Chiropractic adalah salah satu obat alternatif paling mapan yang tersedia, tetapi masih bisa sedikit menakutkan untuk pergi ke chiropractor. Untuk memiliki janji yang produktif dengan chiropractor, Anda harus mencari chiropractor yang memiliki reputasi baik sehingga Anda tahu bahwa Anda berada di tangan yang tepat. Anda juga harus bersiap dengan baik untuk janji temu Anda dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman yang positif.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemukan Chiropractor yang Baik
Langkah 1. Dapatkan rekomendasi dari dokter Anda
Salah satu cara terbaik untuk menemukan chiropractor yang memiliki reputasi baik adalah dengan meminta rekomendasi dari dokter perawatan primer atau dokter keluarga Anda. Anda mungkin bertanya kepada dokter Anda, “Jika seseorang dalam keluarga Anda membutuhkan seorang chiropractor, siapa yang akan Anda rekomendasikan?” Ini akan memastikan dia merekomendasikan chiropractor yang dia percayai.
Jika Anda memiliki terapis fisik yang Anda kunjungi atau spesialis tulang belakang, Anda juga dapat meminta rekomendasi darinya. Mendapatkan rekomendasi untuk chiropractor dari profesional medis tepercaya dapat membantu Anda merasa nyaman
Langkah 2. Mintalah teman atau kolega untuk referensi
Jangkau teman atau kolega yang memiliki pengalaman positif dengan chiropractor di masa lalu. Fokus pada individu yang memiliki masalah sendi yang sama seperti Anda, karena mereka mungkin dapat merujuk Anda ke chiropractor yang bekerja secara efektif pada masalah Anda.
Ingatlah bahwa gagasan setiap orang tentang chiropractor yang baik bisa berbeda. Pastikan Anda menentukan masalah bersama Anda ketika Anda mendapatkan rekomendasi dari seorang teman, karena ini akan meningkatkan kemungkinan bahwa chiropractor dapat membantu Anda dengan masalah spesifik Anda
Langkah 3. Periksa ulasan online chiropractor
Lakukan pencarian online, menggunakan nama chiropractor, dan baca ulasan online-nya. Perhatikan jika pasien memiliki pengalaman positif dengannya secara keseluruhan. Anda juga harus membaca ulasan untuk memahami teknik dan perilaku chiropractor. Perhatikan setiap ulasan yang negatif atau catat masalah yang dialami pasien dengan chiropractor. Seorang chiropractor yang baik harus memiliki sebagian besar ulasan online positif dari pasien.
Langkah 4. Konfirmasikan kredensial chiropractor melalui Badan Regulasi & Lisensi Chiropractic
Lakukan riset tentang latar belakang chiropractor sebelum Anda membuat janji melalui Badan Regulasi & Lisensi Chiropractic negara bagian Anda. Dewan dapat memberikan informasi latar belakang tentang chiropractor, termasuk tindakan disipliner yang telah diambil terhadap chiropractor.
Anda juga harus mengonfirmasi bahwa perguruan tinggi chiropractor diakreditasi oleh Council on Chiropractic Education, karena ini akan mengonfirmasi bahwa chiropractor dilatih dan disertifikasi dengan benar
Bagian 2 dari 3: Membahas Teknik Chiropractor
Langkah 1. Siapkan konsultasi dengan chiropractor
Seorang chiropractor yang baik harus bersedia untuk duduk bersama Anda dan mendiskusikan kebutuhan spesifik Anda sebagai pasien potensial. Dia juga harus terbuka untuk menunjukkan kepada Anda di sekitar kantor atau kliniknya dan menjelaskan tekniknya. Anda dapat mengatur konsultasi langsung atau konsultasi melalui telepon. Tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan selama konsultasi dengan chiropractor, termasuk:
- Apakah chiropractor ramah dan sopan?
- Apakah saya merasa nyaman membicarakan masalah sendi khusus saya dengan chiropractor?
- Apakah chiropractor tampaknya menjadi pendengar yang baik dan memperhatikan deskripsi kebutuhan saya?
- Apakah kantor/klinik tampak bersih dan sehat?
Langkah 2. Diskusikan teknik chiropractor selama konsultasi
Gunakan waktu konsultasi untuk mengajukan pertanyaan kepada chiropractor tentang teknik dan pengalamannya. Seorang chiropractor yang baik akan memberikan jawaban yang terperinci, jelas, dan transparan tentang tekniknya. Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti:
- Apa jenis teknik chiropraktik yang Anda gunakan? Ada beberapa teknik chiropraktik yang berbeda. Kebanyakan chiropractor berpengalaman dalam empat hingga lima teknik dan akan memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan pasien.
- Apakah Anda menggunakan tangan atau instrumen? Beberapa chiropractor akan menggunakan tangan mereka untuk memanipulasi sendi Anda, sementara yang lain mungkin menggunakan instrumen kecil untuk melakukan penyesuaian pada sendi Anda. Chiropractor juga dapat menggunakan gerakan cepat atau gerakan yang lebih ringan. Anda harus memberi tahu chiropractor apakah Anda lebih suka gerakan cepat yang tegas atau teknik kekuatan rendah, di mana gerakan yang lebih ringan digunakan.
- Sudah berapa tahun Anda berlatih? Berapa banyak pelatihan dan pengalaman yang Anda miliki dengan teknik tertentu? Ini akan memastikan dia berpengalaman dan percaya diri dengan teknik tertentu.
Langkah 3. Mintalah chiropractor untuk menjelaskan bagaimana dia akan mengatasi masalah spesifik Anda
Setelah Anda memahami teknik chiropractor secara keseluruhan, Anda harus bertanya kepadanya bagaimana dia akan mengatasi masalah spesifik Anda. Teknik yang ia pilih harus didasarkan pada tingkat kenyamanan Anda dan kebutuhan masalah sendi spesifik Anda.
Misalnya, jika Anda memiliki masalah sendi leher karena kecelakaan mobil baru-baru ini, chiropractor mungkin menyarankan menggunakan gerakan cepat dan tegas untuk mengatasi masalah sendi dan membantu meredakan kekakuan pada sendi. Dia mungkin juga menyarankan agar Anda kembali ke klinik untuk penyesuaian bulanan sehingga leher Anda dapat lebih rileks dari waktu ke waktu, yang mengarah pada penyembuhan jangka panjang
Langkah 4. Tanyakan kepada chiropractor tentang struktur biayanya selama konsultasi awal
Penting untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang biaya yang mungkin perlu Anda bayar untuk perawatan di awal. Ini akan membuat perawatan kurang stres untuk Anda dan chiropractor Anda. Dengan mengetahui biayanya, Anda dapat membuat keputusan dengan chiropractor Anda apakah Anda akan mampu membayar perawatan, atau apakah ada alternatif lain. Dengan mengetahui biayanya, chiropractor Anda juga dapat dihibur bahwa Anda telah berkomitmen untuk kesehatan Anda dan dia dapat memberikan perawatan terbaik ke depannya.
Langkah 5. Diskusikan potensi kebutuhan chiropractor Anda untuk berkomunikasi dengan dokter utama Anda
Tanyakan kepada chiropractor Anda apakah ia dapat berkomunikasi dengan dokter Anda jika diperlukan. Dengan mengetahui hal ini sebelumnya, Anda dapat dihibur bahwa dokter Anda akan dapat memperoleh informasi medis yang relevan tentang perawatan Anda. Komunikasi antara profesional kesehatan akan meningkatkan peluang keberhasilan dengan perawatan Anda.
Bagian 3 dari 3: Memiliki Sesi Chiropractic yang Positif
Langkah 1. Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar
Persiapkan sesi Anda dengan mengenakan pakaian yang tidak terlalu ketat atau ketat. Anda dapat mengenakan rencana latihan yang melar dan kemeja longgar atau celana katun lebar dan atasan longgar. Berpakaianlah dengan nyaman dan hindari pakaian yang kaku atau ketat, karena hal ini dapat mempersulit chiropractor untuk menyesuaikan Anda.
Langkah 2. Tetap santai dan tenang selama sesi
Untuk memastikan sesi berjalan dengan baik, Anda harus fokus untuk tetap santai dan tenang. Chiropractor akan menginstruksikan Anda untuk berbaring telungkup di atas meja chiropractic yang empuk. Anda harus membiarkan lengan Anda menggantung ke bawah ke lantai. Ini akan merilekskan tulang belakang Anda dan melebarkan tulang belakang Anda, yang akan membuat penyesuaian pada tulang belakang Anda lebih mudah dilakukan.
Berfokuslah untuk menjaga tubuh Anda tetap rileks selama sesi. Lanjutkan berbaring tengkurap dan hindari menyilangkan kaki atau menekuk kaki, karena ini dapat mengganggu penyesuaian
Langkah 3. Mintalah chiropractor berbicara kepada Anda selama sesi
Untuk menenangkan saraf Anda, Anda dapat meminta chiropractor untuk menjelaskan tindakannya sepanjang sesi. Ini dapat mencakup pengamatannya di sekitar area masalah Anda dan apa yang akan dia lakukan untuk menyesuaikannya. Dia mungkin juga meminta Anda untuk bernapas dalam-dalam saat dia memberikan tekanan pada area yang bermasalah di tulang belakang atau leher Anda.
Chiropractor mungkin juga memperingatkan Anda bahwa Anda akan mendengar suara letupan atau retakan saat dia menyesuaikan sendi yang bermasalah. Perlu diingat bahwa suara letupan atau retak bukan karena patah tulang atau retak sendi. Suara letupan atau retak terjadi karena chiropractor membuka sendi, juga dikenal sebagai menganga sendi. Saat sambungan terbuka, gas keluar dan gas ini menghasilkan suara letupan atau retakan. Meskipun suara tersebut mungkin terdengar menakutkan atau mengkhawatirkan, itu adalah tanda bahwa sendi membuka dan melepaskan ketegangan atau kekakuan
Langkah 4. Peringatkan chiropractor tentang ketidaknyamanan atau rasa sakit yang Anda alami selama sesi
Angkat tangan Anda jika Anda mulai merasakan sakit atau angkat diri dari meja empuk dan hubungi chiropractor. Dia mungkin merespons dengan menggunakan sentuhan yang lebih ringan atau dia mungkin menginstruksikan Anda untuk bernapas saat dia menyesuaikan Anda. Ketidaknyamanan mungkin bersifat sementara dan mereda setelah penyesuaian dilakukan oleh chiropractor.
- Chiropractor dapat melakukan penyesuaian dengan kekuatan yang tepat dan cepat. Awalnya, Anda mungkin merasakan sakit atau nyeri di sekitar sendi yang disesuaikan tepat setelah penyesuaian. Ini normal. Namun, jika Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan yang hebat karena penyesuaian, ini mungkin merupakan indikasi bahwa itu tidak dilakukan dengan benar.
- Di akhir sesi, luangkan waktu Anda untuk bangun. Bangkit perlahan di sisi Anda. Jangan duduk dari punggung Anda atau mengangkangi bangku chiropractic, karena gerakan ini dapat mengganggu kestabilan sendi Anda yang disesuaikan. Cobalah untuk menghindari menggosok atau menyodok area yang disesuaikan karena dapat mengiritasinya.
Langkah 5. Diskusikan kemungkinan efek samping dari penyesuaian
Chiropractor Anda harus memberi tahu Anda tentang efek samping yang mungkin Anda alami karena penyesuaian chiropractic pada sendi Anda. Ini termasuk sakit kepala ringan dan kelelahan, serta rasa sakit di sekitar area yang disesuaikan. Efek samping ini biasanya mereda dalam waktu 24 jam hingga beberapa hari setelah sesi.
Chiropractor juga harus menyarankan agar Anda mengoleskan kompres es ke area yang sakit dan disesuaikan untuk membantu meringankan ketidaknyamanan atau pembengkakan
Langkah 6. Hubungi chiropractor jika masalah Anda tidak membaik dalam dua hingga empat minggu
Jika efek samping dari penyesuaian tidak hilang setelah dua sampai empat minggu atau jika Anda mengalami rasa sakit yang hebat di area yang disesuaikan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan jenis perawatan lain di area tersebut. Anda juga dapat membuat janji lain dengan chiropractor untuk mendiskusikan penyesuaian lainnya. Chiropractor dapat mencoba merawat area tulang belakang Anda yang berbeda atau mengevaluasi kembali rencana perawatan Anda.
Langkah 7. Diskusikan potensi mendapatkan rujukan ke profesional kesehatan lain
Sama seperti Anda mungkin bertanya kepada dokter Anda tentang chiropractor yang baik, Anda mungkin ingin bertanya kepada chiropractor Anda tentang profesional kesehatan lainnya jika kondisi Anda tidak membaik. Kebanyakan profesional kesehatan memiliki daftar praktisi lain kepada siapa mereka merujuk pasien untuk kondisi tertentu. Chiropractor Anda mungkin juga mengenal profesional kesehatan lain yang mungkin dapat membantu kondisi Anda jika Anda tidak melihat hasil yang Anda harapkan.
Tips
- Chiropractor adalah profesional kesehatan alternatif yang paling sering dicari untuk nyeri punggung bawah. Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa bagi mereka yang menggunakan terapi untuk nyeri punggung bawah, 74% telah menggunakan chiropractor. Juga, 66% merasa mendapatkan "manfaat besar" dari menggunakan chiropractic.
- Ingatlah bahwa chiropractors memperlakukan lebih dari punggung bawah. Mereka dididik dalam nutrisi, rehabilitasi dan juga dapat mengobati sakit kepala, sakit leher, cedera olahraga, cedera ekstremitas atas dan bawah, untuk beberapa nama. Awalnya penting untuk mengetahui bidang keahlian apa yang mereka kuasai.
