Kanker ovarium jarang menimbulkan gejala sejak dini, dan akibatnya, banyak orang tidak terdiagnosis sampai stadium lanjut, ketika menjadi sulit untuk diobati. Meski begitu, gejalanya bisa langka atau tidak spesifik, sering disalahartikan sebagai kondisi yang lebih umum seperti sembelit atau sindrom iritasi usus besar. Namun, ketika didiagnosis pada tahap awal, kanker ovarium memiliki tingkat remisi lebih dari 90 persen. Untuk mengetahui kanker ovarium sedini mungkin, nilai risikonya, awasi gejala yang berkombinasi satu sama lain dan lacak seberapa sering gejala itu terjadi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenali Gejalanya
Langkah 1. Carilah kembung yang berlangsung selama lebih dari 3 minggu
Kembung jangka panjang dapat menjadi gejala dari banyak kondisi lain, termasuk sindrom iritasi usus (IBS) atau sindrom pra-menstruasi (PMS). Ada kemungkinan besar bahwa kembung Anda bukan masalah serius, tetapi jika terus berlanjut hampir setiap hari dalam periode tiga minggu, periksakan ke dokter kandungan Anda. Mereka dapat menenangkan pikiran Anda dan, jika itu bukan sesuatu yang serius, memberi Anda tips untuk meredakan kembung.
Langkah 2. Waspadai rasa sakit di perut bagian bawah, panggul, atau samping
Perhatikan khususnya jika rasa sakit ini terjadi saat Anda tidak sedang menstruasi. Mungkin terus-menerus selama beberapa hari atau datang dan pergi sepanjang bulan.
Jika rasa sakit menjadi tajam atau kronis, temui dokter Anda untuk mengetahui penyebabnya dan mendiskusikan pengobatan
Langkah 3. Waspadai inkontinensia atau keinginan yang sering untuk buang air kecil
Jika Anda mengalami kesulitan menahan air seni atau jika keinginan Anda untuk buang air kecil tiba-tiba, kunjungi dokter kandungan Anda. Ini bisa menjadi gejala dari kondisi yang kurang serius, seperti infeksi saluran kemih (ISK) atau kandung kemih yang terlalu aktif, tetapi ada baiknya untuk memeriksakannya untuk berjaga-jaga. Gejala-gejala ini biasanya bertambah buruk selama periode dua hingga tiga minggu.
Langkah 4. Periksa apakah ada perdarahan abnormal dari vagina Anda
Carilah bintik-bintik merah atau coklat pada pakaian dalam Anda dan periksa kertas toilet setiap kali Anda menyeka setelah buang air kecil. Jika Anda pasca-menopause, tidak mengalami menstruasi, atau minum obat yang seharusnya menekan menstruasi Anda, perdarahan abnormal mungkin perlu dikhawatirkan, terutama jika terus berlanjut hampir setiap hari dalam seminggu. Kunjungi dokter Anda untuk melihat apakah itu gejala kanker ovarium atau sesuatu yang kurang serius.
Pendarahan atau mengalami rasa sakit saat berhubungan seks juga bisa menjadi tanda kanker ovarium
Langkah 5. Waspadai nyeri punggung yang tidak dapat dijelaskan
Seiring bertambahnya usia, Anda dapat melakukan hampir semua hal. Jika Anda mengalami rasa sakit yang tidak dapat Anda hubungkan dengan ketegangan atau posisi duduk yang aneh dan rasa sakit Anda memburuk selama beberapa hari, hubungi dokter Anda. Ini bisa menjadi gejala dari banyak penyakit yang berbeda, tetapi kanker ovarium adalah salah satu yang harus diwaspadai.
Langkah 6. Perhatikan masalah pencernaan
Banyak masalah pencernaan yang berbeda bisa menjadi gejala kanker ovarium, seperti kehilangan nafsu makan, gas, gangguan pencernaan, diare, atau sembelit. Gejala-gejala ini juga dapat timbul dari berbagai masalah yang berbeda dan tidak terlalu serius, jadi ada baiknya pergi ke dokter untuk menentukan penyebab sebenarnya, terutama jika Anda mengalami gejala selama beberapa hari dalam seminggu.
Mual atau muntah bisa menjadi tanda peringatan kanker ovarium stadium lanjut
Langkah 7. Perhatikan jika Anda mulai merasa kenyang segera setelah Anda mulai makan
Secara umum, cari perubahan nafsu makan yang tidak biasa bagi Anda. Jika Anda biasanya merasa kenyang setelah 20 menit mengunyah makanan secara menyeluruh, tetapi selama beberapa hari terakhir, Anda merasa kenyang setelah hanya 10 menit, buatlah janji dengan dokter Anda. Perubahan nafsu makan dapat disebabkan oleh banyak faktor kesehatan yang berbeda, termasuk perubahan metabolisme, pembesaran limpa, atau obat lain. Kanker ovarium terkadang dapat menekan organ pencernaan, menyebabkan perubahan nafsu makan.
Langkah 8. Carilah penurunan energi dan/atau kelelahan
Kelelahan kronis atau kelelahan adalah gejala umum kanker ovarium stadium 4. Perhatikan jika Anda sepertinya tidak bisa mendapatkan kembali energi Anda, bahkan setelah Anda beristirahat. Kelelahan disertai demam lebih dari 100 °F (38 °C) juga merupakan gejala kanker ovarium.
Langkah 9. Pergi ke rumah sakit jika Anda mengalami kesulitan bernapas
Jika Anda duduk diam dan sepertinya tidak mendapatkan cukup udara, pergilah ke dokter. Ini bisa menjadi tanda kanker ovarium di kemudian hari, yang dapat menyebabkan cairan menumpuk di sekitar paru-paru.
Langkah 10. Temui dokter jika Anda mengalami kombinasi dari gejala-gejala ini
Banyak dari gejala ini dapat menunjukkan masalah medis yang kurang serius, jadi tidak perlu panik jika Anda mulai mengalami salah satunya. Temui dokter jika frekuensi gejala meningkat atau jika Anda mengalami lebih dari satu gejala pada satu waktu.
- Tuliskan seberapa sering gejala Anda terjadi dalam satu bulan. Jika Anda mulai sering mengalaminya atau jika ada gejala yang tidak biasa bagi Anda, temui dokter.
- Waspadai gejala yang berkembang, tidak peduli seberapa kecil kelihatannya, jika Anda berisiko tinggi terkena kanker ovarium.
Metode 2 dari 3: Menilai Faktor Risiko Anda
Langkah 1. Pertimbangkan usia Anda
Risiko kanker ovarium Anda meningkat saat Anda memasuki usia paruh baya dan terutama setelah Anda mengalami menopause. Sekitar setengah dari semua diagnosis kanker ovarium terjadi pada mereka yang berusia di atas 63 tahun.
Anda mungkin juga berisiko jika Anda telah menggunakan terapi penggantian hormon hanya estrogen (HRT) selama lebih dari 10 tahun. Jika Anda menggunakan HRT, beralihlah ke obat yang juga mengandung progesteron
Langkah 2. Lihat riwayat kesehatan Anda
Catat adanya kanker di masa lalu, terutama payudara, usus besar, dan/atau rahim. Anda juga lebih mungkin terkena kanker ovarium jika Anda menderita endometriosis, yang menyebabkan menstruasi yang berat dan menyakitkan secara tidak normal. Perhatikan juga jika Anda mengalami menstruasi pertama sebelum ulang tahun kedua belas dan/atau mengalami menopause sebelum usia 50 tahun.
- Jika Anda belum pernah memiliki anak atau tidak subur, Anda juga berisiko lebih tinggi terkena kanker ovarium.
- Obesitas juga meningkatkan risiko Anda. Anda mengalami obesitas klinis jika indeks massa tubuh (BMI) Anda 30 atau lebih tinggi.
Langkah 3. Catat anggota keluarga dekat yang pernah menderita penyakit tersebut
Waspada jika ibu, saudara perempuan, bibi, dan/atau nenek Anda pernah menderita kanker ovarium. Periksa cabang ibu dan ayah dari pohon keluarga Anda, karena Anda dipengaruhi oleh gen dari kedua sisi keluarga.
Langkah 4. Lakukan tes untuk kelainan genetik
Jika anggota keluarga dekat telah didiagnosis, mintalah rujukan dari dokter Anda ke spesialis genetik yang dapat menilai risiko dan manfaat Anda untuk tes genetik sebelum tes diperintahkan. Jika spesialis merekomendasikan pengujian genetik dalam kasus Anda, maka dokter dapat menguji Anda untuk mutasi pada gen BRCA-1 atau BRCA-2. Anda memiliki kemungkinan 35 hingga 70 persen terkena kanker ovarium jika Anda memiliki mutasi BRCA-1. Risiko Anda turun menjadi 10 hingga 30 persen jika mutasi ada pada gen BRCA-2.
Jika Anda memiliki warisan Yahudi Ashkenazi, Anda 10 kali lebih mungkin mengalami mutasi pada gen ini
Metode 3 dari 3: Mengurangi Risiko Anda
Langkah 1. Gunakan kontrasepsi hormonal, jika bisa
Ovulasi yang sering menyebabkan perubahan pada ovarium Anda yang dapat menyebabkan kanker ovarium. Pil KB dan metode internal seperti alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) mematikan ovulasi. Menggunakan kontrasepsi hormonal selama lima tahun atau lebih dapat mengurangi risiko terkena kanker ovarium.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda tentang operasi sterilisasi jika Anda berisiko tinggi
Jika Anda memiliki peluang tinggi terkena kanker ovarium dan tidak dapat menggunakan metode pencegahan lain, seperti kontrasepsi hormonal, mintalah dokter Anda untuk menjelaskan berbagai pilihan kontrasepsi permanen. Ini termasuk ligasi tuba, histerektomi parsial, atau histerektomi lengkap. Menjalani prosedur ini secara permanen akan mencegah Anda memiliki anak, jadi ini adalah keputusan besar yang harus dibuat.
Jika Anda tahu Anda tidak menginginkan anak, opsi ini pasti layak dipertimbangkan
Langkah 3. Susui bayi Anda setidaknya selama satu tahun
Menyusui juga dapat mengurangi seberapa sering Anda berovulasi. Cobalah menyusui selama 13 bulan atau lebih, untuk mengurangi risiko kanker ovarium sebanyak 63 persen. Menyusui setiap empat hingga enam jam untuk menekan ovulasi seefektif pil KB.
Langkah 4. Kurangi lemak hewani
Meskipun juri masih keluar, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan semi-vegetarian hingga vegan dapat mengurangi risiko terkena kanker ovarium. Nikmati makanan gurih seperti kangkung, brokoli, dan bawang. Untuk memuaskan gigi manis Anda, ambil apel, stroberi, atau blueberry.
Tips
- Dapatkan tes sesegera mungkin. Anda akan memiliki peluang lebih besar untuk bertahan hidup jangka panjang jika Anda terkena kanker ovarium saat masih stadium 1.
- Meskipun merokok tidak meningkatkan risiko terkena kanker ovarium secara umum, merokok telah dikaitkan dengan kanker ovarium berlendir, serta kanker lainnya. Hindari rokok dan cerutu di semua biaya.
- Tidak pasti apakah penurunan berat badan dapat mengurangi risiko kanker ovarium. Namun, karena jaringan lemak dapat meningkatkan kadar estrogen Anda, tidak ada salahnya untuk memulai rejimen penurunan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil tindakan apa pun.
Peringatan
- Jangan berasumsi Anda tidak dapat mengembangkan kanker ovarium karena tidak ada anggota keluarga dekat yang memilikinya. Pilihan lingkungan dan gaya hidup dapat memiliki dampak yang sama besarnya.
- Mengambil tindakan pencegahan hanya mengurangi risiko terkena kanker ovarium. Tidak ada cara untuk menjamin bahwa Anda tidak akan pernah mengembangkan penyakit ini.
