanan laut seperti tuna, salmon, kerang, sarden, kerang dan herring.
- Cobalah untuk memasukkan 2 hingga 3 porsi ikan ini per minggu, untuk memenuhi tunjangan mingguan omega-3 yang direkomendasikan
- Jika Anda tidak menyukai ikan, Anda dapat meningkatkan asupan omega-3 Anda dengan mengonsumsi 3000 hingga 4000mg suplemen minyak ikan per hari.
Langkah 6. Minum anggur merah untuk mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan
Anggur merah mengandung flavonoid, yang berasal dari kulit anggur merah selama produksi. Flavonoid ini mencegah kelebihan produksi sel di lapisan dinding arteri (proses yang disebabkan oleh terlalu banyak trombosit dalam darah). Ini mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan.
- Ada satu unit alkohol dalam setengah gelas anggur standar (sekitar 175 ml). Pria tidak boleh minum lebih dari 21 unit alkohol per minggu, dan tidak lebih dari empat per hari.
- Wanita tidak boleh minum lebih dari 14 unit alkohol per minggu, dan tidak lebih dari tiga per hari. Baik pria maupun wanita harus memiliki setidaknya dua hari bebas alkohol per minggu.
Langkah 7. Makan buah dan sayuran yang mengandung "salisilat" yang membantu mengencerkan darah
Buah dan sayuran yang mengandung "salisilat" membantu mengencerkan darah dan mencegah pembekuan. Mereka juga meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menjaga jumlah trombosit normal.
- Sayuran yang mengandung salisilat antara lain mentimun, jamur, zucchini, lobak, dan alfalfa.
- Buah-buahan yang mengandung salisilat mencakup semua jenis beri, ceri, kismis, dan jeruk.
- Makan jamur shiitake adalah pilihan alami yang baik untuk menurunkan trombosit.
Langkah 8. Tambahkan kayu manis ke dalam masakan untuk mengurangi agregasi trombosit
Kayu manis mengandung senyawa yang disebut "cinnamaldehyde" yang dikenal untuk mengurangi agregasi trombosit dan karena itu pembekuan darah.
Tambahkan kayu manis bubuk ke makanan yang dipanggang atau sayuran rebus. Anda juga bisa mencoba merebus batang kayu manis dalam teh atau anggur
Langkah 9. Berhenti merokok untuk mencegah pembekuan darah
Merokok menempatkan Anda pada peningkatan risiko pembekuan darah, karena beberapa senyawa berbahaya yang ditemukan dalam rokok (seperti nikotin). Merokok menyebabkan darah menjadi lebih kental dan trombosit menggumpal.
- Masalah kesehatan yang serius seperti masalah jantung dan stroke sering terjadi sebagai akibat dari pembentukan gumpalan dalam darah. Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menghindari pembentukan gumpalan darah ini.
- Berhenti itu sulit, dan bukan sesuatu yang bisa dilakukan dalam semalam. Lihat artikel ini untuk beberapa saran bermanfaat tentang cara berhenti merokok.
Langkah 10. Minum kopi untuk efek anti-plateletnya
Kopi mengandung efek anti-platelet, yang berarti mengurangi jumlah trombosit dalam darah dan mencegah agregasi trombosit.
Efek anti-platelet kopi bukan karena kafein, tetapi asam fenolik. Karena itu, Anda masih bisa mendapatkan manfaat dari efek anti-platelet dengan minum kopi tanpa kafein
Metode 2 dari 2: Melalui Pengobatan dan Prosedur
Langkah 1. Minum obat pengencer darah, sesuai resep dokter
Dalam keadaan tertentu, dokter akan meresepkan obat pengencer darah. Obat-obatan ini akan mencegah kekentalan darah, agregasi trombosit, dan pembentukan bekuan darah. Beberapa obat yang paling sering diresepkan meliputi:
- Aspirin
- Hidroksiurea
- Anagrelide
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor – 32
Langkah 2. Jalani prosedur yang dikenal sebagai plateletpheresis
Dalam keadaan darurat, dokter Anda mungkin menyarankan perawatan yang dikenal sebagai plateletpheresis, yang dengan cepat menurunkan jumlah trombosit dalam darah.
- Selama plateletpheresis, jalur intravena dimasukkan ke salah satu pembuluh darah Anda untuk mengeluarkan darah dari tubuh Anda. Darah ini kemudian melewati mesin yang menghilangkan trombosit dari darah.
- Darah bebas trombosit kemudian dialirkan kembali ke dalam tubuh melalui jalur intravena kedua.
Tips
- Untuk mengukur jumlah trombosit Anda, sampel darah Anda akan dikumpulkan dan dikirim ke laboratorium untuk pengujian. Jumlah trombosit normal adalah 150.000 hingga 350.000 per mikro liter darah.
- Cokelat hitam juga dipercaya dapat menghambat produksi trombosit, jadi cobalah makan satu atau dua kotak setelah makan malam setiap malam.
