Vaksin adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit yang dapat dicegah. Semua jenis penyakit, mulai dari flu hingga polio, dikendalikan setiap tahun melalui vaksinasi. Jika Anda berencana untuk divaksinasi, maka Anda membuat pilihan yang bagus untuk kesehatan Anda. Sangat normal jika Anda bingung tentang prosesnya, jadi jangan khawatir! Mendapatkan semua vaksinasi Anda adalah proses yang mudah dan ketika Anda selesai, Anda akan mampu melawan penyakit berbahaya selama bertahun-tahun yang akan datang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Informasi Dasar
Langkah 1. Gunakan sumber yang baik untuk mempelajari tentang vaksin dan manfaatnya
Jika Anda mempertimbangkan untuk divaksinasi, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang proses, jenis vaksin, dan keamanannya. Untungnya, ada banyak sumber daya hebat yang dapat Anda gunakan untuk mempelajari semua yang perlu Anda ketahui. Cari informasi dari sumber terpercaya seperti Centers for Disease Control atau World Health Organization. Sumber-sumber ini akan membantu menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
- CDC menawarkan panduan vaksin di sini:
- CDC merekomendasikan agar semua orang dewasa mendapatkan suntikan flu setiap tahun, serta vaksin untuk HPV, batuk rejan, difteri, dan tetanus. Anak-anak harus mendapatkan beberapa vaksin lain, seperti cacar air, polio, hepatitis, meningitis, dan gondong.
- Ada juga beberapa orang yang membutuhkan lebih banyak vaksin. Misalnya, seseorang yang bekerja atau bepergian ke luar negeri mungkin memerlukan vaksin malaria. Anda mungkin juga memerlukan vaksin tambahan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu-misalnya, Anda akan memerlukan vaksin meningitis, pneumonia, dan flu tambahan jika limpa Anda pecah atau operasi untuk mengangkat limpa Anda.
- Anda juga dapat menginstal aplikasi Shots Immunizations dari American Academy of Family Physicians dan Society of Teachers of Family Medicine. Aplikasi ini memberikan informasi tentang vaksin serta jadwal vaksin yang direkomendasikan berdasarkan hal-hal seperti usia dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Langkah 2. Kumpulkan riwayat vaksinasi Anda sebelumnya
Jika Anda berencana untuk mendapatkan vaksin, penting untuk mendapatkan riwayat kesehatan Anda dan membuat daftar vaksinasi sebelumnya yang Anda miliki. Ini mungkin mudah jika Anda belum pernah divaksinasi sebelumnya, tetapi mungkin sedikit rumit jika Anda tidak memiliki catatan Anda. Hal terbaik untuk dilakukan adalah menghubungi dokter Anda dan melihat apakah mereka memiliki catatan Anda. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan vaksinasi yang tepat.
- Jika Anda tidak dapat menemukan catatan vaksin Anda, CDC merekomendasikan beberapa strategi seperti menghubungi sekolah lama Anda, menjangkau dokter masa lalu, atau meminta majikan sebelumnya untuk melihat apakah mereka memiliki catatan Anda. Jika Anda tidak beruntung di sana, CDC memiliki beberapa rekomendasi lain di sini:
- Dalam keadaan darurat, Anda sebenarnya bisa mendapatkan beberapa vaksin dua kali. Ini adalah pilihan yang baik jika Anda tidak dapat menemukan catatan Anda sama sekali.
Langkah 3. Periksa usia undang-undang persetujuan untuk vaksinasi di negara Anda
Anda mungkin berpikir Anda harus berusia 18 tahun sebelum Anda bisa mendapatkan vaksinasi tanpa wali Anda, tetapi ini tidak benar di semua tempat. Di beberapa negara bagian, usia persetujuan adalah serendah 14. Ini berbeda di setiap negara bagian, jadi hal terbaik untuk dilakukan adalah mencari undang-undang usia persetujuan vaksin untuk negara bagian tempat Anda tinggal. Hal ini juga memungkinkan dalam beberapa kasus untuk anak yang lebih tua untuk diberikan emansipasi hukum oleh pengadilan untuk membuat keputusan medis.
Jika Anda masih di bawah umur, dokter mungkin akan membutuhkan waktu ekstra untuk menjelaskan proses vaksinasi kepada Anda sehingga Anda memahaminya. Luangkan waktu untuk menanyakan apa pun yang mungkin membuat Anda penasaran
Langkah 4. Temukan kantor dokter atau pusat kesehatan di mana Anda bisa mendapatkan vaksinasi
Tempat paling umum untuk mendapatkan vaksin adalah di kantor dokter Anda, tetapi ada juga program vaksin negara yang mungkin menyediakan vaksin juga. Banyak apotek juga membawa vaksin yang berbeda. Sebaiknya hubungi dokter reguler Anda jika Anda memilikinya. Jika tidak, lihat apakah ada pusat vaksin di dekat Anda.
- Untuk daftar lokasi vaksin yang disetujui di negara bagian Anda, kunjungi
- Jika Anda hanya ingin suntikan flu, maka apotek mana pun dapat melakukannya. Temukan CVS, Walgreens, atau apotek independen terdekat untuk mendapatkan vaksin Anda. Beberapa apotek ini mungkin memiliki vaksin lain juga.
- Departemen kesehatan masyarakat setempat Anda mungkin juga menawarkan vaksin, terkadang gratis atau dengan biaya yang sangat rendah.
Langkah 5. Hubungi lokasi untuk mengatur janji temu Anda
Setelah Anda menemukan tempat untuk mendapatkan vaksin, Anda hanya perlu membuat janji. Beberapa kantor dan klinik memiliki sistem janji temu online, dan yang lain harus Anda hubungi untuk mengatur janji temu Anda.
- Jika Anda mendapatkan suntikan flu di apotek, Anda biasanya tidak perlu membuat janji.
- Kantor swasta akan meminta informasi asuransi Anda saat Anda membuat janji, jadi siapkan itu.
Metode 2 dari 3: Janji Temu Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter tentang riwayat kesehatan Anda
Ketika Anda tiba untuk janji Anda, dokter akan berbicara dengan Anda selama beberapa menit sebelum memberikan suntikan Anda. Ini sebagian besar untuk mendapatkan riwayat kesehatan Anda dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang prosesnya. Setelah ini semua selesai, mereka akan terus memberi Anda vaksin Anda.
- Jika Anda memiliki alergi atau penyakit tertentu, dokter Anda mungkin mengatakan bahwa Anda tidak boleh mendapatkan vaksin tertentu.
- Jika Anda masih memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya. Dokter Anda akan dengan senang hati menjawabnya.
Langkah 2. Relakskan otot-otot Anda saat Anda mendapatkan bidikan
Sangat normal untuk merasa gugup sebelum melakukan tembakan, tetapi lakukan yang terbaik untuk menjaga otot-otot Anda tetap kendur dan rileks. Jika otot Anda kencang, tembakan justru akan lebih menyakitkan.
- Berfokuslah untuk bernapas dalam-dalam jika Anda kesulitan bersantai. Ini mencegah otot Anda tegang.
- Dalam kebanyakan kasus, tembakan akan berada di lengan atas Anda, jadi setidaknya cobalah untuk menjaga otot-otot itu tetap longgar.
Langkah 3. Jangan melihat jarum jika Anda gugup
Anda mungkin tergoda untuk melihat jarumnya, dan Anda bisa melakukannya jika Anda mau. Namun, jika Anda khawatir tentang tembakan yang menyakitkan, yang terbaik adalah memalingkan muka. Maka Anda akan cenderung tidak tegang saat masuk.
Trik umum adalah memilih sesuatu di ruangan untuk difokuskan dengan seksama sehingga Anda tidak melihat bidikannya. Cobalah menatap jam sebagai gantinya, misalnya
Langkah 4. Batuk saat dokter memberi Anda suntikan untuk membantu mengatasi rasa sakit
Ini adalah trik umum lainnya untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit. Batuk cepat sebelum dan selama suntikan dapat mengurangi jumlah rasa sakit yang Anda rasakan. Jika Anda khawatir tentang tembakan yang menyakitkan, cobalah ini.
Metode 3 dari 3: Pulih Setelahnya
Langkah 1. Siapkan beberapa efek samping kecil dari vaksin
Vaksin aman, tetapi masih dapat menyebabkan beberapa efek samping yang sangat kecil. Wajar jika tempat vaksin menjadi merah, bengkak, dan sakit selama beberapa hari. Anda mungkin juga merasa lelah, pegal, dan demam. Ini semua normal dan itu berarti tubuh Anda mulai terbiasa dengan vaksin.
- Efek samping spesifik akan bervariasi tergantung pada vaksin apa yang Anda terima.
- Jika suatu saat Anda merasa tidak nyaman dengan efek sampingnya, hubungi dokter Anda.
Langkah 2. Letakkan waslap dingin di tempat vaksin jika sakit
Sedikit rasa sakit di tempat vaksin adalah efek samping yang paling umum dari suntikan. Jika tempat vaksin sakit, waslap dingin dapat membantu meredakan rasa sakit sampai tempat tersebut sembuh.
Langkah 3. Minum banyak cairan
Karena itu normal untuk merasa sedikit demam setelah mendapatkan vaksin, pastikan Anda tetap terhidrasi. Minum banyak air untuk menjaga kekuatan Anda saat Anda pulih.
- Air dingin mungkin akan membantu Anda merasa lebih baik jika Anda mengalami sakit tenggorokan atau demam ringan.
- Anda mungkin juga mengalami sedikit kedinginan selama beberapa hari, jadi cairan hangat seperti teh mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk Anda.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil pereda nyeri
Karena Anda mungkin merasa sakit dan tidak nyaman selama beberapa hari setelah vaksinasi, Anda mungkin tergoda untuk mengonsumsi pereda nyeri seperti Advil atau Motrin. Ini mungkin membantu, tetapi tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu. Obat-obatan dapat mengganggu beberapa vaksin, jadi hanya minum obat pereda nyeri jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa tidak apa-apa.
