Campak adalah penyakit virus yang sangat menular yang mempengaruhi sistem pernapasan Anda. Gejala campak bisa termasuk demam, pilek, sakit tenggorokan dan ruam seluruh tubuh. Campak biasanya tidak berbahaya bagi orang sehat, tetapi virus ini masih dapat membunuh: lebih dari 100.000 orang meninggal karena virus setiap tahun. Ini sering mempengaruhi anak kecil, terutama di lingkungan sekolah, di mana ia dapat menyebar dengan mudah. Cara paling efektif untuk mencegah penyakit campak adalah dengan melakukan vaksinasi dan menjaga kebersihan, terutama di tempat umum.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mendapatkan Vaksinasi Campak
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang vaksinasi
Cara terbaik untuk mencegah campak adalah dengan mendapatkan vaksinasi terhadap virus tersebut. Vaksin campak 97% efektif mencegah campak dan langsung bekerja. Ini dianggap sangat aman untuk digunakan pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksin jika Anda belum memilikinya.
- Vaksin akan melindungi Anda dari tertular campak, bahkan jika Anda berada di sekitar orang lain yang menderita campak.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan vaksin kombinasi MMR (campak, gondok, dan rubella) untuk mengurangi jumlah suntikan yang perlu Anda dapatkan selama janji temu. Dalam beberapa kasus, vaksin MMR diberikan bersamaan dengan virus cacar air, yang dikenal sebagai vaksin MMR-V.
Langkah 2. Diskusikan kemungkinan efek samping vaksin
Kebanyakan orang yang mendapatkan vaksin tidak mengalami efek samping apapun. Jika Anda mengalami efek samping, efeknya akan ringan, biasanya berupa demam atau ruam. Efek samping yang serius jarang terjadi, tetapi dapat berupa demam tinggi dan kekakuan sementara serta nyeri pada persendian Anda. Dokter Anda harus menguraikan kemungkinan efek samping sebelum memberi Anda vaksin.
- Bayi yang berusia lebih dari enam bulan bisa mendapatkan vaksinasi campak dengan aman.
- Perlu diingat tidak ada bukti yang kredibel bahwa ada hubungan antara autisme dan vaksin campak. Vaksin ini dianggap sangat aman dan efektif. Ini tidak terkait dengan masalah kesehatan yang serius.
Langkah 3. Dapatkan vaksinasi
Jika anak telah terpapar dengan seseorang yang menderita campak, mereka bisa mendapatkan vaksinasi sejak usia enam bulan. Jika tidak, mereka harus mendapatkan vaksinasi MMR pertama mereka antara usia 12 dan 15 bulan dan booster kedua pada usia 4 hingga 6 tahun. Jika Anda adalah orang dewasa, Anda bisa mendapatkan dosis vaksin pada usia berapa pun. Dokter Anda dapat memberikan vaksin di kantor mereka. Anda akan merasakan sedikit tusukan di lengan Anda ketika Anda mendapatkannya tetapi tidak ada rasa sakit yang serius.
Pastikan Anda mendapatkan dosis vaksin yang tepat berdasarkan usia Anda dan apakah Anda sudah menerima satu dosis vaksin. Dokter Anda harus dapat melihat catatan medis Anda dan menentukan berapa banyak dosis yang Anda butuhkan
Langkah 4. Siapkan bukti kekebalan
Setelah Anda menerima vaksin campak, dapatkan dokumen bukti kekebalan untuk menunjukkan bahwa Anda kebal dari virus. Ini bisa berupa dokumen tertulis yang ditandatangani oleh dokter Anda atau hasil tes darah yang mengonfirmasi bahwa Anda kebal terhadap virus. Anda kemudian dapat menunjukkan dokumen bukti kekebalan bila diperlukan.
- Banyak sekolah dan universitas memerlukan bukti bahwa Anda telah divaksinasi campak sebelum Anda dapat mendaftar.
- Jika Anda tidak yakin apakah Anda sudah divaksinasi atau tidak, Anda bisa melakukan tes darah untuk mengetahui apakah Anda sudah diimunisasi. Pilihan yang lebih murah adalah mendapatkan vaksinasi MMR. Tidak ada salahnya mendapatkan vaksinasi MMR jika Anda sudah memilikinya.
Metode 2 dari 2: Menjaga Kebersihan yang Benar
Langkah 1. Sering-seringlah mencuci tangan
Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah campak adalah dengan mempraktikkan kebersihan yang baik, terutama saat Anda berada di tempat umum seperti sekolah atau tempat kerja. Sering-seringlah mencuci tangan sepanjang hari. Gunakan sabun dan air, gosok tangan Anda sampai bersih selama 20 detik atau lebih setiap kali.
- Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% untuk membersihkan tangan di siang hari. Simpan pembersih tangan di meja atau tas Anda dan tarik keluar setiap kali Anda menyentuh permukaan yang berpotensi kotor di tempat umum.
- Cobalah untuk tidak menyentuh mulut, mata, atau hidung Anda dengan tangan yang kotor. Cuci tangan Anda sebelum menyentuh salah satu tempat ini.
Langkah 2. Jangan berbagi peralatan, cangkir, atau piring dengan orang lain
Berbagi barang-barang ini dapat menyebabkan penyebaran kuman dan bakteri melalui air liur. Menyebarkan air liur ke orang lain dan dengan orang lain dapat meningkatkan risiko tertular virus seperti campak. Pisahkan peralatan makan, botol air, gelas, dan piring Anda dari yang lain. Jangan membaginya dengan siapa pun.
Anda juga harus menghindari berbagi lip chap atau lip gloss dengan orang lain, karena ini dapat menyebabkan penyebaran kuman melalui air liur
Langkah 3. Tutup mulut Anda saat bersin atau batuk
Untuk mencegah penyebaran kuman, termasuk kuman dengan virus campak, selalu tutup mulut dengan tisu saat batuk atau bersin. Jangan gunakan tangan untuk menutup mulut. Jika Anda tidak memiliki akses ke tisu, batuk atau bersin ke lengan baju Anda.
Cobalah untuk mencuci tangan segera setelah Anda bersin atau batuk, terutama jika Anda melakukannya di tangan Anda. Ini akan mencegah penyebaran kuman
Langkah 4. Temui dokter Anda jika Anda terkena campak
Jika Anda mulai mengalami gejala campak, segera kunjungi dokter dan berobat. Dokter Anda akan memeriksa gejala Anda dan meninjau riwayat kesehatan Anda. Mereka kemudian akan merekomendasikan pengobatan dan memberi Anda vaksin campak sehingga Anda tidak tertular lagi.
