Mengatasi kulit gatal, juga disebut pruritis, seringkali tergantung pada penyebab gatalnya. Secara umum, yang terbaik adalah tidak menggaruk gatal karena Anda dapat memperburuk penyebab yang mendasarinya, mengiritasi kulit Anda lebih lanjut, atau menyebabkan infeksi. Ada banyak cara untuk mengobati kulit gatal tanpa menggaruk dan menahan godaan untuk langsung menggaruk.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menolak Godaan Langsung
Langkah 1. Jaga agar kuku Anda tetap pendek
Kuku yang pendek membuatnya lebih sulit untuk digaruk. Jika Anda lebih suka kuku Anda panjang, kenakan sarung tangan untuk menghindari goresan, terutama di malam hari.
Langkah 2. Gosok atau tekan di sekitar area yang teriritasi tetapi tidak di atasnya
Teori gerbang kontrol rasa sakit menunjukkan bahwa menerapkan tekanan dan stimulasi ke area lain dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa gatal dan benar-benar mengurangi sebagian rasa sakit.
Pasang karet gelang di pergelangan tangan Anda saat Anda merasakan keinginan untuk menggaruk. Beberapa orang menekan X ke kulit mereka di dekat tempat gatal seperti gigitan nyamuk. Ini adalah kedua contoh teori kontrol gerbang rasa sakit di tempat kerja untuk menghentikan Anda menggaruk
Langkah 3. Gosok bagian dalam kulit pisang pada permukaan yang gatal
Senyawa dalam kulitnya diketahui dapat mengurangi rasa gatal.
Langkah 4. Gunakan es batu atau kompres basah yang dingin
Es batu yang mencair pada bagian kulit yang gatal dapat meredakan rasa dingin. Kain lap yang dingin dan lembap juga dapat menenangkan area tersebut.
- Ambil waslap bersih dan basahi dengan air dingin. Peras sebagian besar air, biarkan kain lembab tetapi tidak menetes. Oleskan kain dengan lembut ke tempat gatal Anda dan biarkan beristirahat di sana karena memberikan sedikit kelegaan.
- Menerapkan sepotong mentimun atau bola kapas yang direndam dalam cuka sari apel juga memiliki efek pendinginan yang sama.
Langkah 5. Temukan pengalih perhatian
Menghilangkan rasa gatal terkadang adalah yang Anda butuhkan. Ibu dari anak dengan eksim tahu betul manfaat memiliki mainan, video game, TV, aktivitas fisik, dan bahkan menggelitik sebagai cara untuk menjaga anak-anak mereka dari menggaruk.
Peras bola stres sebagai gantinya. Jika Anda suka bekerja dengan jari-jari Anda, cobalah merajut atau merajut saat Anda merasakan keinginan untuk menggaruk. Menjaga tangan Anda tetap sibuk adalah cara yang baik untuk mencegah goresan
Langkah 6. Tarik kain yang sangat lembut dengan lembut di atas situs
Gunakan kain bersih yang lembut untuk membelai kulit yang gatal dengan lembut tanpa mengiritasi tempat tersebut. Anda juga dapat menutupi area tersebut dengan perban antilengket alih-alih kain lembut.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Obat Rumahan
Langkah 1. Gunakan tanah liat
Tanah liat bentonit, juga disebut tanah liat sampo, telah terbukti efektif dalam mengobati eksim dan ruam popok dan dapat ditemukan di banyak toko kesehatan alami.
Aduk tanah liat hijau dengan sedikit air menjadi pasta seperti selai kacang dan oleskan ke kulit. Biarkan mengering lalu kupas, menghilangkan iritasi yang mungkin membuat Anda gatal
Langkah 2. Mandi air hangat dengan oatmeal mentah atau koloid
Oatmeal mengandung senyawa yang mengurangi peradangan dan iritasi.
- Sebagian besar apotek menjual olahan oatmeal untuk ditambahkan ke air mandi Anda.
- Anda juga bisa menambahkan sedikit air ke dalam secangkir oatmeal mentah, biarkan meresap selama beberapa menit, lalu oleskan sebagai pasta ke area yang teriritasi.
Langkah 3. Kenakan pakaian katun yang longgar
Pakaian longgar mencegah iritasi gesekan. Kapas adalah kain yang paling ramah dan paling keren untuk dikenakan pada kulit yang teriritasi karena tidak akan tergores dan bernapas
Langkah 4. Oleskan minyak peppermint
Banyak toko kesehatan alami yang menjual minyak esensial seperti peppermint, yang biasanya berbentuk roller yang bisa Anda aplikasikan langsung ke kulit.
- Daun juga bisa dihancurkan dan dicampur dengan sedikit air untuk membuat pasta untuk dioleskan dengan lembut ke kulit Anda.
- Kantong teh peppermint basah yang dingin juga bisa dioleskan langsung ke kulit.
Langkah 5. Gunakan sabun hypoallergenic tanpa pewarna dan pewangi
Hypoallergenic artinya barang yang Anda gunakan telah teruji bebas dari bahan kimia seperti aroma atau warna yang akan mengiritasi kulit
Langkah 6. Hindari deterjen beraroma
Coba juga memasukkan pakaian Anda melalui siklus pembilasan kedua.
Deterjen beraroma sering mengandung bahan kimia yang dapat memperburuk kulit yang sudah teriritasi
Langkah 7. Oleskan lidah buaya
Jika Anda memiliki tanaman di rumah, cukup patahkan ujung tanaman dan peras beberapa lidah buaya alami ke kulit Anda dan gosok perlahan.
Pastikan untuk tidak menggunakan kuku saat mengoleskan lidah buaya atau Anda dapat mengiritasi kulit lebih lanjut
Langkah 8. Kurangi stres dan kecemasan
Stres meningkatkan kadar kortisol dalam aliran darah Anda, membuat kulit Anda sangat waspada terhadap infeksi dan menyebabkan respons peradangan.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki stres dan kecemasan kronis. Ada banyak cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres
Metode 3 dari 4: Mengatasi Penyebabnya
Langkah 1. Meringankan kulit kering
Kulit kering biasa terjadi di musim dingin, terutama saat pemanas menyala dan kelembapan disedot keluar dari udara. Melembabkan kulit yang tidak rusak dengan krim kental untuk meredakan gatal setidaknya dua kali sehari, terutama setelah mandi.
Jaga mandi dan pancuran pendek dan tidak terlalu panas untuk mengurangi pengeringan kulit Anda lebih lanjut
Langkah 2. Pantau reaksi alergi
Sabun dan bahan kimia rumah tangga, kain tertentu, dan kosmetik dapat menimbulkan reaksi alergi yang menyebabkan kulit Anda gatal. Jika Anda mencurigai salah satu dari penyebab ini, ubah atau hilangkan satu per satu untuk menentukan mana yang mengiritasi kulit Anda.
- Alergen lingkungan seperti rumput dan serbuk sari, tanaman seperti poison ivy, dan bulu hewan peliharaan dapat menyebabkan iritasi kulit dan Anda mungkin ingin mendiskusikan tes alergi dengan dokter Anda.
- Alergi makanan juga bisa bermanifestasi sebagai iritasi kulit. Jika Anda menduga Anda memiliki alergi makanan, mulailah membuat jurnal makanan di mana Anda menuliskan semua yang Anda makan, dan buatlah janji bertemu dengan dokter Anda untuk mendiskusikan tes alergi.
Langkah 3. Kaji ruam dan kondisi kulit
Dermatitis, eksim, psoriasis, kudis, kutu, dan cacar air adalah kondisi kulit umum yang membuat Anda gatal.
- Kudis sangat umum pada anak-anak dan sering diabaikan sebagai diagnosis. Juga disebut tungau gatal, parasit kudis bersembunyi di bawah kulit dan gigitannya meniru reaksi alergi.
- Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan untuk semua kondisi ini. Pastikan untuk bertindak segera untuk bantuan terbesar dan untuk mencegah penyebaran.
Langkah 4. Ketahuilah bahwa rasa gatal adalah hal biasa jika Anda memiliki gangguan sistem saraf atau internal
Jika Anda tahu Anda menderita penyakit celiac, anemia, kelainan tiroid, diabetes, multiple sclerosis, herpes zoster, kanker, atau penyakit ginjal atau hati, pertimbangkan bahwa rasa gatal itu mungkin akibat penyakit Anda.
Rasa gatal akibat penyakit ini biasanya menyerang seluruh tubuh
Langkah 5. Pikirkan tentang obat-obatan Anda
Gatal adalah efek samping yang umum dari banyak obat. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda khawatir tentang obat yang Anda pakai.
Antibiotik, antijamur, dan narkotika biasanya menyebabkan gatal
Langkah 6. Ketahuilah bahwa gatal-gatal biasa terjadi pada kehamilan
Jika Anda hamil, Anda mungkin akan merasa sangat gatal di bagian perut, payudara, paha, dan lengan, karena kulit Anda mengakomodasi kehidupan baru yang tumbuh di dalamnya.
Langkah 7. Temui dokter
Pastikan untuk menghubungi dokter Anda terutama jika gatal Anda berlanjut lebih dari dua minggu dan tidak berkurang dengan pengobatan rumahan atau perubahan gaya hidup.
- Temui dokter lebih cepat jika gatal Anda berhubungan dengan kemerahan, demam, bengkak, penurunan berat badan secara tiba-tiba, atau kelelahan yang ekstrem.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami gatal vulva. Infeksi ragi dan psoriasis vulva dan eksim bisa sulit bagi Anda untuk membedakan diri sendiri dan Anda memerlukan perawatan medis yang tepat melalui krim yang diresepkan dan obat-obatan oral.
- Laki-laki dengan gatal atlet mungkin memerlukan obat antijamur. Pria juga bisa terkena infeksi jamur. Temui dokter Anda untuk pemeriksaan.
- Gatal pada anus dapat disebabkan oleh iritasi makanan, kebersihan, kondisi dermatologis seperti psoriasis, cacing kremi (umum terutama pada anak-anak) atau wasir. Temui dokter Anda untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.
Metode 4 dari 4: Memuaskan Gatal Secara Medis
Langkah 1. Minum obat sesuai resep
Jika penyebab Anda adalah alergi, dokter mungkin akan meresepkan obat antihistamin, atau pil alergi. Jika Anda memiliki penyakit yang mendasarinya, seperti penyakit ginjal, dokter Anda akan meresepkan obat yang berbeda untuk dikonsumsi.
Anda mungkin akan diberi resep krim kortikosteroid topikal untuk dioleskan langsung pada area yang teriritasi, tergantung pada lokasi dan penyebabnya. Jika gatal Anda parah, dokter Anda mungkin meresepkan steroid oral atau obat oral atau topikal lainnya
Langkah 2. Cobalah fototerapi
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda memiliki sesi paparan sinar ultraviolet, di mana panjang gelombang tertentu dapat mengontrol gatal.
Fototerapi adalah pengobatan umum untuk gatal-gatal yang berhubungan dengan penyakit kuning yang disebabkan oleh penyakit hati seperti sirosis
Langkah 3. Gunakan krim non-resep
Krim hidrokortison 1% tersedia tanpa resep di sebagian besar apotek dan dapat membantu dalam jangka pendek sementara penyebab yang mendasarinya sedang dirawat.
- Jangan menggunakan anestesi topikal seperti benzokain secara teratur tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena efek samping dapat terjadi. Jangan gunakan anestesi topikal pada anak-anak.
- Losion kalamin biasanya digunakan untuk meredakan gatal akibat poison ivy dan cacar air.
Langkah 4. Jelajahi pilihan medis lainnya
Jika Anda tidak dapat menghilangkan rasa gatal melalui pengobatan konvensional atau pengobatan rumahan, diskusikan dengan dokter Anda tentang penyebab gatal yang kurang umum terkait saraf terjepit, penyakit mental seperti gangguan obsesif-kompulsif, atau penyakit genetik seperti epidermolisis bulosa.
