Kaki kapalan dan kering, tumit pecah-pecah tidak menarik dan dapat mengumpulkan kotoran. Anda ingin memamerkan kaki Anda yang muda dan lembut, terutama di musim panas. Untuk menjaga kaki Anda terlihat dan merasa sehat, Anda mungkin ingin menggunakan pengikis kaki untuk menghilangkan kapalan dan jagung yang tidak sedap dipandang mata.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Bersiap untuk Menggunakan Pengikis Kaki Anda
Langkah 1. Pertimbangkan cara lain untuk menghilangkan kulit mati
Anda mungkin ingin mempertimbangkan terlebih dahulu berbagai alternatif yang ada untuk menghilangkan kulit mati dari kaki Anda sebelum memilih untuk menggunakan pengikis kaki. Misalnya, Anda mungkin ingin menggunakan alat yang tidak akan sekasar beberapa pengikis kaki, atau Anda mungkin menginginkan sesuatu yang lebih kuat untuk menghilangkan kapalan yang sangat tebal.
- Gunakan scrub kaki. Ini adalah pilihan teraman untuk kaki Anda karena tidak ada risiko cedera terkait gesekan. Ada banyak scrub pengelupasan khusus yang tersedia di sebagian besar toko. Yang Anda lakukan hanyalah menggosokkan scrub kaki di atas kaki Anda untuk menghilangkan kulit mati dan kering.
- Cara lain untuk melembutkan kaki Anda dengan aman dan menghilangkan kulit pecah-pecah atau mati adalah dengan menggunakan batu keramik yang dibuat untuk pengelupasan. Batu-batu ini, seperti pengikis kaki, biasanya memiliki sisi kasar dan halus. Namun, batu keramik ini bisa lebih aman digunakan daripada pengikis kaki, terutama bagi penderita diabetes.
- Pertimbangkan untuk menggunakan alat cukur kaki. Alat cukur sering dibuat dari baja tahan karat dan ditujukan untuk kapalan yang sangat tebal atau kering. Mereka benar-benar mencukur lapisan kulit untuk mendapatkan kulit baru yang lebih lembut di bawahnya. Ketahuilah bahwa Anda dapat merusak kulit Anda jika Anda melakukan kesalahan saat menggunakan pencukur kaki, bahkan mungkin menyebabkan infeksi. Anda biasanya bisa mendapatkan pencukur/pisau cukur kaki di toko obat mana pun dengan harga sekitar $10-$20.
Langkah 2. Pilih pengikis kaki
Ada banyak jenis pengikis kaki yang tersedia yang mungkin ingin Anda periksa. Sementara yang paling umum dibuat dengan pegangan plastik atau kayu dan dilengkapi dengan pengikis dua sisi, mereka juga datang dalam bentuk tanah liat, kaca, logam atau listrik. Tentukan jenis mana yang akan memudahkan Anda untuk memanjakan kaki indah tersebut.
- Kebanyakan pengikis kaki memiliki satu sisi yang lebih kasar dari yang lain untuk membantu menghilangkan kapalan atau kapalan yang lebih tebal. Anda juga dapat menggunakan sisi yang lebih kasar terlebih dahulu dan menindaklanjuti dengan sisi berbutir halus untuk menyangga kulit Anda.
- Pencakar kaki elektrik atau penghilang kalus mirip dengan alat abrasi mikroderm yang dijual bebas. Anda sering bisa mendapatkan hasil profesional dengan alat yang tahan lama ini. Walaupun pengikis kaki elektrik dapat memberi Anda kaki yang lembut dengan cepat, mudah dan efisien, ketahuilah bahwa banyak dari mereka memiliki bagian yang harus diganti secara teratur-seperti cakram papan ampelas bundar. Pastikan untuk menyimpan bagian-bagian ini.
- Anda juga bisa mendapatkan pengikis kaki kaca yang mudah dibersihkan dan disterilkan atau kikir untuk mengikis kulit tebal dari kaki Anda. Alat-alat ini dapat direbus atau direndam dalam desinfektan untuk menjaga permukaan yang tidak berpori tetap bersih. Pastikan untuk mendapatkan pengikis kaca yang lebih tebal agar tidak mudah pecah.
- Scraper kaki dari tanah liat aman untuk kulit Anda dan tidak sekeras beberapa scraper lainnya. Ini adalah alat yang secara tradisional digunakan di negara-negara Asia.
Langkah 3. Dapatkan batu apung
Banyak orang lebih suka memasukkan gosok batu apung setelah menggores kaki untuk kaki ekstra lembut. Jika Anda memilih untuk menyelesaikan dengan batu apung, Anda akan ingin menemukan batu yang menempel pada pegangan plastik atau kayu sehingga lebih mudah untuk bermanuver. Anda juga dapat menggunakan batu apung dalam keadaan alami, tentu saja, jika Anda menginginkannya.
Langkah 4. Siapkan baskom berisi air
Wadah apa pun bisa digunakan selama kaki Anda bisa terendam di dalamnya. Baskom spa kaki bukanlah persyaratan, meskipun bisa menyenangkan. Anda ingin air di baskom menjadi sepanas yang Anda bisa tahan tanpa membakar kulit Anda.
Merendam kaki Anda akan melembutkan kapalan atau kulit tebal, sehingga lebih mudah dihilangkan dengan batu apung atau pengikis kaki
Langkah 5. Tambahkan minyak, garam, sabun, dan vitamin Anda
Rendam kaki Anda dapat disesuaikan agar sesuai dengan Anda. Anda mungkin ingin menambahkan sampo atau sabun tangan ke dalam air di baskom Anda untuk membuat busa atau Anda mungkin lebih suka aroma tertentu yang sesuai dengan suasana hati Anda. Beberapa orang menggunakan rendaman pedikur yang dibuat khusus untuk kaki Anda atau yang mengandung vitamin A, E atau D.
- Pertimbangkan untuk menambahkan mineral atau garam Epsom ke dalam air. Garam epsom, khususnya, dapat membantu mengobati kulit pecah-pecah dan kaki pegal. Anda juga bisa menambahkan 1–2 sendok makan (15–30 ml) cuka sari apel ke dalam bak mandi, jika Anda mau.
- Anda dapat memutuskan bahwa Anda ingin menambahkan sedikit minyak ke dalam air untuk melembabkan kulit Anda dengan lebih baik. Minyak zaitun, minyak aromatik atau esensial, seperti chamomile atau lavender, adalah pilihan yang baik. Tambahkan satu sendok teh minyak ini ke dalam air dan siapkan kaki yang sangat lembut.
- Juga pertimbangkan untuk menambahkan rumput laut yang kaya mineral, ganggang laut, atau mentol ke dalam rendaman kaki.
Skor
0 / 0
Bagian 1 Kuis
Manakah dari pilihan berikut yang paling aman untuk menghilangkan kulit mati dari kaki Anda?
Pengikis kaki listrik
Coba lagi! Pencakar kaki elektrik sangat bagus karena dapat memberi Anda hasil tingkat profesional dalam jangka waktu yang relatif singkat. Namun, mereka dapat melakukannya karena menghasilkan banyak gesekan, yang dapat menyebabkan cedera terkait gesekan. Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Pengikis kaki tanah liat
Hampir! Jika Anda menggunakan pengikis kaki, yang terbuat dari tanah liat akan lebih lembut daripada yang terbuat dari logam atau kaca. Meskipun demikian, ada metode dan alat lain yang lebih lembut daripada semua jenis pengikis kaki. Pilih jawaban lain!
Batu eksfoliasi
Menutup! Batu eksfoliasi keramik mirip dengan pengikis kaki karena biasanya memiliki sisi kasar dan sisi kasar. Secara umum, mereka lebih lembut di kaki Anda daripada pengikis kaki, tetapi ada opsi yang lebih aman di luar sana. Tebak lagi!
Alat cukur kaki
Tidak! Alat cukur kaki dirancang untuk kapalan yang sangat tebal, dan karena itu, bisa berbahaya jika Anda melakukan kesalahan. Mereka benar-benar mengelupas lapisan kulit kapalan, tetapi mereka dapat melukai Anda jika Anda tidak sengaja mencukur area yang salah. Pilih jawaban lain!
Scrub kaki
Bagus! Scrub kaki tidak bergantung pada gesekan seperti metode lain, dan karena itu merupakan pilihan teraman untuk kaki Anda. Tentu saja, sisi lain dari itu adalah mereka tidak seefektif pengikis kaki. Namun, jika Anda hanya memiliki kapalan ringan, scrub adalah pilihan yang tepat. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Pengikis Kaki Anda
Langkah 1. Rendam kaki Anda
Anda sekarang memiliki bak air hangat untuk merendam kaki Anda. Masukkan kaki Anda dan nikmati. Rendam setidaknya selama 5 menit, tetapi idealnya selama 15 menit untuk mendapatkan kulit ekstra lembut. Anda ingin kaki Anda selembut mungkin-bahkan keriput-sebelum Anda menggunakan pengikis kaki untuk menjaga kulit Anda dari pendarahan..
Langkah 2. Keringkan kaki Anda
Letakkan handuk di sebelah baskom berisi air. Ketika Anda selesai merendam kaki Anda, keluarkan dan letakkan kaki Anda di atas handuk. Keringkan dengan lembut. Anda ingin mereka cukup kering untuk menggunakan pengikis kaki secara efektif tetapi cukup lembab agar tetap lembut.
Langkah 3. Rasakan bintik-bintik kasar
Sekarang setelah kaki Anda lebih lembut setelah berendam, periksa kulit untuk area yang kapalan. Jalankan tangan Anda di atas kaki Anda, perhatikan baik-baik bagian kaki yang sering terkena kulit tebal, seperti telapak kaki, tumit, bagian atas jari kaki dan sisi kaki. Setelah Anda menentukan area mana yang akan dikerjakan, Anda dapat mulai menggunakan pengikis kaki.
Langkah 4. Gunakan pengikis kaki
Angkat satu kaki dan letakkan di lutut yang berlawanan untuk mendapatkan posisi yang baik untuk menggunakan pengikis kaki. Lenturkan kaki Anda, regangkan, sehingga bola kaki Anda lebih menonjol. Pegang pengikis pada kaki dan gunakan gerakan ke bawah untuk mengikis kulit yang menebal. Lanjutkan mengikis kulit sampai semua area kaki halus.
- Gunakan goresan yang sangat lembut - sebaiknya Anda menghilangkan kulit yang menebal secara bertahap selama beberapa sesi untuk memastikan Anda tidak terlalu agresif dengan kaki Anda.
- Gunakan pengikis kaki di tempat yang Anda yakini memiliki kulit kasar. Hindari area yang lembut atau sangat lunak.
- Terkadang hanya sedikit kulit yang akan terkelupas saat Anda menggunakan scraper. Ini bisa jadi karena tidak banyak kulit yang menebal di area itu. Namun, jika Anda dapat mengetahui bahwa masih ada kulit yang keras, coba sisi lain dari pengikis atau gunakan pencukur/pisau cukur kaki.
- Gunakan pengikis kaki pada kaki lainnya dengan menempatkan kaki baru pada lutut yang berlawanan.
Langkah 5. Gunakan batu apung
Batu apung adalah batuan vulkanik ringan yang sangat berpori dan berguna sebagai eksfoliator. Setelah Anda menggunakan pengikis kaki, batu apung bisa sangat efektif untuk mengelupas sel-sel kulit mati yang tersisa. Oleskan lotion atau minyak ke kaki atau batu apung untuk membantunya meluncur di kulit Anda dengan lebih mudah. Gosok seluruh kaki, menggunakan gerakan melingkar.
- Batu apung kasar dan bisa keras pada kulit sensitif. Jika demikian, jangan menekan terlalu keras pada kulit. Lakukan dengan ringan.
- Ulangi pada kaki lainnya.
Skor
0 / 0
Bagian 2 Kuis
Mengapa Anda harus merendam kaki Anda sebelum Anda mengikisnya?
Untuk melembutkan kulit di kaki Anda.
Benar! Semakin lembut kulit Anda, semakin mudah menghilangkan kapalan dengan pengikis kaki. Idealnya, Anda harus merendam kaki Anda selama 15 menit (atau cukup lama untuk membuatnya keriput) sebelum mengeringkannya dan mulai bekerja. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Untuk membersihkan kaki Anda.
Belum tentu! Anda dapat merasa bebas untuk menambahkan sabun atau sampo ke rendaman kaki Anda jika Anda mau. Namun, tujuan utama merendam kaki bukanlah untuk membersihkannya. Kaki yang bersih bagus untuk dimiliki, tetapi tidak penting untuk menghilangkan kalus. Coba lagi…
Untuk mengendurkan otot kaki.
Tidak tepat! Anda benar bahwa mandi kaki yang baik bisa menjadi pengalaman yang sangat menenangkan. Namun, pengikis kaki Anda hanya dimaksudkan untuk mempengaruhi kulit di kaki Anda, bukan otot, jadi tidak terlalu penting untuk mengendurkan otot. Relaksasi hanyalah manfaat sampingan yang menyenangkan. Pilih jawaban lain!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Bagian 3 dari 3: Menyelesaikan Kaki Anda
Langkah 1. Periksa kaki Anda
Jalankan tangan Anda di atas kaki Anda dan pastikan kulit Anda halus. Periksa area yang Anda perhatikan perlu dikerjakan sebelum Anda mulai menggunakan pengikis kaki. Jika Anda masih merasakan tambalan kasar, kembali dan gunakan kembali pengikis kaki dan batu apung. Anda pasti harus melihat perbedaan.
Jangan berlebihan. Anda dapat mengikis terlalu banyak, menyebabkan kemerahan dan iritasi atau luka
Langkah 2. Melembabkan kaki Anda
Setelah mengikis kapalan, Anda perlu menggunakan pelembab kaki untuk menjaga kaki tetap terhidrasi. Berikan perhatian khusus pada area yang Anda rawat dengan pengikis kaki. Anda dapat menggunakan losion, krim, atau minyak beraroma, tetapi pastikan itu mengunci kelembapan ke dalam kulit dengan baik.
Langkah 3. Pijat kaki Anda
Memijat sangat baik untuk kaki Anda serta kulit yang baru terpapar. Ini meningkatkan sirkulasi darah, melemaskan otot dan menghilangkan rasa sakit. Lakukan satu kaki pada satu waktu dan terus memijat selama setidaknya satu menit.
- Pegang kaki dengan kedua tangan. Gunakan kedua tangan untuk meremas kaki di dekat jari kaki. Secara bertahap bergerak ke atas ke arah pergelangan kaki.
- Gunakan kedua tangan untuk memutar kaki dengan ringan ke arah yang berlawanan. Mulailah dari jari kaki dan naik ke pergelangan kaki.
- Gosokkan jari-jari kedua tangan Anda di sepanjang kaki dengan gerakan memutar. Rasakan celah antara tulang dan sendi. Tekan dan gosok area tersebut.
- Anda juga dapat menggunakan buku-buku jari di sepanjang bagian bawah kaki. Menguleni kulit dengan buku-buku jari Anda memberikan tekanan yang lebih besar dan terasa luar biasa.
Skor
0 / 0
Bagian 3 Kuis
Apa yang harus Anda lakukan jika Anda masih merasakan bercak kasar setelah menggunakan pengikis kaki?
Kembali dan gunakan scraper lagi.
Sangat! Anda tidak boleh menggunakan pengikis kaki lebih dari sekali atau dua kali seminggu. Namun demikian, jika Anda merasakan tambalan kasar yang Anda lewatkan selama sesi pengikisan awal, tidak apa-apa untuk segera mengatasinya. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Tunggu beberapa hari sebelum menggores kaki Anda lagi.
Tidak terlalu! Memang benar bahwa Anda tidak boleh mengikis kaki Anda setiap hari, karena itu dapat menghilangkan terlalu banyak kulit dan berpotensi merusak kaki Anda. Tetapi ketika Anda mengikis kaki Anda, Anda dapat terus mengerjakan bagian-bagian yang Anda lewatkan. Pilih jawaban lain!
Beralih ke alat cukur kaki.
Belum tentu! Jika Anda memiliki kalus yang sangat keras, Anda mungkin ingin menggunakan pencukur kaki. Tetapi jika Anda hanya melihat tambalan kasar yang lebih kecil yang Anda lewatkan pada lintasan pertama Anda, itu tidak selalu membutuhkan pencukur. Ingatlah bahwa alat cukur kaki bisa berbahaya, jadi gunakan dengan hemat. Pilih jawaban lain!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
