Sindrom ovarium polikistik (PCOS) mempengaruhi 5 hingga 10 persen wanita usia subur. Ini adalah gangguan hormonal yang menyebabkan obesitas, jerawat, pertumbuhan rambut, dan merupakan salah satu penyebab paling umum kemandulan. Ketidakseimbangan hormon yang dipicu oleh PCOS dapat menyebabkan ovulasi yang jarang dan kualitas telur yang buruk. Dokter kandungan dan endokrinologi reproduksi Anda akan menawarkan saran untuk membantu Anda hamil dengan PCOS jika Anda berjuang untuk hamil sendiri. Meskipun tidak ada obat untuk PCOS, Anda dapat secara signifikan mengurangi gejala yang mengganggu dan meningkatkan peluang pembuahan.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Sebelum Anda Hamil
Langkah 1. Kurangi kadar insulin yang bersirkulasi dengan perubahan gaya hidup
Makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur untuk membantu tubuh Anda menurunkan kadar insulin yang bersirkulasi. PCOS dapat terjadi ketika tubuh Anda mengembangkan peningkatan resistensi terhadap insulin, yang secara efektif menekan ovulasi.
- Suplementasi vitamin D serta beberapa obat juga dapat membantu Anda menyeimbangkan hormon dan kadar insulin agar pembuahan lebih mudah. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk melihat apakah ini masuk akal untuk Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengambil vitamin prenatal yang mencakup setidaknya 400-800 mikrogram folat.
Langkah 2. Beri tahu dokter kandungan Anda saat Anda siap untuk mulai mencoba hamil
Banyak wanita dengan PCOS akan membutuhkan bantuan untuk mengatur ovulasi mereka dan melindungi dari keguguran, yang memerlukan pengawasan dokter terlatih. Dokter Anda akan membantu Anda dengan ini, serta memantau Anda di awal kehamilan Anda.
Obat-obatan yang Anda pakai untuk mengelola PCOS Anda mungkin tidak aman untuk digunakan selama kehamilan, dan obat-obatan tersebut perlu diubah atau dihentikan. Ini adalah alasan bagus lainnya untuk segera menemui dokter Anda
Langkah 3. Tentukan seberapa sering Anda mendapatkan menstruasi
PCOS menyebabkan banyak wanita mengalami menstruasi yang jarang. Menstruasi yang jarang berarti ovulasi yang jarang, yang berarti kemungkinan sperma membuahi sel telur lebih rendah. Bagan periode Anda, menggunakan tes ovulasi yang dijual bebas atau termometer suhu tubuh basal untuk mencatat hari-hari Anda berovulasi.
- Jika Anda berovulasi secara teratur, usahakan untuk mengatur waktu agar terjadi pada hari-hari paling subur Anda.
- Jika Anda tidak berovulasi, atau ovulasi Anda tidak teratur, suhu tubuh basal dan hasil prediksi ovulasi Anda tidak menentu, atau Anda belum hamil setelah 6 bulan ovulasi teratur, jadwalkan janji temu dengan dokter kandungan Anda. Jelaskan kekhawatiran Anda dan mintalah rujukan ke ahli endokrinologi reproduksi.
Langkah 4. Konsultasikan dengan ahli endokrin Anda tentang mengatur periode bulanan Anda
Masalah terbesar yang dihadapi wanita dengan PCOS adalah ovulasi yang tidak teratur. Jika Anda tidak berovulasi ketika Anda berpikir Anda sedang berovulasi, atau Anda tidak berovulasi sama sekali, hamil akan menjadi tugas Sisyphean. Untungnya, dokter - dan keajaiban sains - dapat membantu.
-
Banyak dokter meresepkan obat-obatan seperti Metformin dan Clomid untuk membantu menghasilkan menstruasi yang teratur dan mengatur ovulasi.
- Metformin terutama merupakan obat yang digunakan untuk mengobati diabetes, tetapi digunakan untuk wanita dengan PCOS karena mereka sering mengalami kesulitan menyerap insulin. Tingkat insulin yang tinggi menghasilkan kadar androgen yang tinggi, yang mempersulit menstruasi.
- Clomid adalah obat infertilitas yang merangsang produksi hormon yang menyebabkan ovulasi.
- Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan menstruasi sama sekali, dokter Anda mungkin menyarankan obat seperti Provera.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang fertilisasi in-vitro jika rejimen obat non-invasif tidak menghasilkan kehamilan
Beberapa pasien dengan PCOS menggunakan fertilisasi in-vitro untuk hamil ketika metode lain tidak memberikan hasil. Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, PCOS mempengaruhi kualitas sel telur wanita dan sel telur donor harus digunakan.
Langkah 6. Jelajahi pilihan lain jika tidak ada rejimen lain yang berhasil
Prosedur bedah yang disebut pengeboran ovarium laparoskopi telah menjanjikan dan dapat membantu beberapa wanita dengan PCOS untuk hamil. Ini melibatkan ahli bedah yang memasukkan kamera melalui sayatan kecil di perut Anda dan menggunakannya untuk mengidentifikasi folikel di permukaan ovarium Anda dan membakar lubang di dalamnya. Ini mengubah kadar hormon Anda dan memungkinkan Anda untuk hamil secara alami.
Bagian 2 dari 2: Setelah Anda Hamil
Langkah 1. Atasi kemungkinan keguguran dengan dokter Anda
Ibu hamil dengan PCOS sekitar tiga kali lebih mungkin mengalami keguguran daripada ibu hamil tanpa PCOS. Banyak dokter akan merekomendasikan untuk terus menggunakan metformin selama kehamilan untuk menurunkan kemungkinan keguguran.
Langkah 2. Bicarakan dengan dokter kandungan Anda tentang berolahraga secara teratur
Banyak dokter akan menekankan pentingnya olahraga ringan yang konsisten untuk ibu hamil dengan PCOS. Berolahraga akan meningkatkan penggunaan insulin tubuh, menormalkan kadar hormon, dan menjaga berat badan Anda tetap terkendali. Faktanya, olahraga teratur sering direkomendasikan untuk wanita yang mencoba untuk hamil, karena ini meningkatkan peluang mereka untuk ovulasi secara teratur.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang latihan mana yang diperbolehkan dan mana yang mungkin ingin Anda hindari. Berjalan dan latihan kekuatan ringan seringkali ideal untuk ibu hamil
Langkah 3. Makan diet seimbang tinggi protein dan sayuran hijau, dan rendah karbohidrat sederhana
Karena PCOS membatasi kemampuan tubuh Anda untuk mengatur insulin, Anda mungkin perlu waspada tentang apa yang Anda makan seperti penderita diabetes. Diet tinggi protein dan serat dapat membantu menurunkan kadar insulin Anda, yang mengurangi dampak PCOS pada tubuh Anda. Hindari makanan yang terlalu diproses atau makanan dengan tambahan gula.
Langkah 4. Berhati-hatilah selama kehamilan Anda
Sayangnya, PCOS membawa beberapa risiko lain bahkan setelah Anda berhasil hamil. Bicarakan dengan dokter Anda tentang melindungi lagi tekanan darah tinggi yang diinduksi kehamilan, preeklamsia, dan diabetes gestasional, yang semuanya lebih umum terjadi pada wanita dengan PCOS.
- Jaga kehamilan Anda tetap sehat dengan mencari perawatan prenatal yang baik, seperti kunjungan dokter secara teratur, manajemen glukosa darah yang baik, dan vitamin prenatal setiap hari.
- Pahami bahwa wanita dengan PCOS sering melahirkan bayinya melalui operasi caesar. Operasi caesar lebih sering terjadi pada ibu hamil dengan PCOS karena komplikasi lebih sering muncul.
