Anda dapat memulai hari dengan aroma segar seperti bunga aster dan siap untuk menangani tugas harian Anda. Namun, pada tengah hari, Anda mungkin memperhatikan bahwa kesegaran Anda telah hilang. Jangan khawatir, Anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah sederhana untuk memastikan bahwa Anda wangi dari fajar hingga senja! Mandi atau mandi setiap hari, kenakan pakaian bersih setiap hari, dan gunakan deodoran di malam hari daripada di pagi hari agar wanginya segar sepanjang hari.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menjaga Kebersihan Pribadi
Langkah 1. Mandi atau mandi setiap hari atau setiap hari.
Untuk memastikan Anda mencium yang terbaik, Anda harus mandi atau mandi setiap hari atau setiap hari. Ini akan menghilangkan bau yang menumpuk di kulit atau rambut Anda selama 24 hingga 48 jam terakhir. Gunakan air hangat, bukan air panas, dan usahakan mandi di bawah 15 menit untuk menghemat air.
Langkah 2. Gosok seluruh tubuh Anda saat mandi
Cuci seluruh tubuh Anda dengan sabun dan waslap. Berikan perhatian khusus pada area di belakang telinga Anda, bagian belakang leher Anda, kaki Anda, dan bintik-bintik berkeringat seperti ketiak dan paha bagian dalam Anda. Jangan lupa untuk membasuh dada, alat kelamin, dan juga bagian belakang.
- Jika Anda memiliki kulit sensitif, hindari sabun dengan wewangian berat atau bahan antibakteri.
- Jangan gunakan loofah-mereka membiakkan bakteri! Gunakan waslap atau bahkan tangan Anda sebagai gantinya.
Langkah 3. Cuci rambut mu secara teratur.
Sangat penting untuk mencuci rambut Anda secara teratur karena menyerap aroma dari atmosfer di sekitar Anda. Pijat sampo ke kulit kepala Anda untuk menghilangkan bau dan debu yang tidak sedap. Bilas rambut Anda secara menyeluruh dengan air bersih. Jika diinginkan, oleskan kondisioner ke rambut Anda dan diamkan selama beberapa menit sebelum membilasnya dengan air dingin.
- Jika Anda memiliki rambut kering, jangan mencucinya lebih dari setiap hari.
- Jangan terlalu sering mencuci rambut, karena minyak di rambut akan hilang. Dua kali seminggu sudah cukup.
Langkah 4. Sikat gigi dua kali sehari
Untuk menjaga agar nafas Anda tetap segar, gosok gigi Anda di pagi dan malam hari setiap hari. Letakkan sedikit pasta gigi pada sikat gigi dan gosok gigi Anda dengan gerakan vertikal atau melingkar pendek. Pastikan untuk membersihkan setiap sisi setiap gigi serta gusi dan lidah Anda. Luangkan setidaknya 2 menit untuk menyikat setiap kali.
- Ganti sikat gigi Anda setiap 3 sampai 4 bulan untuk mencegah bakteri menumpuk dan untuk mencegah kerusakan pada gusi Anda dari bulu yang aus.
- Jangan lupa untuk membersihkan gigi Anda setiap hari juga!
Langkah 5. Oleskan deodoran dan/atau antiperspirant di malam hari
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, Anda harus benar-benar menggunakan deodoran atau antiperspiran di malam hari, bukan di pagi hari. Ini memberi bahan waktu untuk meresap ke dalam kulit dan mencegah kelenjar Anda menghasilkan bau busuk dan keringat.
Anda bahkan dapat mandi di pagi hari tanpa khawatir tentang efektivitas deodoran Anda - sudah diserap
Bagian 2 dari 3: Mengatasi Bau
Langkah 1. Kenakan pakaian bersih setiap hari
Ganti semua pakaian Anda, termasuk kemeja dan celana pendek atau celana, semua pakaian dalam Anda (seperti pakaian dalam, bra, dan kaus kaki), serta semua pakaian yang menyentuh kulit Anda (seperti tank, kamisol, atau slip). Pakaian segar akan membuat Anda wangi sepanjang hari.
Anda mungkin ingin mengganti kaus kaki beberapa kali sehari jika kaki Anda sangat bau atau berkeringat
Langkah 2. Cuci pakaian Anda setelah digunakan
Sebaiknya cuci pakaian setiap kali Anda memakainya untuk menghilangkan bau. Deterjen Anda tidak harus mahal, dan tidak harus sarat dengan wewangian yang kuat. Namun, itu perlu menghilangkan bau tersembunyi di dalam pakaian Anda dan meninggalkan Anda dengan pakaian segar.
Anda dapat menambahkan 1⁄2 cangkir (120 ml) cuka putih ke mesin cuci Anda selama siklus pembilasan untuk membantu menghilangkan bau dan menghilangkan keringat.
Langkah 3. Bersihkan sepatu Anda secara teratur
Sepatu dapat dengan mudah menjadi bau jika tidak sering dibersihkan karena akumulasi keringat dan bakteri. Jika sudah sangat kotor atau bau, cuci di mesin cuci Anda dan biarkan mengering di bawah sinar matahari langsung. Di sela-sela pencucian, isilah sepatu Anda dengan koran semalaman untuk menghilangkan bau. Anda juga dapat memasukkan seprai pengering ke dalam sepatu untuk meningkatkan aromanya.
- Jika sepatu Anda tidak dapat dicuci, gunakan bola kapas yang dicelupkan ke dalam alkohol untuk membersihkan bagian dalamnya dan membunuh bakteri.
- Bergantian di antara beberapa pasang sepatu jika memungkinkan. Kenakan satu pasang satu hari dan satu pasang lagi keesokan harinya untuk memberi waktu pada sepatu Anda yang lain untuk mengering dan mengering.
Langkah 4. Hindari makan bumbu, bawang merah, dan bawang putih
Meskipun makanan ini baik untuk Anda, baunya keluar melalui pori-pori dan membuat napas Anda bau. Alkohol dan daging merah juga mengubah bau badan Anda, jadi cobalah untuk mengurangi konsumsi barang-barang tersebut juga. Sebagai gantinya, pilihlah buah dan sayuran segar.
Langkah 5. Tetap terhidrasi dengan baik
Tetap terhidrasi membuat kulit Anda tetap lembap, yang sebenarnya memungkinkan aroma menyenangkan dari losion atau wewangian lebih melekat pada kulit Anda. Pria harus minum 15,5 gelas (3,7 L) air per hari, sedangkan wanita harus minum 11,5 gelas (2,7 L) air per hari.
Langkah 6. Gunakan pelembab dengan aroma yang menyenangkan
Setelah mandi, Anda bisa mengoleskan losion beraroma ke kulit Anda. Jika Anda berencana untuk menggunakan parfum atau cologne juga, pastikan aromanya cocok atau serupa sehingga tidak saling bersaing atau menjadi terlalu kuat. Terapkan kembali sesuai kebutuhan, seperti setelah mencuci tangan.
Langkah 7. Semprotkan pada aroma favorit Anda
Targetkan titik nadi pada tubuh Anda saat menggunakan parfum atau cologne, seperti pergelangan tangan, belakang telinga, bagian belakang lutut, dan bagian dalam siku. Ini akan memungkinkan aroma bertahan lama saat dihangatkan oleh tubuh Anda dan dilepaskan sepanjang hari.
- Jika Anda menginginkan aroma yang lebih ringan, cukup semprotkan parfum atau cologne ke udara dan berjalanlah di bawahnya.
- Jangan menggosokkan wewangian ke kulit Anda, seperti dengan menggosokkan kedua pergelangan tangan Anda, atau itu tidak akan bertahan lama.
Bagian 3 dari 3: Menyegarkan Sepanjang Hari
Langkah 1. Simpan kit yang penuh dengan barang-barang yang mungkin Anda butuhkan
Permen karet, permen mint, obat kumur, tisu basah (untuk membersihkan ketiak atau area lain dari tubuh Anda), deodoran, cologne atau parfum, semprotan kaki, losion beraroma, dan baju atau kaus kaki tambahan adalah barang yang bagus untuk disimpan. Cukup masukkan barang-barang Anda ke dalam tas kecil dan simpan di laci meja, ransel, atau mobil Anda.
Saat dibutuhkan, cukup ambil perlengkapan Anda dan permisi untuk menggunakan kamar kecil dan menyegarkan diri
Langkah 2. Ganti baju atau kaus kaki Anda, jika perlu
Ini adalah cara sederhana dan efektif untuk memastikan Anda wangi sepanjang hari! Jika kemeja atau kaus kaki Anda berkeringat atau bau, gantilah dengan yang baru. Simpan barang-barang kotor dalam kantong plastik dengan ritsleting untuk memastikan bau tidak keluar. Pastikan Anda membawa pulang pakaian kotor dan segera mencucinya.
Langkah 3. Gunakan permen karet, mint, atau obat kumur untuk menyegarkan napas
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan obat kumur, pilih jenis yang bebas alkohol. Alkohol mengeringkan mulut Anda, dan mulut kering sebenarnya adalah penyebab bau mulut. Permen karet atau mint yang dapat Anda kunyah atau hisap akan membantu memulihkan air liur dan, jika Anda memilih rasa mint, akan membuat napas Anda berbau harum.
Langkah 4. Oleskan kembali deodoran jika perlu
Jika Anda telah berolahraga, banyak berkeringat, atau hanya mencium bau tidak sedap, Anda dapat mengoleskan kembali deodoran sepanjang hari. Gunakan lap basah atau waslap basah untuk membersihkan ketiak Anda terlebih dahulu. Keringkan dengan handuk kertas lembut, lalu aplikasikan kembali deodoran Anda.
Langkah 5. Semprotkan parfum atau cologne
Jika aroma Anda cenderung memudar sepanjang hari, luangkan waktu untuk menyemprotkannya lagi. Jangan terlalu berat, cukup semprotkan pada pergelangan kaki atau pergelangan tangan Anda dan biarkan panas tubuh Anda menyebarkan aromanya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda pergi ke sekolah dan memiliki P. E. kelas, pastikan Anda membawa deodoran atau parfum dan menyimpan barang-barang ini di loker Anda sehingga Anda dapat menyegarkan diri setelah mandi.
- Simpan lembaran pengering atau sabun batangan baru di laci meja rias Anda untuk membantu menjaga pakaian Anda tetap segar.
