Penelitian menunjukkan bahwa episode takikardia mungkin merupakan peristiwa satu kali dan tidak menimbulkan gejala atau komplikasi, tetapi jika sering terjadi maka itu mungkin merupakan tanda penyakit sistemik atau fungsi jantung yang tidak normal. Takikardia adalah kondisi medis yang berpotensi berbahaya di mana detak jantung Anda melebihi 100 denyut per menit saat istirahat. Takikardia dapat melibatkan ruang atas jantung (atrium), ruang bawah (ventrikel), atau keduanya. Takikardia kronis meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Para ahli mencatat bahwa pengobatan rumahan dan strategi dapat membantu menurunkan detak jantung Anda ketika Anda kadang-kadang memiliki jantung "berdebar", meskipun takikardia kronis sering memerlukan pengobatan.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengobati Takikardia di Rumah
Langkah 1. Berhenti dan istirahat selama beberapa menit
Kebanyakan orang mengalami episode singkat takikardia pada kesempatan langka karena tingkat stres yang tinggi, ketakutan tiba-tiba atau serangan kecemasan. Jika ini terdengar seperti penyebab jantung Anda "berdebar", maka hentikan apa yang Anda lakukan dan istirahatlah selama lima hingga 10 menit. Mungkin itu berarti mematikan film menakutkan atau melepaskan diri dari situasi stres (argumen) atau mengalihkan pikiran dari masalah keuangan. Beristirahat, bersantai, dan mengambil napas dalam-dalam secara alami dapat menurunkan detak jantung Anda.
- Denyut jantung istirahat yang normal dapat sedikit berbeda di antara orang-orang, tetapi itu didefinisikan sebagai antara 60 dan 100 denyut per menit. Lebih dari 100 denyut, saat istirahat, adalah ambang batas untuk mendefinisikan takikardia.
- Takikardia tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi ketika gejala itu muncul, yang utama adalah merasakan jantung berdebar-debar atau palpitasi di dada Anda. Gejala lain yang mungkin dan dapat meliputi: sesak napas, pusing, pusing, pingsan dan nyeri dada.
Langkah 2. Cobalah beberapa teknik relaksasi
Karena stres dan kecemasan adalah pemicu yang relatif umum untuk takikardia dan hiperventilasi, Anda dapat membantu mencegahnya dengan mengelola bagaimana Anda bereaksi atau merespons situasi stres. Teknik menghilangkan stres seperti yoga, tai chi, pernapasan dalam, visualisasi, dan meditasi semuanya membantu untuk meningkatkan relaksasi dan kesehatan emosional yang lebih baik. Tanyakan di pusat kebugaran, pusat komunitas, atau klinik kesehatan setempat Anda tentang bergabung dengan kelas penghilang stres.
- Cobalah untuk membatasi stres dalam hidup Anda dengan membuat perubahan positif - keluar dari hubungan yang kasar, ubah pekerjaan Anda, habiskan lebih sedikit waktu dengan orang-orang negatif. Kendalikan pikiran cemas tentang pekerjaan, keuangan, dan hubungan Anda.
- Stres dan kecemasan yang berlebihan menyebabkan pelepasan hormon yang mempersiapkan tubuh Anda untuk "melawan atau lari", yang mengarah pada peningkatan detak jantung dan pernapasan.
- Jangan lupa untuk mendapatkan kualitas tidur yang cukup - setidaknya delapan jam per malam, meskipun beberapa orang membutuhkan hingga 11 jam untuk kesehatan terbaik. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan kecemasan dan jantung berdebar-debar.
Langkah 3. Gunakan manuver vagal
Manuver vagus adalah tindakan sederhana yang dapat Anda lakukan dengan tubuh Anda yang memengaruhi saraf vagus, yang merupakan saraf utama yang mengatur detak jantung Anda. Manuver yang mempengaruhi saraf vagus antara lain melakukan teknik Valsava, memicu refleks menyelam, dan batuk berulang kali. Manuver sederhana ini harus dilakukan segera setelah Anda menyadari bahwa Anda mengalami episode takikardia - mereka dapat memperlambat detak jantung Anda dalam hitungan detik jika dilakukan dengan benar. Mintalah dokter Anda untuk mendemonstrasikan manuver ini.
- Manuver Valsava melibatkan menahan napas dan menahan seolah-olah Anda sedang buang air besar selama sekitar 10-15 detik. Ini adalah prosedur yang sederhana, tetapi dapat mengubah ritme impuls listrik di jantung Anda dan membantu detak jantung Anda kembali normal.
- Semua orang memiliki refleks menyelam, yang diaktifkan ketika dicelupkan ke dalam air dingin - tubuh secara otomatis memperlambat detak jantungnya untuk mengurangi aliran darah dalam upaya mempertahankan dirinya sendiri. Untuk memicu refleks ini, letakkan air yang sangat dingin atau kompres es ke wajah Anda setidaknya selama 30 detik.
- Anda juga bisa mencoba batuk dengan kuat.
Langkah 4. Hindari zat dan kebiasaan yang bisa memicu takikardia
Ada sejumlah zat yang dapat memicu takikardia, termasuk alkohol, kafein, nikotin, beberapa obat terlarang (seperti kokain) dan beberapa obat bebas (terutama obat flu dan batuk); oleh karena itu, jika Anda mengalami palpitasi jantung secara berkala dan merasa jantung Anda berdebar kencang, Anda harus berhenti merokok serta mengurangi alkohol dan minuman kaya kafein.
- Kafein ditemukan dalam kopi, teh hitam dan teh hijau, sebagian besar soda pop (terutama cola), minuman energi, dan cokelat. Kafein tidak memberi Anda energi - ia merangsang aktivitas otak dan meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
- Mengkonsumsi nikotin dari rokok dapat meningkatkan detak jantung saat istirahat hingga 15 denyut/menit dan meningkatkan tekanan darah hingga 10 mm Hg.
- Pesta minum alkohol (seperti di akhir pekan, misalnya) sering meningkatkan detak jantung, sedangkan alkoholisme kronis cenderung menyebabkan fluktuasi (dari terlalu tinggi ke terlalu rendah).
- Takikardia lebih sering terjadi pada orang muda yang cemas, terutama di kalangan wanita yang minum banyak kopi/alkohol dan merokok berat.
Bagian 2 dari 2: Mendapatkan Perhatian Medis untuk Takikardia
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penyebab takikardia Anda
Ada tiga jenis takikardia: takikardia atrium atau supraventrikular (SVT), takikardia sinus, dan takikardia ventrikel. Mereka disebabkan oleh hal-hal yang berbeda, dan menemukan jenis takikardia yang Anda derita akan membantu dokter Anda memutuskan perawatan yang tepat.
- Takikardia atrium atau supraventrikular (SVT) dimulai di bilik atas jantung. Ini adalah jenis takikardia yang paling umum ditemukan pada anak-anak dan mungkin disebabkan oleh kecemasan, kelelahan, merokok, minum alkohol, atau kafein.
- Takikardia sinus dapat disebabkan oleh demam, kecemasan, obat-obatan atau obat-obatan rekreasional, ketakutan, olahraga berat, atau tekanan emosional yang parah.
- Takikardia ventrikel dimulai di ruang bawah jantung dan dapat mengancam jiwa. Cari perawatan segera jika Anda memiliki kondisi jantung lain dan mengalami detak jantung yang cepat. Takikardia ventrikel dapat disebabkan oleh kekurangan oksigen di jantung, obat-obatan, sarkoidosis (penyakit radang), atau distorsi struktur jantung karena penyakit.
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang efek samping obat dan interaksinya
Beberapa obat, terutama bila dikombinasikan dengan obat lain, dapat memicu serangan takikardia sebagai efek samping negatif. Lebih khusus lagi, obat antiaritmia (digunakan untuk mengobati irama jantung yang tidak normal), digitalis, obat asma, terapi steroid, dan sebagian besar obat pilek/batuk diketahui dapat meningkatkan denyut jantung. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat resep Anda dapat memicu takikardia sebagai efek samping yang tidak diinginkan.
- Karena interaksi kimia yang kompleks dalam tubuh manusia, hampir tidak mungkin untuk memprediksi bagaimana lebih dari dua obat (diminum secara bersamaan) dapat berinteraksi satu sama lain. Baca daftar efek samping obat Anda dengan cermat.
- Jika Anda mencurigai suatu obat memicu serangan takikardia, jangan berhenti minum obat "kalkun dingin" tanpa pengawasan dokter Anda - ini dapat menyebabkan gejala yang lebih buruk. Lebih baik menyapih diri Anda dari obat dan kemudian beralih ke yang lain dengan tindakan serupa.
Langkah 3. Kendalikan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol
Penyakit kardiovaskular, terutama aterosklerosis, meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung Anda bekerja lebih keras dengan berdetak lebih cepat. Kolesterol darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk aterosklerosis, yang melibatkan penyumbatan arteri akibat penumpukan plak. Arteri yang tersumbat memicu tekanan darah tinggi (hipertensi), yang kemudian sering diterjemahkan menjadi detak jantung yang lebih tinggi dari normal. Tanyakan kepada dokter Anda tentang perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang dapat mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol sehingga Anda dapat mengurangi risiko takikardia.
- Kadar kolesterol darah yang normal adalah kurang dari 200 mg/dL, sedangkan tekanan darah yang sehat adalah kurang dari 135/80 mmHg.
- Kurangi lemak jenuh dan lemak trans dalam diet Anda dan makan lebih banyak buah dan sayuran segar, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Jika perubahan gaya hidup dan pola makan tidak menurunkan kadar kolesterol secara signifikan, maka pengobatan mungkin diperlukan. Obat penurun kolesterol termasuk statin, obat berbasis niasin, resin asam empedu, turunan asam fibrat dan penghambat penyerapan kolesterol.
- Obat umum untuk tekanan darah tinggi termasuk diuretik thiazide, beta blocker, ACE inhibitor, calcium channel blocker dan inhibitor renin.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat antiaritmia
Jika tidak ada penyebab lain dari takikardia Anda yang dapat ditemukan dan perubahan pola makan/gaya hidup atau manuver vagal tidak banyak membantu, maka pengobatan kemungkinan akan diperlukan. Penyebab utama takikardia yang memerlukan obat termasuk kardiomiopati, gagal jantung kongestif, miokarditis dan penyakit katup jantung. Obat antiaritmia dapat dengan cepat menurunkan detak jantung, terutama jika diberikan melalui suntikan. Obat lain yang mungkin diresepkan (dan sering digunakan dalam kombinasi dengan obat antiaritmia) adalah penghambat saluran kalsium (diltiazem, verapami) dan beta blocker (metoprolol, esmolol).
- Selama situasi darurat, dokter atau perawat di rumah sakit dapat menyuntikkan obat antiaritmia kerja cepat (lidokain, prokainamid, sotalol, amiodaron) ke dalam pembuluh darah untuk mengobati kasus takikardia akut.
- Pasien yang berisiko takikardia juga dapat diberikan obat antiaritmia oral kerja lambat (flecainide atau propafenone) untuk diminum di rumah pada awal takikardia.
Langkah 5. Pertimbangkan ablasi kateter jika sesuai
Ablasi kateter adalah prosedur invasif yang direkomendasikan ketika jalur listrik ekstra (mengirim terlalu banyak sinyal ke jantung) bertanggung jawab atas takikardia kronis. Ini melibatkan memasukkan kateter ke dalam selangkangan, leher atau vena lengan dan mengarahkannya ke jantung, di mana elektroda di ujung kateter menghancurkan jalur listrik ekstra dengan frekuensi panas, dingin atau radio.
- Ablasi kateter sangat efektif, terutama untuk takikardia ventrikel. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati atrial fibrilasi dan flutters.
- Prosedur kateter membawa risiko merusak pembuluh darah dan mengeluarkan emboli yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Ini juga dapat merusak dinding jantung dan mempengaruhi sistem kelistrikan jantung.
- Tes yang dapat digunakan dokter untuk mendeteksi takikardia ventrikel meliputi: elektrokardiogram rawat jalan berkelanjutan (EKG), EKG reguler, dan studi elektrofisiologi intrakardiak.
Langkah 6. Pikirkan tentang prosedur pembedahan jika direkomendasikan
Pembedahan adalah pilihan terakhir untuk mengendalikan takikardia, tetapi bagi beberapa orang mungkin itu satu-satunya pilihan yang efektif. Ada beberapa perangkat berbeda yang dapat ditanamkan ke dada Anda yang efektif untuk mengobati takikardia, seperti alat pacu jantung dan defibrilator kardioverter implan. Prosedur yang lebih invasif melibatkan operasi jantung terbuka untuk menghancurkan jalur listrik ekstra atau memperbaiki kerusakan jantung secara langsung.
- Alat pacu jantung adalah perangkat kecil yang ditempatkan di bawah kulit yang mengirimkan impuls listrik ke jantung ketika merasakan detak jantung yang tidak normal. Ini membantu jantung melanjutkan kontraksi, ritme, dan kecepatan normal. Alat pacu jantung digunakan untuk mengobati bradikardia (detak jantung lambat yang tidak normal). Ketika digunakan untuk takikardia, biasanya dikombinasikan dengan obat pengontrol detak jantung, dan/atau RFA dari fokus takikardia.
- Implantable cardioverter-defibrillator (ICD) adalah perangkat seukuran ponsel yang ditanamkan di dada seperti alat pacu jantung, tetapi terhubung ke jantung dengan kabel. ICD memberikan kejutan listrik yang dikalibrasi dengan tepat saat mendeteksi detak jantung yang tidak normal.
- Tanyakan kepada dokter Anda perangkat mana yang paling sesuai untuk takikardia Anda.
Tips
- Beberapa bentuk hipertiroidisme dapat menyebabkan takikardia. Rawat kondisi dengan obat anti-tiroid atau yodium radioaktif.
- Beberapa orang dengan takikardia memiliki risiko lebih besar mengalami pembekuan darah, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang obat pengencer obat.
- Kelebihan berat badan meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan mengalami takikardia.
Peringatan
- Jika Anda memiliki episode takikardia kronis, penting untuk menindaklanjuti dengan pemeriksaan fisik secara teratur di kantor dokter Anda.
- Jangan ragu untuk menghubungi layanan darurat (9-1-1) jika Anda memerlukan bantuan untuk mengendalikan situasi. Serangan jantung bisa menjadi penyebab takikardia. Perawatan segera dapat menyelamatkan hidup Anda.
- Jika Anda menyaksikan orang lain mengalami takikardia, Anda mungkin perlu melakukan CPR darurat jika mereka pingsan dan menjadi tidak responsif.
- Jika takikardia ventrikel menjadi situasi darurat, mungkin juga memerlukan defibrilasi listrik (sengatan listrik).
