Istilah "jarak sosial" ada di mana-mana, tetapi apa artinya sebenarnya? Jarak sosial, juga disebut jarak fisik, mengacu pada menjaga jarak tertentu dari orang lain untuk membantu mencegah penyebaran penyakit. Jarak spesifik ditentukan oleh pakar kesehatan dan pemerintah nasional, dan jarak sosial adalah praktik medis yang direkomendasikan untuk membantu “meratakan kurva”, atau menurunkan jumlah kasus COVID-19 di seluruh dunia. Dengan semua informasi yang salah secara online, luangkan beberapa menit untuk meninjau bagaimana jarak sosial dan mempelajari mengapa sangat penting untuk membantu menghentikan COVID-19. Jika Anda memerlukan bantuan untuk menjelaskan jarak sosial kepada anak-anak, Anda dapat menggunakan informasi di bawah ini untuk membantu membuat jarak sosial lebih mudah dipahami anak-anak.
Langkah
Metode 1 dari 2: Dasar-dasar Jarak Sosial
Langkah 1. Ketahuilah bahwa istilah “jarak fisik” juga mengacu pada “jarak sosial
Anda mungkin sering mendengar istilah "social distancing" dan "physical distancing". Sementara istilah-istilah ini memiliki arti yang sama, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebenarnya lebih suka istilah "jarak fisik" daripada "jarak sosial". Tujuan utama dari praktik ini adalah untuk tetap terpisah, yang dapat menurunkan risiko penyebaran atau penerimaan COVID-19. Namun, untuk kesehatan mental Anda, tetap penting untuk tetap terlibat dan terhubung dengan orang yang Anda cintai, meskipun melalui obrolan video.
Langkah 2. Tetap sejauh 6 kaki (1,8 m), atau jarak yang direkomendasikan pemerintah Anda, jauh dari orang lain
COVID-19 biasanya menyebar melalui tetesan, seperti bersin atau batuk, serta permukaan yang dipenuhi kuman, yang biasanya ditemukan di ruang publik. Tetesan ini dapat menempuh jarak yang cukup jauh di udara, itulah sebabnya mengapa jarak fisik sangat penting. Cobalah untuk memberi banyak ruang antara Anda dan orang-orang di sekitarnya.
- Tanyakan kepada pemerintah Anda untuk saran terbaru tentang seberapa jauh jarak dari orang lain.
- Di AS, disarankan jarak 6 kaki (1,8 m). Sebagai referensi, 2 anjing golden retriever berdiri saling membelakangi, sedan, meja ruang makan, atau sofa panjang semuanya sekitar 1,8 m. Berpura-puralah salah satu dari hal-hal ini adalah antara Anda dan orang-orang di sekitarnya.
Langkah 3. Kenakan masker wajah setiap kali Anda keluar di tempat umum
Karena COVID-19 biasanya menyebar melalui batuk dan bersin, yang terbaik adalah menutup mulut dan hidung Anda setiap kali Anda pergi ke luar. Masker medis dan penutup kain dapat memberikan perlindungan yang cukup saat Anda bepergian, dan dapat mencegah kuman Anda sendiri menyebar ke orang lain.
Selalu periksa kembali apakah masker Anda menutupi hidung dan mulut Anda, atau masker tidak akan terlalu efektif
Langkah 4. Jangan menghadiri pesta atau pertemuan besar
Jarak sosial bisa sangat sepi, dan sangat sah dan normal untuk merindukan kebersamaan dengan orang lain. Sayangnya, pengunjung pesta tidak mempraktikkan pedoman jarak sosial yang tepat, dan ada banyak peluang bagi kuman untuk menyebar ketika banyak orang berdekatan. Dengan mengingat hal ini, tetap lakukan obrolan video atau panggilan telepon saat Anda menginginkan interaksi sosial.
Selalu ikuti batasan COVID-19 yang ditentukan yang disediakan untuk wilayah Anda, seperti jumlah maksimum orang yang diizinkan dalam pertemuan sosial
Langkah 5. Jauhi area ramai
Keluar di tempat umum tidak bisa dihindari, terutama ketika Anda akan mengambil bahan makanan dan kebutuhan lainnya. Jika memilih untuk mengunjungi ruang publik, periksa apakah mereka mempraktikkan langkah-langkah jarak sosial yang aman, sehingga Anda dapat tetap aman selama kunjungan Anda.
- Sebagai aturan umum, jauhi sebagian besar ruang publik kecuali Anda benar-benar harus pergi ke sana.
- Lakukan yang terbaik untuk menghapus permukaan apa pun yang mungkin telah disentuh orang lain, dan gunakan opsi pembayaran nirsentuh kapan pun Anda bisa.
Langkah 6. Panggilan atau obrolan video dengan orang yang dicintai alih-alih mengunjungi
Hubungi teman atau anggota keluarga dan lihat apakah mereka ingin mengobrol atau mengobrol. Jika panggilan telepon tidak cocok untuk Anda, lihat apakah mereka tertarik dengan obrolan video. Meskipun tidak ada pengganti nyata untuk pertemuan sosial tatap muka, hang-out virtual dapat membantu Anda tetap terhubung.
- Misalnya, Anda dapat menonton film dengan orang lain menggunakan program "pesta" di layanan streaming populer.
- Ada banyak game multipemain yang dapat Anda unduh untuk dimainkan bersama orang lain.
Langkah 7. Bekerja dari rumah alih-alih tempat kerja Anda yang biasa
Jarak sosial tidak hanya berlaku untuk belanjaan Anda - itu adalah aspek yang harus Anda tambahkan ke setiap bagian kehidupan Anda. Jika memungkinkan, bicarakan dengan supervisor Anda dan lihat apakah bekerja dari rumah adalah pilihan yang tepat, sehingga Anda tidak berisiko menyebarkan kuman ke rekan kerja Anda.
Langkah 8. Pesan pengiriman alih-alih makan di restoran
COVID-19 melelahkan baik secara emosional maupun mental, dan tidak ada alasan bagi Anda untuk memasak makanan setiap hari. Sangat bagus untuk mendukung restoran lokal Anda - lakukan saja dengan aman dengan memesan pengiriman melalui restoran atau layanan pengiriman pihak ketiga.
Pengemudi pengiriman berusaha keras untuk tetap sehat
Metode 2 dari 2: Menjelaskan Jarak Sosial kepada Anak
Langkah 1. Bacakan buku pendidikan anak untuk si kecil
Cari online untuk buku dan video anak-anak yang menawarkan pesan-pesan pendidikan seukuran gigitan tentang pentingnya jarak sosial. Ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan topik kepada anak-anak muda tanpa membuatnya tampak berlebihan.
- Misalnya, "Waktunya Masuk, Beruang" adalah cerita anak-anak yang hebat yang dapat Anda bagikan dengan anak-anak Anda sendiri.
- Anda juga dapat menggunakan analogi sederhana untuk mengarahkan poin ke rumah. Ingatkan anak-anak Anda bahwa jarak sosial mirip dengan berdiri di belakang atau menepi ketika ambulans atau truk pemadam kebakaran lewat. Meskipun jarak sosial mungkin tidak nyaman, itu adalah cara yang berharga untuk menjaga orang lain tetap aman.
Langkah 2. Ubah jarak sosial menjadi permainan untuk anak-anak yang sangat kecil
Beri tahu anak-anak Anda bahwa mereka adalah pahlawan super dan bahwa mereka dapat “menyelamatkan” dunia dengan menjaga jarak dari orang-orang di sekitarnya. Dorong anak Anda untuk mencoba menghindar dan menghindari orang yang mereka lewati di jalan. Untuk membuat game lebih menarik, tawarkan poin dan hadiah untuk tindakan anak Anda.
Misalnya, Anda dapat memberi anak Anda "poin" untuk bersin di sikunya, atau berlari untuk menghindari seseorang di jalan. Setelah mereka memiliki 10 poin, mereka bisa mendapatkan hadiah kecil
Langkah 3. Tunjukkan video ramah anak yang menjelaskan jarak sosial kepada anak-anak Anda
Ada banyak video di web yang membantu menjelaskan apa sebenarnya jarak sosial bagi pemirsa yang lebih muda. Video yang menyenangkan dapat membuat topik tersebut tidak terlalu berlebihan dan dapat membantu anak-anak Anda menjadi akrab.
- Misalnya, Sesame Street berkolaborasi dengan CNN untuk membuat konten yang menyenangkan dan informatif tentang COVID-19. Anda dapat menontonnya di sini: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Ini adalah pilihan yang bagus untuk anak-anak prasekolah dan anak-anak sekolah dasar.
Langkah 4. Libatkan anak-anak yang lebih muda dengan mengubah masker wajah menjadi sesuatu yang menyenangkan
Belilah masker kain yang terlihat menyenangkan yang akan sangat disukai anak-anak Anda. Ini dapat membantu anak-anak Anda benar-benar berharap untuk tetap aman ketika mereka pergi ke luar.
- Misalnya, Anda bisa mendapatkan topeng dengan desain dinosaurus, atau topeng yang membuat anak Anda terlihat seperti kucing.
- Anak-anak Anda juga dapat menikmati topeng dengan banyak warna dan pola yang menyenangkan.
Langkah 5. Jelaskan jarak sosial secara lebih rinci kepada anak-anak yang lebih besar
Kemungkinannya, anak-anak sekolah dasar Anda tidak akan begitu tertarik dengan permainan dan cerita yang menjelaskan dasar-dasar jarak sosial. Tanpa membahas detail yang menakutkan, jelaskan bagaimana COVID-19 menyebar dengan mudah, dan bagaimana jarak sosial membantu "meratakan kurva" berapa banyak orang yang tertular penyakit tersebut. Mungkin membantu untuk menunjukkan kepada mereka grafik atau diagram lain yang menunjukkan mengapa jarak sosial itu penting.
Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “COVID-19 seperti pilek, dan mudah menyebar dari orang ke orang. Ketika kita berdiri terpisah dari orang lain dan menjaga jarak, kita menurunkan risiko sakit, serta menyebarkan virus ke orang lain.”
Tips
- Masih penting untuk pergi ke luar! Olahraga dan udara segar sangat penting - yang terpenting adalah Anda menjaga jarak setiap kali Anda pergi.
- Sering-seringlah membersihkan tangan Anda.
