Seiring waktu, gusi Anda bisa terinfeksi karena penumpukan karang gigi dan plak di mulut Anda. Menjaga gusi tetap bersih dan sehat dapat membantu mencegah penyakit gusi. Untuk membersihkan gusi Anda, Anda harus mengikuti kebersihan mulut yang baik. Anda juga bisa mencoba menggunakan obat alami. Konsultasikan dengan dokter gigi sebelum Anda mencoba pengobatan alami apa pun untuk memastikannya tepat untuk Anda. Jika Anda memiliki masalah terkait gusi, bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang opsi pembersihan profesional untuk gusi Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengikuti Kebersihan Mulut yang Baik
Langkah 1. Gunakan obat kumur antiseptik
Anda bisa mendapatkan obat kumur antiseptik yang dijual bebas di apotek. Jenis obat kumur ini mengandung chlorhexidine, yang dapat membantu mencegah penumpukan plak pada gigi dan gusi Anda. Hanya gunakan obat kumur seperti yang diarahkan oleh dokter atau apoteker Anda. Menggunakan obat kumur dengan chlorhexidine dapat menodai gigi Anda, jadi gunakan hanya sesekali.
Pastikan Anda berkumur dengan baik dengan air di antara menyikat gigi dan menggunakan obat kumur. Ini akan memastikan obat kumur bekerja dengan baik dan tidak berinteraksi dengan bahan apa pun dalam pasta gigi Anda
Langkah 2. Sikat gigi Anda dengan benar
Cara lain untuk menjaga kebersihan gusi adalah dengan menyikat gigi dan menggunakan benang gigi secara benar dan teratur. Sikat gigi dua kali sehari dan/atau setelah makan. Gunakan sikat berbulu lembut atau sikat gigi elektrik, dan sikat selama 2 menit penuh setiap kali. Selain itu, pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menjaga gigi dan gusi Anda.
Pastikan untuk menyikat bagian depan, belakang, dan permukaan kunyah setiap gigi, dan ingat untuk menyikat gigi sampai ke bagian belakang mulut Anda
Langkah 3. Floss secara teratur
Anda juga harus menggunakan benang gigi sekali sehari untuk mencegah plak dan karang gigi menumpuk di gigi dan gusi Anda. Gunakan sekitar 18 inci benang gigi, pegang erat-erat di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Geser benang ke atas dan ke bawah di antara gigi Anda. Pastikan Anda melengkung di sekitar gigi saat benang mencapai garis gusi Anda. Gosok sisi gigi Anda dengan benang untuk menghilangkan makanan atau plak di garis gusi. Floss semua gigi Anda, termasuk gigi belakang Anda.
- Saat Anda menggunakan benang gigi, tekan benang ke bawah sehingga menempel pada gusi Anda. Jangan khawatir jika gusi Anda berdarah pada awalnya, itu hanya berarti ada peradangan, dan Anda mungkin harus lebih konsisten dengan flossing Anda.
- Cobalah untuk menggunakan benang gigi setiap habis makan agar makanan tidak tersangkut di gigi Anda untuk waktu yang lama.
Langkah 4. Hindari makan makanan yang lengket dan manis
Makanan yang mengandung gula bisa masuk ke gigi dan gusi Anda. Mereka kemudian bisa sulit dihilangkan, bahkan dengan menyikat gigi dan flossing. Hindari permen lunak, permen, gula-gula, dan kue kering. Jika Anda makan permen, bilas mulut Anda dengan air setelahnya atau sikat gigi Anda. Jangan biarkan makanan ini menempel di gigi atau gusi Anda untuk waktu yang lama.
- Pastikan Anda memiliki banyak makanan tinggi kalsium dalam diet Anda, seperti susu, yogurt, dan keju. Kalsium baik untuk gigi Anda dan kesehatan gigi Anda secara keseluruhan.
- Cobalah mengunyah permen karet bebas gula setelah Anda makan atau minum untuk membantu menghilangkan apa pun yang dapat menodai gigi Anda. Selain itu, mengunyah permen karet merangsang mulut Anda untuk memproduksi air liur, yang dapat membantu mencegah gigi berlubang.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Lakukan penarikan minyak
Penarikan minyak dapat dilakukan dengan minyak wijen, minyak zaitun, atau minyak kelapa asalkan minyaknya 100% organik. Obat alami ini dapat membantu menghilangkan plak dan karang gigi pada gusi Anda dengan mencabutnya. Untuk menarik minyak, tuangkan satu sendok makan minyak ke dalam mulut Anda selama lima hingga sepuluh menit.
- Setelah lima hingga sepuluh menit, buang minyaknya ke tempat sampah. Jangan meludahkannya di wastafel karena minyak dapat menyumbat pipa Anda.
- Bilas mulut Anda dengan air hangat untuk menghilangkan sisa minyak di mulut Anda.
Langkah 2. Oleskan pasta bawang putih dan kunyit
Bawang putih dan kunyit memiliki sifat antibakteri dan sifat anti-inflamasi. Mereka bagus untuk menjaga kesehatan gusi Anda. Tekan satu hingga dua siung bawang putih dan tambahkan satu sendok teh kunyit. Campurkan kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta. Kemudian, oleskan pasta tersebut ke gusi Anda dan diamkan selama satu hingga dua menit. Bilas pasta dengan air hangat.
Berhati-hatilah agar kunyit tidak mengenai mulut atau wajah Anda karena dapat menodai kulit Anda menjadi kuning. Oleskan hanya pada gusi Anda
Langkah 3. Gunakan pasta gigi atau obat kumur nimba
Mimba merupakan tanaman yang sangat baik untuk kesehatan gigi. Cari semua pasta gigi atau obat kumur nimba alami di toko makanan kesehatan setempat atau online. Oleskan pasta gigi atau obat kumur ke gusi untuk membersihkannya. Gunakan sikat gigi atau jari bersih untuk melakukannya.
Langkah 4. Cobalah teh bijak
Sage mengandung antioksidan dan memiliki sifat antimikroba. Ini adalah ramuan yang bagus untuk kesehatan gusi. Buat teh sage dengan merebus 50 daun sage organik segar dalam air suling. Berkumurlah teh pada suhu kamar beberapa kali sehari atau gunakan sebagai obat kumur.
Pilihan lainnya adalah meminum teh sage sepanjang hari
Metode 3 dari 3: Berbicara dengan Dokter Gigi Anda
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang scaling dan polishing
Bersihkan gigi dan gusi Anda secara mendalam dengan melakukan pembersihan karang gigi dan pemolesan melalui dokter gigi Anda. Scaling dan polishing biasanya dianjurkan jika Anda memiliki penumpukan plak dan karang gigi pada gigi dan gusi Anda atau jika Anda berisiko terkena penyakit gusi.
- Selama pembersihan, ahli kesehatan gigi akan mengikis plak dan karang gigi menggunakan alat khusus, diikuti dengan pemolesan untuk menghilangkan bekas atau noda.
- Temui dokter gigi Anda setiap 6 bulan untuk pembersihan dan pemeriksaan rutin.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang root planing
Root planing adalah pembersihan mendalam yang dilakukan di bawah gusi Anda untuk menghilangkan bakteri dari akar gigi Anda. Ini sering direkomendasikan jika Anda memiliki penyakit gusi atau masalah terkait gusi lainnya.
Anda akan dibius lokal untuk membuat mulut Anda mati rasa selama pembersihan. Setelah pembersihan, Anda mungkin merasa sakit dan tidak nyaman selama 48 jam
Langkah 3. Diskusikan pilihan pembedahan dengan periodontist jika Anda memiliki masalah gusi yang serius
Dokter gigi Anda mungkin menyarankan agar Anda berbicara dengan periodontist tentang operasi periodontal jika Anda memiliki penyakit gusi yang parah dan gigi goyang atau terinfeksi. Bicaralah dengan periodontist tentang pilihan ini jika Anda memiliki gigi yang terinfeksi atau gusi Anda bengkak, teriritasi, atau surut.
Selama operasi periodontal, gigi yang terkena akan dicabut. Periodontist mungkin memberi Anda antibiotik setelah operasi untuk mencegah infeksi lebih lanjut
Intinya
Cara terbaik untuk menjaga kebersihan gusi Anda adalah dengan kebersihan mulut yang baik secara keseluruhan, jadi selalu pastikan untuk menyikat gigi dua kali sehari dan flossing sekali sehari
Anda juga dapat membunuh kuman dan mencegah plak dengan membilas mulut Anda sesekali dengan obat kumur antiseptik - tetapi jangan menggunakannya terlalu sering, karena dapat menodai gigi Anda
- Untuk menghilangkan plak dan karang gigi dari gusi Anda, cobalah menarik minyak, yang melibatkan minyak desir di mulut Anda selama 5-10 menit.
- Agar gusi Anda dibersihkan secara profesional, tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang penskalaan dan pemolesan, prosedur di mana ahli kesehatan gigi akan mengikis plak dan karang gigi dari gigi dan gusi Anda dengan alat planing.
