Komedo adalah noda yang dapat muncul di area kulit mana pun, meskipun sering ditemukan di wajah. Noda yang terkadang menyakitkan dan tidak sedap dipandang ini memiliki banyak penyebab seperti minyak berlebih, sel kulit mati, pori-pori tersumbat, dan bakteri. Meskipun Anda dapat dengan mudah mengobati komedo, cara terbaik untuk menghindari perawatan yang rumit adalah dengan mencegah terbentuknya komedo sejak awal.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menjaga Kulit Anda Tetap Bersih
Langkah 1. Bersihkan kulit Anda secara teratur
Meskipun komedo sebenarnya tidak disebabkan oleh kotoran, cucilah kulit Anda dengan lembut secara teratur untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih. Ini dapat membantu mencegah komedo membentuk atau menyumbat pori-pori.
- Gunakan pembersih yang lembut dengan pH netral. Anda juga dapat mencari pembersih dengan asam salisilat, yang dapat sangat membantu menjaga pori-pori tetap bersih dan mencegah berjerawat.
- Sebagian besar toko kelontong dan apotek membawa produk pembersih kulit yang menghindari iritasi kulit. Cari produk berlabel "lembut pada kulit", "untuk kulit sensitif" dan semacamnya.
- Jika kulit Anda sangat berminyak, pertimbangkan untuk menggunakan pembersih bebas minyak. Begitu juga jika kulit Anda kering, coba gunakan pembersih berbahan dasar gliserin atau krim.
- Jangan gunakan sabun batangan karena bahannya dapat menyumbat pori-pori.
- Gunakan air hangat untuk mencuci kulit Anda. Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak pada kulit dan mengiritasinya.
Langkah 2. Hindari mencuci kulit secara berlebihan
Sama pentingnya untuk mencuci kulit Anda, penting juga untuk tidak mencucinya secara berlebihan. Membersihkan terlalu sering atau terlalu keras dapat mengiritasi kulit Anda, menghilangkan minyaknya, dan benar-benar menyebabkan jerawat lebih lanjut.
Mencuci daerah rawan jerawat dua kali sehari sudah cukup untuk membantu menjaganya tetap bersih dan mencegah komedo
Langkah 3. Hapus riasan sebelum tidur
Tidur dengan riasan atau produk kosmetik pada kulit Anda dapat menyumbat pori-pori Anda. Hapus semua riasan atau kosmetik dengan pembersih lembut atau penghapus riasan sebelum Anda menyentuh bantal.
- Anda dapat menggunakan penghapus riasan khusus, terutama jika Anda menggunakan produk tahan air, atau pembersih lembut sebelum tidur. Kebanyakan pembersih efektif menghilangkan riasan.
- Setiap bulan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membersihkan aplikator riasan atau spons kosmetik dengan air sabun untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyumbat pori-pori.
Langkah 4. Mandi setelah aktivitas berat
Jika Anda adalah orang yang sangat aktif, mandilah setelah aktivitas berat. Berkeringat dapat menyebabkan kelebihan bakteri dan minyak pada kulit Anda yang dapat menyebabkan komedo.
Hindari mencuci area rawan komedo Anda dengan sabun yang keras. Pencucian kulit yang lembut dengan pH seimbang sudah cukup
Bagian 2 dari 2: Menggunakan Tindakan Pencegahan Lainnya
Langkah 1. Oleskan pelembab setiap hari
Gunakan pelembab khusus jenis kulit setelah Anda mencuci muka. Memiliki kulit yang terhidrasi dengan baik dapat membantu mencegah komedo.
- Bahkan jika kulit Anda berminyak, mungkin perlu pelembab, pilih produk yang bebas minyak dan non-komedogenik.
- Carilah saran dari dokter kulit atau profesional perawatan kulit untuk membantu menilai jenis kulit yang Anda miliki. Anda dapat membeli produk yang diformulasikan khusus untuk jenis dan kebutuhan kulit Anda di sebagian besar apotek dan di banyak pengecer, termasuk toserba.
Langkah 2. Lakukan eksfoliasi kulit Anda secara teratur
Kulit mati dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo. Mengeksfoliasi kulit dengan lembut secara teratur dapat membantu membersihkan kulit mati dan bakteri serta dapat membantu mencegah komedo. Jangan mencoba mengeksfoliasi tempat jerawat atau komedo aktif karena ini akan mengiritasi kulit yang sudah teriritasi.
- Ketahuilah bahwa eksfoliator hanya akan menghilangkan permukaan kulit dan tidak menembus cukup dalam untuk menghilangkan komedo.
- Pilih exfoliator yang lembut dengan manik-manik sintetis atau alami yang bentuknya seragam. Scrub yang keras dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan komedo lebih lanjut. Handuk lembut juga dapat mengelupas kulit Anda dengan lembut.
- Cobalah gel adapalen (gel Differin), yang merupakan gel retinoid yang dijual bebas. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mengelupas kulit.
Langkah 3. Menyerap minyak berlebih
Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan produk topikal untuk menyerap minyak berlebih. Persiapan ini tidak hanya dapat membantu menghilangkan minyak, tetapi juga menjaga bakteri dan kulit mati yang menyebabkan komedo.
- Anda dapat menggunakan asam salisilat yang dijual bebas atau perawatan benzoil peroksida atau meminta dokter Anda meresepkannya untuk kasus yang lebih parah.
- Masker tanah liat mingguan dapat membantu menyerap minyak berlebih dan membersihkan kulit Anda.
- Anda bisa menggunakan kertas minyak untuk menyerap minyak berlebih di wajah Anda.
- Pastikan untuk mengikuti petunjuk dokter atau paket Anda untuk membantu memastikan bahwa Anda tidak menggunakan produk secara berlebihan dan semakin mengiritasi kulit Anda.
- Anda dapat membeli sebagian besar produk penyerap minyak di apotek dan beberapa toko kelontong. Pengecer kosmetik online juga menawarkan produk ini.
Langkah 4. Gunakan produk non-komedogenik dan hipoalergenik
Jika Anda menggunakan kosmetik atau jenis produk perawatan kulit lainnya seperti pelembab atau tabir surya, pilih opsi non-komedogenik. Ini tidak akan menyumbat pori-pori Anda dan dapat membantu mencegah iritasi lebih lanjut.
- Produk bertanda "non-komedogenik" telah diuji untuk kulit yang rentan jerawat dan kemungkinan tidak akan memperburuk jerawat yang ada atau menyebabkan komedo baru.
- Setiap produk bertanda "hipoalergenik" telah diuji untuk kulit sensitif.
- Ada berbagai macam produk non-komedogenik dan hipoalergenik yang tersedia termasuk makeup, tabir surya, pelembab, dan toner. Anda dapat membelinya di sebagian besar apotek, department store besar, pengecer online, dan bahkan beberapa toko kelontong.
Langkah 5. Jauhkan jari Anda dari sebagian besar komedo
Anda mungkin tergoda untuk menyentuh atau memencet komedo, tetapi hindari godaan untuk menghilangkannya dengan cara ini. Memetik dan menyentuh kulit Anda dapat menyebarkan minyak dan bakteri dan dapat menyebabkan Anda mengeluarkan lebih banyak komedo.
Memetik atau menyentuh kulit Anda juga dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut
Langkah 6. Menghilangkan komedo yang membandel atau besar
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memiliki komedo besar atau keras kepala yang tidak akan hilang. Anda dapat dengan aman menghilangkan jenis komedo ini dengan ekstraktor komedo, tetapi hanya menggunakan alat ini dalam keadaan akut.
- Anda dapat membeli ekstraktor komedo di sebagian besar apotek dan pengecer lain yang menjual produk perawatan kulit.
- Pastikan untuk membersihkan kulit Anda sebelum menggunakan alat ini sehingga Anda meminimalkan risiko penyebaran bakteri.
- Hangatkan kulit Anda dengan kompres hangat selama satu atau dua menit sebelum Anda menggunakan ekstraktor.
- Jangan paksa pemadaman dari kulit Anda. Jika tidak keluar setelah percobaan pertama, biarkan selama beberapa hari untuk membantu meminimalkan iritasi dan mendorong penyembuhan.
- Ikuti petunjuk tentang cara menggunakan ekstraktor paling efektif.
- Jika Anda tidak yakin tentang cara menggunakan ekstraktor atau memiliki banyak komedo, bicarakan dengan dokter kulit Anda. Dia dapat menggunakan ekstraktor untuk menghilangkan komedo Anda dengan lebih efektif di kantornya.
Langkah 7. Kenakan pakaian yang longgar
Pakaian ketat dapat menahan panas dan kelembapan, yang dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan komedo. Mengenakan pakaian yang longgar dapat membantu menjaga kulit Anda tetap kering dan nyaman serta mencegah terbentuknya noda.
- Pakaian yang menyerap keringat atau kelembapan dapat membantu menjaga kulit Anda tetap kering dan terhindar dari noda.
- Bahan alami seperti katun bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda memiliki kulit sensitif. Hindari kain yang gatal seperti wol untuk membantu menghindari iritasi.
- Bersihkan pakaian secara teratur, dan kain seperti sarung bantal, yang bersentuhan dengan kulit Anda. Gunakan deterjen ringan yang tidak akan menyumbat pori-pori atau mengiritasi kulit.
Langkah 8. Perbaiki pola makan Anda
Ada beberapa bukti bahwa diet dengan nutrisi seimbang dapat mempengaruhi kulit Anda. Menghindari makanan yang tidak sehat dan junk food dapat membantu mencegah komedo dan jenis jerawat lainnya.
- Diet tinggi lemak dan gula dapat memperlambat pergantian sel, menghasilkan lebih banyak penyumbatan pori yang menyebabkan komedo. Usahakan dan jangan terlalu banyak makan gorengan atau manisan.
- Makanan tinggi vitamin A dan beta-karoten, termasuk buah-buahan dan sayuran seperti raspberry dan wortel, dapat meningkatkan pergantian sel untuk kulit yang lebih sehat.
- Makanan tinggi asam lemak esensial, seperti kenari atau minyak zaitun, dapat membantu sel-sel kulit tetap terhidrasi.
- Makanan tidak sehat juga menggantikan makanan yang bisa Anda makan yang menyediakan vitamin dan antioksidan yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan kulit.
- Bagian dari diet seimbang adalah hidrasi yang tepat. Usahakan untuk minum 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, yang dapat membantu kulit Anda tetap sehat.
Langkah 9. Bicaralah dengan dokter atau dokter kulit Anda jika komedo Anda membandel atau parah
Dia dapat memberi tahu Anda tentang produk terbaik untuk kulit Anda serta meresepkan krim khusus jika diperlukan seperti retinoid, yang sangat baik untuk menjaga pori-pori tetap bersih dan menghilangkan jerawat.
