Anda mungkin memiliki atau percaya bahwa Anda menderita trimetilaminuria (TMAU), yang merupakan gangguan langka yang menyebabkan tubuh terus-menerus mengeluarkan bau busuk yang tidak dapat dihentikan dengan menjaga kebersihan pribadi yang baik. Namun, ada kemungkinan untuk mengurangi bau tidak sedap dengan mengambil langkah-langkah yang berbeda. Tidak semua metode ini berhasil bagi mereka yang menderita TMAU, karena setiap orang berbeda, tetapi beberapa setidaknya mengurangi gejalanya.
Langkah
Langkah 1. Ubah pola makan Anda
Hilangkan makanan yang tinggi kolin seperti telur, daging merah, kacang-kacangan. Anda dapat mengetahui kadar kolin makanan dalam kolin dengan daftar makanan ini.
Langkah 2. Ambil probiotik
Mengubah budaya usus Anda untuk memiliki bakteri yang sehat dan bermanfaat dipandang sebagai cara yang baik untuk meningkatkan enzim pencernaan dan dapat mendetoksifikasi trimetilamina dalam sistem.
Langkah 3. Minum suplemen
Ada berbagai keberhasilan dalam mengurangi gejala TMAU dengan mengonsumsi vitamin B2, seng, pil rumput laut, atau klorofilin tembaga.
Langkah 4. Jauhi alkohol dan kafein
Kopi dan bir telah dilaporkan meningkatkan masalah bau pada penderita TMAU.
Langkah 5. Cuci dengan sabun yang kadar keasamannya rendah
Temukan sabun untuk tubuh yang memiliki tingkat pH antara 5,5-6,5 yang akan membantu memecah atau membersihkan trimetilamin pada permukaan tubuh. Gunakan juga deterjen dengan kadar yang sama untuk mencuci pakaian.
Langkah 6. Cobalah untuk menghindari hal-hal yang membuat stres dan berkeringat
Berkeringat terlalu banyak tidak membantu. Juga tetap tenang adalah ide yang bagus.
Langkah 7. Cobalah untuk tetap fit
Orang yang kelebihan berat badan mungkin memiliki stres tambahan pada tubuh mereka yang dapat membuat tubuh lebih sulit untuk bekerja secara efisien. Misalnya, hati yang berlemak akan membuat lebih sulit untuk menghilangkan limbah/toksin dari sistem. Orang yang lebih ringan yang mengikuti diet yang baik juga biasanya memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dan lebih banyak bakteri menguntungkan.
Langkah 8. Bersabarlah
Saat memutuskan untuk mengubah gaya hidup sehat, mungkin perlu waktu agar dapat berdampak pada tubuh Anda. Perubahan signifikan mungkin tidak terlihat sampai 6 bulan kemudian pada beberapa orang yang mengambil tindakan untuk mengurangi sistem mereka.
Langkah 9. Cari tahu apakah Anda memiliki kepekaan terhadap makanan
Tubuh setiap orang bereaksi berbeda sesuai dengan apa yang mereka makan. Beberapa orang mungkin memiliki reaksi yang lebih buruk terhadap produk susu, gandum, kacang-kacangan, makanan laut, dll. Cobalah untuk menghilangkan apa yang membuat perut Anda keroncongan dan tubuh Anda lebih banyak berkeringat.
