Menyaksikan seorang teman meninggal mungkin merupakan salah satu hal tersulit yang pernah Anda alami. Ketika seorang teman tidak berumur panjang, adalah hal yang biasa untuk berjuang dengan emosi yang sulit seperti kesedihan dan kemarahan, serta peningkatan kesadaran akan kematian Anda sendiri. Tetapi tidak peduli seberapa sulit waktu ini bagi Anda, jangan lupa bahwa teman Anda membutuhkan cinta dan dukungan Anda sekarang lebih dari sebelumnya. Anda dapat membantu membuat akhir hidup teman Anda senyaman dan sebahagia mungkin dengan menerima berita, menghabiskan waktu berkualitas bersama teman Anda, dan memberikan bantuan praktis.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Berdamai dengan Berita
Langkah 1. Pelajari tentang penyakit teman Anda
Atasi keterkejutan saat mengetahui penyakit teman Anda dengan mendidik diri sendiri tentang apa yang mereka alami. Carilah sumber daya, seperti buku dan artikel internet, untuk mengetahui bagaimana penyakit biasanya berkembang.
- Beralih ke sumber daya yang dapat dipercaya untuk penyakit terminal seperti American Cancer Society atau organisasi nasional lainnya yang berkaitan dengan kondisi spesifik mereka.
- Anda akan dapat membantu teman Anda dengan lebih baik jika Anda mengetahui seperti apa sisa waktu mereka.
Langkah 2. Temukan cara konstruktif untuk mengatasi emosi Anda
Anda mungkin perlu mengesampingkan perasaan Anda sendiri kadang-kadang untuk membantu teman Anda, tetapi jangan mengabaikannya atau memendamnya sepenuhnya. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang perasaan Anda, atau temui konselor atau terapis. Hobi kreatif juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengatasi emosi yang intens.
- Tidak apa-apa untuk memberi tahu teman Anda bahwa Anda merasa sedih atau stres, tetapi berhati-hatilah agar emosi Anda tidak menjadi beban baginya.
- Bersikaplah lembut dengan diri sendiri saat perasaan Anda muncul.
Langkah 3. Tawarkan bantuan untuk memberi tahu orang lain
Tanyakan kepada teman Anda apakah mereka ingin Anda membantu mereka menyampaikan kabar tersebut kepada teman dan kenalan lain. Jika mereka mengatakan tidak, hormati keinginan mereka.
- Jika teman Anda enggan memberi tahu orang lain, cobalah meyakinkan mereka dengan lembut. Katakan sesuatu seperti, “Anne, saya pikir sebaiknya kita memberi tahu semua orang. Terserah Anda untuk memutuskan, meskipun.”
- Jangan beri tahu orang lain sampai Anda bertanya kepada teman Anda bagaimana mereka ingin menangani situasi tersebut.
Langkah 4. Bergabunglah dengan kelompok pendukung
Berada di perusahaan orang lain yang sebelumnya telah kehilangan orang yang dicintai atau yang saat ini menghadapi kematian orang yang dicintai dapat membantu. Orang-orang ini memahami apa yang Anda lakukan dan dapat memberikan saran dan dukungan.
Teliti organisasi terkemuka yang berkaitan dengan kondisi teman Anda untuk menemukan kelompok pendukung di daerah Anda dan online
Bagian 2 dari 3: Menghabiskan Waktu dengan Temanmu
Langkah 1. Hadir bersama teman Anda
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk teman Anda saat ini adalah menunjukkan bahwa Anda peduli padanya dan ingin menghabiskan waktu bersamanya. Anda tidak harus selalu tahu apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Cari saja kesempatan untuk bersama mereka dan buat mereka merasa dicintai.
Jika teman Anda cukup sehat, teruslah berinteraksi dengan mereka seperti biasanya. Cari cara untuk bersenang-senang bersama. Undang mereka untuk hal-hal kecil, seperti makan malam, belajar, atau permainan papan
Langkah 2. Biarkan teman Anda yang memimpin
Teman Anda paling tahu apa yang mereka butuhkan dan inginkan saat ini, jadi dengarkan mereka. Mereka mungkin ingin berbicara tentang kematian, atau mereka mungkin belum siap untuk membicarakan topik itu. Bantu mereka merasa nyaman dengan mencerminkan sikap mereka dan biarkan mereka memandu percakapan Anda.
- Misalnya, jika teman Anda bekerja keras untuk mempertahankan sikap ceria, cobalah bersikap optimis di sekitar mereka.
- Coba tanyakan apakah mereka ingin membicarakan apa yang sedang mereka alami. Jika mereka tidak ingin membicarakannya, ubah topik pembicaraan menjadi apa yang dapat Anda lakukan untuk mendukungnya.
- Ingatlah bahwa teman Anda mungkin belum menerima kematiannya sendiri. Jika ini masalahnya, hadir untuk mereka, tetapi juga menyadari bahwa mereka mungkin memerlukan beberapa dukungan tambahan.
Langkah 3. Hindari berjinjit di sekitar subjek kematian
Teman Anda mungkin merasa canggung jika Anda menghindari untuk mengakui kematiannya. Biarkan mereka tahu bahwa Anda memahami apa yang akan terjadi, dan yakinkan mereka bahwa Anda siap untuk itu.
- Ketika Anda berbicara tentang kematian, lakukanlah dengan cara yang nyaman bagi teman Anda. Misalnya, teman Anda mungkin lebih suka berbicara tentang “pergi” atau “melakukan perjalanan”.
- Ingatlah bahwa banyak orang tidak nyaman membicarakan kematian. Jika ini masalahnya, Anda mungkin ingin membicarakan kekhawatiran Anda dengan seseorang yang Anda percayai terlebih dahulu.
Langkah 4. Hindari jaminan kosong
Jangan jatuh kembali pada basa-basi, yang biasanya tidak menghibur atau membantu seseorang yang sedang sekarat. Demikian pula, jangan meyakinkan teman Anda bahwa semuanya akan baik-baik saja. Bersikap baik, tapi jujur.
- Misalnya, jangan katakan, "Segala sesuatu terjadi karena suatu alasan," atau, "Saya yakin Anda akan merasa baik-baik saja setelah Anda memulai pengobatan baru."
- Jika Anda tidak tahu harus berkata apa, fokuslah untuk mendengarkan. Tanyakan kepada teman Anda apakah dia ingin membicarakan perasaannya.
- Hindari mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu bagaimana perasaan Anda." Ini bisa dianggap tidak mendukung dan membuat teman Anda merasa lebih buruk.
Langkah 5. Ketahuilah bahwa teman Anda mungkin mengatakan hal-hal yang tidak mereka maksudkan
Ingatlah bahwa teman Anda sedang mengalami masa-masa yang menakutkan dan menegangkan. Jangan tersinggung jika mereka menolak bantuan Anda atau membentak Anda. Bersikaplah pemaaf dan sabar semampu Anda, dan jika Anda marah atau kesal, cobalah untuk tidak memberi tahu mereka.
Misalnya, teman Anda mungkin berkata, "Saya tahu Anda akan lega ketika akhirnya saya serak sehingga Anda dapat melanjutkan hidup Anda." Cukup yakinkan mereka dengan sesuatu seperti "Saya berharap saya tidak kehilangan Anda sama sekali, tetapi saya senang dengan sisa waktu yang kita miliki bersama."
Langkah 6. Hindari menunggu sampai akhir untuk mengatakan hal-hal penting
Jika Anda ingin memberi tahu teman Anda sesuatu, lakukan sekarang. Waktu antara diagnosis dan kematian bisa lebih pendek dari yang diperkirakan orang, jadi jangan anggap remeh bahwa Anda akan punya cukup waktu untuk mengatakan semuanya nanti.
Saat Anda meninggalkan teman Anda setelah berkunjung, ketahuilah bahwa Anda mungkin tidak akan melihatnya lagi. Ucapkan selamat tinggal dengan cara yang tidak akan Anda sesali jika itu untuk terakhir kalinya
Bagian 3 dari 3: Memberikan Dukungan Praktis
Langkah 1. Bantu teman Anda menemukan informasi
Jika teman Anda baru saja didiagnosis dengan penyakit terminal, mereka mungkin merasa takut dan kewalahan. Bantu mereka belajar tentang apa yang terjadi sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat tentang perawatan mereka.
Anda dapat menawarkan untuk menemani teman Anda ke janji dokter, membantu mereka membuat daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter mereka, atau mencari buku dan artikel tentang penyakit mereka
Langkah 2. Temukan cara untuk membantu teman Anda mengerjakan tugas sehari-hari
Jangan menunggu teman Anda untuk meminta bantuan – sukarelakan layanan Anda semampu Anda. Tawarkan untuk menjalankan tugas, membuat makan malam, menjemput anak-anak teman Anda dari sekolah, atau hal lain yang mungkin sulit dilakukan teman Anda sendiri.
Tanyakan kepada teman Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu, tetapi tawarkan juga beberapa saran khusus jika mereka tidak memikirkan apa pun. Itu mungkin termasuk sesuatu yang sederhana seperti duduk bersama mereka, mendengarkan musik bersama, membacakan untuk mereka, atau berdoa bersama mereka
Langkah 3. Dukung orang lain yang dekat dengan teman Anda
Orang-orang terkasih teman Anda yang lain juga sedang terluka saat ini. Jangkau pasangan, orang tua, anak-anak, atau teman lain mereka untuk membantu mereka melewati masa sulit ini. Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari dukungan emosional, dan Anda semua akan dapat merawat teman Anda dengan lebih baik.
Misalnya, Anda mungkin menawarkan untuk membantu pasangan atau orang tua teman Anda dengan tugas atau tugas rumah tangga sehingga mereka memiliki lebih sedikit tanggung jawab
Langkah 4. Bantu teman Anda meninggalkan warisan jika mereka mau
Tanyakan kepada teman Anda apakah mereka ingin meninggalkan surat untuk teman dan keluarga mereka, menuliskan kisah hidup mereka, atau dikenang dengan tradisi khusus. Jika ya, bantulah mewujudkannya semampu Anda.
