Luka di bagian bawah kaki Anda bisa menjadi rasa sakit yang mutlak untuk ditangani, karena sulit untuk menghindari kaki Anda sepenuhnya saat sembuh. Untungnya, sebagian besar luka yang lebih kecil sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Untuk memastikan luka sembuh dengan benar, bilas luka Anda dan oleskan salep antibiotik ke luka. Balut dengan perban standar atau kain kasa dan balut perban dengan perban kain agar tetap bersih dan kering selain diolesi sedikit salep antibiotik. Jauhi kaki Anda sebanyak mungkin dan gunakan es dan obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk mengatasi rasa sakit. Jika luka Anda dalam, mengeluarkan nanah, tidak berhenti berdarah, menjadi bengkak, atau tidak sembuh dalam waktu seminggu, segera temui dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Membersihkan Luka
Langkah 1. Periksa luka untuk melihat apakah Anda perlu ke dokter
Ini bisa agak rumit, jadi ambil cermin tangan jika perlu. Sambil duduk, angkat kaki Anda untuk memeriksa luka. Jika lukanya lebih dalam atau lebih panjang dari 1⁄2 dalam (1,3 cm), mungkin memerlukan jahitan. Hubungi dokter Anda atau pergi ke fasilitas perawatan darurat untuk memeriksakannya. Jika ada nanah yang keluar dari luka Anda atau tidak berhenti berdarah setelah 2-3 menit, pergilah ke ruang gawat darurat.
Jika lukanya tidak terlalu dalam atau panjang, Anda boleh mengobatinya sendiri. Jika tidak sembuh dalam waktu seminggu, cari bantuan medis
Peringatan:
Sangat penting bagi Anda untuk pergi ke dokter sesegera mungkin jika ada nanah yang keluar dari luka Anda, tidak berhenti berdarah, atau lukanya dalam. Sayatan bisa terinfeksi, atau Anda mungkin telah memotong arteri dan memerlukan perhatian medis segera.
Langkah 2. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat
Nyalakan keran Anda ke air hangat atau suam-suam kuku. Teteskan 1-2 sendok sabun tangan ringan ke tangan Anda. Cuci tangan Anda secara menyeluruh untuk membersihkannya dan menghilangkan kotoran atau kontaminan asing di tangan Anda. Cuci selama 30-45 detik dan keringkan dengan kain bersih.
Langkah 3. Basahi kaki Anda di bawah air hangat dan bersihkan dengan waslap
Pergi ke bak mandi Anda dan nyalakan air menjadi suam-suam kuku atau hangat. Tunggu 15-30 detik hingga air mencapai suhu yang diinginkan. Letakkan kaki Anda di bawah air untuk membilasnya. Gunakan kain lap bersih untuk menghilangkan luka dan membersihkannya. Bilas luka Anda selama 2-3 menit untuk mencucinya sepenuhnya.
- Anda dapat menggunakan sabun ringan tanpa pewangi jika Anda mau. Namun, untuk luka yang lebih dalam, ini dapat mengiritasi dan menyebabkan rasa sakit tambahan. Jika Anda menggunakan sabun dan mendapati kaki Anda sedikit perih setelah Anda membalutnya, buka bungkusnya dan lanjutkan membilasnya sebelum membalutnya lagi.
- Gunakan pinset untuk menghilangkan kotoran atau benda asing dengan hati-hati jika Anda menginjak sesuatu dengan kulit telanjang.
Langkah 4. Berikan tekanan pada luka dengan kain bersih atau handuk kertas untuk mengeringkannya
Setelah Anda benar-benar mencuci dan membersihkan luka Anda, ambil kain atau handuk kertas yang bersih dan tidak berserabut. Jika luka Anda masih berdarah, pegang kain di atas luka dan tekan selama 40-45 detik untuk memberi waktu pada darah untuk membeku. Gunakan bagian bersih dari kain Anda untuk mengeringkan kaki Anda.
- Anda tidak harus membuang semua darah. Sedikit darah sebenarnya akan membantu menutup luka saat mengering. Anda tidak ingin darah membasahi perban.
- Biarkan kaki Anda mengering selama 2-3 menit jika kulit masih lembap setelah Anda mengeringkannya.
Langkah 5. Gunakan krim atau salep antibiotik untuk menjaga luka tetap bersih
Dapatkan salep atau krim antibiotik berbasis petroleum jelly dan peras sesendok kacang di jari Anda. Gosokkan dengan lembut di atas luka Anda dan di sekitar laserasi. Pijat dengan lembut untuk menggosokkannya ke kulit di sekitarnya. Ini akan menjaga luka agar tidak terinfeksi saat sembuh.
- Anda dapat menggunakan petroleum jelly sebagai pengganti salep antibakteri jika Anda mau.
- Luka Anda akan lebih cepat sembuh jika Anda menjaganya tetap bersih, tertutup, dan dibasahi dengan salep antibiotik. Bersihkan luka Anda dan ganti perban dua kali sehari, atau setiap kali perban Anda kotor.
Metode 2 dari 4: Membalut Luka
Langkah 1. Dapatkan perban yang menutupi luka seluruhnya untuk luka yang lebih kecil
Jika lukanya sangat kecil, Anda dapat menggunakan bantuan pita standar untuk menutupi luka tersebut. Kelupas kertas perekat dari perban dan tutupi luka dengan bantalan non-perekat yang lembut. Perban kupu-kupu adalah pilihan yang baik jika luka Anda terletak di bagian kaki yang melengkung.
- Agar luka sembuh dengan baik, seluruh laserasi harus ditutup dengan perban.
- Jika Anda tidak memiliki perban yang lebih besar, Anda dapat menggunakan serangkaian bantuan pita yang lebih kecil. Ini tidak disukai, karena mungkin ada celah di antara perban Anda.
Langkah 2. Bungkus potongan yang lebih besar dengan beberapa lapis kain kasa
Untuk pemotongan lebih besar dari 1⁄4 dalam (0,64 cm), ambil gulungan kasa medis. Lepaskan kemasan dan buka gulungan kain kasa 6 inci (15 cm) pertama. Potong sepotong kain kasa yang cukup besar untuk menutupi seluruh area. Oleskan salep antibiotik pada luka, lalu kencangkan perban dengan membungkus sisa gulungan kain kasa langsung di atas luka. Gulung kain kasa di sekitar kaki Anda 5-6 kali. Setelah Anda sepenuhnya membungkus luka, Anda dapat menyelipkan kain kasa terakhir di bawah lapisan bawah, atau membiarkannya di tempatnya dan cukup bungkus kain kasa dengan perban kain agar tetap kencang.
Tip:
Kasa harus ketat, tetapi tidak terlalu ketat sehingga membatasi aliran darah. Jika Anda merasa kaki Anda berdenyut atau menjadi sakit, lepaskan kain kasa dan aplikasikan kembali menggunakan bungkus yang lebih longgar.
Langkah 3. Gunakan perban kain untuk membungkus seluruh kaki
Ambil gulungan perban kain dan bungkus di atas kain kasa, mulai dengan melapisinya di atas lokasi di mana Anda merobek kain kasa. Bungkus erat kaki Anda 4-5 kali untuk menutupi kain kasa. Pada akhirnya, sobek perban dan tekan dengan kuat ke bagian lain dari kain untuk mengencangkannya.
- Anda juga dapat membungkus plester di perban kain Anda agar tetap kering dan udara tidak masuk.
- Kebanyakan perban kain adalah perekat. Jika perban Anda tidak, Anda dapat menggunakan selotip kain untuk mengamankannya.
Metode 3 dari 4: Mengelola Rasa Sakit
Langkah 1. Ambil Tylenol sesuai petunjuk untuk mengatasi rasa sakit Anda
Jika rasa sakitnya terlalu banyak, Anda bisa minum obat pereda nyeri yang dijual bebas dengan asetaminofen untuk meredakan gejalanya. Ambil sebotol Tylenol atau asetaminofen generik dan baca labelnya dengan cermat. Ambillah sesuai petunjuk pada botol dan jangan pernah mengonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan setiap hari. Minumlah pil Anda setelah makan untuk menghindari mual dan sakit perut.
Jangan mengonsumsi lebih dari 3.000 miligram acetaminophen sehari, jika memungkinkan. Dosis maksimum untuk orang dewasa adalah 4.000 miligram, tetapi bagi banyak orang ini terlalu banyak dan mereka akan mulai mengalami sakit perut. Tetap dekat dengan 3.000 miligram sehari untuk bermain aman jika Anda bisa
Langkah 2. Gunakan es selama 15-20 menit setiap kali untuk mematikan rasa di area tersebut
Untuk bantuan segera, ambil kantong es atau isi kantong kedap udara dengan es. Tutupi kaki Anda dengan kain atau selimut dan letakkan kompres es di atas luka. Biarkan kompres es Anda di sana selama 15-20 menit setiap kali untuk mematikan rasa di area tersebut dan menghilangkan rasa sakit Anda. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan efek melegakan sepenuhnya.
Jangan berlebihan dengan esnya. Ada hasil yang berkurang jika Anda membiarkannya terlalu lama, dan Anda sebenarnya dapat mencegah luka dari penyembuhan secara alami
Langkah 3. Oleskan kombinasi antibiotik dan salep pereda nyeri
Saat Anda mengoleskan salep antibiotik ke luka Anda, pilihlah produk yang juga mengandung obat pereda nyeri. Neosporin + Pain Relief Dual Action Ointment adalah pilihan yang baik.
Salep ini biasanya mengandung pramoxine hydrochloride, yang sedikit membuat kulit mati rasa untuk menghilangkan rasa sakit, gatal, dan iritasi
Langkah 4. Istirahatkan kaki Anda sebanyak mungkin untuk menghindari agitasi
Semakin sering Anda menggunakan kaki, semakin lama luka Anda akan sembuh. Jauhi kaki Anda sebanyak mungkin sambil menunggu luka sembuh sepenuhnya. Saat duduk, angkat kaki Anda dengan meletakkannya di kursi atau sandaran untuk menghindari tekanan.
Saat Anda sedang beristirahat, tinggikan kaki Anda di atas tingkat jantung Anda sebanyak mungkin. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi, mencegah peradangan, dan mempercepat penyembuhan
Tip:
Anda dapat menggunakan kruk untuk menjaga kaki Anda agar tidak menyentuh tanah. Namun, jika rasa sakitnya sangat parah sehingga Anda tidak bisa berjalan, Anda perlu ke dokter.
Metode 4 dari 4: Mencegah Cedera Tambahan
Langkah 1. Ganti perban Anda 1-2 kali sehari atau jika kotor untuk menjaga luka tetap bersih
Untuk menghindari luka bernanah, ganti perban Anda setidaknya sekali setiap hari. Ulangi seluruh proses dengan mencuci tangan dan membalutnya kembali. Namun, lewati bilas kaki agar luka Anda tetap kering. Di sela-sela penggantian perban, beri kaki Anda paparan udara selama 20-30 menit untuk membiarkannya bernapas sedikit.
Tip:
Anda tidak perlu mencuci ulang luka Anda jika terlihat seperti sedang aktif menyembuhkan. Namun, jika lukanya masih terbuka, bilaslah.
Langkah 2. Jaga agar kaki Anda tetap kering dan bersih untuk menghindari infeksi bakteri
Untuk menghindari infeksi, jaga agar kaki Anda sekering mungkin. Kenakan sepatu dengan kain yang menyerap keringat saat Anda keluar dan hindari berjalan di genangan air atau keluar saat hujan. Jika Anda merasa kaki Anda berkeringat, lepaskan kaus kaki Anda dan biarkan kaki Anda mengering selama 20-30 menit sebelum mengganti kaus kaki Anda.
Ganti perban Anda setiap kali kaki Anda basah
Langkah 3. Hubungi dokter Anda jika luka tidak sembuh dalam seminggu
Untuk sebagian besar luka kecil, kaki Anda akan sembuh dalam 3-5 hari. Jika luka Anda tidak sembuh selama seminggu, hubungi dokter Anda. Anda mungkin memerlukan antibiotik atau jahitan untuk menutup luka.
