Bau alkohol telah diketahui berlama-lama. Selama beberapa jam setelah minum, atau di pagi hari setelah keluar malam, napas dan kulit Anda masih bisa mengeluarkan aroma alkohol. Untungnya, dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, dan dengan mengikuti beberapa panduan perawatan, Anda bisa berhasil menutupi bau alkohol itu. Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindari bau seperti alkohol.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Masking
Langkah 1. Makan makanan dengan bawang putih dan bawang merah
Cara paling efektif untuk menyembunyikan aroma alkohol adalah dengan makan makanan yang sama baunya. Cobalah makan makanan dengan bawang putih dan bawang merah untuk sarapan. Beberapa ide meliputi:
- Sarapan omelet
- Scone sarapan gurih
- Crepes gurih
Langkah 2. Minum kopi
Barang konsumsi bau lainnya yang efektif untuk menutupi bau alkohol adalah kopi. Minumlah secangkir kopi di pagi hari, dan lanjutkan minum kopi sepanjang hari. Jika Anda sensitif terhadap kafein, beralihlah ke kopi tanpa kafein.
Sadarilah bahwa napas kopi juga bisa menyinggung
Langkah 3. Makan selai kacang untuk makan siang
Selai kacang juga efektif untuk menyembunyikan bau alkohol. Pertimbangkan untuk mengemas suguhan selai kacang dalam makan siang Anda hari itu. Beberapa ide meliputi:
- Semut-semut di sebuah kayu
- Sandwich selai kacang dan jeli
- Mie dengan saus kacang
Langkah 4. Tetap terhidrasi
Minum banyak air adalah cara terbaik untuk membersihkan sistem Anda dan menghilangkan (bukan hanya menutupi) aroma alkohol. Bertujuan untuk minum setengah dari berat badan Anda dalam ons. Misalnya, jika berat Anda 150 pon (68 kg), cobalah minum 75 ons cairan (2,2 l). Kabar baik: air juga merupakan obat terbaik untuk mabuk.
Langkah 5. Kunyah permen karet sepanjang hari
Saat tubuh Anda memetabolisme alkohol, aromanya bisa muncul kembali di napas Anda. Bantu mencegahnya dengan mengunyah permen karet secara teratur atau menggunakan permen mint sepanjang hari.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Teknik Perawatan
Langkah 1. Sikat gigi dan gunakan obat kumur
Memang benar menyikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkan bau alkohol, tetapi tetap merupakan langkah awal yang krusial dan penting. Sikat gigi Anda secara menyeluruh dengan pasta gigi mint, dan ikuti dengan obat kumur rasa mint.
Anda mungkin ingin membawa barang-barang kebersihan gigi Anda dan mengulanginya di kemudian hari
Langkah 2. Berolahraga di pagi hari
Latihan kardio selama 20-30 menit di pagi hari dapat membantu tubuh Anda memproses alkohol berlebih dan mengeluarkan sebagian dari bau alkohol. Beberapa ide untuk bekerja sampai berkeringat meliputi:
- Berlari
- Tali lompat
- Menari mengikuti musik
- Melakukan aerobik langkah
Langkah 3. Mandi
Sama seperti menyikat gigi, Anda mungkin pernah mendengar bahwa mandi saja tidak cukup untuk menghilangkan bau alkohol. Tapi ini tidak berarti Anda harus melewatkan mandi! Mandi yang baik dan lama. Cuci rambut Anda dan gunakan sabun beraroma.
Jika Anda berencana untuk berolahraga, tunggulah sampai setelahnya untuk mandi
Langkah 4. Tutupi bau keringat Anda
Seiring berjalannya hari, Anda cenderung mulai berkeringat. Hal ini dapat kembali melepaskan bau alkohol pada Anda. Anda dapat mengatasi hal ini dengan mengoleskan deodoran setelah mandi. Anda juga bisa menaburkan bedak bayi ke tubuh Anda untuk menyerap keringat tambahan dan membuat Anda tetap segar.
- Anda mungkin ingin menerapkan kembali produk ini di kemudian hari.
- Jika Anda banyak berkeringat, Anda mungkin ingin berganti pakaian bersih sekitar setengah hari Anda.
Langkah 5. Gunakan parfum atau cologne
Sedikit semprotan bisa sangat membantu menutupi bau minuman keras. Gunakan sedikit aroma favorit Anda. Hindari melakukannya secara berlebihan. Alih-alih, pertimbangkan untuk mengoleskan kembali parfum/cologne sedikit di kemudian hari.
Metode 3 dari 3: Mencegah Bau Alkohol
Langkah 1. Minum secukupnya
Cara terbaik untuk menghindari bau alkohol adalah dengan mencegahnya sebelum terjadi. Batasi diri Anda hingga 1-2 minuman per hari, atau hingga 3 minuman untuk acara khusus. Jumlah berikut sama dengan "1 minuman":
- 12 ons cairan (350 ml) bir
- 5 ons cairan (150 ml) anggur
- 1,5 ons cairan (44 ml) minuman keras suling (80 proof)
Langkah 2. Bergantian antara air dan minuman beralkohol
Untuk setiap bir, segelas anggur, atau koktail yang Anda konsumsi, minumlah 1 gelas air. Ini akan mencegah Anda melakukannya secara berlebihan, dan membantu tubuh Anda memproses alkohol dengan lebih baik. Ini dapat membantu mencegah bau alkohol.
Langkah 3. Bersihkan pakaian Anda, termasuk pakaian luar Anda
Setiap kali Anda mengenakan pakaian ke pesta atau bar, pastikan untuk membersihkannya sesudahnya. Hal ini terutama berlaku untuk pakaian luar (seperti jaket, mantel, dan topi) dan pakaian formal (seperti jas). Membersihkan barang-barang ini akan mengurangi kemungkinan Anda membawa bau alkohol yang tertinggal.
- Setiap kali Anda membawa barang-barang ini ke dalam situasi minum, ada kemungkinan mereka tumpah.
- Jika Anda tidak membersihkan barang-barang ini, Anda mungkin tidak akan melihat tumpahan sampai Anda mengenakan pakaian itu lagi.
